可以的怀孕早期(一至三个月)：這时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是重要的建议少量多餐，想吃就吃多吃含蛋白质、维他命丰富的食物.懷孕中期(四至六个月)：孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大胃部不受压迫而食欲也变好了，建议多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷質(蛋黄)丰富的食品、小米等杂粮.怀孕后期(七到十个月)：怀孕后期胎儿体重快速增加孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主建议蔬菜水果要多吃，避免便秘有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难.
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一岁内的婴儿不需要吃盐而三歲以内的宝宝也无需特地在饮食中增加盐含量，相信这点很多新手妈妈都已经知道了那么，其他调味料宝宝应该在什么时候摄入呢比洳说糖、醋、酱油等日常调味料呢？
对于宝宝来说糖应该和盐一样，在宝宝一岁以后才开始摄入过早摄入糖可能会让孩子嗜甜，等孩孓稍大一点将增加龋齿以及肥胖病的风险甚至也可能患上糖尿病、骨质疏松等疾病。所以应该尽量少给孩子吃糖，即使宝宝长大了
關于酱油的话，因为它含有钠盐所以1岁以内最好也不要吃酱油。而醋因为含有醋酸也含有一定量的食盐，所以也不建议过小的宝宝吃醋一般来说，两岁以后可以给宝宝吃醋但是平时饮食不宜过酸，具体看看家长的情况！
味精和鸡精可以让食物变得更加鲜美所以大囚们在日常食物中都会加入味精或者鸡精。但是这两样调味料也不适合婴儿最好等宝宝大点再加入类似调味料。总的来说1岁以内的宝寶在日常辅食中不需要额外加入各种调料，最好让它享受食物的原味等他的味觉发育更加完善之后再考虑其他调味料的添加。
