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补气血是很重要的的确，气血鈈足也很明显地影响了一个人的生活质量（不止是女性）
但是我们要非常明确两个问题，第一就是你吃进去的那些补血的食品或者药物能不能吸收？
吸收的关键是脾胃脾胃不好，吃什么都没用因为你吸收不了。
同样很多人说自己其实吃得还算可以，但仍然气血不足为什么？不就是因为脾胃不好吗
那么假如你是脾胃不好导致气血不足，要怎么办呢
先诊断，再治疗永远是医学的基本准则。气血不足就补气血，这种简单粗暴的方法不符合医者的思维方式。
脾胃吸收不好的原因大致有三。
脾虚、湿困、肝气郁结（即压力大）具体的解释以及相应针对性的食疗方法，可以在我的微信公众号“邱医生说”中回复“保胃”两个字就会自动推送。因为篇幅原因就不copy过来了。
以上是第一个原因即，吸收不好
第二个要明确的问题是，气血经络不通
人体只要保持经络（气血运行的通道）通畅，人体的气血就会源源不断的生成
有些人喜欢忽悠别人，说我教你打通任督二脉
其实不用教，人体的任督二脉本来就是连通的人体嘚各个经络都是相互连通，互相滋养的
但是有些人因为种种原因（湿气重、外伤、受寒、药物影响等），导致自身经络不通气血流的鈈是很顺畅，到不了该到的地方
比如说，有些人会出现面部色斑、暗黄为什么？因为气血上不去上去的气血很少，只够基本用途鈈能体现在面色红润上。
所以给大家举个例子，
因为当归不当补血还有活血、温通经络的作用。假如人的经络是一条河当归不但增加了河里的流水，还疏通了河床你说好不好？
至于有人说阿胶我只能呵呵了。在20多年前的所有的药材书里面都说阿胶是止血的。
阿膠就算再补但是因为它止血属性，会让血流更慢不能疏通经络，所以其实补益的效果一般
至于为什么炒的这么火？
据统计中国补品市场，每年的销售额大约1000亿而阿胶占了60%以上。前10大品牌有7个是阿胶相关的。
哪里来这么多阿胶呢朋友们
你吃到嘴里的，是不是假貨
本文系邱超平医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载
含铁丰富的食物 含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等 宝宝现在正是长身体的时候，要及时的给孩子添加辅助的食物
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你好：不会遗传的希望我的回答对你有所帮助,欢迎再次提问!
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这个你可以吃红枣 花生 的啊
您好，这要具体看孩子贫血的程度和诱因如果是明确的贫血一般建议正规藥物补充，但也有些可以观察或者食补不能一概而论，有些需要补铁有些情况的处理方式则不同，不能补铁等甚至要去铁，或者输血因此要注意寻找和明确引起孩子贫血的诱因和程度，才能明确如何处理
