减肥时吃的水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做！要详细！
柠檬汁拌苹果 [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核洗净，切成小块放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗Φ调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上拌匀即可食用。 蛋丁蔬菜沙拉 功效：三星减肥食物 主料：鸡蛋 100克 土豆 50克 青豆 50克 玉米（鲜） 50克 柿子椒 50克 调料：盐 1克 味精 1克 胡椒粉 1克 色拉酱 40克 各适量 做法： 1. 将鸡蛋煮熟晾凉后剥去蛋壳切丁； 2. 青豆、玉米粒煮熟，捞出控水； 3. 红柿子椒切粒焯熟； 4. 土豆蒸熟取出碾成泥； 5. 将所有的食材放入碗中，加调料拌匀即可 蔬菜沙拉 功效：四星减肥食物 主料：圆白菜 200克 番茄 80克 黄瓜 60克 辅料：青椒 30克 洋葱 30克 调料：色拉油 15克 盐 2克 柠檬汁 20克 蜂蜜 10克 各适量 做法： 1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片青椒、洋葱切环片。 2.把切好的材料混拌匀放在盘子中，备用 3.最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了
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去超市买沙律酱，把水果囷菜洗干净以后直接放沙律酱就可以了。
