怎样如何提高认知能力?

似乎从今年下半年开始大脑训練类应用在各应用商店都掀起了一股热潮。单就 App Store 而言热门的如对战类训练 Brains War,较冷门的如 Joggle 等能数出名字的大约不下十款。这些大脑训练應用多以游戏为媒介来对大脑进行不同位面的开发基于各种专家的建议,虽然每款应用都表示它们的训练是专为大脑设计的、具有针对性与实效性的但其实说简单点——就是个小游戏合集。对于这些小游戏是否真的有效我们待会再讲首先来谈谈今天的这款应用吧。

此佽要推荐的这款大脑训练应用 Elevate能让我在众多同类产品中注意到它的原因,不仅仅是其脱颖而出入选 2014 年度应用更主要的大概是它对于国內用户的特殊意义。从内容形式上讲与其把它归类到大脑训练,不如把它放在「花式英语学习应用」列表中

Elevate 主打听说读写四个方面的訓练,旨在让人更专注地提取信息更准确地表述想法,从而提高关键的认知技能其外还顺便训练下记忆和算术等常规项目。因为是和語言表述相关的训练并仅仅提供英文Elevate 出乎意料的成为一款不错的英语练习应用。

比如名为 Processing 的阅读训练中一段话以单词为单位一块一块接连出现堆积成塔,受测者需要在极短的时间内将单词连成段并在规定时间内回答相关问题。这项训练对英语速读有着效果显著的提升而其他游戏也以类似的形式从各方提高语言能力。

一开始使用 Elevate 时需要进行一个简单的测试之后系统会根据测试结果生成一份能力报告表,同时用户可以选择自己想要加强的项目以便对症下药。Elevate 每天仅提供三项训练任务每完成一项任务后,能力报告表都会有所变化從而激励用户坚持训练。

应用免费版提供 19 个游戏分为听说读写和算术五个板块,每个板块都为进阶者提供一个「expert」难度的游戏收费版則提供额外的 9 个游戏,并以每月的频率更新一个新游戏;可看到与其他用户相比的全局排名;定期推送额外的学习材料;并且可以随时开啟所有游戏相对的免费用户每天只能解锁当天训练的三个游戏。订阅费用是一个月 30元 人民币一年 283元 人民币,个人觉得免费版的内容已足够从这一点上来讲,Elevate 也算是很良心的

同其他大脑训练应用一样,Elevate 也是「由神经科学和认识学习领域专家共同开发有大量的科学研究作为基础」。现在再来说说之前的问题即大脑训练游戏真的能如何提高认知能力能力吗?对于这个问题的争论似乎在神经科学圈已经掀起了一场腥风血雨具体内容可参考。答案无论肯否一个重要的事实就是这个行业中的夸大宣传确实存在,因此我本人更倾向于把大腦训练类应用当作小游戏合集轻松对待

Elevate 对于国内用户,或者说非英语国家用户来说英语训练的功效似乎远大于其作为脑力训练的本职,甚至要更优于其他专门的语言类学习应用这种本末倒置从某种程度上来说,也倒有种「无心插柳柳成荫」的意味了建议有一定英语基础、希望在听说读写方面更加迅速准确的用户可以考虑用 Elevate 来加强,虽说脑力加强的效果可能是短暂的但语言能力的提高我认为是可持續的。

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比较官方的说法是主观对非主观倳物的反映能力认知能力越高,反映越接近事物的本质

如果变成大白话,就是:使判断更接近事实的能力

在500强总部,每年都有机构選拔上来的新人他们都想这个平台上大展拳脚,无论智力和能力他们都相差无几但几年后的发展却大相径庭,除了机遇等不可控力外认知能力是一个很重要的因素。

因为认知能力决定了做正确的事这比正确的做事要重要100倍!

认知力是一个博大的话题,上到命理哲学下至幼儿学步,无不映射着认知的点点滴滴

但弱水三千,只取一瓢今天仅从五点谈谈我个人的感受。对与不对也是16年职场思想的┅个缩影。

01、方法论解决不了的问题

几年前在500强内部培训时谈到一个比较流行的时间管理工具,就是“重要紧急四象限法则”

当说要優先处理重要且紧急的事时,一位学员问我说领导经常让他去洗车,这件事是重要紧急的事吗

其实这个问题挺难回答的,你说很重要吧也太LOW逼了吧,这不是在学员面前自毁形像吗

你说不重要吧,万一学员信了下次领导让他洗车,他直接来句“我去年买了个表!”断送了前程,他不回来骂我

作为培训师有时需要点算命大师的伎俩,我故作从容的说:“能提出这样的问题说明你是一个很有深度嘚人,当你困惑于某个问题你一定要检验一下你对这个问题的定义,你回去好好想想以你的深度一定能领悟......”

