困难如果你以前没有训练过,陸个月还是有可能达到11.5秒
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答:一般非正规比赛,三公里可以說是中距离,但也要讲究方法,首先须做好准备工作,其次跑步时开始别跑大快,尽量在人群中间,保持速度,当跑到1.5公里过后,你就要加速超过...