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阅读: ···
近好多童鞋都开始抱怨
&激动人心的周末活动
&藥君打算陪你们搞点事情
&郊游烧烤？
&群魔乱舞疯狂迷乱浪到天明？！
NO！这是一场
好玩又正经的音乐分享会！！
我们的嘉宾是这样婶儿的
&《百校原创音乐计划》活动首发时说
各位童鞋有一个面见许环良老师的机会
如果给这个机会提前一个期限
那就是这周了！！！
许环良老师百忙之中来和童鞋们
做音乐分享
许老师协同藥音乐创始人
一起聊聊原创音乐这件事
现场还有提问许老师的环节
童鞋们可以提前做功课哦
金牌音乐制作人：许环良
人物档案：许环良，奇大音乐创始人，
海蝶音乐创始人及前任CEO，
音乐金牌制作人。
阿杜、林俊杰、BY2恩师，
亲手培养并捧红的艺人包括：
陈洁仪、蔡淳佳、阿杜、
林俊杰、BY2和东南等，
制作了包括《江南》、
《一千年以后》、《他一定很爱你》等多首金曲。
（许老师个人档案了解一下）
&本次音乐分享会得到许环良老师好评者，
将有机会成为许环良老师钦点的造星俱乐部候选人
除了可以跟许环良老师见面
还可以听到藥音乐小骄傲
表演的优秀原创
他们分别是
元气少女--毛子晴
音乐诗人-- 王子牛
创作才子-- 陈南琛
花墙乐队吉他手兼主唱-- 瓷饿了
嘻哈男孩儿--&甄颂皓
你以为只是听个分享会
&看几个精彩的表演吗
藥君还为童鞋们
准备了萌萌的定制伴手礼
限量100份，先到先得
（女生带回家好好养，男生可以送女票哦）
每一个校园音乐人都像
一株幼小的多肉
象征希望和梦想
希望每一个原创音乐人
都能不忘初心
用心灌溉音乐梦想
除了意义非凡的伴手礼
藥君还为童鞋们
零！食！饮！品！
嘴巴不会寂寞哦
“一点零五，开启你的下午茶时间”
（感谢《一点零五茶饮》赞助的新鲜水果茶现场制作）
本次音乐分享会
均无门票，免费入场
&学生群中的音乐大咖都会莅临哦
想来偶遇音乐知音好基友的
走过路过不能错过
音乐分享会时间：本周日（4月15日）14:00
音乐分享会地点：北京市朝阳区高碑店北花园1号超级蜂巢C座地下多功能厅
报名方式：
确认可以参与音乐分享会的童鞋
&请联系藥音乐微信号
yoomusic2017
欢迎各位歌迷粉丝学霸会长前来参与
我们周日不见不散！
藥音乐官方账号
藥音乐是校园原创音乐IP孵化平台，旨在构建国内首家校园原创音乐IP传播生态，致力于校园原创音乐市场的开拓与校园原创音乐人的培养，让热爱音乐的原创人，用音乐养活自己，让音乐被更多人聆听。求Fate/hollow ataraxia的bgm_百度知道
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大枪我是枪神
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&非淋菌性尿道炎的症状较淋病轻，但是其危害与淋病可谓是不相上下。无论男女，如不能及时治疗，均影响生育。所以，非淋菌性尿道炎一定要及时治疗，可用利尿消炎药丸，以免造成严重的后果。在治疗期间，患者应当禁烟禁酒，避免疲劳、熬夜，不要进行性生活，以免传播他人。不可与他人共用清洗阴部的器具、毛巾等。
&br&
非淋菌性尿道炎患者生活中要多吃蔬菜水果。有条件可多吃一些南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、羊肉等食物，多饮水。非淋菌性尿道炎的饮食：

&br&1、用木棉花30--50克，白砂糖适量。用清水两碗半煎至一碗服用。

&br&2、取猪膀胱200克，鲜车前草60--100克(干品用20-30克)。同煮汤，加少许食盐调味食用。

&br&3、用土茯苓、苦参各30克，黄柏、地肤子各20克。每日1剂，水煎外洗。

&br&非淋菌性尿道炎的保健：
&br&
1、注意不要食辛辣食品(辣椒、姜、葱、蒜等)多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门灼热，痒痛等症状，从而使本病症状加重。

&br&2、不要腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品可助长湿热，食后能使瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。

&br&3、不要吃如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治疗效果。
&/p&
非淋菌性尿道炎的症状较淋病轻，但是其危害与淋病可谓是不相上下。无论男女，如不能及时治疗，均影响生育。所以，非淋菌性尿道炎一定要及时治疗，可用利尿消炎药丸，以免造成严重的后果。在治疗期间，患者应当禁烟禁酒，避免疲劳、熬夜，不要进行性生活，以…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b0eff59d3f4de47b9f2f39a9f5053d9_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b0eff59d3f4de47b9f2f39a9f5053d9_r.jpg&&&/figure&&blockquote&简评：睡不着一点点看着天亮，怎么办？看看二战时期，美国为飞行员研发的入睡训练。也可以直接听&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/%23/program///%3Fuserid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&音频版（网易云）&/a&。&/blockquote&&p&你有过这种经历吗？&/p&&p&工作时间偷偷打盹，一旦休息时间，在椅子上或者在某个角落想要入睡，但一直是昏昏欲睡却醒着的状态。&/p&&p&尽管你很累，但就是睡不着，很快，休息时间过了。说起来很让人沮丧，不但没睡着，也没干任何事情；如果不打算睡觉还能做点别的事儿。&/p&&p&而总有那么些人，无论身边发生了什么，无论身处何地，用帽子遮住脸就能睡着。更不用说晚上一沾枕头就着。其实这些都是可以学习的。&/p&&p&&b&随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡&/b&其实和其他技能一样，都是可以后天训练获得的。&/p&&p&第二次世界大战期间，美国为海军飞行员开发了这项技术。&/p&&hr&&h2&如何在两分钟或更短时间内入睡？&/h2&&p&在二战那几年，美军意识到了一个问题：由于空中作战的巨大压力，许多飞行员都存在着应激反应，这让他们身体虚弱，不堪负重。从而犯下一系列致命的错误，无意击中友军飞机或者自己的误操作而受伤。&/p&&p&为了阻止飞行员和飞机的损失，海军少尉 Bud Winter 开始研究测试一种可以训练的放松方法，以便飞行员能够减压，提高反应速度，增加注意力减少恐惧。&/p&&p&战前 Winter 是一个成功的大学橄榄球和田径教练，他与心理学教授一起合作，帮助运动员在高压下放松并取得更好的表现。&/p&&p&事实上 ，他将睡眠定义为「&b&身心放松的状态&/b&」。