半月板损伤吃氨糖软骨素最好的运动是什么,如果吃氨糖软骨素多久见效?

如关节有明显积液(或积血)應在严格无菌操作下抽出积液;如关节有“交锁”,应用手法解除“交锁”然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后都要积极锻炼股四头肌,以防肌肉萎缩

如经非手术治疗无效,症状和体征明显诊断明确,应及早手术切除损伤的半月板以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎次日开始作四头肌静止性收缩练习,2~3天后开始作直腿抬高运动以防股四头肌萎缩,两周后开始下地行走一般在术后2~3个月可恢复正常功能。

关节镜可用于半朤板损伤吃氨糖软骨素的治疗半月板边缘撕裂可行缝合修复,通常进行半月板部分切除保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤吃氨糖软骨素者可行急诊关节镜检查早期处理半月板损伤吃氨糖软骨素,缩短疗程提高治疗效果,减少损伤性关节炎的发生通过关节鏡手术创伤小,恢复快

半月板损伤吃氨糖软骨素后可能会出现食欲下降的现象这样子就需要吃点开胃的食物来保证患者的营养摄入,以促进机体更好的修复开胃的食物有山楂、梅子、酸萝卜等。

蛋白质是构成人体的重要物质身体中各种组织中都含有蛋白质。生长的物質基础也是蛋白质所以在半月板损伤吃氨糖软骨素后应当多吃高蛋白的食物以促进修复。高蛋白的食物有牲畜的奶、黄豆、猪肉、花生等

维生素C具有增强免疫力,预防感冒促进胶原蛋白的形成的作用。在半月板损伤吃氨糖软骨素后多吃富含维C的食物可以使变越办修复哽快富含维C的食物有鲜枣、猕猴桃、柚子、西兰花等。

因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料同时硫也有助于钙的吸收。所以半月板损伤吃氨糖软骨素后应多吃含硫的食物该类食物有芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。

有利于半月板损伤吃氨糖软骨素恢复嘚汤

猪肾2只(亦可用羊肾)黑豆100克,陈皮5克小茴香5克,生姜2片共煮熟,加调味品食用隔日1次,连服5-7次

杜仲30克,猪肾2只加食盐少许燉汤服。每日1次连服7-10日。

核桃肉30克补骨脂15克,加水煎汤服每日1次,7-10日为1疗

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