下面给你推荐32招瘦身方法：
★1.每忝以 38-40 度的热水沐浴十五分钟
★2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
★3.进食前应先喝一杯暖水
★4.进餐时应细嚼慢咽。
★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通
★6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
★7.每餐只吃八成饱
★10.避免甜食，只用代糖
★11.彡餐定时定量。
★12.用较小的碗装食物
★13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西
★14.喝完汤再吃青菜。
★15.肉和饭分开吃而且要小口尛口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感
★16.只吃瘦肉，不吃皮
★17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉
★18.宁愿吃水果而非果汁。
★19.只在餐桌上吃东西
★20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶
★22.饭后立刻刷牙。
★23.把零食放在较高的位置或索性不储備
★24.肚子饿时，不去买东西
★25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替
★26.购物时列出购物清单，不要额外多买
★27.食物少油及避免进食加工食物。
★28.每天做半小时轻量运动
★29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
★30.应大量进食蔬菜、多饮水每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶
★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
★32.每星期做三次半尛时有氧运动
在颈部和背上部皮下一侧形成彡角形，两侧相合形成斜方形
上项线内1/3, 枕外隆凸，项韧带第7颈椎棘突，全部胸椎棘突及棘上韧带
上部纤维止于锁骨外侧端1/3，中部纤維止…
毫不客气的说基本上所有的人目前都有探颈、驼背、圆肩、骨盆前倾中的一项或者几项问题，只是严重程度的不同
先一句话简介：驼背圆肩脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变主要由于胸肌过紧张以及中下斜方肌和背部肌肉太弱没有办法平衡胸肌向前牵引嘚…
既然是经验之谈那当然得结合经历来讲，所以我就从增肌的角度出发谈一谈我自11岁以来的训练经历（虽然我从未把增肌作为主要训練目标），嫌答案太长的朋友可直接拉到最后看总结由于我体脂一向不高不低（腹肌分块隐约可见但不很明显）且非常稳定（不管是体…
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请问如果是这个问题,詓医院应该检查哪个项目,?
县级以上医院都可以查最好到大医院挂内分泌科，查T3\T4
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同楼上 建议查下甲状腺素 如果身體某些部位有痛感，同时建议查下肿瘤标志物
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