都说一滴精十滴血，那常射精完滴血会贫血吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 17:23 标签： 射精完滴血

民间素有种说法叫“一滴精十滴血”，说男人的精液是身体的精华，不能多排，多则伤身，有的人还对此深信不疑，甚至为了保持强健，每次都憋着不射。那么，事实到底是怎样呢？

“一滴精十滴血”的说法其实没有任何科学道理。精浆液只有10%与血液成分相似。 一个正常男性每次射出的精液量为3-5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。

其中精浆液占95％以上，精子占不到1％。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。

虽然“一滴精十滴血”的说法是假的，但精液的质量确实与男性的身体健康息息相关。提高精液质量才能保持健康体魄和青春活力。那么，如何能提高精液的质量呢？

前文已提，精液的一个主要来源是前列腺，而40岁以后的男性前列腺问题比较突出，这也是很多男人雄风不再的一个主要原因，应在日常注意前列腺保健，可以试试白瓜子油。

白瓜子在欧洲及世界各国应用在医药治疗前列腺腺肥大已有历史，白瓜子油可有效地防治前列腺疾病，这是由于白瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。

烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%。而酗酒不仅会导致生殖膛功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体的异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。很多中年男人大腹便便很不健康，可以在餐后喝上一杯拌有苏麻油的酸奶来改善。

苏麻油是现今含有α-亚麻酸含量最高的一种植物油，若饮食中缺乏α-亚麻酸，可导致维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。用苏麻油拌酸奶，在吸收营养的同时，还能达到减重的目的。

适量的运动不仅可以增强体质，也可以提高精子活力，不过太激烈的运动需要避免，不要让身体感到太疲劳。

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