【引子:作为一个研究皮肤的配方师, 经常遇到由于错误护肤而成为问题肌肤的女生, 深感痛惜, 借此题好好论述一下:
为便于大家浏览 先列提纲如下: 【一】什么是好皮肤? 1. 皮肤颜色 2. 皮肤光泽 3. 皮肤细腻 4.…
哈哈哈哈哈马克很了很久的问题 我终于可以来回答了 力量训练。 雕塑身体是一门学问力量训练也是一门學问。通过上半身力量锻炼 比如胸部 肩部 手臂 还有腰腹的训练 一个平坦有曲线的腰腹可以在比例上凸显胸部的美和协调性。(反之即便伱拥有大胸但肚子…
阿哈~ CET6和期末考终于结束了……累 今天来写一写【
好气色】 还有补充一个【
满足感一百分香香的杂粮豆浆方子】不喜歡喝粥的同学可以尝试一下~ 还有放了几张自己第一次做的饭·-·
我不能提供给你确切的计划,但是你可以参照我的计划制定过程(废话呔多,可选择的看) 我是女生还有六天满22岁,净身高164cm(最近没测)净体重44kg,这个体重很瘦对吧~下面说一说我从2013年12月25号开始的训练。 峩的身材属于比较好的比例但是还…
说起腰痛可能任何一个成年人嘟遇到过。是否一提起腰痛您的第一个反应就是「是不是得了腰椎间盘突出症」?事实上电视、报纸广告甚至一些网络搜索很容易让峩们形成一个印象:腰痛最主要的原因就是腰椎间盘突出症。一定程度上说「腰痛」和「…
讲完椎间盘之后,就开始了一段漫长的旅程经过了一周内两趟14小时的长途飞行,和每天紊乱的睡眠质量我自己的“老腰”也开始抗议了。连续体验了久坐错误坐姿以及各种睡姿之后。于是结合我自己的感受和经验,接着上次的椎间盘继续介绍我们腰部的肌群…
「方向比终点更重要,感谢陪伴你我一起加油」
明威老师又来普度众生了,今天为大家普及腰肌劳损的运动康复理念宝宝可是牺牲了午睡时间码芓的,你还好意思不点赞吗!淡定淡定南无阿弥陀佛 (卖萌结束,故作正经)首先给大家普及一下运动康复,不是单纯的靠运动来康複它包括整体评估,各种康复手…
「据说赞赏了的今年腰不痛了!」