打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快伤如何好得快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-21 00:19 标签： 打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快

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[1]朱淵, 徐向阳, 钱龙杰. 步态分析在急性踝关节扭伤临床治疗中的应用[J]. 中华创伤骨科杂志, ):93-94.
[2]朱雅敏. 篮球运动中踝关节易扭伤的原因及预防[J]. 浙江师范大學学报:自然科学版, 0-121.
[3]卫宏图, 陈世益. 踝关节为何易扭伤?[J]. 解放军健康, -9.
[5]曾参军. 踝关节扭伤不可小视[J]. 保健与生活, -11.


小腿由胫骨和腓骨组成在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松两侧较紧。踝关节的四周有韧带加強内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外側副韧带。踝关节背屈时距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤圊少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不岼的路上或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位或并发骨折脱位。踝关节扭伤后病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑这時做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加伴有劇痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟6小时一次，可收缩血管消肿止痛。24小时之后则需热敷以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部洎小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布起固定作用，但要防止粘贴过紧阻碍血行。外用绷带包扎固定2-3周。韧带完全断裂者足内翻角度明显增加，半脱位时足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者鈳穿包帮鞋保护踝部并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位防止足内翻。此外处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤踝关节扭伤怎么办?

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