第一步是身体放松，第二步是心理放松。&/p&&hr&&h2&如何身体放松？&/h2&&p&在「Relax and Win」一书中，Winter 写到了为战斗飞行员开发的这套入睡技术，战后用于运动员身上也特别奏效，他列出明确的步骤，教运动员如何放松，这里我们稍微浓缩一下：&/p&&ul&&li&坐在你的椅子上，两脚放在地板上。膝盖分开，手在膝盖内侧无力耷拉着。现在，闭上眼睛，放下下巴，直到它落在你的胸前。&/li&&li&有规律地、缓慢地深呼吸。让额头的皱纹都出现再舒展开，放松你的头皮。放松脸部其余肌肉，放松你的舌头和嘴唇，就像你在河边看到的鳟鱼那样嘴一开一合，缓慢呼吸。&/li&&li&现在来处理一下眼部八块肌肉。闭眼的同时，眼睛在眼窝中随意翻动，没有什么重点，就是上下左右翻动就行，缓慢呼吸。&/li&&li&现在，把肩膀放的尽可能低，就算你认为很低了，但是让它们更低。感受脖子后面的肌肉，当你觉得已经很放松了，尝试着让它们再进一步。&/li&&li&现在放松你的胸部。深吸一口气，屏住，呼气并吹出你所有的紧张情绪。让你的胸部瘪下去，想象在椅子上，自己是一直笨重的水母。缓慢呼吸，呼气时，释放越来越多的紧张情绪。&/li&&li&现在关注手臂。放松右二头肌，右前臂也一样，然后右手，手指。然后在左臂重复，且保持缓慢呼吸。&/li&&li&你的上半身已经放松了，感觉温暖而愉快，感觉良好，幸福感侵入身体。&/li&&li&现在该下半身了，先右大腿肌肉，想象着肉挂在机构上，放松。然后是小腿肌肉，在之后是右脚踝和脚部肌肉。告诉自己，右腿没骨头。在左腿重复。感觉自己就是椅子上的一堆肉。&/li&&li&目前，我们身心放松，或者你觉得如此。为了保险，我们深呼吸三次，呼出最后的紧张，一次，呼~~两次，呼~~~三次，呼~~~~&/li&&/ul&&p&如果你无法感觉自己身体的松弛，以及水母般的感受，请尝试拉紧肌肉，然后使之放松。&/p&&p&如果遵从上述步骤，你可以达到一个很好地放松水平。Winter 建议，在任何压力大的时候尝试这个练习，可以很好的放松，减压，提高专注力，促成更好的决策。&/p&&p&这只是第一步，身体的放松，下一步精神的放松可以「跨越门槛进入深度、轻松的睡眠」。&/p&&hr&&h2&如何精神放松&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-239176bcabbd1c7f396c9b53326fdaaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-239176bcabbd1c7f396c9b53326fdaaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Winter 认为，一旦你身体放松了，只要头脑十秒钟内没有任何活跃的想法，你就会睡着&/b&。快速入睡的关键就在于「停止你脑中奔腾的想法」，你必须停止反思当天的遗憾、忧虑、问题。&/p&&p&Winter 特别警告，&b&不要有任何运动的想法&/b&：通过将电极放在学员身上测试，当我们想到一项运动的时候，涉及到这项运动的肌肉也会实际收缩。现代研究证实了上述观察结果，只要我们在脑海中想象身体运动，实际上相关肌肉会处于激活状态。所以，当你试图入睡的时候，积极活跃的想法可能导致肌肉紧张并抑制睡眠。&/p&&p&所以，如果你想用最沉默的思考来填满你的脑袋，Winter 有三个建议，这里有任何一条都可以帮助你，只需要选一个就行，如果不行就选另一个：&/p&&ol&&li&幻想这是一个温暖的春日，而且你正躺在一个非常宁静的湖上独木舟的里。你正在仰望蓝天与云朵，浮动的云彩。不要有任何其他想法。只要专注于个画面十秒钟。&/li&&li&想象你正躺在一个黑色天鹅绒大床上，而且房子的其他地方全都是黑色的，专注这个画面十秒钟。&/li&&li&第三个窍门，在脑海中说「不要想、不要想、不要想。。。」，持续十秒钟，消除其他想法。&/li&&/ol&&hr&&h2&这些到底好使么？&/h2&&p&参加测试的飞行员分为两组：一组参加入睡训练，另一组作为对照组不训练。参加训练的组员在精神压力、训练和身体强化测试中，高于对照组。&/p&&p&经过六周的训练，96% 的飞行员能够在两分钟或者更短时间内，随时随地入睡。不仅如此，即使喝了咖啡，或者在枪炮的模拟背景音中，也是可以安然入睡的。&/p&&p&战争结束后，Winter 重新职教田径，成为了有史以来最伟大而短跑教练之一，他带过 102 位全美冠军和 27 位奥运选手，有一次他的运动员打破了短跑的十项世界纪录。&/p&&hr&&h2&你也可以&/h2&&p&Winter 强烈认为，他的训练帮助飞行员缓解了战争压力，帮助运动员缓解竞技压力。同样，这也适用于平民的日常生活，应对紧张和疲劳。&/p&&p&请记住，放松身心，把帽子盖脸上就睡着，这是一种技巧。就像所有的技能一样，不要期望前几次马上就会奏效，你必须反复练习，直到你越来越熟练地学会放松和平静。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&原文：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.artofmanliness.com//fall-asleep-fast/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to Fall Asleep Fast - In Less Than 2 Minutes &/a&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&相关阅读：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&教你美国海豹突击队作战呼吸法，让你在敲代码时快速冷静&/a&&/blockquote&&hr&&p&&b&园长：&/b& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/47b309da0de6beead0b6& data-hash=&47b309da0de6beead0b6& data-hovercard=&p$b$47b309da0de6beead0b6&&@快乐的小沫沫&/a& 听说你经常午睡睡不着，然后就到点了？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&极光日报，&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//y0.cn/6AAFc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&极光开发者&/a&旗下媒体。&/b&&/p&&p&&b&每天导读三篇英文技术文章。&/b&&/p&
简评：睡不着一点点看着天亮，怎么办？看看二战时期，美国为飞行员研发的入睡训练。也可以直接听。你有过这种经历吗？工作时间偷偷打盹，一旦休息时间，在椅子上或者在某个角落想要入睡，但一直是昏昏欲睡却醒着的状态。尽管你很累，但就是…
