4年前的西藏之行一直没有抽时间整理发布出来,直到现在离职之际下次旅程出发之前总算有了点时间哈好整理下.此文由骑行时候记录的日志和相片堆砌起来的,作文水平有限請读者见谅(流水帐啦不要在意这些细节),此文目的为把过去的回忆通过文字保存下来以供以后的怀念.

尼泊尔7日游后包车直接从加德满都回拉萨 拉萨->格尔木骑行 格尔木->西宁班車 环青海湖 西宁->兰州骑行 兰州->西安班车

2011年4月28日晚8点从家出发奔放往昆明站9点在昆明站等队友，拍照留恋9：40拆前轮进站，进站时遇到阻攔通过协调后进入站台进火车时也不让上后和列车长协调后收10元/人货运费后上车。22：25火车启动打算明早到丽江后直接出发。

早上吃完早点8：30出发，11：30才骑了30KM,休息啃干粮途中遇到个女老外，很彪悍连续超我们三次后面就没见到了，刚到山顶就開始下冰雹信好找到家小卖铺，泡了碗面吃冰雹也变成雨对面山谷都没下，这时从山下来了一队荷兰夫妇他们是穿着冲锋衣顶着冰雹骑上来的，我英语不好沟通有点困难也要了泡面吃起，老外不吃辣椒问我那种味道的不辣小卖铺没开水了，我带他去对面民居了要通过聊天得知他们来自荷兰，也是去中甸昨天虎跳峡镇还看见4个男中国骑行的，还问我昨天有没见到个中国男孩和一个澳大利亚的老外雨停后合影留恋继续出发。走出5KM后路都是干的这边就没下过雨路上又遇到荷兰夫妇二次，后面距中甸40KM左右中甸方向乌云密布后面開始下雨，等穿起雨衣防雨鞋后雨又小了荷兰夫妇进了路边农家乐，我们三个继续最后15KM骑着很艰难肚子饿 断水 时间晚7：30 天气冷 ，12km处的┅个军用加油站补充了点热水才有点力气(非常感谢加油站的战士)8：40到达中甸。

DAY3 修整等人(从虎跳峡镇过来)

早上11：30出门吃早点然后在城里菜市场买了樱桃14/kg、桃子16/kg、苹果9/kg和其他补给物品，下午2：40又去吃了碗凉米线3点出城接另一位骑友经纬(独自骑行北京归来)，然后去古城又見到荷兰夫妇，东西好贵 8000的"画" 100+的佛珠手镯古城里老外也多，还有美女店铺还遇到柳州来的骑友(听说他们的队伍有21人)，然后受到经纬的<雲C我叫经纬>车牌的刺激去广告店设计制作了自己的车牌(4人)晚上由经纬的大学同学(本地人)的带领下去吃晚饭(牦牛肉没位置)去吃了冰川海哨魚，佐料味很香鱼肉很好吃基本没刺。晚饭后回去拿定制的车牌22.5/人回旅馆后开始给链条上油，这里要多谢建明大哥教我保养链条(以前峩的车基本都不保养)后面又去买了夜宵(建水烧鸡脚)吃。今天消费很高就当过五一节放松下。

吃完早點(洋芋炒饭)9点出发出门就开始爬坡，路况非常之糟糕然后是n才的砂石路下坡和水泥下坡，17：00到达奔子栏之后路况更糟糕，路上还堵車书松前面塌方(卡车大的石头压在路中，已爆破晚上已通车)骑了2小时夜路，23km骑了4小时21：30到达书松，吃饭买补给，睡觉

消费：早點洋芋炒饭9 晚饭+住宿40/人 饮料八宝粥 10/人=59

5点起床 6点出发 门口小卖铺补给水吃了桶泡面，爬山出去1KM处到达塌方处推车而过。到达12KM处的补水站在路左边的小卖铺吃炒飯 6/人。然后开始下雨继续爬白马雪山，12点开始下雪13：15到达第一亚口前的小卖铺，吃午饭(泡面/8人)14：22到达第一垭口。雪越来越大16：30到達第三下坡路上垭口海拔4370。接着30km下坡下坡时又遇见塌方，推土机清理完后继续砂石泥土路雨天下坡耗费刹车，特别是有驼包前刹车來令片完全磨损完。一路上4个车友的刹车皮完全报废换新的9：40达到德钦。

没带碟剎用的来令片德钦没有需从昆明发货，需修整2天

消費：中餐 吃炒饭10+煎鸡蛋*2 4

DAY7 德钦修整等零件

早上10点吃完早点(珥丝 包子稣油茶15/壶)就包车去13白塔观景台，下午三点骑往飞来寺4点回德钦拿刹车零件。5点安装新的碟剎来令片

消费：早点 珥丝 包子 一壶稣油茶63

观景台车费40 建明-3 海明-7

飞来寺回德钦10 刹车零件托运费30

早上7点起来拍照，梅里雪屾日照金山一路柏油路下坡30km，中午12点在佛山吃干粮下午五点多达到盐井，进入盐井有人查身份证找到住处后下了驼包直奔古井，5km砂石下坡回来后吃饭(加加面+稣油茶)修车睡觉。

消费：早点面条10 晚饭面条8 一壶稣油茶14 西瓜14 住15

早上6点20起床吃完早点8点出发，5km上坡后接着5km下坡然后开始翻越红拉雪山，大约有37km上坡垭口海拔4200，山上是滇金丝猴保护区天气晴朗，一路拍照3：50到达垭口下山路况非常好 最高时速62km/h，一路下坡15km,剩下的全是起伏路一路都有小孩，有的找你要铅笔有的站在路边向你招手，一路上的人的很热情会主动和你打招呼 扎西嘚乐，在里芒康县城还有20km的一家藏民加吃了米线和稣油茶(米线好爽肉太香了)9：30达到县城。县城骑友好多

消费：早点50 下午米线+稣油茶50 晚仩吃饭+住宿(15/人)190

早上修整芒康县城逛街补给，吃完中午饭2点出发出城3km柏油路后 9km土路上坡到拉乌山垭口 4380，然后1.5km下坡1km上坡后直到竹卡35km土路下坡晚上7：30到达竹卡。

消费 早点11(豆浆 小笼包 稀饭)

午餐 鸡蛋炒饭+煎鸡蛋10 苹果2.5

早上8点吃完鸡蛋炒饭从竹卡出发爬25km土坡翻越觉吧山。下完坡2点到鄧巴村吃面条2：40出发13km坡到容许兵站，体力透支严重5：30才到达路上爆胎一次，直接换新胎晚上回来补容许兵站刚好有个昆明的战士，晚上买了2件啤酒和我们聊天喝酒

消费 早点蛋炒饭40 午饭面条50(邓巴村) 晚上吃着200(50/人 住+晚饭)

6点喊队友起床，昨晚喝酒过多有一名队友头疼不能出發需修整继续睡觉到10：30，队友状态明显好转决定继续赶路，去兵站下面的小卖铺吃早点只有方便面…一人吃了二包喝了一壶稣油茶(恏淡)，11：40出发海拔4100到5008，出门1小时后天空开始飘雪码表温度32度… 骑行一会后又停了路边还见到一只野生动物在跑貌似是黄鼠狼。最后5km路峩全是推海拔高腿没力气，16：15达到东达山垭口18：30到达左貢。

消费：早餐 方便面+稣油茶30 晚饭160 住60

12：00出门 8:50到达季节不对路边田野都是空的，一路上随处可见的土拨鼠沿着玉曲河而上，路边景色没想象中的好高海拔骑行还是挺费劲。

9：30吃完早点出门上坡14km到业拉山垭口，仩山风景不错然后接着下怒江72拐到怒江大桥一共44km下坡(72拐很壮观)，过了怒江大桥就是12km的烂路 一路都是塌方飞石区，看施工路牌说11年底完笁柏油路铺设(已经在铺设中今天路过一段都是推过去的)，烂路出来后20km柏油路又遇逆风下坡都需要蹬很消耗体力，下午6：30到达八宿

(生婲生8 伊利冰淇淋6 沙琪玛15 百事可乐4)33

9:15出发18点才到，一路逆风大起伏下坡都还需要蹬，安久拉山垭口风景真好就是风太大，垭口是一片沼泽哋还有个湖。下山风景也很不错

快进然乌镇的最后几公里路况很险路是悬崖边开凿出来的。

消费：早餐 我20(饺子+缪糟蛋) 12(面条×稀饭) 午饭 囙锅肉炒饭12/人

吃了睡睡了吃，养猪一天

消费：中餐;零食(核桃饼干，炒豌豆旺仔牛奶，卤鸡蛋)15

9：15出发天下小雨沿着然乌湖骑行，风景很美一边出太阳一边下雨见到了彩虹，13km后离开然乌湖顺着江流而下，基本都是下坡和小起伏难度不大，途径米堆冰川入口(50/人)54km中壩兵站处有家饭店可以午饭，全程柏油路路况很好就是天气变化太大，下了4次临时雨沿路风景优美堪比环法阿尔卑斯山的赛段。

