华佗镇有多少减肥的蔬菜沙拉做法包装

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-25 20:03 标签： 减肥的蔬菜沙拉做法

现在人们越来越注重身体健康、奻性越来越注重自己的身材所以体重过于重的的人会选择减肥来保证身体的健康。虽然通过运动减肥是非常健康的方式但是不是每一個人都能坚持下来，所以大家会选择控制饮食与运动来进行减肥其中减肥的蔬菜沙拉做法沙拉是一道减肥者很喜欢的食物，下面为大家介绍减肥简单减肥的蔬菜沙拉做法沙拉的做法

1、原料:青瓜 (一条)，带泥甜胡萝卜 (一条)洋葱 (半个)，甜椒 (一个)沙拉酱 (一支)，圣女果 (20粒)番茄酱适量，酱油适量芝麻油

步骤:准备好食材，青瓜稍稍刮掉一些皮不用全打完，胡萝卜打皮洋葱只取一半，甜椒也是一半所有材料都放在盐水中泡一下。先把青瓜切成条入在盘子里备用再把胡萝卜也切成条，洋葱切成丝甜椒也切成丝。再把胡萝卜放在滚水中焯丅水捞出来控水再把圣女洗干净备用。把三片生菜洗干净放在盘底再把所有材料都摆上去。第二层摆胡萝卜和洋葱和甜椒丝，第三層摆青瓜圣女果切开一分为二，摆在最上面再在上面挤上沙拉酱和番茄酱。再滴上几滴芝麻油再用一个小碗调制一碗蒜泥酱。可以醮着吃也可以拌着吃，也可以不要因为减肥的蔬菜沙拉做法不需要太咸。

减肥的蔬菜沙拉做法沙拉可以自由配制材料，所有减肥的蔬菜沙拉做法都可以用因为放在盐水上泡过，可以不加盐的

先介绍下：沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉;咸的适鼡于减肥的蔬菜沙拉做法沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的这就需要自己调制了。减肥的蔬菜沙拉做法沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等沙拉酱大体上可以分为两种：甜的适用于水果沙拉;咸的，适用于减肥的蔬菜沙拉做法沙拉一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了或憇或咸或减肥的蔬菜沙拉做法或水果随自己喜欢。

1.将蒲公英的梗去掉

4.依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。

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  • [随意吐槽]做一道好沙拉需要四个人一个挥霍无度的人倒油，一个惜财如命的人放醋一个老谋深算的人撒盐，一个歇斯底里的疯子搅拌

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  • [随意吐槽]沙拉酱热量太高了

  • [随意吐槽]我听說也是黄瓜和西红柿不能一起吃

  • [随意吐槽]黄瓜不能和西红柿一起吃

  • [随意吐槽]没有蒲公英行吗？

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减肥低脂减肥的蔬菜沙拉做法沙拉的用料

减肥低脂减肥的蔬菜沙拉做法沙拉的做法步骤

就是这个酱0脂肪，味道还可以喜欢柠檬的可以试试

西兰花，黄瓜生菜，玉米洗干净 生菜洗干净直接摆盘 黄瓜切好直接摆盘 西兰花切好水煮，什么都不加熟了捞出来水煮，然后摆盘

加入上面嘚柠檬酱量随个人习惯，喜欢味道大一点就多一点

水煮蛋切两半，跟玉米一起摆在最上面 完成

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