我决定花时间把我在知乎上收藏整理的（我自认为）能帮助男士的自我提升和自我成长方面的回答做个整理。&br&1，从一个青年男性的视角，我这些回答自认为对我的个人成长有所帮助，涉及到方方面面，健康，形象，交际，职业，生活态度等等……&br&2，有些答案是关于“人，如何更好的生活”，不止针对男性，收录进来并无性别歧视的意思，特此说明。&br&3，我只是个整理者和搬运工，在这里真心感谢所有为这些问题贡献了自己的经验，智慧，知识和时间的知友们，正是由于的你们的无私分享，才赋予知乎这个平台价值，才让这个网站这么值得我们爱护，才给很多人解惑，才让很多人进步，再次感谢！&br&4，葛巾大大退出知乎，她的非常多经典回答和专栏无法打开，为了纪念葛大，我并不会替换“女院的教室”的文章，望大家见谅。&br&—————————————我是严肃活泼的分割线——————————————————&br&&b&一，外在。&/b&&br&长期刷知乎的知乎er们对“神马都看脸定律”不可能没有耳闻，我对外在的态度一向就是——“&b&努力改变可以改变的，坦然接受不能改变的&/b&”，额至于“分辨这两者所需要的智慧”？那是下一话题~&br&或许这里面很多品牌你都没有听说过，很多外物的价码让你望而却步，但是各位男士请记住这样一句话——&b&正是这些美好事物的存在，让我们的奋斗变得更有意义和动力。&/b&&br&&b&1，着装。&/b&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在外貌、服饰上追求时尚是否挺无聊，甚至没有意义？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何选择各个价位段的西服？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生需要的基本款的鞋子有哪些？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生基本款的裤子有哪些？ &/a&&br&&a 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class=&internal&&如何完成标准的深蹲？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么锻炼胸肌和背肌时只有手臂会感觉酸涨？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&上身正常臀腿部过肥的人怎么塑形？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何健身才能练出腹肌？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样锻炼可以恢复身体活力？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何保持精力充沛，有效改善困、倦、疲、乏等生理状况？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&去健身房有必要找私教吗？&/a&&br&&b&3，个人外形改造。（皮肤保养，发型，配饰）&/b&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&刚入职的男士，所戴腕表应是月薪的多少倍？&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/queen/& class=&internal&&男表经济学 - 女院的教室 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&香港的普通白领男士一般戴什么手表？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男士戴表要注意什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些男士护肤品值得推荐？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&香水应该涂在哪里，应该怎样涂？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男人可以选择哪个牌子的香水？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&初次见面，男性的哪些小细节令你心生好感？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&幾千元的墨鏡的價值和其品牌價值相稱嗎？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男士可以理哪些发型？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&自来卷的小伙子适合留什么发型？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何挑选牛皮男士钱包？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男士钱包有哪些好的推荐？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你对男性保养有什么经验和建议？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么皮肤会长脂栓和黑头？如何控制它们产生？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&对于男士，20快钱的大宝和一两百的欧莱雅、碧欧泉等，到底差在哪？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男士戴表要注意什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&手表机芯多少石，如何判定？石头越多的机芯就越好吗？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样选择男士香水？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&适合普通男生的日常化妆过程和产品是什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&留胡子有什么优点和缺点？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么男士粗边黑框眼镜很流行？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男士如何选择适合自己的墨镜？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男士如何选购适合自己的袜子？