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(1)多吃,多睡首先将脂肪囤积起来,没有脂肪哪来肌肉?
(2)可以到健身房训练条件允许,找一个体能训练师差不多了
其實没有必要只要健康,身材无所谓好坏
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可以到健身房练一练很有效,我练过
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多锻炼,有条件去健身室多用一些器械没条件就在学校里多玩单双杠、俯卧撑。
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不要过于担心 176已经是标准身高了 并非所有运动都有助于增高身高的 如果再想增高可以多吃黄豆,多打篮球
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慢慢等等吧多喝奶,我感觉挺高了呢俗话说23还窜一窜了。
这个你不要担心~18乃至20多都在发育更何况你才16保持好的心态就好
你有着178厘米的身高非常好!陈道明也是178厘米。我现在的身高是186厘米不過我希望我的身高想你一样,因为现在的身高我从来不穿高跟的皮鞋,最爱一般的运动休闲鞋高了就会觉得身体不协调的,高而窄
圊春期是人成长速度的第二次高峰期,运动有意于生长男孩子可以长到25岁,所以不用担心你还没到停止生长的年龄,祝你茁壮成长!
呵呵 不用着急 你还会再长的 我以前和你一样 过来两年又长了 现在都185了。