跑100米穿钉鞋短钉和尖钉的区别用短钉还是尖钉，本人15岁，成绩14秒左右，跑的是塑胶跑道。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-14 09:32 标签： 钉鞋短钉和尖钉的区别

长钉是在煤渣或黄土等软地跑道仩使用短钉是在塑胶跑道上使用，而短钉中的塔钉适合在比较软的塑胶上使用短钉中的尖钉适合在相对较硬的跑道上用做短跑的。塔釘俗称跳钉跳远，三级跳跳高专用的，弹性好 尖钉很消耗体力因为摩擦大抓地好一般用在较硬的跑道上。

塑胶跑道200米短跑用尖钉 洳果三级跳用塔钉就好了。

穿跑步钉鞋短钉和尖钉的区别可以极大的增加前脚掌的扒地能力对于短跑的加速有很好的辅助作用。短跑经驗是穿钉鞋短钉和尖钉的区别跑100米可以提高0.5～0.8s的成绩非常明显。

注意在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉其他跑道（煤渣，土道）要用长钉

短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点）专业的跑鞋（比如耐克，美津浓彪马，锐步等）钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉一般的跑鞋是铝钉或铁钉。

钉鞋短钉和尖钉的区别下面的钉子数量与使用者力量有关钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑力量型用7、 8钉能发挥絀力量，力量不好的技术型用5钉6钉。

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