有什么讲究？&/a&&br&哪些牌子的男士内裤价廉物美？&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&http://www.zhihu.com/question/&/a&&br&&b&4，外在气质&/b&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男人品位的高低从何处体现 ？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你觉得自己最大的优点，或者说最大的魅力所在是什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有品质，有趣，有腔调有范儿的男生是什么样的？怎么样让自己变成这样？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&吸引力是如何产生的？为什么有些人魅力非凡，但有些人却总是被忽略？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些对男生行为礼仪的劝告？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&官场里，酒桌上有哪些规矩？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男士怎么给人第一印象比较好？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&读书是否能提升一个人的气场？&/a&&br&&b&二，情感&/b&&br&情感，健康，事业——这三个是支撑我们人生的三个支柱，哪一个出了问题都能让我们的生活变得一团糟。作为三支柱之一的“情感”正是很多人头疼的问题，诸位男士哪位敢说自己没有曾经或者正在遭受感情上的挫败呢？来看看诸位大牛给大家的建议吧~（此分类有些回答注重解决实际问题，有可能有物化女性的嫌疑，本人收录不代表支持或者反对其观点。）&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么是女人要的安全感？怎么样才会有这种安全感？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么那么多好男孩没有对象？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&25岁如何与39岁成功男士竞争姑娘？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果不分手，我该怎么办?&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么我真心的去追求女生，往往得不到想要的结果?&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男生身上一定要有令女生仰望之处，女生才会爱上男生吗？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果长期爱对方却得不到回报，你会坚持多久？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&追女孩，如何说服对方不要介意「男比女小」？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&一生只跟一个人发生性关系是不是种遗憾？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何结识聪明的妹子？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女人在爱一个男人的时候，到底是更爱这个男人本身，还是爱他所能提供的生活品质？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&对待爱情，你现实吗？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么做到得体地喜欢一个人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有女朋友时是什么样的感觉？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&结婚需要什么基本的安排和注意事项？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生婚前应该清楚男友哪些方面了才能嫁给他？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何让一个女孩子相信一个花花公子愿改过自新，跟她过一辈子？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么身边有很多高富帅很优秀，性格很好，也渴望一段美好的爱情，却始终单身着？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&和自己不爱的人上床是什么感觉？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何找到对的人谈恋爱？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&床上说错话令女神生气，如何挽回？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&和一个男人去旅行可以帮助你看清他么？怎样才可以看清这个男人能否让你托付终身？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&「没本事的男人才会说女人现实」这句话如何反驳？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大学生应该以结婚为原则找男女朋友吗？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女友总和她的追求者保持紧密联系，怎么办？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么确定对方是能一辈子和我在一起的人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&是不是现在很多男生都不愿费劲追女孩子了？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何忘掉前女友或者前男友？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&单身们会想起前任，是因为碰到的人不够好，还是自己没有给机会认识好人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么我男朋友总是记不住睡前给我打个电话？