网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

踝关节韧带严重损伤后确实大多数人不能达到完全恢复，会有不同程度的关节不稳容易再次损伤，而打石膏固定会减少關节不稳的程度； 一般来说如果需要恢复高强度的训练，最好的办法就是带上护踝找那种比较薄的，不需要有很大力量的那种； 只要能在1-2年内避免再次损伤而随着锻炼的增加，韧带的强度会逐渐加强最后达到一个比较好的关节功能，间接让再次损伤的机会进一步减尐当然，那时所谓的后遗症也就不是问题了 祝早日康复。

医生说要两周拆石膏现在一周了，可是快中考了比较影响学习，能不停提前拆了啊如果可以，有没有替代的方法比如弹力绷带一类的？

我是建议你晚一点拆的2周我觉得都有点早，最好是3周； 如果是外踝損伤（就是脚踝外侧痛）可以自己用胶带或者布条类的物品固定，不是非要用石膏但是必须要固定的结实才行；弹力绷带是不行的，那东西没有劲缠上以后脚踝还是能活动的，这个不允许

嗯，就是说尽量控制它减少运动对吧？那让它保持什么姿势呢是不是和打石膏一样，让它保持九十度垂直啊 谢谢您花费时间回答！！！！！！

对，主要是保持轻度外翻位（脚面向外翻）石膏其实也应该打成輕度的外翻位的。 祝你早点好啊

那现在快两周了，拆了石膏影响大吗如果用其他方法缠上是不是就没石膏管用？大概几周之后可以打籃球啊

最好等等再拆，韧带的愈合期是3周； 建议你6周内都戴护踝进行剧烈运动（打篮球等）也在6周以后。 如果对答案满意请点击“選择满意回答”

是的，打石膏的话三个星期是可以恢复但是韧带拉伤拍什么片子后，韧带会很松所以最好要多休养，不要在受伤多受伤只会拉松韧带，如果只是第一次就不要在剧烈运动，俗话说伤经动骨一百天养好这一百天很重要。慢慢活动脚腕不要剧烈，痛叻就停下来我有经验的。保护的话就是穿篮球鞋，高帮可以保护一下接受建议好了