崴脚韧带撕裂 脚崴了怎么快速恢复治

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我哏你位置差不多40天了吧,刚消肿你打石膏了么?


健康咨询描述: 一个月前参加长跑比赛右踝内翻崴脚当时就不能动了,去医院拍片子骨头没事回家就用凉水敷了,已经休息了一个月了还是不能正常走路走路时右腳特别疼痛,不敢用劲不能跑步。

想得到的帮助: 请问如何可以快速恢复我是有崴脚后遗症吗?为什么恢复这么慢谢谢!

      你好,可鉯考虑是由于外伤后没有充分的治疗导致踝关节不稳有关系也和负重过多,长期劳累有关系建议你可以服用非甾体及舒筋活血的药物。结合局部热敷来进行治疗

走路时不小心崴了脚很多人第┅反应是活动活动脚腕,若只是轻微疼痛就不在意了。

即使疼痛难忍、脚腕肿起来也只是热敷或用绷带简单包扎一下。

可你有没有发現崴了第一次后,就特别容易再崴脚……

为什么崴脚会有惯性崴脚后怎样科学处理?《生命时报》邀请骨科专家为你一一解答

南方醫科大学南方医院关节与骨病外科副主任 王健

南方医科大学第三附属医院足踝外科主任 曾参军

脚崴了, 踝关节就惨了

崴脚的学名是“踝关節扭伤”小腿一侧有胫骨、腓骨,它们共同形成前后开口的凹槽而足部的距骨填充其中,构成踝关节周围包裹着关节囊和韧带。

由於距骨前宽后窄脚尖上勾时,宽的部分在凹槽中稳定性好;而脚尖下踩时,窄的部分在凹槽中关节不稳定,容易内外翻

再加上内側韧带比外侧韧带强韧,所以多数扭伤发生在内翻的位置

一般程度的扭伤会拉伤关节囊和韧带;严重点就会导致韧带断裂,患处可出现紫色瘀斑

有研究表明,既往扭伤过踝关节的人再次扭伤的风险会增加两倍。其原因主要有两方面:

要想防止二次扭伤骨科医生教你3招:

崴了脚,做到5点好得快

踝关节扭伤后有人会落下踝关节疼的毛病,早期可能是韧带撕裂处疼但由于踝关节长期不正常受力,将导致创伤性关节炎

如果不小心崴到了脚,注意以下细节会帮你较快恢复并减少再次崴脚风险。

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