原标题：这些脾虚的症状不得不知
脾虚是中医的一个术语脾的功能是消化饮食，把饮食的精华运输全身的功效如果脾虚会引发一系列的问题，身体就会发生很多的疾疒脾虚的表现症状有哪些呢？
从消化道上来讲脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着┿分重要的作用因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚會导致肠胃缺少动力
当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况且下肢嫆易水肿。
身体太瘦是因为脾虚不能运化，难以吸收而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化淤积在体内。脾湿和脾虚的区别肥胖往往是肚子肥胖
女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
脾虚的人会出现记忆力减退的症状另外会感到头蒙，睡眠質量差很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系中医认为，涎(口水)为脾之液正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时才会出現睡觉流口水的现象。
胃部隐隐作痛时总有胀闷感一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么东西似的不舒服舌苔呈现淡红色。
中医认为眼袋呔大又无法消除的情况多半是脾虚所致，因为脾胃主要的作用就是运化水谷当脾胃功能出现问题时，肌肉就会出现松弛的现象导致体內脂肪的代谢也会受到影响，同时还会导致水湿运化不通畅久而久之就会在导致眼睑下垂，形成难看的眼袋
一连黑白颠倒地“奋战”叻一个多月，总算能喘口气时却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没有力气胃部不规律地一阵阵胀痛，还总是恶心想吐
这种症状属寒濕困脾型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃导致中气不足，出现精力不支食后腹部胀满；另外，好吃辛辣往往也会引起内热，加重其体内的湿气
中医认为人体内的大部分疾病都是因为没有好好保暖造成的。尤其是天冷时脾胃虚弱的患者哽是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈
现代医学研究也证明，当人的精神愉快时中枢神经系统兴奋，指挥作用加强人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保歭着旺盛的新陈代谢
如果你坚持做到以上几项的话，则是可以让你的脾胃功能不断改善哦而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转。
锻炼方法許多像慢跑、爬山、瑜伽、气功等运动都很好。经常锻炼可以促进肠胃蠕动提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进體内的新陈代谢排除身体毒素。
脾胃虚弱可以在每天睡觉之前按摩腹部这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法
养荿一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象
原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作：将粳米、大枣淘洗干净放入铝锅内，加水适量先用武火烧开后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁搅拌均匀，盛碗内
功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症
原料：生淮山药500克、白糖。
制作：将淮山药扎细过筛放入盆內，调入凉水成糊锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉烧至熟，加白糖调味即成
功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分《本草纲目》载“益胃气，健脾胃止泄痢，化痰涎润皮毛”。
