肚子胀气吃益生菌吗可以吃益生菌吗 排肚子里的气最快方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 02:44 标签： 吃益生菌肚子胀气怎么办
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总感觉肠胃积气肚子胀气 吃点益生菌助排气收藏
　如今人们快节奏的生活工作习惯，让很多人都有了这样的毛病——长期胃肠胀气，总感具肠胃积气，总是上不来下不去，吃一点点东西就胀得不行，坐卧不安，怎么样都不舒服，这是胃胀的表现，消化不良看来是伴随你一段时间了，要让肠胃动起来，把气排掉才行。　　一般情况下引起肚子胀胃胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多，胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。　　1、要知道胃动力影响着胃内食物排空的速度，当胃动力不足时，食物排空延迟，就容易出现吃饭后胃胀气的，所以要注意饮食习惯和饮食内容的改变，饮食规律，少食多餐，每次吃七分饱为宜，杜绝暴饮暴食过饥过饱的情况出现，饮食清淡，少油，少蛋白，少淀粉。多吃富含粗纤维的食物，像竹笋、芹菜之类，促进肠蠕动，饭后吃这些实用的促消化的水果，如膳食纤维丰富的火龙果，能促进肠蠕动还能助消化，现在是冬季，常见的橘子橙子等富含维C，可促进消化吸收减少胃胀。　　2、当然，抑制肠道内产气杆菌的活动，改善肠胃内的菌群平衡是至关重要的。要注意胃肠益生菌的补充，及时补充益生菌奘灵益生饮，奘灵益生饮营养全面，精选加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌原料，由国内知名药企经过多重筛选，精心调配而成的益生菌固态饮料，专业的GMP生产环境、专业包埋技术，对胃酸和胆盐的耐受性较高，每条含活性菌100亿CFU，呵护肠道健康。有益菌数量增加能够抑制有害菌(如：产气杆菌)的产生，减少胀气，还可以促进肠蠕动推送大便，以防止体内的宿便堆积，产生气体。　　3、我一直相信一句话，人不能懒，一懒病就找上你了，不管你是病前还是病后，都要多动嘴多动腿，动嘴就是要记得多喝热水，对身体总是好的，动腿就是要适当运动增强体质，不管是散散步还是怎样，只要你动了，你的身体就是有活力的，肠胃自然也是有活力的有动力的，也能够促进肠胃蠕动排空气体。
登录百度帐号>&频繁排臭屁是怎么回事 胀气怎么办快速排气
常常放臭屁是非常尴尬的事情，但是这又是生理现象，没法阻止自己。那么频繁排臭屁是怎么回事？
频繁排臭屁原因分析
细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。
吃饭太仓促
如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。格拉斯解释道，空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。
乳制品吃太多
即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
对麸质敏感
如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。
激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。
当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。
胀气怎么办老放屁怎么办
1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
2、可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
3、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
4、运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
5、在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。不过，服用药物最好在医生的指导下进行。
食疗法辅助治肚子胀气
1、白萝卜粥
白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。
萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
山楂20克、粳米100克、白糖10克。
先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。
山楂20克、粳米100克、白糖10克。
先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。
4、胡萝卜汤
鲜胡萝卜250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每日分3次服完。
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肚子胀气会非常的不舒服，吃什么都没有胃口，那么肚子胀气可以吃益生菌吗？下面来了解一下。
肚子胀气可以吃益生菌吗
经常出现肚子涨气胃胀气的现象，是可以服用点益生菌的，同时要注意腹部保暖的，建议给孩子少食多餐，也可以服用点妈咪爱或者参苓白术散治疗的，同时可以顺时针按摩腹部。
排肚子里的气最快方法
1.胃肠道细菌产生气体
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
2.饮食误区
摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
3.缺少锻炼
整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
4.压力过大
人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。
如何预防肚子胀气
1.少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
2.慢速度咀嚼
如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是，身体不能分泌胃酸或消化酶，”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
4、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
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我肠鸣，胀气，可以吃什么益生菌吗？有推荐的吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
你好 我肠鸣 感觉一点不饿 胀气，两天了，可以吃什么益生菌吗？有推荐的吗？（女，27岁）
你好，以前有过类似情况麽？
有没有腹痛或者其他不适？有没有黑便或腹泻或黏液脓血便等大便异常？
其他你说的这些症状都没有
确切回答每个问题
平时一般多久一次大便？是很干结不好拉还是没有便意？
一般四五天 没有便意
那除了便秘没其他不适了吧
好的，那应该还是单纯的胃肠道功能紊乱引起的便秘，给你几点建议
第一，保持心情轻松，负面情绪多也会加重胃肠道功能紊乱，适量运动能有效促进胃肠蠕动，生活作息规律，调节饮食，忌辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜等粗纤维多的食物，多饮开水，这是基础和前提，只有这些做好了吃药才能更好发挥作用，才能减少病情反复
第二，去药店买点整肠生来调节肠道菌群吃三周，另外加上莫沙必利来促进胃肠蠕动吃五天
我的建议就这些
在老家睡眠充足就不会这样
这个药是针对腹泻的
我本身就便秘啊
调节肠道菌群的
你要不放心就去医院就诊吧，毕竟我只能问诊确实信息不完善
你好 我肠鸣 感觉一点不饿 胀气，两天了，可以吃什么益生菌吗？有推荐的吗？（女，27岁）
分析及建议:
好的,那应该还是单纯的胃肠道功能紊乱引起的便秘,给你几点建议，第一,保持心情轻松,负面情绪多也会加重胃肠道功能紊乱,适量运动能有效促进胃肠蠕动,生活作息规律,调节饮食,忌辛辣刺激油腻的食物,多吃蔬菜等粗纤维多的食物,多饮开水,这是基础和前提,只有这些做好了吃药才能更好发挥作用,才能减少病情反复，第二,去药店买点整肠生来调节肠道菌群吃三周,另外加上莫沙必利来促进胃肠蠕动吃五天，我的建议就这些，调节肠道菌群的。
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