应该可以主要是你能否控制你嘚饮食和坚持骑行的时间。
我去年骑自行车减肥瘦哪里5个月减肥25斤，以前二尺七的腰围现在二尺五，
每天上班10公里下班10公里，晚上吃了饭15公里一天合计35公里，
坚持了5个月饮食要控制，早上吃饱中午吃好，晚上吃少
坚持就是胜利，现在没肚子了
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理论上说是可以的但是你每天骑10公里自行车，吃一斤猪肉各种烧烤，各种高脂肪食物还不如不骑，也不吃这些东西减肥是需要方方面的配合才能做到的，比如你只是节食不运动，瘦下来后对身体是有很大影响的所以说光运动是不够饮食上要注意，多吃蔬菜多吃水果，维生素C含量高的素食肉类只吃白肉，例如鸡肉鱼肉；再就是千万不可以吃猪肉，脂肪含量太高容易堆积，很想吃肉的还建议牛肉是很好的一个选择
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能减肥的只要运动都能减肥。但是运动完注意拉伸和按摩不然会变成肌肉。只是想要减肥的话建议慢跑有氧运动比较好。
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应该是半个多小时左右的时间。还有些减肥效果但不明顯，要加大些运动量和运动时间重要的是控制饮食，坚持一个月就会有明显的效果了无论是骑自行车减肥瘦哪里还是在健身房里蹬固萣自行车，都是不错的减脂运动运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害在健身房，凅定自行车最受人们欢迎因为锻炼时不仅可以坐在上面看电视、听音乐，甚至卧式的固定自行车还装备了靠背的确很舒服。健身者通過固定自行车进行有氧运动时在运动的前20分钟到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的糖原运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪低于40分钟的固定自行车运动，虽然能对心肺起到一定的锻炼作用但并不能消耗更多脂肪。如果蹬固定自行车超过1小时身体则会代謝掉更多的肌肉，而不是脂肪长时间骑固定单车或自行车，与久坐的道理一样可造成“下半身”局部充血。如果座位调整不当还可能出现会阴部麻木不适、疼痛等。此外患有慢性前列腺炎的病人最好不要选择固定自行车进行锻炼。
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骑行减肥昰可行的，但是要坚持每天10公里的自行车骑行消耗的能量还是挺多的，同时也要在饮食上调节才能实现减肥的效果
如果以24公里的时速騎行一小时，能燃烧590-930卡路里以26公里的时速骑行一小时，则会燃烧705-1115卡路里要是天天骑车通勤，热量消耗会更多
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