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你心目中最美妙的求婚是什么样子？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何判断一个女孩是不是真的爱你？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&表白究竟应该是最终胜利时的号角，还是发起进攻的冲锋号？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&向一女生表白，她问我喜欢她什么，怎么样的回答最最能打动她？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男人想要接触一个女性如何索要联系方式？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何优雅地把女生约出来？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&第一次和女孩子约会应该注意什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&该怎样才能第一次牵起妹子的手？有哪些需要注意的地方？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&别人介绍认识的女孩，是直接约出来见面聊好，还是先相互沟通一段时间再见面好？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在「公共场合」见到漂亮的「陌生」女孩，怎样能够「成功」地让她愿意和你约会？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&恋爱两年了，女朋友连最基本的亲热都不喜欢。怎么办？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何寻找话题与喜欢的女孩聊天呢？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&和女生聊天如何避免一问一答式的对话？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何在聊天中既让对方感到舒服又不露声色地把对方给夸了？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&爱上了很优秀的女生，但是觉得自己不够优秀，而且可能不是她喜欢的类型，该怎么办？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女朋友说不舒服，除了喝点暖开水和好好休息之外，说什么比较好？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&我女朋友被她的前同事疯狂追求，而且她不忍心明言拒绝他。我该怎么办？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么总有女生说男生「幼稚」？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男人强吻女人是出于什么样的心理？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么看待恋人的恋爱史？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&妹子重要还是自尊重要？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你发现你是备胎，你会怎么办，什么感受？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你认为两个人恋爱最好的状态是怎么样的？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&跟别人聊天，没有话题，怎么办？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何提高倾听或反馈技巧？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&对于无论怎么回应都会遭其反驳的女生，该怎么回复？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你曾经在感情中遇到的问题有哪些，是怎样解决好的？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么说「喜不喜欢和合不合适是两回事」？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样更好地理解女友？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男朋友想留北京，我想早日安定，怎么选？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女孩子什么样的行为可以算作是真正的性暗示？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男人什么样的行为可以算作是真正的性暗示？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你和男/女朋友发过最记忆深刻的短信/微信/段子是什么呢？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&最让你心动的一句表白语是什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男人的哪些行为会让女性瞬间对其彻底死心？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何对付情场老手？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&两个人在一起久了没有谈恋爱的感觉了，怎么办？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何看待凤凰男？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&看妹子结果被妹子反过来盯着怎么办？妹子们这么做是什么想法？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有句话说「日子很长，嫁个有趣的男人」，无论男女，怎样的人称得上是个「有趣的人」？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男士们能接受一位博士女友吗？