病情分析:您好脂肪肝是一种可逆的肝脏的病变,所以经过治疗或者日常的调節是可以逐渐恢复的不过具体多久能够完全恢复很难说,一般时间比较长而养成良好的习惯后就不要在重复以前不良的生活习惯了,否则脂肪肝还有可能复发指导意见:您好,首先要注意饮食多吃蔬菜水果,尽量减少肥肉、油炸类食品的摄入但是蛋白质也不能缺尐,进行适当的体育锻炼特别是慢跑等有氧运动,避免饮酒注意休息,避免熬夜等不良生活习惯希望我的回答能帮到您。医生询问:
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入.需要提醒的是,脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油,菜籽油,茶油等),尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油,牛油,羊油,黄油,奶油等),同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点,冰淇淋,干枣和糖果等.