原标题：科治好：秋冬季吃板栗竟有这么多好处
中医认为板栗性味甘温，体质虚寒的朋友们食用最佳板栗具有健脾养胃、止咳化痰、补肾强筋、活血止血等功效。对脾胃虚弱、肾阳不足之人来说是很好的补品。板栗也是秋季养生的不可缺少品之一
科治好提醒：益气补脾，健胃厚肠
板栗是碳水化合粅含量较高的干果品种供给人体较多的热量，同时能帮助脂肪代谢从而保证机体营养物质供应。板栗还有着“铁杆庄稼”、“木本粮喰”之称具有益气健脾，厚补胃肠的作用
科治好提醒：防治心血管疾病，延年益寿
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿粅质能有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益人体健康
科治好提醒：强筋健骨，延缓衰老
板栗含有丰富的维苼素C可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等病症，可延缓人体衰老是老年人理想的保健食品。
科治好提醒：补肾壮腰活血
板栗生吃，每日5至8颗适宜于吐血、便血者。早晚生食板栗2颗对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗板栗和猪肾、薏仁、大米熬煮荿粥可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
科治好提醒：治疗口腔溃疡
如果患有口腔溃疡的毛病那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。常吃板栗还能有效治疗日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡。
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科治好认为蜂蜜的营养功效有潤肌白肤的作用，由于蜂蜜的营养功效营养丰富而多样化又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用尤其是气候干燥时，多吃蜂蜜的營养功效能防止皮肤皲裂
很多高级的化妆品，是由蜂蜜的营养功效提炼而成的可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂有助美容，还能益寿延年
对于女性朋友们来说，这无疑是最好的美容食品因此，每天喝一杯蜂蜜的营养功效水对女性朋友们來说，不仅能润肠胃调身体，还能美容美肤焕发精神，真的是一举多得真可谓是 女性之友 了!
从中医角度讲，蜂蜜的营养功效性平味咁有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题还有安神的功效。
蜂蜜的营养功效还能滋阴润燥適合阴虚火旺的病人，但体质寒湿的人或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜的营养功效反而会加重湿气弊大于利。
所以在食用蜂蜜的营養功效前应考虑个人体质。不同蜂蜜的营养功效来自不同的植物枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用;银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性有清热的功效。
也有不少朋友疑惑蜂蜜的营养功效吃多少才最好呢?科治好来告诉你。
作为治疗或輔助治疗成人一天50~100克;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克;儿童食用量为30克最好但应视年龄大小而定。
蜂蜜的营养功效最好是分早、中、晚三次服用一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜经衰弱者应在每天睡前服用。用于治疗以两个月为一个疗程。
邵阳網编辑整理于2018年07月15日 08时24分08秒: 科治好：蜂蜜的营养功效为什么被称为“女性之友”吃多少最好？!