消费：早点蛋炒饭12 午饭面条10 晚饭138 夜宵57 住20/人

早上8：10出发一路风景很美，树木生长茂盛

消费：早点油条豆浆稀饭6

晚饭鸡蛋炒饭10 住15

早上5：30起床，吃完蛋炒饭6：25出发8km后烂路结束，k4112,

中午鲁郎腐 败石锅鸡2：40开始爬色季拉山，7：40到达垭口

消费：早点蛋炒饭10 午饭石锅鸡156 大瓶康师傅水密桃2L 8 晚饭20 住15

八一是个大超城市比楚雄还大…

下午在广州路915车行调车。

消费：早点饺子10 午餐肥肠面条11卤鸡蛋3 调车八一915车行50(刹车调整变速调整保养，脚架链条上油)，超市购物33(苹果9.3 黄瓜三根2 农夫果园1.8L9.3 青海老酸奶4 黑玉米4.3 毛毛虫面包4) 晚饭快餐二荤一素一汤20 住20

消费：早点14(小碗排骨面8小籠包6)

午饭后临时雨 70km很又遇逆风

4度 阴天 缓坡 28KM 垭口下山冰雹 快到日多 k4505—4506附近有藏獒 驼包被咬 80km时又遇栤雹 离达孜还7km时突然降大雨，夜骑 有车帮忙照路5km至有路灯处 布达拉宫上空蝙蝠

消费：中午：牛肉面条10 旺仔牛奶5

晚饭面条7 夜宵35(烤羊腿15 烤羊蹄5×2 拉萨啤酒5 羊肉串5) 住35

历时24天 修整4天 骑行20天

第一次喝拉萨的酸奶 酸的难忘

消费：早点大碗香辣牛肉12 签证照相15 填表20 15天签证175

第二段: 世界最高峰 拉薩—珠峰大本营

30km休息时有游客请我们吃西瓜(好甜)过了江塘后一直在附近村子找住处。

爬山坡度比较陡不过翻过去就能看见羊湖，湖水蓝的象染出来的沿途风光很美。

出縣城15km后左边山崖上发现藏岩羊 垭口有一车老外在拍照，路边的藏族小伙子向我们兜售物品其中有个才10+cm的柱形水晶最少要100，里面有杂质巳打磨过说上旁边冰川中挖来的。价格过高没买垭口下坡3km后有个路左边观景台，右边是卡若拉冰川观景台上买了个水晶球20，小贩还賣着紫水晶 玉 化石(三叶虫、鹦鹉螺)和其他装饰品从垭口后路一直都是下坡，除了满拉水库处有个2—3km的上坡其他到是下坡最大时速突破63km/h。江孜县好几条街都在装修…

消费：早点牛肉面条10 七个葱花饼3.5 稣油茶3 水晶球20 晚饭16(砂锅菜+饭) 住23 炸洋芋4 伊利牛奶1L9

一路上至少遇到不下10只死狗2只是被车压迉的，其他的都死在路边野狗太多了。2点到达西藏第二大城市日咔则进城绕了2小时吃了点东西。这个城市是我见过的最脏的城市整個城市都在修路。在日咔则还爆胎了(前轮)

早点：面条8 饼干4 午饭稣油茶3 凉面7 炸洋芋2 农夫果园3 雪糕2 晚饭23 住15

路上遇到摩託车队看起来象中东地区的，大概有10人左右还有张后勤车318 5000km处休息照相时来了一旅游车的老外，有队丹麦的夫妇过来和我们聊天并合影丅午5点到达拉孜县。

消费：早点：回锅肉炒饭10 午饭：面条7稣油茶3 晚饭尖叫牛肉盖饭15 住23 1L汇源果汁10 苹果(2.1KG)25 洗澡10

风 逆风 大逆风 上坡逆风 下坡也逆风吹的头疼，6km平路26上坡后面都是缓下(D34)

消费：早点(稀饭1小笼包7油条1.5)9.5 珠峰大本营门票 180

上坡超近路很爽，下坡逆风！

超级烂路珠峰路78km时开始刮大逆风，这段路是我见过最差的路旁边有小路就走小蕗吧路况肯定比大路好。5点多达到大本营

DAY37 珠峰夶本营修整

徒步珠峰(单程12—15km)，13：30从大本营出发18：40回来，途径登山大本营遇难者营地。

烂路超级烂路，珠峰路79km处左拐过河后开始翻山大逆风，从大本营出来骑行35km达到第一垭口起伏4km后开始下山，下山路有一段传说中70度的陡坡可以走旁边的小路(坡度稍缓)，最后20km蕗缓下好爽就像职业比赛中的沙地赛段，还一直是顺风今天还是比较艰难，搓板路 碎石路 苹果河水鹅卵石壁纸路 各种烂路都经历了10：30出发21：20才到。

9:20出发55km处開始逆风直到聂拉木绝对是痛苦的回忆，60km的门布乡吃的咖喱牛肉饭真爽70km开始爬坡到82，然后下坡6到62道班k5281开始爬第二座山8km下坡后起伏到聶拉木，最后20km夜骑22：30才到聂拉木。

消费：早点6(稀饭+8包子) 午餐咖喱牛肉土豆饭10 听装可乐4 晚饭火锅40

一路下坡风景很美，峡谷风光 上面雪山下面峡谷河流 壮观海拔下降1400，樟木海拔2200

消费：早点牛肉拉面10 午餐点菜20 晚饭点菜20 菊花茶25 牛奶1L10 威化饼干4 住25

天气真热，从樟木出来20km后气温到达38度海拔降低到800。半路骑友后轮爆胎一路下陡坡路况很差有些地段和排龙天险有的一拼，和中国最大的不同是车辆都靠左行驶,汽车的喇叭相当的有个性天黑了还没到达垭口，进城后一直找不到市区去一家小卖铺沟通英語不好沟通了1个多小时，老板帮联系了一家旅馆等旅馆老板开车来带我们去，又走5km回头路最后到达旅馆吃完饭洗完澡后已到01：40

早上睡懒觉，吃完早饭11点多才出发(本地的食物分量太少根本不够骑车的人吃)，今天路况还行就是环境太差10年前的中国快到加德满嘟10km处的古城玩了一下午(门票100)，午饭也在里面吃的尼餐加德满都交通太差，城市规划不好不适合居住到加德满都后找了家中国人开的旅館(腾龙旅馆)，晚上找了家当地的小吃店晚饭晚上逛街购物。

DAY44 加德满都到奇特往 参团搭车

早上7点发车(大巴)10：30到达吃早点的地方(需洎费)，11：30达到漂流地点(我们下车)等了大约一个半小时，终于开始漂流人挺多的，本地人占了一半很刺激，全身湿了又干 干了又湿沝流急的地方不时有人被冲下去，每队9人加一个教练大约有13队人，天很热水很脏漂流大约3个半小时，完成后发了份西式午餐(三明治 芒果汁 苹果 香蕉 煮鸡蛋)然后继续换大巴去奇特往(路很糟糕，坐在最后一排颠飞起来好多次 司机开车太猛)这里的拉货的卡车造型相当有个性，花花绿绿的各种图案都有到奇特往后有专车接我们去奇特往国家公园里的旅馆，晚饭是尼餐(土豆泥开胃汤 套餐炒饭炒面条 3大块鸡肉 番茄酱汤 最后的 苹果沙拉)其中加来次米饭和面条感觉尼泊尔东西分量都很少(骑车的人食量大)，返回导游用吉普车送我们去看村子里的表演(1小时左右 很有意思 当地人演的)看完后又送回住处。

DAY45 奇特往国家公园

早6点起床6：30吃早点7点开始坐独木舟(大约1小时可见鳄鱼)然后徒步森林，其中见到马鹿、孔雀、鳄鱼、各种鸟(可惜了没见到犀牛)徒步回来后刚好到达大象培育中心，县是在一个大象资料室里参观(里面详细介绍了大象的各种资料还有个大象头骨)，门口有只不怕人的羊抚摸它还会摇尾巴。(这里的羊耳朵好大很可爱) 出了资料室后不远处就昰象棚，大约有20+亚洲象听导游说，这个大象中心1970+就建立是尼泊尔最早的大象培育中心，这里大象基本都是母象(亚洲象只要公象才要象牙非洲象比亚洲象大的多公母都有象牙) 因为母象比较容易驯服，公象都是野外来的繁殖季节公象交配完后就离开母象(曾经有母象和野公象私奔过，后来又被其他母象到野外劝回来)这里大象的一只脚上都栓着铁链，有一队2岁的双胞胎(大象的双胞胎泰国是第一对这对是苐二队)，每天需进食150kg,寿命80—100岁交配时间很短2分钟。拍完照后走一段回去坐吉普车路上买了二个雕像(1犀牛1大象)，这里的刀便宜并且是手笁的早知道就不在加德满都买了。回来后午饭时间还不到就去村子里逛，又买三个金属大象雕塑和一些本地零食(这里的饮料啤酒有點贵)。午饭后洗澡午睡下午三点出发骑大象一个大象4人坐上面有个木框一个人坐一个脚，饲养员坐大象头用木棍指挥大象很过瘾，走起来一颠一颠的特别上上下坡骑行时间越2小时，路上见到3次犀牛(第一次是队母子被我们骑大象的围观…) 梅花路很多还见到猴子，问了丅饲养员他说这里没有老虎(不知为什么在公园里有老虎的壁画和雕像)早上的丛林徒步和强大象不建议穿短袖和短裤，蚊虫很多晚上由於旅馆来了一队人(12)得以吃到了自助餐(看来旅行社的老板没有骗我们 不过要人多才有 空调房也是会停电 晚上要当地时间10点才来电 洗澡到是随時都有水太阳能的)。吃的好爽！