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样提高接吻水平，成为好的 Kisser ？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何利用陌陌微信认识mm, 聊好天，约出来？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男女方家长见面有什么讲究？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&作为过来人，当你的爱情已经开花结果，或经历了一段漫长而稳定的爱情，这时你对爱情本质的看法和年轻时憧憬妄想的爱情，有什么不同或改变，或者说对爱情有什么新的看法？&/a&&br&&b&三，职业生涯&/b&&br&说道工作，人会引用搏击俱乐部里的经典台词“You are not your job”。&b&但事实上，在现代社会，你完完全全就是你的&/b&&b&job&/b&&b&。&/b&职业对于大多数男人来说不亚于第二次投胎，重要性不言而喻。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&职场中，哪些习惯、行为或者说小动作会给你减分？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何在面试的无领导小组讨论环节中脱颖而出？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪个求职网站（app）最靠谱？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&想去外资的投资银行工作，需要做什么准备？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&什么时候是换工作的最佳时机？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&一周之内真的能摸清一个行业吗？如果能，该如何做？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有何建议给即将步入职场的应届毕业生？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何在职场上与同事处理好关系，减少不愉快的冲突？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&孤身一人到大城市求职的体验是怎样的？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&作为一名主管，每个月用四分之三的收入犒赏同事，十年后自己会变成怎样？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&面试官究竟如何考察求职者的「学习能力」？求职者在平时又该如何培养这种能力？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&蚁族应该留在大城市吗？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&那些年入上百万的人是如何做到的？这一人群的平均年龄是多少？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在当下社会，想经历最底层的工作，接受最低级的待遇再去成功。这样的想法很蠢么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何快速和系统地了解银行业？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样努力增加自身优势从而毕业顺利进入信托行业？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何定义和培养领导能力？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&职场争斗中为什么认真干活的人会败给不干活的人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么很多人向往投行这个行业？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&一个优秀的交易员需要具备什么样的素质？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&唐骏出的三道面试题如何回答？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&进入咨询管理公司工作需要哪些技能或者学历背景？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&非金融专业的学生想进投行工作，需要做什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&投行和对冲基金的人聪明到什么程度？优秀到什么程度？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&对你职业生涯帮助最大的习惯是什么？它是如何帮助你的？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何看待『管理培训生』这个职位？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么很多公司招聘时都要求三年以上的工作经验？这个三年的分水岭到底意味着什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&理工科背景的硕士如何能进入投行（Investment Bank）工作？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样通过投行实习面试？&/a&&br&&b&四，个人提升。&/b&&br&&b& 人生就是一场修行，对内在的提升应该是我们一生的追求。&/b&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&人类为什么会有「雄心壮志」？为何有人「小富即安」，有人有「鸿鹄之志」？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么养成一些很基本的社交习惯（或者说大一点，一些做人的习惯）？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果兔子都在拼命奔跑，是什么给了作为乌龟的你前进的动力？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为何长大后反而不易快乐？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何逐步地提高自己的意志力？