竟然越喝越渴，难道是我喝饮料的姿势不对？
夏日炎炎让人汗流浃背，来一瓶冰镇饮料就能瞬间“透心凉，心飞扬”。但是超市货架上琳琅满目、五颜六色的饮料，到底选择哪一种呢？选择恐惧癌晚期的群众表示压力山大。
仅Care君知道的，就有碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料、茶类饮料、含糖饮料、无糖饮料……这么多种饮料的类型，他们之间有关系吗？我应该选择哪一种呢？
碳酸饮料也就是汽水，我们小时候最早接触的碳酸饮料，就是某冰洋汽水啦。
我们都知道，碳酸饮料中因为含有大量的二氧化碳，所以才有那种喝下去的刺激感，因此让人迷恋。
它主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。
所以，碳酸饮料很少有多大的营养价值，它最大功能就是：解馋（因为甜）+让你爽（因为有气体），从而顺便让你有解渴的感觉。所以，为了健康，少喝碳酸饮料是对的。常见的碳酸饮料有：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。
运动饮料（高渗、等渗、低渗饮料）
运动饮料是添加了营养素，能为机体补充水分、电解质和能量、可被迅速吸收的饮料。
运动饮料国家标准中的电解质物质指标
所以，相比碳酸饮料来说，运动饮料是比较适合运动时饮用的，它含有的电解质和糖分，是为了补充人体的运动消耗。但碳酸饮料也有很多种，比较常见的分类是分为高渗饮料、等渗饮料、低渗饮料三种，实际上这种高、等、低的差别主要决定因素是——糖（盐）浓度。
高渗饮料含糖量高，它“吸引”细胞内水分向细胞外移动，也就是俗称的”脱水”。有的时候人会觉得喝完可乐更渴了，就是这个道理。高渗饮料适合快速的补充碳水化合物，但不利于补水，所以一般都在训练后喝。
你喝完可能会觉得更渴吗？
等渗饮料糖盐比例与人体体液相近，吸收相对来说较快，典型的等渗饮料有宝矿力、佳乐德、尖叫等。因此，在出汗量较多、运动环境温度较高、运动时间较长、耐力型运动后，等渗饮料是比较合适的。
低渗饮料一般含糖量、盐的浓度都低于人体体液，甜或咸味要淡一些。而且，大多低渗型运动饮料通常不含有电解质。所以，低渗饮料不适宜在大量运动后饮用，因为不能及时补充流失的电解质，但作为平时旅游、散步，日常饮用，还是不错的选择。我们常见的脉动就是低渗饮料。
茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，具有茶叶的独特风味，含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。
但茶饮料和茶毕竟不同，为了增加口感，它更贴近饮料，实际上市面上的茶饮料大都增加了较多的糖分和热量，同时也添加了大量的电解质，所以，与普通含糖饮料并没有太大差别，但与茶却相差很大。
果汁饮料顾名思义，是以水果为主，一般是指纯果汁或100%果汁，有时候会增加一些添加剂。所以，果汁饮料会富含水果中大量的维生素、糖分和电解质，通常颜色比较深，浓度也相对较高。
虽然果汁饮料百分百的水果为主，但果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少；果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。
所以，果汁饮料适合可在需要补充维生素、糖分的时候饮用，因为浓度较高，可能会具有一定的酸味或甜味，对于口感比较挑剔、不宜过度摄入糖分的人群来说，需要谨慎选择。
含糖饮料和无糖饮料
含糖饮料，热量和糖分有多高，大家知道吗？通常一瓶 500ml 的瓶装饮料，热量高达 200-300 大卡，含糖量在50克左右，所以看似诱人的饮料归根结底就是一瓶“糖水”。
现在越来越多的人明白过多食用糖对身体的坏处，所以在关于吃的选择上格外注意。于是各种无糖饮料应运而生，很多人觉得这些标注零卡路里饮料不含糖，可以放心地喝，那么，无糖饮料真的更健康吗？
我们通过对比含糖饮料和无糖饮料上的标签可以看出，这些无糖饮料确实和常规饮料不同，常规饮料配料加入了蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆，或高果糖玉米糖浆等，而这些无糖饮料不是真正的“无糖”，而是采用代糖，加入了阿斯巴甜、甜蜜素、食用糖精、安赛蜜之类的甜味剂，这些都是甜度高而热量低的物质。
以阿斯巴甜为例，阿斯巴甜的热量每克只有4卡，由于阿斯巴甜的甜度接近砂糖的甜度的200倍，一瓶大概有60g左右的糖的饮料中，如果用阿斯巴甜来代替，用0.3g就够了。所以每瓶代糖饮料的热量几乎可以忽略不计。
