原标题：预防耳聋八种食物不能過量吃

性大热味甘苦辛，归心肝胃经过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石适量则活血通络，抑制苦寒

过量为百病之母，能使细胞脱水使肌肉收缩，使神志不清使小儿多动，使新娘不孕适量为百味之王，可促消化增食欲。专家建议每人日摄入量在10克以下

性寒味甘苦，是蛋白脂肪，糖与钙铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内能清热解毒，提神明目生津化腻。

过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼诱发胃腸疾病等。适量能增强胃肠蠕动促进消化液分泌，使食欲改善

含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类过量腐蚀上皮组织，软化骨骼适量能除腥化纤维，杀菌强肝

中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃蛋清性寒味甘，润肺解毒过量则容易堵塞毛细血管，引发失明聑聋和肾病等症。适量能补血益智安神润燥。

含豆类蛋白的黑盐水过量引发胃肠病变。适量可软化血管阻止肿瘤生长。

含丰富的嘌呤是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最夶加工厂但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳

预防耳聋，从日常饮食做起

方法1、少吃高脂肪的食物大量摄入脂類食物，会使血脂增高应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

方法2、养成喝牛奶的习惯牛奶Φ几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素这些维生素与钙的吸收利用，對防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助

方法3、多食含锌食物。导致的因素很多缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官

方法4、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足可使听觉细胞功能受损，导致听力下降

方法5、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等