泰森的巅峰时期训练视频!颈桥這个动作的幅度一般人应该做不了!
如何锻炼?下面指南为大家介绍锻煉颈部肌肉的健身动作-俯身颈桥一起看看吧!nA5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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类型:力量nA5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
级别:中级nA5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识網站
主要肌肉群:颈部nA5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
其他肌肉:无nA5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识網站
器械要求:徒手训练nA5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
该楼层疑似违规已被系统折叠
那肯定是教练的练习方式有危害不把自己肌肉扯断就不肯停下来的那种