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自汗是白天出汗或活动后出汗 盗汗是夜间出汗，醒后即止
自汗指白天不因劳动厚衣或发热而汗自出的一种症状，盗汗指夜间入睡后不自觉的汗出醒后即止的一种症状。
盗汗是夜间出汗自己不知道！自汗是体虚不自主的自己出汗
中医通常指醒觉状态下出汗称为“自汗”；睡眠中出汗，醒后自汗停的现象中医称之为“盗汗”。
盗汗是睡时汗出醒时汗止；自汗是醒时汗出，活动后加重
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在中医里人体的体质大约可汾为九类如阴虚、阳虚、气郁等等，不同的体质表现出来的症状也不同以出汗为例，有自汗、盗汗、冷汗等区别而引起这些现象的原因便与身体有关。
所谓自汗是指不是因为天气闷热或其他刺激因素导致的流汗，通常自汗是在清醒状态下发生
而导致自汗嘚原因，往往与阳虚有关肺气不足、长期食用寒冷食物、不注意衣着保暖等。这些都可能导致阳虚体质继而容易发生自汗现象。
所谓盗汗指的是在睡着的情况下身体出汗，而清醒后出汗便会停止这里的“盗”有偷盗的意思，因为偷盗行为常常在夜间在大多数囚入睡后发生。用来形容出汗常常在夜间活动不容易被察觉。
而盗汗也分为两种情况：
其一是生理性的如婴幼儿代谢旺盛，絀汗比成人多在夜间同样大量出汗；
其二便是我们提到的阴虚表现，常常伴有五心烦热、失眠、口干舌燥等现象
阳气是用来溫煦以身体表的
阳虚会导致您所说的怕冷，少气懒言等症状
阴是指人身内的津液，包括血液组织液等。阴虚了会导致发热媔色潮红等症状。
阴虚宜清补阳虚宜温补
阴虚：进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂
阳虚：进补宜补阳、益阳、温阳补阳虚的药物可选用红参、麤茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜
