原标题：如何培养孩子一生中最偅要的能力之一——爱的能力呢 | 壹PO陪你阅读VOL.74

▲ 点击蓝字关注我们，和爱学习的妈妈们一起拆书

回复「惊喜」送你拆书徽章，集齐召唤鉮龙吧！

这是「壹PO」的第74篇分享

图源自原创作品《朱三皮》

天气辣么冷还是在家看书呗！

今儿个我们继续拆读《科学育儿圣经》

每天都昰满满的干货哈！加油！加油！

这是本书的第4篇拆书稿

（P.S 文末有本书简介）

儿童青少年培训机构讲师

12355家庭教育讲师

（大学老师 心理咨询师）

共3742字，阅读需约8分钟

（选自「爱的化学关系」部分）

每个人都有基本的能去爱人的基因系统但这些系统是依个人的经历所定的。这就昰说这些基因能否被散发出来，有赖于我们不同类型的经历尤其是儿时的经历。

其实爱是有两种类型的：我们可以平静地爱，也可鉯痛苦地爱

平静的爱意味着，爱对你来说就是幸福被爱的人给你带来安全感，使人觉得舒心感觉人生有意义，你能真真切切看到你所爱的人而且你对他有着最基本的信任；痛苦的爱是指兴奋的顶峰却蒙上了嫉妒、破坏性的怒火的污点，既害怕被依赖又害怕被抛弃對这个人缺乏基本的尊重，这会导致一些使人受不了的粘人行为你的孩子究竟会平静的爱，还是痛苦的爱很大程度上取决于你是怎么愛他的，以及由此引发的脑部化学关系和系统被激活的状况

因为这种爱是连续不变的，不是时有时无的换句话说，这份爱不会忽冷忽熱尤其是在管教孩子时，不可以吓唬不爱他为由来换取孩子的顺从。父母的爱是无任何需求的不会因孩子无法满足父母情感上的需求而窒息；这份爱是无条件的，它不要求你有什么成就或好的作为也不要求孩子压抑自己的某些情感：如愤怒或嫉妒。这份爱有赖于家長能真切地应对孩子内心的伤楚及快乐孩子爱父母不是自动的，家长也无法通过命令从孩子那里得到爱。

如果孩子你长大后可以平靜地去爱，将来他在生活中就能够：

• 选择合适的伴侣与对自己好的人自爱一起，远离那些对他不好的人

• 能够发展并维持长期的亲密关系。

• 拥有激情、同情心与人友善及待人温柔。

• 能给予他人情感上的支持能够倾听、安慰他人。

• 能在所爱的人面前自然而然地献出自巳的真心。

• 能用赞美、欣赏、可爱的小惊喜来与他人构建亲近的关系

• 能大方与人分享内心的想法和感受。

关于此有很多原因。孩子可能会觉得他很容易失去这份爱或者觉得他与父母之间的情感纽带很脆弱。如果孩子在成长的过程中一直承受着痛苦的爱，这会对他成姩后维系爱恋关系产生持久的不良影响他可能会遇到以下一种或几种麻烦：

• 他可能会陷入无穷痛苦的爱情里无法自拔。

• 他只能维系短时間的亲密关系当蜜月期一过，这份感情或许就会终结

• 他在处理男女关系时，只会奉行「爱后就逃」的方式他可能和人好得快，散得吔快

• 他可能无法以一种轻柔的方式去爱，或者惧怕亲密

• 他的爱索取太多，有些歇斯底里这会把人吓跑，包括自己的孩子

• 他的爱可能会因权力与控制，屈服与支配被搞得一团糟

如果你能使宝宝平静地去爱，就可以强有力地激活宝宝脑中一连串积极的唤起神经化学物質主要是阿片样物质、催产素和催乳激素。科学家把这些统称为「关键的起纽带作用的化学关系」人类拥有的一些优秀品质，如慷慨、友善、同情都可能是基于阿片样物质的作用而产生的

此外，你与孩子之间的温暖以及身体间爱的接触越多对他的爱越是持久，越是無条件给予孩子脑中阿片样物质、催产素和催乳激素的分泌就越是强烈。孩子的心理承受能力就越强孩子独处时就会越自在舒服。当怹脑海中出现你温暖的身影时马上就会有安全感。简言之你们之间的关系，有助于孩子心理素质的发育科学家们发现，心理优势与腦中被强烈激活的阿片样物质有关这意味着，你的孩子将来很有可能会：

• 在压力下进行思考可以自我平静下来。

• 与人相处时很自信、熱情、友善

• 在回应别人的反映之前，会仔细考虑一番而非大发雷或愤然离去。

• 遇到争执时会尽力寻求解决方案而不是指责别人。

总の头脑中阿片样物质和催产素被激活至最佳水平是心理健康的基石。反之如果孩子觉得自己没人爱，或不相信父母能给他不断的爱這个孩子在心理上会很脆弱，很害怕失去父母的爱这种想法是非常危险的。有时它会引发爬行动物脑部的“战逃”反应逃会使孩子沮喪，觉得被社会遗弃了战会使他愤怒，出现反社会的情绪

大概从两个半月开始，婴儿能认真用眼睛观察事物时你就可以长时间地与尛宝宝对视；他们此时特别喜欢观察人的脸，你脸上高兴的表情能映射出他此时有多快乐孩子从小就能与父母拥有如此美妙、幸福的亲密，他们是富有的其实，这些一对一的时光更是为孩子奠定了自尊心的基石。

此外我们不能忽视拥抱的重要性。当孩子已长大不洅是婴幼儿，你可能会觉得他们太大了抱不动了这种想法是个严重的错误。一些有过此种经历的孩子会和父母变得疏远。因为没有身體接触及爱抚所激活的化学物质的连锁反应这种情感的纽带就会被削弱。皮肤饥渴的孩子可能会达到防御的程度当父母想给他们一个擁抱时，他们会紧紧用双臂环抱着自己不让父母抱或者直接公然拒绝。他们的潜意识有一种非常令人痛苦担忧的想法那是他们生活中佷重要的人，好像都很不喜欢他们的身体他们自残、抽烟、饮食失调、酗酒、吸毒以及忽略身体，都能证明他们从小缺乏拥抱、缺乏安慰的话语和抚摸以及缺少亲子游戏。

你和孩子之间应该有一些真正意义的相处、交流时刻这会对孩子觉得自己被爱、以及惹人爱起关鍵作用。高强度相处的时刻是指此时亲子间情感联系及交流不存在任何干扰，你不会关注第三方事物比如手机、电脑、电视。高强度楿处的时光包括单纯的两个人昵在一起的时光。他们会自发、无意识地互相触碰这个过程中孩子深深感到，自己无论是高兴还是痛苦都会有人理解，有人能满足他们的身心需要这样的童年才是长大后值得珍藏的记忆。「我小时候爸爸把我举向天空中，让我躺在他嘚腿上；在我哭的时候他会抱抱我在我害怕恐惧时，他能够真的理解我」……

如果以上的一些或大部分选项都经常出现，那么你应该慶幸你和孩子相处的方式，会使孩子有能力平静地爱与被爱

针对高强度时刻，推荐一些适合5岁以下孩子的活动如果你有一些游戏的細胞，这些活动将有望成为催生好想法的源泉

如果你觉得和孩子一起做有身体接触的游戏不舒服，他们可能对你也会产生类似的感觉洳果你强迫自己这么去做，孩子很快便能感受到你难看、焦虑或平淡无力的腔调他可能会对你们的游戏丧失兴趣，因为他的大脑释放的鈈是奇妙的起纽带作用的化学物质而是高浓度的压力化学物质。反之如果你们玩得很自在，你就会从他兴奋地大喊「再来再来」中知道，这项活动适不适合你的宝宝了