在我国的食品包装标准中，饮料每100ml含糖量低于0.5g时（即每100ml热量不超过4卡），可以在外包装上标注零卡，因此我们在市面上见到了许多零卡路里的饮料。
所以，零卡路里也不是真的卡路里为零，而是热量较低，可以忽略不计。但是，它的甜味却不能忽略。
甜味剂会增进食欲和对甜食的渴望，喝无糖饮料的时候，由于人工甜味剂的存在，舌头感到甜味，会引发身体产生反应，使身体处于摩拳擦掌准备接受和消化食物的备战状态。
饮料下咽后，身体触到甜味，消化道里食物开始被消化吸收。由于体内分泌了各种生物信号，促使身体感到饥饿。这种饥饿的感觉会激起对其他含糖食物或者零食的兴趣。因为自己喝的是零卡路里的饮料，所以放纵自己再吃一点零食也不是问题，于是一小块蛋糕或几片饼干就轻松下肚了。
许多动物实验和人体实验都已多次证明这种人工甜味剂能促发的神经反应和调节，导致对于甜食的渴望和饥饿感，反而会因摄入过量食物而导致肥胖。
正是由于人工甜味剂比常规的蔗糖要甜几十倍甚至数百倍，这种甜度是日常蔬菜水果所无法比拟的。当人体吃了这些甜味剂后，对于含有天然甜味的水果蔬菜降低兴趣，转而选择更多的加人工甜味剂的食品或者加工食品，形成了一个恶性循环。
总之，过量摄入糖对身体有害，过量摄入加入甜味剂的饮料对身体同样有害，有很多科学证据指出过量摄入甜味剂对健康有负面影响，所以为了健康，日常生活中既要减少或者避免含糖饮料的摄入，也要减少或避免以代糖制作的无糖饮料的摄入。当口渴的时候，一杯水，永远是最好的选择。
看了这么多种饮料，其实每种饮料之间只是分类方法不同，互相之间都有交叉，本质上的区别就是含糖量、电解质、微量元素的多少，而造成功能上差别就非常大。
如很多含糖量高的果汁、乳品饮料乃至于刚才说的可乐都算高渗饮料，因此一般不建议经常喝这类饮品，除非你进行着运动强度较高的运动。
而减肥以及肥胖人群的运动，是非常不适宜喝这类的饮料的。因为不运动或者运动太轻的话，这些高糖运动饮料除了会给身体带来额外的负担之外，还会增加额外的热量摄入，这些热量在你消耗不掉的情况下，就会润物细无声的变成脂肪保护你。
微胖或肥胖人群如何选择饮料？
可以结合自己整体的饮食习惯和运动强度情况来决定。
低强度训练中，30分钟以内：
以喝水为主（喝水其实算极低渗压），一口为度，慢慢补充。
30分钟以上的中高强度运动：
可以补充等、低渗压的饮料。如果条件允许的话，自己用新鲜水果榨一些果汁，但浓度不宜过高。
自制饮料：水+水果+盐
如果运动、喝水也会变胖？
是不是看到那些怎么吃都不胖的人充满了羡慕嫉妒恨？
是不是看到那些不运动也不长肉有掐他们脖子的冲动？
是不是节食和运动完的反弹比节食运动前还厉害？
其实，除了运动和节食之外，还有一个重要的因素被你忽略了。
先天基因已决定了人的肥胖体质。
如果天生注定我是胖纸，那么多盲目运动、节食喝水还有用吗？
答案是还是肯定的。因为健康是第一位的，即使怎么样我都会胖，但是我可以选择做一个健康而有弹性的胖子。
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今日搜狐热点人在口渴时候可以直接喝饮料吗?_百度知道
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人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分会使人体渗透压失去平衡，这时饮下的开水就会随汗液排出，并带出一定量的盐分。这样，白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去得越多。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分。　　 大汗之后饮用含气多的饮料也不合适。因为含气多的饮料不仅不含盐分，而且气体易使肠胃产生饱胀感，妨碍体液的补充和吸收，使细胞缺水状态得不到纠正。喝含高糖的饮料也不好。不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。　　 有的人解渴爱喝冰镇饮料。其实，冰镇饮料中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。　　 当你渴的时候，应选择低糖、无碳酸气，含钾、钠(盐分)的饮料分多次饮用。
不可以。休息一下，可以饮用白开水。
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可以的。没什么事的
