记得我15岁时170到18岁时，我长到了178我心里是说不出有多高兴。我现在23岁有183cm了，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法希望能对你有帮助。
第一 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点半左右睡
第二 不抽烟,不喝酒。
第三 保持良好的心态
第四 营养均衡,肉类,蔬菜不可少,每天吃水果。忌口激素類食品
第五 每天坚持喝1升牛奶，要高钙纯牛奶
第六 适当的运动,每次30分钟左右为宜。
祝你能长到理想的身高! 加油吧!
初三173正常成长期，高中多运动学业不能丢多打篮球，拉抻腿跳高，跑步都是增长高的机会。到2o岁长185没问题，持之一恒加油，小帅哥！
记得我15岁时170到18岁时，我长到了178我心里是说不出有多高兴。我现在23岁有183cm了，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法希望能对你有帮助。
第一 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点半左右睡
第二 不抽烟,不喝酒。
第三 保持良好的心态
第四 营养均衡,肉类,蔬菜不可少,每天吃水果。忌口激素類食品
第五 每天坚持喝1升牛奶，要高钙纯牛奶
第六 适当的运动,每次30分钟左右为宜。
祝你能长到理想的身高! 加油吧!
初三173正常成长期，高中多运动学业不能丢多打篮球，拉抻腿跳高，跑步都是增长高的机会。到2o岁长185没问题，持之一恒加油，小帅哥！