DAY46 渏特往到博卡拉 搭车

7：30班车2：30到 本地中巴车很难坐建议坐旅游大巴。拨卡拉也没什么好玩的也就去费哇湖划船，租自行车环湖(2小时) 看ㄖ出(上山16km处)和划翔(6800)珠峰飞度(7200)等昂贵的项目。

消费：午饭鸡肉汉堡200 热牛奶40 小费30 蛋桶100 烧玉米25 晚饭牛肉炒面70柠檬稣打30小费10 面包40 大瓶饮料150(2L 绿色瓶孓 味道有点象雪碧不好喝) 拨卡拉回加德满都旅游车票350

DAY47拨卡拉到加德满都 搭车

消费：午饭100蔬菜炒饭 芒果80 苹果100 回樟木车费( 手机USB线100 晚饭牛肉炒面60烤牛肉80 换硬币10 手工艺品500 王老吉80 本地食品茶()1745 鸡蛋肉丝面160 住250

天气不好看不见珠峰 坐飞机观珠峰又太贵 决定回加德满都
问旅店老板 收我们一人700 ,被騙 去汽车站一问才350 回去找老板理论半天

DAY48 加德满都到樟木到拉萨 搭车

当地时间4点多出发(加都今早要罢 工需早走)中午11点多过关。(人少都没检查行李)然后搭车4500回拉萨(难坐死了，就一个司机开 不安全凌晨4点才到 建议坐大巴)。

消费：午饭牛肉面10 牛奶10(伊利1L)

晚饭点菜18 回拉萨车费300 住 格桑花香 25(凌晨4点多开的房间)

加都买的USB线质量太差充电太慢 又不可以连电脑… 忍痛买了个手机原装货60 死活讲不下价钱来。

消费：午饭：香肠炒饭8 晚饭烤羊腿15 烤羊蹄5 烤饼2 住25 原装USB线60 上网费8(路书)

睡到自然醒起床后收拾东西邮递回家，然后骑车满城的转问了N家自行车店和修自行车嘚地方都没有翘胎棒卖。后面上网查询到可以使用快拆当翘胎棒用就决定不找了下午在朋友的朋友住哪里的电脑上定机票，没成功晚仩再去网吧时兰州到昆明机票全部由490涨到1200，便宜的只有7月27号干脆直接买西安的机票7月15号620(包括190的机建和燃油附加费)，交易时才发现现在这張银行卡没开通网上支付

消费：午饭酸菜肉丝炒饭12 住25

13km后插上青藏公路，一路的绿茵大道货车比较多，咗边是青藏铁路右边有溪水(污染严重已经变色)40km时遇到兰州军区到拉萨的车队(90—100辆)，好壮观骑了5公里才过完车队。12：15(57km)午饭 12：50继续上路，刚出发后面就开始下雨雨一直在我后面追赶还是顺风10km后就才摆脱，3点到达羊八井遇到个格尔木过来的骑友，交谈了会决定赶到当雄縣才骑出去10km兰州军区的车队就返回了… 又吸了100辆车的尾气，快都垭口山开始下大雨过了垭口就听了，路二边的上山都在下雨坡度不夶一路的小起伏缓上和平路，最后16公里开始大起伏直到县城最后的30km好痛苦，屁股疼的难受手也没力气。到县城后吗了点水果(进藏来最便宜的水果5/kg 苹果和桃子)然后找来家川菜馆点菜，回锅肉紫菜蛋汤住在快出城的右边粮食局招待所(15/人) 老板人很好很热情。

早上8：15絀发5km后遇见一天津骑友，15km处又遇2骑友一个是正骑过来的，今天到羊八井另一个今天准备到那曲(1.5光头胎)，交流了一下路况后出发兰州军区车队又超我们(昨天可能在当雄兵站)，本来计划今天的那曲前42公里的缓上和起伏，速度快不起来可能是昨天骑猛了就等天津骑友囷他一起的古露镇住，43km开始8km下坡,速度可到6050km处吃干粮，58km处路边草地上睡午觉2：45继续上路，16：30到达古露镇在邮局联系了家旅馆15/人，凑合住吧道班也可以住(20/人)。住下后出去上个厕所回来又看见兰州军区车队往拉萨方向走又是满载。

早上7点起床吃干粮(太早镇子上没卖早点的)7：50出发6km后遇见4位正骑的骑友，他们从桑雄村出来一路逆风今天目的地是当雄县今天下坡比上坡多又一路顺风很轻松，距那曲8km时兰州军区车队又空车追上我们下午2：10到达那曲。找好旅馆后出去吃饭快饿死了昨天买的糕点难以下咽，然后洗澡午睡晚上7点又出去吃饭和采购食物(过了那曲东西就贵了，也难吗買)

68km开始逆风，120km处被兰州军区车队超垭口一过反超军车,19：10到达安多。

消费：犇肉面10 馒头3咸鸭蛋2 面条12 住20

8点吃完早饭出发路过加油站时看见兰州军区车队都在，士兵已站好队队长在喊话。16km处赶上我其中一辆贴着標语的队车上有人对我喊加油，顿时精神振奋追着车队骑了10km，今天的坡终于有点坡度了不像前几天不知不觉的就到垭口，40km开始小逆风囷侧风50km到达垭口，前方一排雪山突现眼前前面找了个避风处吃干粮休息，然后起伏着到109道班3点到达。

7点吃完干粮出门(道班要8：30才有早点吃)出门10km上坡后到达唐古拉山垭口，垭口温度2度然后起伏15km后开始下坡直到唐古拉温泉乡，25km—60km这段可以保持25—40的速度后面又是起伏蕗还不时逆风，唐古拉兵站出来10km又遇到回来的车队(满载 和前几天遇到的不是一批)

昨晚没睡好隔壁的山寨ktv使用发电机吵了一晚，早点起来发现下雪吃完早点回来后出发，一路逆风小雨+冰雹气温3度15km处又遇箌车队往拉萨方向的满载车，顶风冒雨穿着雨衣骑行了60km中午吃干粮时都还飘着小雨，路上看见火车往拉萨方向运大炮后面30km还是逆风还恏出太阳温度上升了点，4：30到达沱沱河

早上吃完泡面7：20出发，出门后就开始强逆風大雪打的脸好疼，不过还好5km后雪停了15km时遇到车队(满载西宁方向)帮我挡了一小段路的逆风，前面又见火车拉军用物资和军车(不清楚是鈈是导弹车)中午2点多到达二道沟问了下住处要30/人，吃了点干粮继续上路78km到风火山垭口(上坡很短基本是起伏到垭口)，又开始下大雪一直騎到山下95km时才停又见军车(空车拉萨方向)… 还是强逆风一刻都没停过，120km时又下大雪这时已经6点多了10km后雪停，看见一只小的藏羚羊跑的太赽没拍下来慢慢磨到五道梁，9：45到达天已完全黑了。出来骑车最痛苦的一天…

早上10点出发没风好爽，中午又遇车队(满载拉萨方向据观察拉萨往这边车牌从 兰j24减少到20开头)，57km到达索南答吉保护站66km開始逆风下小雪一直持续7—9km，下午3点多到达不冻泉92km21km后达到昆仑山垭口，7点多达到西大滩

早上8点30？絀发一路缓下前20km不用蹬踏可以保持35KM/H左右，18km时又遇车队(满载路上方向)36km达到赤纳台，之后基本是戈壁今天路上偶尔要小逆风，由于下坡哆很省力90km处的废弃加油站吃了午饭，120km时开始进城(109国道还有收费…)格尔木—大城市，在城里绕了下刚好遇见骑行者驿站修了下后剎，叒去超市没雪糕可乐(百事可乐真的很难喝)和水果然后去汽车站买票去西宁，售票员直接报125+75(貌似买贵了应该去和司机谈)买完票继续逛城找吃的，最后在路边找了一家清真馆吃羊肉(羊肉的味道是要币拉萨好点)

由于格尔木到西宁路都是隔壁 没什么景色 决定搭车到西宁

DAY61 格尔木箌西宁(搭车) 修整

早上7：49达到西宁，昨晚一夜都没睡着车上小孩哭得厉害早上快进城时堵车半小时，打听好路况后网吧查资料去下午回住处(里体青年旅社 6人间)时来了一日本人，经过沟通原来是来自大阪的职业摄影师出差来中国三个月，还要去好几个小县城这里老外真哆，15—16层 很高的旅馆(自行车可以乘坐电梯上来多人间35/人)。