看到那学员若有所思的點头,我心中暗自狂喜:“OHmyladygaga,这也给我混过去了我简直是个天才!”

我不知道那哥们回去悟了没有,但那天晚上反复思量从我嘴里蹦出来的那句话,突然有点脑洞大开之感

我突然意识到,很多时候方法论根本解决不了问题就说这个案例,如何认知哪些是重要紧急嘚事才是最重要的而不是如何使用这个工具!

这个学员面临的其实是一个认知问题,如果他认为讨好领导是通往升迁的必由之路而不斷升迁是他最终的追求,而洗车又是他目前讨好领导最有效的办法时那么洗车必然是一个选择。

但辩证来看“通过洗车来讨好领导达箌升迁”这样的逻辑,仅仅是他意识形态中的一种猜想事实是这样吗?没人知道最终只能通过结果来验证。

如果猜想不符合实际那麼一开始就错了,再完美的方法论也帮不了他

所以如何如何提高认知能力能力,使判断更接近事实才是我们最应该掌握一项技能!

02、害怕犯错是认知中最大的一个误区

“沉默是金”这句名言不知害了多少职场人士,他们在会议中不发言他们不主动向领导表达自己的想法,他们不主动向领导提供一些建议

我问过一些人,最主要的原因是害怕犯错害怕暴露自己的短板,怕领导会觉得自己思想幼稚

但恰恰相反,这种包裹自己的作法反而是把自己推向一个无法进步的绝境。

因为认知水平提高的一个重要标志是“对他人心智的推演能力”在职场中可以转化为对领导心智的推演,这就务必要先表达自己的想法错了其实并没什么可怕,反而有了一次纠正自己认知偏差的機会这个过程中保证了你和领导处于同一频道。

我刚进入500强总部时由于工作原因经常和总经理一起去机构调研,在大领导身边压力很夶所以总觉得沉默最好。

可几次调研下来领导批评我座谈会时完全没有声音,机构汇报完后应该我先去做些点评然后再由他总结发訁。

吸取教训之后再一次去机构,听完汇报后我就根据领导之前的套路对报告内容开始点评指导,但讲到一半时竟然被领导粗暴打断......

當晚我辗转难眠,心头如同被一千只小强爬过我到底是讲啊,还是不讲啊

恍然入梦,梦中自己化身成大领导带着一个手下去机构調研,会议快结束时那个二B开始嘚吧嘚瞎逼逼,你说他瞎逼逼吧可他讲的都是我要讲的话,轮到我讲话时我竟然无话可讲,于是我氣愤的指着他说:“你丫明天去我办公室!”

我猛然惊醒,心脏扑扑通通但突然有种心智推演的快感......

此后再去机构调研,人家汇报完後我会提出一些澄清的问题,再为领导的讲话做一些铺垫而决不喧宾夺主。

你看这就是犯错后的一次认知水平提升如果不犯错,也詠运提升不了

03、永远不要只活在自己的世界里

认知水平高的人各有不同,认知水平低的人都很相似的那就是活在自己的世界里!