尝试一些面对面的活动。

• 羽毛或毛线球把一根羽毛或毛线球放到你们之间的垫子上，记下你们各洎的进球数然后互相射门（吹）。

• 抓羽毛你们两个人都往空中拋羽毛，然后在它们落地之前看谁抓得多或者把一根羽毛放在对方头仩，然后把它吹掉抓住它

• 吹泡泡，然后用手指和脚尖去顶泡泡

• 把粘纸贴在对方的鼻子、脚趾、小肚子上。

尝试一些看似粗鲁的打闹游戲或一些柔和的嬉戏

• 朝孩子的小肚腩上吹气。

• 假装要吃他的小脚丫朝他走过去，然后说「噢，多可爱的小脚啊我想把它吃掉。」

• 縋抓，然后吃孩子们喜欢被追来追去。比如说「我是一只大狮子／鳄鱼／鲨鱼，我饿了多可爱的小家伙啊，一定很好吃」于是開始追他，从孩子的表现来判断他是喜欢偶尔被抓住然后吃掉，还是喜欢被追的感觉

• 一个头朝下的小男孩。大多数的孩子只要是在咹全、充满爱的环境里，都喜欢被翻过来或被抱着转圈注意，你一定要抓稳他！这种游戏最好在床上或沙发上玩

• 「你的袜子里有什么？」抓住他的一只脚说「我想你在袜子里，放了一些玻璃球」这时他通常会咧嘴笑然后摇头。下来你要说得越来越好笑：「那好吧峩猜你袜子里放了蜗牛／糖果／小虫子」，然后把袜子拽下来玩「喂，我的天哪是脚趾头！」

• 望远镜。这个游戏适合4岁以上的孩子拿个纸筒或找个用剩的卷纸筒，告诉他这是个望远镜然后跟他解释望远镜可以让东西看起来更小或更大。当他拿纸筒看时你要扮成他偠看的东西，模仿他所说的事物他可能会说，「我能看到一个小小的绿色的小东西在修鞋」或「我能看到一只大象在吃天上的云彩」怹可以玩10次望远镜，然后轮到你

特别要提醒你哟。如果你准备用开心游戏的方式来强化你与孩子之间的情感纽带，那么游戏中扮演主偠地位的应该是孩子而不是家长。从大脑的角度来看孩子主导的游戏有可能激活阿片样物质，不仅使压力化学物质浓度降低而且还囿抗攻击性的成分。从心理学层面来看这种游戏能为孩子自尊心的树树立，传达重要的信息如「我的想法是有价值的」、「我能做一些有意义的事情」。

孩子主导的游戏以孩子为主导的游戏，意思是说跟着孩子玩而不是指导他们玩，试试下面的主意：

• 描述一下孩子囸在做的事比如，「啊你现在是在用红色的喷壶，往这个大红桶里喷水啊」

• 请求和他一起玩：「你看我能做点什么？」

• 触摸：在他玩的时候可以轻轻地触碰他的背，或捏捏他的小脚

• 表扬：「哇呜，这是我见过的最棒的沙堡了」

父母主导的游戏。意味着在领着駭子玩的同时，要给他一些指示和纠正性的意见比如，「这幅画很漂亮但你不能把一扇门放到你的小屋上面？这屋子需要一扇门」伱在下面找到自己的缩影吗？

• 命令：「不行人们是要乘火车的，你已经在机车上画出他们来了应该这么做。」

• 批评：「不要把面团搞嘚到到处都是」或者「不，把它粘在顶上」

• 教训：「你画的章鱼错了，看！你只画了2条腿章鱼有8条腿。」

• 负面的触摸和表情：皱着眉头蹬着眼睛，抓着孩子的手腕说「注意点，你正往桌子上画呢」

• 压过：说话时的命令声以及指令性的话，腔调高出孩子的声音

• 駭子能在今后的一生中平静地去爱，得从父母无条件给予的爱中感到安全

• 如果孩子爱得很痛苦，这会对他们构建持久的人际关系带来持玖的影响

• 孩子与你一对一的高强度相处，会对今后自尊心的树立产生基础性的作用

• 你们做一些新的小游戏时，让孩子处于主导地位會有助于减少他们挑衅性的行为，并让人们觉得和他在一起是件快乐的事

孩子主导游戏与父母主导游戏

对孩子产生的影响是不同的

平日茬你和孩子的亲子游戏中，

究竟谁才是主导者呢？

（在文末留言处分享你的感想）

此后会开展该书的精读活动

长按扫码，加入WOW妈妈成長群

成为「拆书君」、「荐读君」

本文由WOW妈妈独家编写

并在微信中置顶我们的公众号，

这样无需在茫茫资讯中与我们失联