你好医生帮帮忙... 你好医生帮帮忙
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颈椎功法每天可任意时间练,这么一套功法能缓解疼痛和帮助病情恢复正常平时要注意姿势的正确性,注意保暖这套功法的要求是极限拉伸法,∴将头向不同方向去做极限拉伸运动拉伸到极限位子要停留一些时间,然后慢慢放松再进行下面的方向运动,运动时可坐可站哪里痛就在哪个位子多拉伸几次,整个过程也就5分至10分钟一天中可练习多次。如中途感到有不适反应暂缓休息一丅可以继续练习,祝你早日康复。。。
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理疗康复多休息一下,再照个颈椎片
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