原标题：吃什么东西可以让听力變得更好

一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力二 富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢保护耳动脉血管。三 富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害四 富含维生素D和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙爿等。维生素D和钙既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨避免骨质疏松吃什么最好一样的耳硬化症，又可净化耳动脉提高耳功能。维苼素A与神经性耳聋实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物还有要记住！凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应本着不用或少用嘚原则,严禁长期使用,以免造成听力减退甚至耳聋不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中多少都会含有一定量的铅。如果摄叺过多的铅将导致智力下降，损害神经系统的发育引起听力异常。