由于峩们从小就受绝对论的统治,导致很多人一根筋的思考方式在他们的世界里非黑即白,事物缺乏弹性

但真实的世界与我们想像中的世堺存在着巨大的鸿沟,我们如何提高认知能力力无非就是想缩短这个鸿沟的距离

因为性价比高,读书是走出自我世界的第一选择但当丅图书泛滥成灾,良莠不齐如何选择成为了一个有难度的事。

根据我的读书经验提供三点建议:多读经典、跟人读(跟作者、跟推荐鍺)、跨科目读(品类尽量丰富),读书只是作为本文的一个佐证分支就不多谈了。

我认为还有两项比读书更有效的方法一是接触不哃事物,二是接触不同的人

??抱着一颗好奇心不断接触新鲜事物时,你的大脑会不停的切换频道收集各个频道的不同和共性之处。

伱的神经元也会重塑连接点亮不同的区域,这不但可以提高你的认知水平甚至还可以防止老年痴呆。

多与人交流是一种最有效最直接增强认知水平的做法以我的见解,读十本书不如和一个厉害的人交流30分钟,如果你有过这样的经历就会明白什么叫“醍醐灌顶”和“如沐春风”。

如今移动互联的发展使得人与人的交流成本空前降低你可以通过很多的方式接触到不同领域的能人,这就仿佛打开了一個通道你会认识这个领域更多的高手,总之你的眼界会随之大开认知水平也会迅速提高。

04、重要的事情启动冷思维

我们经常能见到那種人你给出开头他就能猜到结尾,似乎他们反应迅速或者经历丰富

他们经常会用:“这个我早就知道了.....”“这个一定是....”,其实这恰恰是认知固化的体现

从根本原因来看,这是“懒思”的作用诺贝尔奖得主卡尼曼把人类思维分为两个系统。

第一个系统通过我们的经驗和直觉很快对事物进行判断这样的思考模式最省力,不用消耗太多的能量可称做“热思维”。

而第二种思考系统则要调动我们大量嘚精力去分析、推倒、思辨我们称做“冷思维”。

从人类本性角度来看当然会选择轻松的热思维,但这样就失去了一个全面认识事物嘚机会偏见也就此而生。

有人会提出疑问如果每件事我们都去分析、推理和思辨,那我们的决策效率要多低啊

所以首先要分辨哪些倳情重要到要启动冷思维,而哪些即使判断有误也不会有太大影响(看这又是一个认知问题,它们总像套娃一样存在你get到了吗?)

另外对重要的事情可以采取“先假设、再求证”的思路。这需要两种思维配合来用通过热思维形成一个假设,再通过冷思维去寻找它的對立面分多个层次去审视这种假设是否合理。

通过对冷思维的调用会让你的判断越来越接近真相。

05、与最接近真相的人交流

很多人经瑺会把一件没有处理过的事先在脑中预演,想像它发生的样子并根据初步判断进行选择,但这种判断很容易误入歧途

我之前也是这樣,在几件比较大的事上吃了亏才明白事前一定要经过充分的调研分析,不要只看到好的一面真相往往隐藏的很深,而鸵鸟精神经常會让我们避免去思考坏的一面

为了避免这种情况发生,最好的办法是找一个最接近真相的人去了解比如之前经历过这种事的人,或者茬这方面更懂得游戏规则的人

切记一点,无论这人是谁都可以当做一个咨询的对象,不要事先把别人当做假想敌在懂得自我保护的湔提下聊一聊总没害处。

我刚刚接任500强车险产品总监时由于竞争无绪,整个行业都亏损我们公司也没有幸免于难。

所以我觉得可以找競争对手的产品总监谈谈因为亏损对大家都不是好事,而且他们在这个领域都沉浸了10年以上绝对算得上是接近真相的人。

要知道之前總假想竞争对手是如何一幅狰狞的嘴脸可一起吃饭时才发现他们都是有血有肉,和我有着相同经历的人

我们当时就形成了一个小联盟,互相保持信息互通对行业内严重亏损的客户互相通报,避免这些客户利用公司信息不对称跳来跳去

同时,我也在两个“竞争对手”身上学到了很多经营的知识最终我们公司这条产品线也扭亏为盈。

所以凡遇到重要的事情,先不要急着做决定一定要设法多找几个知道内情的人聊一下,才能保证认知不会偏差太多避免选择了一条错误的道路。


认知能力是一个很大的话题区区几千字权当餐前小食,关于“元认知”、“认识框架”、“认识偏差”等深入的话题有机会我再慢慢道来......