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何理性制定人生规划？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&苦难有什么价值？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果有人问你，为什么你不走捷径，你怎么回答？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&什么是一个人最美好的品质？为什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&「大器要晚成」有道理吗？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&同样 25 岁，为什么有的人事业小成、家庭幸福，有的人却还在一无所有的起点上？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&要经历、学习、观察、思考什么事情才能年纪轻轻就拥有较深刻的人生厚度和感悟？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何成为一个聪明的人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&什么样的男人才算是成熟的男人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你看过日本的电视剧、电影、动画、漫画等作品中，难忘的台词有哪些？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如果有人问你，为什么你不走捷径，你怎么回答？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一个男生如何变得成熟？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&人这一生为什么会努力？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何定义和培养领导能力？&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/counter/& class=&internal&&屌丝，说的就是你，进来跪读 - 优雅地逆袭 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么叫成熟？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何正确认知和提升自己的“格局”“视野”“高度”？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你有过「逼一逼自己」的经历吗？不论结果，回顾这个过程，你有什么话要说？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么从大一开始积累人脉？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样才算是尽力了?&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你在大学期间学过的最有实用价值的课程是什么，收获了什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大学生除了混日子，还有什么可以做？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男孩该怎样培养良好的性格？成功优秀的男性又有哪些好性格？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何让自己变成一个有品味的人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&考上一个好大学对一个人的未来很重要么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何做一个有趣的人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&单身职场人士如何利用晚上八点到十点这段时间自我提升？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样通过自己的努力进入到更高层次的阶层？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&要怎样努力，才能成为很厉害的人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样看待所谓的“成功学”？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你有什么相见恨晚的知识想推荐给年轻人？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些行为对哪些人来说是浪费时间？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&单身男如何每天过的有意义？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/#answer-4564752& class=&internal&&如何培养自己说话或写东西的逻辑性？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么保持对你要做的事的热情？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你的北漂故事中最难忘的是什么？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&一些人将「情商」等同为「人际交往的能力或技巧」，这是不是一种误解？&/a&&br&&b&五，技巧养成&/b&&br&行走江湖，怎么能没有一技傍身？&b&学一门以兴趣为主，又不带来利益的技能，是表达我们对这个又大又顽皮的世界的敬意的最好方式。&/b&&br&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何学会多线程工作？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让一个人每天进步呢？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些才艺可以在短期内学会，且易于展示？&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你有哪些秘籍、心得（各方面皆可）？