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逛超市口渴，先喝饮料后付钱行不？
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昨日，微博网友“小苗惟吾独尊”发微博称，在大型超市购物时，看到饮料专区贴有“未付款前，请勿服用”等提示，引发不少网友热议。
“拿空瓶结账”引发网友热议
网友“小苗惟吾独尊”在微博发表一篇《先喝水再付钱合理吗？》引发不少网友热议。
网友们褒贬不一，微博网友“刚嫂武妙”表示：“又不是不付钱了，拿着瓶结账也是可以的。 ”
网友“蓝乐水”表示：“虽然你拿到手里但是还没交钱，超市里的东西当然还不属于你。喝完了随便一扔怎么办？这不是属于小偷行为吗？ ”
网友“Lemon小小爱”表示：“这种事情属于道德素质问题。如果人们在超市都像楼主那样随便吃喝，那不乱套了。 ”
超市：有人吃完东西拿标签结账
西安路一家大型超市仓库负责人称，“这种事情都经常发生，还有些顾客会在熟食柜台前先吃掉食物，然后拿着标签去柜台结账。 ”
西岗区另一家大型超市前台收银工作人员称，“如果顾客随便吃完一扔，我们没发现的，工作人员是需要进行相应赔偿的。 ”这种行为不但违反了超市相关规定，也给超市带来一定经济损失。
没给钱就不是你的
辽宁北方明珠律师事务所孙继峰律师认为，消费者选取相应的商品，支付对应的价款后，方能取得商品的所有权。
消费者在未付款时，尚未取得饮品的所有权，直接饮用是不合法的，消费者拿着空瓶去收款台结账，只是一种事后追认的行为，建议消费者在支付了价款后再行饮用。 位蕾
本文来源：海力网
责任编辑：王晓易_NE0011
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射精快，龟头敏感，勃起不坚，无法勃起，泌尿感染，包皮手术，男性不育，龟头疙瘩，阴茎短小等，一键点击，5秒医生一对一咨询。
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压和糖尿病
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问题分析： 你好，是由于体液流失所引起的，可以补一下水分意见建议：最好的饮料应该是白开水。
问做爱中途能喝牛奶吗，而且是初夜，男友都...
职称：医师
专长：月经不调,盆腔炎,功能失调性子宫出血病
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你好，这位朋友是可以喝牛奶的，没有影响。
问喝什么饮料做爱久一点
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问为什么我做爱后的两三天里都觉得很饿很渴...
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专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
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这种情况不能说是怀孕的特征性表现哈，不能说就要怀孕了
你可以把你上次什么时候来月经的，和你的月经每次是间隔多久会来一次告诉我，我给你算一下你们性生活的时候离排卵期的远近额
问请问做爱刚做完，可以喝凉饮料吗？？
职称：主治医师
专长：痛经,月经不调,子宫肌瘤
&&已帮助用户：49681
问题分析：做爱的时候由于人体高度兴奋,血液积聚于生殖系统,人体血管舒张,喝凉水刺激胃肠,时间久了可能会引起胃痛等情况,因此喝凉水是不适合的,最好还是喝温水,或者高潮过后休息一 会再喝水好意见建议：如果不放心，还是建议你去正规的医院进行一下具体咨询，这样才能根据病因进行快速有效的治疗，谢谢。
问我和老婆做爱
职称：医生会员
专长：心血管疾病
&&已帮助用户：15926
病情分析：在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理，在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。
意见建议：不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再喝冷饮或洗冷水澡为宜。
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