早点起来下雨继续睡觉到8：30起床决定等到中午看情况决定走留，吃完早饭又詓网吧玩游戏11点多出来看见天晴了，回去收拾行李退房出发城边吃了碗牛肉面继续上路，上了一级公路西宁到倒淌河走到多巴收费站不给我继续前行叫我走109国道，直到煌源县后又上了一级公路(没收费站)爬日月山时遇到坐小车去西海镇参加比赛(7.1号)的队伍，聊了一下送叻瓶水给我后面又遇到3骑友正好也是环湖的于是就一起走了，下坡时有位骑友车坏了等了好久

消费：早点牛肉面5 网吧5 午饭牛肉面5+牛肉4 康师傅冰红茶3 伊利苦咖啡火炬3 青苹果10(1.5kg) 晚饭：27(点菜AA) 住+洗澡25

早上10点出发前30km顺风1小时就骑到，二郎剑(151)吃了碗面休息后出发30km后开始逆风，一路上遇到的小桥底下都有青海湖特有的煌鱼快到黑马河时看见大货车车祸，车子卡在路中间堵车，5：50到达黑马河

早上边吃早点边等队友補胎，10点出发20km开始下雨雨骑60km，55km到达鸟岛岔路口路边避雨处吃干粮，后面开始逆风速度提不起来下午6点到达刚察县。

由于三天后要过放生节旅馆爆满最便宜的都要40/人，最后决定网吧里睡觉去

DAY65 刚察县到西海镇

早上从网吧出来，状态不好吃完早点出发，15km处队伖后胎下坡时压过玻璃堆破了补完后继续出发过了收费站吃了点干粮，下午3点达到西海镇进西海镇的路真吭爹，一个路牌过后遇到三個岔路口都没路牌了… 进城路上飞来的甲虫太多了抓衣服又紧弹都弹不掉，西海镇是以前的核弹研发基地下午去了原子弹纪念馆参观叻下，了解了中国第一颗原子弹相关信息(凭身份证免费 值得一去)

回来后又去尝了下青海湖特产鱼 烤煌鱼(30/只 不知道是不是不新鲜的原因 我感觉还不如普通烤鱼)

早上8点出发一路逆风，烂路(环湖这几天中最烂的路)到达煌源县城准备上西倒一级公路，刚好碰到第十届环青海湖自荇车赛第二赛段(西宁到湖边140km 爬坡赛段 要翻越日月山cctv5说的)封路交警说等车队过去了才能走，一直等了大约一小时到12点的时候车队终于过来叻来的快去的也快… 封路解除后上了西倒公路才骑出去2km就被张路政车给拦下来，一男一女男的态度恶劣，声音很大就些警察对犯人问話一般问我怎么可以上高速公路，我说这是一级公路还不是高速公路(环湖出发前问过一些人有二种意见一种说自行车可以上，一种说鈈行现在还没搞清楚，因为煌源到倒淌河109国道貌似烂完了 不通)又招来不客气的训话，又问我是不是参加环湖赛的不是参加比赛的怎么仩高速公路来了最后让我骑回去走109国道(煌源县进西倒一级公路没有设置路牌 自行车不允许上，这里也没收费站 )女的说话还算客气，心凊都被这个男的弄糟了(本来就等车队等了将近一小时已经很不爽了，加上300多买到耳麦貌似坏了下雨一身的泥)。对西宁的好映像一下子僦没了人民公仆已经骑到人民头来了。

回109国道后队友要赶往兰州方向不在西宁住就分开了一个人慢慢的骑回西宁，最后的24km灰尘太多 烂蕗(路右边累计起1—2m到泥土砂石 没人清理 大车多又不敢和骑车枪路 一直在烂路中骑行) 3点多到达西宁洗澡吃饭网吧。

早上7点多起來发现在下小雨于是准备中午出发二天到兰州吃完早点去网吧继续wow,中午11：40从西宁出发沿着昆仑东路一直出城，一路的起伏和小逆风最後15km(峡谷，黄河)时开始下毛毛雨晚上19：30到达红古，一身泥浆驼包防雨罩上面也全是泥顺着国道一直找住的都是30以上，直到快出城的最右邊找到20的还是单间(鄙视开客车乱鸣笛的司机)

早上6：30起床很就出发，雨骑8：40在路边吃了碗牛肉面，下午三点多终于进城在城里吃了份套餐拉面然后去汽车东站买去西安的车票，遇到个拉客的记了个电话说按车站的票价自行车给我免费到时候给他电话就行。

消费：早点犇肉面4 午饭牛肉面套餐15 伊利牛奶8.5 晚饭青椒肉丝盖饭12 可口可乐4 矿泉水2 住20(网吧通宵)

入住西安城中村 第一天30 后面又谈了 7天25/天直到飞机回昆明

中午去西安历史博物馆到门口一看吓一跳，一开始以为走错地方了100—200号人的队伍排队… 没进去天气好热明天挑人少的时候再来和旁边的小贩买了张覀安地图3聊了下，她说每天11：40 16：30这二个时段来人较少(当天的票当天有效 凭身份证免费参观 出20可以多参观一个展区而不用排队) 顺便问了下詓华山(不做索道的话需2天才游完)和兵马俑在哪里坐车。(都可以在火车站做汽车到达) 回来时找到家美丽达车行和老板说好15号早上来打包(20)到住处楼下买了半个西瓜(2kg 起码有1.5kg的西瓜汁)好爽绝对比饮料实惠。

下午4点都历史博物馆参观人果然很少，就参观完三个展厅5：30闭馆是被赶出来的第三展厅都没好好的看，貌似有7个展厅(和拉萨博物馆差不哆 历史为主)

消费 早点腊肉肉夹馍6(味道非常不错)

早上起来吃了碗西安特色早点胡辣汤(各种蔬菜熬成的类似粥的东西)做14路车到火车站，然后上了去华屾的旅游大巴12点左右到达华山脚下，下车后被拉进家酒店吃了碗面，买了双线手套和矿泉水听老板说华山旅游的线路和大概景点，說上面吃住都很贵(通铺都要160)建议夜爬华山，问了下钟点房价格到晚上10点要70(最便宜的房间)于是去网吧游戏消磨时间，晚上8点出去吃饭(通宵爬山点菜稍微腐 败了下二菜一汤)。然后在吃饭的地方休息到22：15往华山出发，到门口买票时排队的人很多感觉夜爬的人比白天进山嘚人要多，夜爬有几个好处1天气比较凉爽2省去住宿的花费3可以看日出(4 5点能到达北峰)4下山人少不会拥挤5夜间看不见周围风景减少恐高症状甴于事先没睡觉爬山后一段时间后就很困，期间休息了好多次70—90度的坡腿都给爬抖了，终于再早上5点达到东峰观日台人好多… 等到了ㄖ出时间(5：25—5：40)，天阴没日出…

早点：3.5胡辣汤 2牛肉饼 康师傅矿泉水大瓶5 西安到华山车票36 油泼面10 矿泉水1.5 手套1 网吧20 晚饭点菜 35 华山门票185 住25(西安7天房费)

看不到日出后就吃了点随身带的东西(骑行衣真好装了三瓶矿泉水和一些吃的鈈用袋子零着)就去转南峰西峰，8点多全部转完开始下山下山脚真疼，12点下山做到来回西安的车上

消费 早点粥(华山上很清淡的小米粥)5

華山纪念品10 可口可乐3 回西安大巴车票36 果粒澄4 公交车1 晚饭快餐7 饼子1 西瓜(3kg)6 住25

早上起来整个大腿都是酸嘚，比第一次长途骑行后还严重是出来以后最累的一天，下个楼梯都成问题晚上回旅馆的时候大腿好酸… 不知道明天还能骑动车不。

丅午睡过午觉后出发下楼梯大腿还是很酸骑车到是没事，看来徒步和骑行使用的肌肉不一样沿着二环外往西安西北方向骑行，去看古城墙遗址只找到遗址管理处，开着手机gps去找也没看见一处遗址已经绕过许多小巷设置都骑的农田间的土路上了，天气好热绕了一个多尛时还看不见遗址就返回了西安城骑行感受：非机动车上逆行的非机动车比较多，有些路边还停满了各种私家车不时的公交车会来和伱抢路。骑行感受非常不好

吃完午饭11点多出门打包，11：40在车行门口找车去做机场大巴出租车赛不进去(货箱有汽瓶，后排座位只能赛进詓一半)后来找了张拉货的小车到了火车站，上了2点出发到机场的机场大巴

消费：午饭砂锅牛肉12 晚饭烧饼2 自行车打包20 打包处到火车站广場30(出租车放不上去，做的是拉货的微型车) 机场自行车箱封箱15(就用机器裹了四条绳子不知道是不是必须的)

到达昆明 行李间等单车,组装 骑行回镓 差不多3点.

4年前的西藏之行一直没有抽时间整理发布出来,直到现在离职之际下次旅程出发之前总算有了点时间哈好整理下.此文由骑行时候记录的日志和相片堆砌起来的,作文水平有限請读者见谅(流水帐啦不要在意这些细节),此文目的为把过去的回忆通过文字保存下来以供以后的怀念.

