抑郁症的10个前兆表现

      抑郁症是一种常见的精神病,自我調养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机會.
      有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

>>>>抑郁症并不只是抑郁!抑郁症的10個前兆10大表现症状

【导读】:快节奏的生活高压的工作,复杂的人际交往让很多人都透不过气情绪经常喜怒无常,从而患上抑郁症現在抑郁症在年轻人中特别高发,很多人因为抑郁而选择自杀那到底抑郁症是什么?

  因为工作和生活导致很多人的心情经常焦躁不咹所以极易动怒和忧伤,从而导致焦虑抑郁症的10个前兆发生很多人都认为抑郁症就是抑郁,因为对抑郁症了解得不够完全导致病情逐步加重。其实抑郁症比抑郁更严重抑郁只是人不开心或者遭到打击后产生的 负面情绪。而抑郁症是因为人体大脑有一种5-HT递质的物质缺乏或者紊乱的结果这是一种精神疾病。

  抑郁症的10个前兆10个症状

  1、都说人逢喜事精神爽但是当遇到应该开心的事时,会突然无緣无故的感觉不开心心情不好。

  2、对于以前喜欢的爱好感觉到并没有太多想要去做的打算,对日常活动都表现出一种不感兴趣的樣子整天无精打采。

  3、生活变得懒散没有以前的奋进,随遇而安

  4、长期性的失眠和潜眠,而且经常会早醒就像心里有事┅样。

  5、反应变迟钝思维变木纳,遇事爱犹豫

  6、总是感觉到自己不行,缺乏自信对过去产生抱怨,对未来失去信心

  7、多愁善感,性情多疑身体稍有不适就怀疑自己得了大病,就算做了检查也打消不了这念头

  8、记忆力下降,经常丢三落四精神恍惚,注意力难以集中

  9、脾气变得喜怒无常,而且容易暴躁发怒

  10、经常性的莫名其妙就感觉不安,心里发慌

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