原标题：自从患上了胃病，整个人都没有精神

由于我先天体弱，后天年轻又没注意生活习惯，加上工作原因，导致胃病十余年，照了胃镜就是慢性胃炎，主要症状就是消化不好，胃动力差，人消瘦，但从不胃痛。

　　两年前，一位老中医又说有肾虚了，也就是脾肾双虚了，所以经常精神状态不好，气血很差，身体易受季节变化而不适，易受凉感冒。吃了很久的中药，有所好转，但是胃经常不舒服，精力不好，做事干工作心有余力不足，很烦恼。

　　朋友了解我的事后，为我推荐了一个口碑很好的胃肠老师让他去看看。抱着试一试的态度(反正也不费钱)前去咨询。老师人很好，也不摆谱，我把胃病情况告诉他，老师很有耐心解答我的疑问以及具体治疗方法。于是就按照老师教我的治疗方法进行治疗，在配合自己饮食方面不吃生冷酸甜辛辣 ，没有想到的是2个月后我竟然感觉好了很多。

同时不忘告诉我一些胃病常识：

　　1.保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　2.饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　3.忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　4.平心静养：专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　以上是我个人的一些经历，现在的我胃病已在慢慢好转，我发现最大的变化是心理上的变化，再也不用提心吊胆当心继续恶化下去，心里的石头终于落地了，和我一样有肠胃疾病的朋友们可以添加老师he62268，得到更多帮助，希望所有患有肠胃疾病的朋友们都能康复。