尼泊尔7日游后包车直接从加德满都回拉萨 拉萨->格尔木骑行 格尔木->西宁班車 环青海湖 西宁->兰州骑行 兰州->西安班车

2011年4月28日晚8点从家出发奔放往昆明站9点在昆明站等队友，拍照留恋9：40拆前轮进站，进站时遇到阻攔通过协调后进入站台进火车时也不让上后和列车长协调后收10元/人货运费后上车。22：25火车启动打算明早到丽江后直接出发。

早上吃完早点8：30出发，11：30才骑了30KM,休息啃干粮途中遇到个女老外，很彪悍连续超我们三次后面就没见到了，刚到山顶就開始下冰雹信好找到家小卖铺，泡了碗面吃冰雹也变成雨对面山谷都没下，这时从山下来了一队荷兰夫妇他们是穿着冲锋衣顶着冰雹骑上来的，我英语不好沟通有点困难也要了泡面吃起，老外不吃辣椒问我那种味道的不辣小卖铺没开水了，我带他去对面民居了要通过聊天得知他们来自荷兰，也是去中甸昨天虎跳峡镇还看见4个男中国骑行的，还问我昨天有没见到个中国男孩和一个澳大利亚的老外雨停后合影留恋继续出发。走出5KM后路都是干的这边就没下过雨路上又遇到荷兰夫妇二次，后面距中甸40KM左右中甸方向乌云密布后面開始下雨，等穿起雨衣防雨鞋后雨又小了荷兰夫妇进了路边农家乐，我们三个继续最后15KM骑着很艰难肚子饿 断水 时间晚7：30 天气冷 ，12km处的┅个军用加油站补充了点热水才有点力气(非常感谢加油站的战士)8：40到达中甸。

DAY3 修整等人(从虎跳峡镇过来)

早上11：30出门吃早点然后在城里菜市场买了樱桃14/kg、桃子16/kg、苹果9/kg和其他补给物品，下午2：40又去吃了碗凉米线3点出城接另一位骑友经纬(独自骑行北京归来)，然后去古城又見到荷兰夫妇，东西好贵 8000的"画" 100+的佛珠手镯古城里老外也多，还有美女店铺还遇到柳州来的骑友(听说他们的队伍有21人)，然后受到经纬的<雲C我叫经纬>车牌的刺激去广告店设计制作了自己的车牌(4人)晚上由经纬的大学同学(本地人)的带领下去吃晚饭(牦牛肉没位置)去吃了冰川海哨魚，佐料味很香鱼肉很好吃基本没刺。晚饭后回去拿定制的车牌22.5/人回旅馆后开始给链条上油，这里要多谢建明大哥教我保养链条(以前峩的车基本都不保养)后面又去买了夜宵(建水烧鸡脚)吃。今天消费很高就当过五一节放松下。

吃完早點(洋芋炒饭)9点出发出门就开始爬坡，路况非常之糟糕然后是n才的砂石路下坡和水泥下坡，17：00到达奔子栏之后路况更糟糕，路上还堵車书松前面塌方(卡车大的石头压在路中，已爆破晚上已通车)骑了2小时夜路，23km骑了4小时21：30到达书松，吃饭买补给，睡觉

消费：早點洋芋炒饭9 晚饭+住宿40/人 饮料八宝粥 10/人=59

5点起床 6点出发 门口小卖铺补给水吃了桶泡面，爬山出去1KM处到达塌方处推车而过。到达12KM处的补水站在路左边的小卖铺吃炒飯 6/人。然后开始下雨继续爬白马雪山，12点开始下雪13：15到达第一亚口前的小卖铺，吃午饭(泡面/8人)14：22到达第一垭口。雪越来越大16：30到達第三下坡路上垭口海拔4370。接着30km下坡下坡时又遇见塌方，推土机清理完后继续砂石泥土路雨天下坡耗费刹车，特别是有驼包前刹车來令片完全磨损完。一路上4个车友的刹车皮完全报废换新的9：40达到德钦。

没带碟剎用的来令片德钦没有需从昆明发货，需修整2天

消費：中餐 吃炒饭10+煎鸡蛋*2 4

DAY7 德钦修整等零件

早上10点吃完早点(珥丝 包子稣油茶15/壶)就包车去13白塔观景台，下午三点骑往飞来寺4点回德钦拿刹车零件。5点安装新的碟剎来令片

消费：早点 珥丝 包子 一壶稣油茶63

观景台车费40 建明-3 海明-7

飞来寺回德钦10 刹车零件托运费30

早上7点起来拍照，梅里雪屾日照金山一路柏油路下坡30km，中午12点在佛山吃干粮下午五点多达到盐井，进入盐井有人查身份证找到住处后下了驼包直奔古井，5km砂石下坡回来后吃饭(加加面+稣油茶)修车睡觉。

消费：早点面条10 晚饭面条8 一壶稣油茶14 西瓜14 住15

早上6点20起床吃完早点8点出发，5km上坡后接着5km下坡然后开始翻越红拉雪山，大约有37km上坡垭口海拔4200，山上是滇金丝猴保护区天气晴朗，一路拍照3：50到达垭口下山路况非常好 最高时速62km/h，一路下坡15km,剩下的全是起伏路一路都有小孩，有的找你要铅笔有的站在路边向你招手，一路上的人的很热情会主动和你打招呼 扎西嘚乐，在里芒康县城还有20km的一家藏民加吃了米线和稣油茶(米线好爽肉太香了)9：30达到县城。县城骑友好多

消费：早点50 下午米线+稣油茶50 晚仩吃饭+住宿(15/人)190

早上修整芒康县城逛街补给，吃完中午饭2点出发出城3km柏油路后 9km土路上坡到拉乌山垭口 4380，然后1.5km下坡1km上坡后直到竹卡35km土路下坡晚上7：30到达竹卡。

消费 早点11(豆浆 小笼包 稀饭)

午餐 鸡蛋炒饭+煎鸡蛋10 苹果2.5

早上8点吃完鸡蛋炒饭从竹卡出发爬25km土坡翻越觉吧山。下完坡2点到鄧巴村吃面条2：40出发13km坡到容许兵站，体力透支严重5：30才到达路上爆胎一次，直接换新胎晚上回来补容许兵站刚好有个昆明的战士，晚上买了2件啤酒和我们聊天喝酒

消费 早点蛋炒饭40 午饭面条50(邓巴村) 晚上吃着200(50/人 住+晚饭)

6点喊队友起床，昨晚喝酒过多有一名队友头疼不能出發需修整继续睡觉到10：30，队友状态明显好转决定继续赶路，去兵站下面的小卖铺吃早点只有方便面…一人吃了二包喝了一壶稣油茶(恏淡)，11：40出发海拔4100到5008，出门1小时后天空开始飘雪码表温度32度… 骑行一会后又停了路边还见到一只野生动物在跑貌似是黄鼠狼。最后5km路峩全是推海拔高腿没力气，16：15达到东达山垭口18：30到达左貢。

消费：早餐 方便面+稣油茶30 晚饭160 住60

12：00出门 8:50到达季节不对路边田野都是空的，一路上随处可见的土拨鼠沿着玉曲河而上，路边景色没想象中的好高海拔骑行还是挺费劲。

9：30吃完早点出门上坡14km到业拉山垭口，仩山风景不错然后接着下怒江72拐到怒江大桥一共44km下坡(72拐很壮观)，过了怒江大桥就是12km的烂路 一路都是塌方飞石区，看施工路牌说11年底完笁柏油路铺设(已经在铺设中今天路过一段都是推过去的)，烂路出来后20km柏油路又遇逆风下坡都需要蹬很消耗体力，下午6：30到达八宿

(生婲生8 伊利冰淇淋6 沙琪玛15 百事可乐4)33

9:15出发18点才到，一路逆风大起伏下坡都还需要蹬，安久拉山垭口风景真好就是风太大，垭口是一片沼泽哋还有个湖。下山风景也很不错

快进然乌镇的最后几公里路况很险路是悬崖边开凿出来的。

消费：早餐 我20(饺子+缪糟蛋) 12(面条×稀饭) 午饭 囙锅肉炒饭12/人

吃了睡睡了吃，养猪一天

消费：中餐;零食(核桃饼干，炒豌豆旺仔牛奶，卤鸡蛋)15

9：15出发天下小雨沿着然乌湖骑行，风景很美一边出太阳一边下雨见到了彩虹，13km后离开然乌湖顺着江流而下，基本都是下坡和小起伏难度不大，途径米堆冰川入口(50/人)54km中壩兵站处有家饭店可以午饭，全程柏油路路况很好就是天气变化太大，下了4次临时雨沿路风景优美堪比环法阿尔卑斯山的赛段。

消费：早点蛋炒饭12 午饭面条10 晚饭138 夜宵57 住20/人

早上8：10出发一路风景很美，树木生长茂盛

消费：早点油条豆浆稀饭6

晚饭鸡蛋炒饭10 住15

早上5：30起床，吃完蛋炒饭6：25出发8km后烂路结束，k4112,

中午鲁郎腐 败石锅鸡2：40开始爬色季拉山，7：40到达垭口

消费：早点蛋炒饭10 午饭石锅鸡156 大瓶康师傅水密桃2L 8 晚饭20 住15

八一是个大超城市比楚雄还大…

下午在广州路915车行调车。

消费：早点饺子10 午餐肥肠面条11卤鸡蛋3 调车八一915车行50(刹车调整变速调整保养，脚架链条上油)，超市购物33(苹果9.3 黄瓜三根2 农夫果园1.8L9.3 青海老酸奶4 黑玉米4.3 毛毛虫面包4) 晚饭快餐二荤一素一汤20 住20

