我翻来翻去1个多小时了,还是很焦虑发作一般几小时睡不着,甚至很想哭,我😔😔😔

怎样才能快速入睡啊我已经失眠一个多月了,每天都要一两个小时才能入睡今天也是,都快两小时了还睡不着,??????... 怎样才能快速入睡啊我已经失眠一个多月了,每天都要一两个小时才能入睡今天也是,都快两小时了还睡不着,??????


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躺在床上闭上眼然后两个眼球向上翻,持续十秒然后再向下翻,你会出现眩晕的感觉然后然后闭上眼睛目视前方,希望能够帮到你

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没有你的未来不是我想要的未来

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[]: 漆黑の连夜 发帖时在路边捡到 5 枚 银币偷偷放进了口袋.
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[]: 楚之王上. 在论坛发帖时没有注意,被小偷偷詓了 3 枚 银币.

没有你的未来不是我想要的未来


我保护阶段你打劫不了我
[]: 漆黑の连夜 发帖时在路边捡到 5 枚 银币,偷偷放进了口袋.
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秀才, 积分 40, 距離下一级还需 460 积分

秀才, 积分 40, 距离下一级还需 460 积分

在这里谢楼主一块宝地,水摇一摇不胜感激!
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[]: 无语的黑白 在论坛发帖时没有注意被小偷偷去了 4 枚 银币.
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[]: 无语的黑白 捡了钱没交公 银币 降了 3 枚 .

没有你的未来不是我想要的未来


不好意思,之前的活动梦生给了我1金币刚买了工人,嘿嘿你説我可不可打劫呢
[]: 漆黑の连夜 被钱袋砸中进医院,看病花了 1 枚 银币.
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算了反正我不玩 银币我够了 金币……

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