原标题:父母怎样培养孩子的六夶早期认知能力(词汇、读写、语言表达等)

父母是孩子最好的老师,如果在孩子小时候就对他进行有意识的训练和培养孩子就会变嘚更聪明,各方面能力也会发展的更快在孩子正式上学之前,爸妈就可以有意识的培养他的词汇、读写、语言表达等能力那么具体到底该怎么做呢?下面小编就来给大家分享美国父母是如何培养孩子的早期六大认知能力的:

1、培养孩子的词汇能力

丰富的词汇是孩子进行閱读与写作的必备基础大多数孩子在入学时已经能掌握个词汇。平时在生活中就可以教孩子识别身边事物的名称比如主动告诉他们“這是香蕉”、“那是苹果”,并且下次再遇到香蕉苹果的时候还要再次提起反复强调加强孩子的记忆。

另外爸妈也可以直接选择带有各種事物并附有名称的图画词汇书每天都教孩子认几个,比如教孩子认识菜谱上的各种水果蔬菜自然地理杂志上的各种动物植物,想增加难度的话还可以用汽车杂志来教孩子掌握各种车的名称等等

2、培养孩子的阅读能力

想要让孩子认更多的字就要培养他们对书本身的兴趣,还不知道孩子喜欢什么类型书的时候爸妈可以先从图书馆借回各种类型的书,保证家里有足够的书能让孩子接触到然后观察孩子囍欢什么类型的书,再有针对性的进行购买

孩子大一点会自己读绘本的时候,爸妈可以专门制定一个特定的读书分享时间在家布置一個非常舒服的阅读小角落,让孩子觉得阅读是一件非常快乐愉悦的事情爸妈还鼓励孩子说出对书籍的见解和读书的感悟,互相分享日常讀书和写作的经验

3、培养孩子的字体感知能力

字体感知能力是孩子对身边的字体敏感与注意的程度,有的孩子容易注意到肯德基广告上嘚字而有的孩子只会注意到上面的鸡腿。更进一步讲字体感知能力还包括遵循基本的规则书写英语的能力,比如写字时从上到下、从咗到右

培养孩子的字体感知能力其实很简单,你要时刻鼓励他指出和读出单词不论是从家里的产品说明书上、商店外面的广告上,还昰路上的标牌上上文中提到的用来培养词汇能力的书籍也可以用在这里,不过爸妈要有意识地把孩子的注意力转移到文字上所以可以選取一些文字设计独特、比图片更能吸引注意力的书籍。另外爸妈也可以借来书写地十分规范的书给孩子当做书写模板,我们不要求孩孓能看懂书还要注意训练孩子遵循正确的书写规范。

4、培养孩子的字母认知能力

字母认知能力指的是孩子了解字母的发音、形状和名称在不同的环境下识别字母,将字母的发音与外形对应起来的能力比如在辨别出字母“A”的时候能同时说出“A”的发音。对小孩子来说爸妈应该把重点放在培养他掌握字母的外形,而对于学龄前孩子来说爸妈可以鼓励他在纸上或者沙滩上“画”出字母。

字母认知能力還可以通过一系列有趣的读写活动来培养比如指出书上的字母或者为书上的图画命名,爸妈可以选择字母比较醒目或者图画比较多的书籍来与孩子互动平时也可以拿标签、说明书等来训练孩子。

5、培养孩子的叙事和语言表达能力

叙事能力就是孩子组织语言来描述身边的囚或者事物听懂并能讲述事件与故事的能力,比如孩子能够讲出今天在幼儿园发生的趣事或者一次春游的经历,爸妈平时接送孩子或鍺和孩子一起坐车出门旅游的时候就可以利用这个时间鼓励孩子讲讲自己的趣事。

爸妈在给孩子讲故事的时候不能只让孩子被动地听,而是要适时向他提问关于故事的问题另外爸妈还可以从图书馆为孩子借一些思路简单但是叙述逻辑清晰的故事书,一些连环画来让孩孓看图编故事找不到连环画的话也可以用旅游杂志来代替,让他根据几个有关联的图发挥想象力讲故事

6、培养孩子的音韵感知能力

音樂感知能力指的是孩子感知每个单词中的音节的能力,包括从听力上辨别出相似但不同的音节和发出这些音节、听出和使用语音的押韵、將两个词块放在一起组成单词的能力一般来说,阅读能力差的孩子在音韵感知方面也表现的不是很好

爸妈可以跟孩子一起玩有趣的词彙游戏,比如给出一个无意义的单词然后让孩子改变词中的第一个语音来把它变成有意义的单词;或者读单词时在某个音节停顿,然后讓孩子猜你读的单词是什么另外,找一些比较押韵的、音韵感强的或者发音相近的单词多的诗歌绘本读给孩子听,对于培养孩子的语訁韵律感也能起到很好的效果

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