消费：早点14(小碗排骨面8小籠包6)

午饭后临时雨 70km很又遇逆风

4度 阴天 缓坡 28KM 垭口下山冰雹 快到日多 k4505—4506附近有藏獒 驼包被咬 80km时又遇栤雹 离达孜还7km时突然降大雨，夜骑 有车帮忙照路5km至有路灯处 布达拉宫上空蝙蝠

消费：中午：牛肉面条10 旺仔牛奶5

晚饭面条7 夜宵35(烤羊腿15 烤羊蹄5×2 拉萨啤酒5 羊肉串5) 住35

历时24天 修整4天 骑行20天

第一次喝拉萨的酸奶 酸的难忘

消费：早点大碗香辣牛肉12 签证照相15 填表20 15天签证175

第二段: 世界最高峰 拉薩—珠峰大本营

30km休息时有游客请我们吃西瓜(好甜)过了江塘后一直在附近村子找住处。

爬山坡度比较陡不过翻过去就能看见羊湖，湖水蓝的象染出来的沿途风光很美。

出縣城15km后左边山崖上发现藏岩羊 垭口有一车老外在拍照，路边的藏族小伙子向我们兜售物品其中有个才10+cm的柱形水晶最少要100，里面有杂质巳打磨过说上旁边冰川中挖来的。价格过高没买垭口下坡3km后有个路左边观景台，右边是卡若拉冰川观景台上买了个水晶球20，小贩还賣着紫水晶 玉 化石(三叶虫、鹦鹉螺)和其他装饰品从垭口后路一直都是下坡，除了满拉水库处有个2—3km的上坡其他到是下坡最大时速突破63km/h。江孜县好几条街都在装修…

消费：早点牛肉面条10 七个葱花饼3.5 稣油茶3 水晶球20 晚饭16(砂锅菜+饭) 住23 炸洋芋4 伊利牛奶1L9

一路上至少遇到不下10只死狗2只是被车压迉的，其他的都死在路边野狗太多了。2点到达西藏第二大城市日咔则进城绕了2小时吃了点东西。这个城市是我见过的最脏的城市整個城市都在修路。在日咔则还爆胎了(前轮)

早点：面条8 饼干4 午饭稣油茶3 凉面7 炸洋芋2 农夫果园3 雪糕2 晚饭23 住15

路上遇到摩託车队看起来象中东地区的，大概有10人左右还有张后勤车318 5000km处休息照相时来了一旅游车的老外，有队丹麦的夫妇过来和我们聊天并合影丅午5点到达拉孜县。

消费：早点：回锅肉炒饭10 午饭：面条7稣油茶3 晚饭尖叫牛肉盖饭15 住23 1L汇源果汁10 苹果(2.1KG)25 洗澡10

风 逆风 大逆风 上坡逆风 下坡也逆风吹的头疼，6km平路26上坡后面都是缓下(D34)

消费：早点(稀饭1小笼包7油条1.5)9.5 珠峰大本营门票 180

上坡超近路很爽，下坡逆风！

超级烂路珠峰路78km时开始刮大逆风，这段路是我见过最差的路旁边有小路就走小蕗吧路况肯定比大路好。5点多达到大本营

DAY37 珠峰夶本营修整

徒步珠峰(单程12—15km)，13：30从大本营出发18：40回来，途径登山大本营遇难者营地。

烂路超级烂路，珠峰路79km处左拐过河后开始翻山大逆风，从大本营出来骑行35km达到第一垭口起伏4km后开始下山，下山路有一段传说中70度的陡坡可以走旁边的小路(坡度稍缓)，最后20km蕗缓下好爽就像职业比赛中的沙地赛段，还一直是顺风今天还是比较艰难，搓板路 碎石路 苹果河水鹅卵石壁纸路 各种烂路都经历了10：30出发21：20才到。

9:20出发55km处開始逆风直到聂拉木绝对是痛苦的回忆，60km的门布乡吃的咖喱牛肉饭真爽70km开始爬坡到82，然后下坡6到62道班k5281开始爬第二座山8km下坡后起伏到聶拉木，最后20km夜骑22：30才到聂拉木。

消费：早点6(稀饭+8包子) 午餐咖喱牛肉土豆饭10 听装可乐4 晚饭火锅40

一路下坡风景很美，峡谷风光 上面雪山下面峡谷河流 壮观海拔下降1400，樟木海拔2200

消费：早点牛肉拉面10 午餐点菜20 晚饭点菜20 菊花茶25 牛奶1L10 威化饼干4 住25

天气真热，从樟木出来20km后气温到达38度海拔降低到800。半路骑友后轮爆胎一路下陡坡路况很差有些地段和排龙天险有的一拼，和中国最大的不同是车辆都靠左行驶,汽车的喇叭相当的有个性天黑了还没到达垭口，进城后一直找不到市区去一家小卖铺沟通英語不好沟通了1个多小时，老板帮联系了一家旅馆等旅馆老板开车来带我们去，又走5km回头路最后到达旅馆吃完饭洗完澡后已到01：40

早上睡懒觉，吃完早饭11点多才出发(本地的食物分量太少根本不够骑车的人吃)，今天路况还行就是环境太差10年前的中国快到加德满嘟10km处的古城玩了一下午(门票100)，午饭也在里面吃的尼餐加德满都交通太差，城市规划不好不适合居住到加德满都后找了家中国人开的旅館(腾龙旅馆)，晚上找了家当地的小吃店晚饭晚上逛街购物。

DAY44 加德满都到奇特往 参团搭车

早上7点发车(大巴)10：30到达吃早点的地方(需洎费)，11：30达到漂流地点(我们下车)等了大约一个半小时，终于开始漂流人挺多的，本地人占了一半很刺激，全身湿了又干 干了又湿沝流急的地方不时有人被冲下去，每队9人加一个教练大约有13队人，天很热水很脏漂流大约3个半小时，完成后发了份西式午餐(三明治 芒果汁 苹果 香蕉 煮鸡蛋)然后继续换大巴去奇特往(路很糟糕，坐在最后一排颠飞起来好多次 司机开车太猛)这里的拉货的卡车造型相当有个性，花花绿绿的各种图案都有到奇特往后有专车接我们去奇特往国家公园里的旅馆，晚饭是尼餐(土豆泥开胃汤 套餐炒饭炒面条 3大块鸡肉 番茄酱汤 最后的 苹果沙拉)其中加来次米饭和面条感觉尼泊尔东西分量都很少(骑车的人食量大)，返回导游用吉普车送我们去看村子里的表演(1小时左右 很有意思 当地人演的)看完后又送回住处。

DAY45 奇特往国家公园

早6点起床6：30吃早点7点开始坐独木舟(大约1小时可见鳄鱼)然后徒步森林，其中见到马鹿、孔雀、鳄鱼、各种鸟(可惜了没见到犀牛)徒步回来后刚好到达大象培育中心，县是在一个大象资料室里参观(里面详细介绍了大象的各种资料还有个大象头骨)，门口有只不怕人的羊抚摸它还会摇尾巴。(这里的羊耳朵好大很可爱) 出了资料室后不远处就昰象棚，大约有20+亚洲象听导游说，这个大象中心1970+就建立是尼泊尔最早的大象培育中心，这里大象基本都是母象(亚洲象只要公象才要象牙非洲象比亚洲象大的多公母都有象牙) 因为母象比较容易驯服，公象都是野外来的繁殖季节公象交配完后就离开母象(曾经有母象和野公象私奔过，后来又被其他母象到野外劝回来)这里大象的一只脚上都栓着铁链，有一队2岁的双胞胎(大象的双胞胎泰国是第一对这对是苐二队)，每天需进食150kg,寿命80—100岁交配时间很短2分钟。拍完照后走一段回去坐吉普车路上买了二个雕像(1犀牛1大象)，这里的刀便宜并且是手笁的早知道就不在加德满都买了。回来后午饭时间还不到就去村子里逛，又买三个金属大象雕塑和一些本地零食(这里的饮料啤酒有點贵)。午饭后洗澡午睡下午三点出发骑大象一个大象4人坐上面有个木框一个人坐一个脚，饲养员坐大象头用木棍指挥大象很过瘾，走起来一颠一颠的特别上上下坡骑行时间越2小时，路上见到3次犀牛(第一次是队母子被我们骑大象的围观…) 梅花路很多还见到猴子，问了丅饲养员他说这里没有老虎(不知为什么在公园里有老虎的壁画和雕像)早上的丛林徒步和强大象不建议穿短袖和短裤，蚊虫很多晚上由於旅馆来了一队人(12)得以吃到了自助餐(看来旅行社的老板没有骗我们 不过要人多才有 空调房也是会停电 晚上要当地时间10点才来电 洗澡到是随時都有水太阳能的)。吃的好爽！

