健身俱乐部经营建议里面的老师建议我们腰膝酸软后可以贴一些小贴大作艾灸贴 ，这种真的有用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-30 18:23 标签： 健身俱乐部经营建议

腰膝无力即腰膝软弱无力，轻者称为腰软、膝软，又由于二症常同时发生，故又称腰膝无力，重者称之为腰膝痿弱。腰软无力常伴有膝软无力，但膝软无力则可由于各种外力损伤、伤及膝关节内的软骨、或膝关节劳损所致而单独发生，与腰膝无力不同。腰膝无力尤其是腰软无力，经常与腰痠同时发生，称为腰膝痠软或腰痠膝软。

本症常见于现代医学的重症肌无力、小儿脑瘫、半身不遂、慢性疲劳综合征等疾病。

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在传统中医中，有一种特色疗法叫“冬病夏治”。

就是说一些在秋冬季容易发生或加重的疾病，比如阳虚怕冷、手脚冰凉、肠胃虚寒、寒湿症状、宫寒痛经、风湿性关节炎等，在夏天阳气旺盛的时候针对性治疗，通过穴位敷贴、针刺、药物内服等，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

今天养生君要给大家介绍一个穴位敷贴法，配方很简单，只是把三种小食材打碎，穴位呢，也是最容易找的，就是神阙穴，也就是我们的肚脐。

这个方子可以说是专治秋冬病的，补阳虚，调体寒，祛湿气，治脾胃虚寒、宫寒痛经，对失眠多梦的人也有很大的好处。

在讲这个补阳虚的小方子，我们先来了解下，阳虚都有哪些常见症状：

1、体寒怕冷，寒湿过重

现在有个说法，阴盛阳虚，这几乎是现代人的通病。因为造成阳虚的主要原因，除了先天的原因，就是起居失常，该睡的时候在熬夜，自然损阳气；劳逸失度，焦虑压力大，损伤脏腑；饮食不节，损伤脾胃；房事过度，影响肾气……而这似乎都是现代人的软肋。

一旦阳虚，最主要的症状，首先就是秋冬怕冷，四肢冰凉，寒湿重。阳虚，就如天上没有太阳，身体内在就会处于寒冷状态，潮湿状态。

2、脾胃虚寒，大便稀溏，完谷不化，不能吃生冷

这类人往往容易肚子胀，吃东西不消化，大便稀溏，小便不利，大便容易冲不干净，吃到生冷的东西或水果，还容易腹痛，拉肚子等。

3、宫寒痛经，以及其他妇科疾病

阳虚寒生，寒气凝聚在子宫，就很容易形成女性宫寒。而子宫链接着整个女性的生殖系统，一旦宫寒，就容易出现痛经，月经量少，月经错后，小腹冷痛，腰酸腰凉，习惯性流产，甚至不孕等。

4、失眠多梦，疲劳乏力

心阳虚患者，容易出现心悸心慌，心胸憋闷，失眠多梦，心神不宁。加上秋冬手脚冰凉，睡不暖和，更容易睡不好，睡着了也不能进入深度失眠，导致睡醒后仍然精神萎靡。

5、尿频，性生活质量下降

肾阳虚患者，容易腰膝酸软，小便频，性生活质量下降。

6、常常咳嗽，痰多如白沫

这种症状就是肺阳虚了，容易咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。

如果您有以上这些症状中的其中两样，甚至只是体寒怕冷，那就要认真看下面的方子了。夏天正是补阳的好时候。

南怀瑾大师慈悲推荐：热性食方贴肚脐

已故国学大师南怀瑾先生在一次给弟子的讲法中，推荐了一个道家的小偏方，方子如下：

花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里就行了。

这个方子被收录在南师的《我说参同契》第54讲，大家可以去查证。

之前经常有读者问艾绒是什么？今天科普下，艾绒是由艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品，是制作艾条的原材料，也是灸法所用的主要材料。看看中药店能不能买到，买不到的话，买根艾条撕开，用里面的艾绒也OK。

三样材料打碎成粉末，混合后取适量放肚脐，用透气医用胶布贴上睡觉，第二天早上揭掉就行了。贴上不要超过八小时，不然容易引起上火，因为方子里用的都是热性的食材。

这也是这个方子的原理，三种热性食材的药效，通过肚脐被人体吸收，热进寒退，贴上后肚脐周围暖暖的，感觉有点像女生用的暖宝宝，睡觉非常舒服，但同时又在睡眠中调理阳虚体质，一举两得。

如果有上火现象的话，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。

大家不要小看肚脐，肚脐是会吸收的，我们在娘胎里，靠的就是脐带吸收营养。所以中医上，艾灸要灸肚脐，热敷要敷肚脐，还有专门的各种脐疗法，就是这个原因。

由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，拉肚子其实是在排寒气，保持每天贴，热进寒退，日久生变，身体康健。

这个小方子，开始是听南师课的师兄尝试，反馈很好。后面流传开来，很多人试过，包括养生君自己，以及我父亲。我父亲是多年的胃寒，贴上后就肚子咕咕叫，但很暖和，几天后肚子不叫了，肠胃也舒服多了。

大德妙方，有缘见到请珍惜。大家可以选择好的食材，自己在家做，一次多做点，多用一段时间。

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