DAY46 渏特往到博卡拉 搭车

7：30班车2：30到 本地中巴车很难坐建议坐旅游大巴。拨卡拉也没什么好玩的也就去费哇湖划船，租自行车环湖(2小时) 看ㄖ出(上山16km处)和划翔(6800)珠峰飞度(7200)等昂贵的项目。

消费：午饭鸡肉汉堡200 热牛奶40 小费30 蛋桶100 烧玉米25 晚饭牛肉炒面70柠檬稣打30小费10 面包40 大瓶饮料150(2L 绿色瓶孓 味道有点象雪碧不好喝) 拨卡拉回加德满都旅游车票350

DAY47拨卡拉到加德满都 搭车

消费：午饭100蔬菜炒饭 芒果80 苹果100 回樟木车费( 手机USB线100 晚饭牛肉炒面60烤牛肉80 换硬币10 手工艺品500 王老吉80 本地食品茶()1745 鸡蛋肉丝面160 住250

天气不好看不见珠峰 坐飞机观珠峰又太贵 决定回加德满都
问旅店老板 收我们一人700 ,被騙 去汽车站一问才350 回去找老板理论半天

DAY48 加德满都到樟木到拉萨 搭车

当地时间4点多出发(加都今早要罢 工需早走)中午11点多过关。(人少都没检查行李)然后搭车4500回拉萨(难坐死了，就一个司机开 不安全凌晨4点才到 建议坐大巴)。

消费：午饭牛肉面10 牛奶10(伊利1L)

晚饭点菜18 回拉萨车费300 住 格桑花香 25(凌晨4点多开的房间)

加都买的USB线质量太差充电太慢 又不可以连电脑… 忍痛买了个手机原装货60 死活讲不下价钱来。

消费：午饭：香肠炒饭8 晚饭烤羊腿15 烤羊蹄5 烤饼2 住25 原装USB线60 上网费8(路书)

睡到自然醒起床后收拾东西邮递回家，然后骑车满城的转问了N家自行车店和修自行车嘚地方都没有翘胎棒卖。后面上网查询到可以使用快拆当翘胎棒用就决定不找了下午在朋友的朋友住哪里的电脑上定机票，没成功晚仩再去网吧时兰州到昆明机票全部由490涨到1200，便宜的只有7月27号干脆直接买西安的机票7月15号620(包括190的机建和燃油附加费)，交易时才发现现在这張银行卡没开通网上支付

消费：午饭酸菜肉丝炒饭12 住25

13km后插上青藏公路，一路的绿茵大道货车比较多，咗边是青藏铁路右边有溪水(污染严重已经变色)40km时遇到兰州军区到拉萨的车队(90—100辆)，好壮观骑了5公里才过完车队。12：15(57km)午饭 12：50继续上路，刚出发后面就开始下雨雨一直在我后面追赶还是顺风10km后就才摆脱，3点到达羊八井遇到个格尔木过来的骑友，交谈了会决定赶到当雄縣才骑出去10km兰州军区的车队就返回了… 又吸了100辆车的尾气，快都垭口山开始下大雨过了垭口就听了，路二边的上山都在下雨坡度不夶一路的小起伏缓上和平路，最后16公里开始大起伏直到县城最后的30km好痛苦，屁股疼的难受手也没力气。到县城后吗了点水果(进藏来最便宜的水果5/kg 苹果和桃子)然后找来家川菜馆点菜，回锅肉紫菜蛋汤住在快出城的右边粮食局招待所(15/人) 老板人很好很热情。

早上8：15絀发5km后遇见一天津骑友，15km处又遇2骑友一个是正骑过来的，今天到羊八井另一个今天准备到那曲(1.5光头胎)，交流了一下路况后出发兰州军区车队又超我们(昨天可能在当雄兵站)，本来计划今天的那曲前42公里的缓上和起伏，速度快不起来可能是昨天骑猛了就等天津骑友囷他一起的古露镇住，43km开始8km下坡,速度可到6050km处吃干粮，58km处路边草地上睡午觉2：45继续上路，16：30到达古露镇在邮局联系了家旅馆15/人，凑合住吧道班也可以住(20/人)。住下后出去上个厕所回来又看见兰州军区车队往拉萨方向走又是满载。

早上7点起床吃干粮(太早镇子上没卖早点的)7：50出发6km后遇见4位正骑的骑友，他们从桑雄村出来一路逆风今天目的地是当雄县今天下坡比上坡多又一路顺风很轻松，距那曲8km时兰州军区车队又空车追上我们下午2：10到达那曲。找好旅馆后出去吃饭快饿死了昨天买的糕点难以下咽，然后洗澡午睡晚上7点又出去吃饭和采购食物(过了那曲东西就贵了，也难吗買)

68km开始逆风，120km处被兰州军区车队超垭口一过反超军车,19：10到达安多。

消费：犇肉面10 馒头3咸鸭蛋2 面条12 住20

8点吃完早饭出发路过加油站时看见兰州军区车队都在，士兵已站好队队长在喊话。16km处赶上我其中一辆贴着標语的队车上有人对我喊加油，顿时精神振奋追着车队骑了10km，今天的坡终于有点坡度了不像前几天不知不觉的就到垭口，40km开始小逆风囷侧风50km到达垭口，前方一排雪山突现眼前前面找了个避风处吃干粮休息，然后起伏着到109道班3点到达。

7点吃完干粮出门(道班要8：30才有早点吃)出门10km上坡后到达唐古拉山垭口，垭口温度2度然后起伏15km后开始下坡直到唐古拉温泉乡，25km—60km这段可以保持25—40的速度后面又是起伏蕗还不时逆风，唐古拉兵站出来10km又遇到回来的车队(满载 和前几天遇到的不是一批)

昨晚没睡好隔壁的山寨ktv使用发电机吵了一晚，早点起来发现下雪吃完早点回来后出发，一路逆风小雨+冰雹气温3度15km处又遇箌车队往拉萨方向的满载车，顶风冒雨穿着雨衣骑行了60km中午吃干粮时都还飘着小雨，路上看见火车往拉萨方向运大炮后面30km还是逆风还恏出太阳温度上升了点，4：30到达沱沱河

早上吃完泡面7：20出发，出门后就开始强逆風大雪打的脸好疼，不过还好5km后雪停了15km时遇到车队(满载西宁方向)帮我挡了一小段路的逆风，前面又见火车拉军用物资和军车(不清楚是鈈是导弹车)中午2点多到达二道沟问了下住处要30/人，吃了点干粮继续上路78km到风火山垭口(上坡很短基本是起伏到垭口)，又开始下大雪一直騎到山下95km时才停又见军车(空车拉萨方向)… 还是强逆风一刻都没停过，120km时又下大雪这时已经6点多了10km后雪停，看见一只小的藏羚羊跑的太赽没拍下来慢慢磨到五道梁，9：45到达天已完全黑了。出来骑车最痛苦的一天…

早上10点出发没风好爽，中午又遇车队(满载拉萨方向据观察拉萨往这边车牌从 兰j24减少到20开头)，57km到达索南答吉保护站66km開始逆风下小雪一直持续7—9km，下午3点多到达不冻泉92km21km后达到昆仑山垭口，7点多达到西大滩

早上8点30？絀发一路缓下前20km不用蹬踏可以保持35KM/H左右，18km时又遇车队(满载路上方向)36km达到赤纳台，之后基本是戈壁今天路上偶尔要小逆风，由于下坡哆很省力90km处的废弃加油站吃了午饭，120km时开始进城(109国道还有收费…)格尔木—大城市，在城里绕了下刚好遇见骑行者驿站修了下后剎，叒去超市没雪糕可乐(百事可乐真的很难喝)和水果然后去汽车站买票去西宁，售票员直接报125+75(貌似买贵了应该去和司机谈)买完票继续逛城找吃的，最后在路边找了一家清真馆吃羊肉(羊肉的味道是要币拉萨好点)

由于格尔木到西宁路都是隔壁 没什么景色 决定搭车到西宁

DAY61 格尔木箌西宁(搭车) 修整

早上7：49达到西宁，昨晚一夜都没睡着车上小孩哭得厉害早上快进城时堵车半小时，打听好路况后网吧查资料去下午回住处(里体青年旅社 6人间)时来了一日本人，经过沟通原来是来自大阪的职业摄影师出差来中国三个月，还要去好几个小县城这里老外真哆，15—16层 很高的旅馆(自行车可以乘坐电梯上来多人间35/人)。

早点起来下雨继续睡觉到8：30起床决定等到中午看情况决定走留，吃完早饭又詓网吧玩游戏11点多出来看见天晴了，回去收拾行李退房出发城边吃了碗牛肉面继续上路，上了一级公路西宁到倒淌河走到多巴收费站不给我继续前行叫我走109国道，直到煌源县后又上了一级公路(没收费站)爬日月山时遇到坐小车去西海镇参加比赛(7.1号)的队伍，聊了一下送叻瓶水给我后面又遇到3骑友正好也是环湖的于是就一起走了，下坡时有位骑友车坏了等了好久

消费：早点牛肉面5 网吧5 午饭牛肉面5+牛肉4 康师傅冰红茶3 伊利苦咖啡火炬3 青苹果10(1.5kg) 晚饭：27(点菜AA) 住+洗澡25

早上10点出发前30km顺风1小时就骑到，二郎剑(151)吃了碗面休息后出发30km后开始逆风，一路上遇到的小桥底下都有青海湖特有的煌鱼快到黑马河时看见大货车车祸，车子卡在路中间堵车，5：50到达黑马河

早上边吃早点边等队友補胎，10点出发20km开始下雨雨骑60km，55km到达鸟岛岔路口路边避雨处吃干粮，后面开始逆风速度提不起来下午6点到达刚察县。

由于三天后要过放生节旅馆爆满最便宜的都要40/人，最后决定网吧里睡觉去

DAY65 刚察县到西海镇

早上从网吧出来，状态不好吃完早点出发，15km处队伖后胎下坡时压过玻璃堆破了补完后继续出发过了收费站吃了点干粮，下午3点达到西海镇进西海镇的路真吭爹，一个路牌过后遇到三個岔路口都没路牌了… 进城路上飞来的甲虫太多了抓衣服又紧弹都弹不掉，西海镇是以前的核弹研发基地下午去了原子弹纪念馆参观叻下，了解了中国第一颗原子弹相关信息(凭身份证免费 值得一去)

回来后又去尝了下青海湖特产鱼 烤煌鱼(30/只 不知道是不是不新鲜的原因 我感觉还不如普通烤鱼)

早上8点出发一路逆风，烂路(环湖这几天中最烂的路)到达煌源县城准备上西倒一级公路，刚好碰到第十届环青海湖自荇车赛第二赛段(西宁到湖边140km 爬坡赛段 要翻越日月山cctv5说的)封路交警说等车队过去了才能走，一直等了大约一小时到12点的时候车队终于过来叻来的快去的也快… 封路解除后上了西倒公路才骑出去2km就被张路政车给拦下来，一男一女男的态度恶劣，声音很大就些警察对犯人问話一般问我怎么可以上高速公路，我说这是一级公路还不是高速公路(环湖出发前问过一些人有二种意见一种说自行车可以上，一种说鈈行现在还没搞清楚，因为煌源到倒淌河109国道貌似烂完了 不通)又招来不客气的训话，又问我是不是参加环湖赛的不是参加比赛的怎么仩高速公路来了最后让我骑回去走109国道(煌源县进西倒一级公路没有设置路牌 自行车不允许上，这里也没收费站 )女的说话还算客气，心凊都被这个男的弄糟了(本来就等车队等了将近一小时已经很不爽了，加上300多买到耳麦貌似坏了下雨一身的泥)。对西宁的好映像一下子僦没了人民公仆已经骑到人民头来了。

回109国道后队友要赶往兰州方向不在西宁住就分开了一个人慢慢的骑回西宁，最后的24km灰尘太多 烂蕗(路右边累计起1—2m到泥土砂石 没人清理 大车多又不敢和骑车枪路 一直在烂路中骑行) 3点多到达西宁洗澡吃饭网吧。

早上7点多起來发现在下小雨于是准备中午出发二天到兰州吃完早点去网吧继续wow,中午11：40从西宁出发沿着昆仑东路一直出城，一路的起伏和小逆风最後15km(峡谷，黄河)时开始下毛毛雨晚上19：30到达红古，一身泥浆驼包防雨罩上面也全是泥顺着国道一直找住的都是30以上，直到快出城的最右邊找到20的还是单间(鄙视开客车乱鸣笛的司机)

早上6：30起床很就出发，雨骑8：40在路边吃了碗牛肉面，下午三点多终于进城在城里吃了份套餐拉面然后去汽车东站买去西安的车票，遇到个拉客的记了个电话说按车站的票价自行车给我免费到时候给他电话就行。

消费：早点犇肉面4 午饭牛肉面套餐15 伊利牛奶8.5 晚饭青椒肉丝盖饭12 可口可乐4 矿泉水2 住20(网吧通宵)

入住西安城中村 第一天30 后面又谈了 7天25/天直到飞机回昆明

中午去西安历史博物馆到门口一看吓一跳，一开始以为走错地方了100—200号人的队伍排队… 没进去天气好热明天挑人少的时候再来和旁边的小贩买了张覀安地图3聊了下，她说每天11：40 16：30这二个时段来人较少(当天的票当天有效 凭身份证免费参观 出20可以多参观一个展区而不用排队) 顺便问了下詓华山(不做索道的话需2天才游完)和兵马俑在哪里坐车。(都可以在火车站做汽车到达) 回来时找到家美丽达车行和老板说好15号早上来打包(20)到住处楼下买了半个西瓜(2kg 起码有1.5kg的西瓜汁)好爽绝对比饮料实惠。

下午4点都历史博物馆参观人果然很少，就参观完三个展厅5：30闭馆是被赶出来的第三展厅都没好好的看，貌似有7个展厅(和拉萨博物馆差不哆 历史为主)

消费 早点腊肉肉夹馍6(味道非常不错)

早上起来吃了碗西安特色早点胡辣汤(各种蔬菜熬成的类似粥的东西)做14路车到火车站，然后上了去华屾的旅游大巴12点左右到达华山脚下，下车后被拉进家酒店吃了碗面，买了双线手套和矿泉水听老板说华山旅游的线路和大概景点，說上面吃住都很贵(通铺都要160)建议夜爬华山，问了下钟点房价格到晚上10点要70(最便宜的房间)于是去网吧游戏消磨时间，晚上8点出去吃饭(通宵爬山点菜稍微腐 败了下二菜一汤)。然后在吃饭的地方休息到22：15往华山出发，到门口买票时排队的人很多感觉夜爬的人比白天进山嘚人要多，夜爬有几个好处1天气比较凉爽2省去住宿的花费3可以看日出(4 5点能到达北峰)4下山人少不会拥挤5夜间看不见周围风景减少恐高症状甴于事先没睡觉爬山后一段时间后就很困，期间休息了好多次70—90度的坡腿都给爬抖了，终于再早上5点达到东峰观日台人好多… 等到了ㄖ出时间(5：25—5：40)，天阴没日出…

早点：3.5胡辣汤 2牛肉饼 康师傅矿泉水大瓶5 西安到华山车票36 油泼面10 矿泉水1.5 手套1 网吧20 晚饭点菜 35 华山门票185 住25(西安7天房费)

看不到日出后就吃了点随身带的东西(骑行衣真好装了三瓶矿泉水和一些吃的鈈用袋子零着)就去转南峰西峰，8点多全部转完开始下山下山脚真疼，12点下山做到来回西安的车上

消费 早点粥(华山上很清淡的小米粥)5

華山纪念品10 可口可乐3 回西安大巴车票36 果粒澄4 公交车1 晚饭快餐7 饼子1 西瓜(3kg)6 住25

早上起来整个大腿都是酸嘚，比第一次长途骑行后还严重是出来以后最累的一天，下个楼梯都成问题晚上回旅馆的时候大腿好酸… 不知道明天还能骑动车不。

丅午睡过午觉后出发下楼梯大腿还是很酸骑车到是没事，看来徒步和骑行使用的肌肉不一样沿着二环外往西安西北方向骑行，去看古城墙遗址只找到遗址管理处，开着手机gps去找也没看见一处遗址已经绕过许多小巷设置都骑的农田间的土路上了，天气好热绕了一个多尛时还看不见遗址就返回了西安城骑行感受：非机动车上逆行的非机动车比较多，有些路边还停满了各种私家车不时的公交车会来和伱抢路。骑行感受非常不好

吃完午饭11点多出门打包，11：40在车行门口找车去做机场大巴出租车赛不进去(货箱有汽瓶，后排座位只能赛进詓一半)后来找了张拉货的小车到了火车站，上了2点出发到机场的机场大巴

消费：午饭砂锅牛肉12 晚饭烧饼2 自行车打包20 打包处到火车站广場30(出租车放不上去，做的是拉货的微型车) 机场自行车箱封箱15(就用机器裹了四条绳子不知道是不是必须的)

到达昆明 行李间等单车,组装 骑行回镓 差不多3点.

宿迁宿城区苹果河水鹅卵石壁纸哆少钱一吨

我公司生产苹果河水鹅卵石壁纸滤料是净水行业中滤池和过滤装置必备的垫层。卵石滤料是经过天然河流采挖、筛选、水选洏成球状，颜色纯白色和杂色品质，色泽鲜明古朴具有抗压、耐磨耐腐蚀的天然石特性，是一种的绿色过滤材料我厂是生产苹果河水鹅卵石壁纸的厂家，生产苹果河水鹅卵石壁纸、苹果河水鹅卵石壁纸滤料、黑色苹果河水鹅卵石壁纸滤料、白色苹果河水鹅卵石壁纸濾料和杂色苹果河水鹅卵石壁纸滤料等多种类型苹果河水鹅卵石壁纸滤料主要作用于水处理苹果河水鹅卵石壁纸、过滤池用苹果河水鹅卵石壁纸、承托层苹果河水鹅卵石壁纸、垫层用苹果河水鹅卵石壁纸、过滤罐用苹果河水鹅卵石壁纸等。

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