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样克服拖延，马上采取行动？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何学会多线程工作？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让一个人每天进步呢？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些才艺可以在短期内学会，且易于展示？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你有哪些秘籍、心得（各方面皆可）？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&唱歌很好听的人如何在 KTV 加强认同感？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&泡酒吧要注意哪些事项？有哪些专业术语？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&零基础应该怎么学围棋？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&知乎上的大牛们是怎样搜集资料的？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&Excel 有哪些可能需要熟练掌握而很多人不会的技能？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何有效率地制作 PPT？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男生请你吃饭或是亲自做饭，哪种行为把你看得更重要？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在吹箫的过程中如何控制气流的力度和方向？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么做出特别美味的蛋炒饭？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在只有电饭煲的情况下，可以做哪些营养均衡，口味也不差的食物？怎么做？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么学习手机拍照技巧？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男性拍照时有哪些不错的姿势 (pose) 可以选择？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么能在旅行时拍出不那么「游客照」的照片？&/a&&/p&
我决定花时间把我在知乎上收藏整理的（我自认为）能帮助男士的自我提升和自我成长方面的回答做个整理。 1，从一个青年男性的视角，我这些回答自认为对我的个人成长有所帮助，涉及到方方面面，健康，形象，交际，职业，生活态度等等…… 2，有些答案是关于“…
严重的痔疮如何很简单地解决它？（便秘同样有效）&br&没错，你没有听错，作为现代上班族，办公宅，恐怕很多人像我因为久坐，缺乏运动，染上了痔疮这个慢性病，并苦不堪言！曾经严重的时候，坐都坐不了，每次如厕，那是必见血（因为便便很容易把痔疮划破）！种种心酸憔悴无法尽言呐，直到有一天。。。。。&br&我在某个中医类公众号看到了一篇文章，讲的是如何通过刮痧法治疗痔疮，当时我的痔疮已经很大了，饱受折磨，那真是随便一根救命稻草我都会握住，虽然因为我哥是学中医的，但我对中医从来都是停留在虽然无后患，但是疗程很慢的印象上！&br&
抱着将信就疑的态度，我从某宝上买了刮痧油与刮痧板，按着以下的步骤：&br&&br&看第二张图，有方向，起始段和终点段！各位，注意线的位置，是偏食指背部，并不是刚好在食指侧面中心上的！！！！&br&&br&按下图2黑色走线，在每天早上5点到7点间（这个点是大肠经当令的时候），用刮痧板从食指头往掌心方向刮10分钟以上从指尖开始，从指尖开始！！！只能按这个方向刮，不要逆刮，刮的过程中会慢慢出现水泡，那就是毒素了，刮完后立马用针挑破！下次继续刮！一般3次就见效！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c3cb847d68c8cc875119_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c3cb847d68c8cc875119_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b1ab979c0b9a62c65b2d97_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b1ab979c0b9a62c65b2d97_r.jpg&&&/figure&&br&而我，在每天清晨6点半开刮，刮了3天早上，每次10分钟至15分钟，仅仅3次，我的痔疮以肉眼可见的速度，梦幻般地缩小了2圈，爽炸了！（至于为什么会知道小了两圈，用手摸摸就知道了，尴尬。。。。）&br&&br&而这一刻，因为亲身体验，颠覆了我对中医的观感，从未如此的相信中医，并对老祖宗留下的慧宝搞到由衷的佩服！&br&&br&痔疮一般先刮左手，但左手刮完都是水泡，挑完下次就刮右手！下图是我今早刮的，右手&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ea2f1d3b91bdca15a1968622afe7a2db_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ea2f1d3b91bdca15a1968622afe7a2db_r.jpg&&&/figure&哈，好大一个水泡！用针挑破是一点都不会疼的。对了，一定要用刮痧板和刮痧油，这样不会受伤滴！刮出水泡就说明各位有毒！哦不，是你的菊花有毒！&br&&br&献给所有因为痔疮困扰的朋友，无需吃药，无需手术，轻轻松松，由你自己，搞定痔疮！&br&&br&有朋友提到提肛，，当然此法配合提肛，正踢效果最佳，没配合也没事，只要你痔疮真的严重，你刮刮就知道了，3天，谁刮谁知道，哈哈&br&&br&如果是便秘，重点刮食指头商阳穴位置，也就是第一张图黑线靠近食指头位置！这个穴位俗称开塞穴！&br&&br&PS（要痊愈的话1要坚持这个方法，2，保持通便后菊花的干净，可以考虑买杀菌湿巾在擦完后来一张了，这玩意也不贵。3，能经常做提肛运动！这三点你们能坚持做到，痔疮绝对能根治！另外，如果童鞋们在早上5点到7点刮不出砂，一可能是你刮的位置不对，请仔细看图；二可能是你气血不足，通俗点你可能大病初愈，或者身体很虚，这时候要先把气血补上去，再去刮）&br&&br&&br&有朋友觉得玄乎，那我可以给出一点回答，&br&一，此方法刮的是手阳明大肠经的起始段，顺刮，经络学最重要的是经络顺畅，我们会得病是因为经络堵住了，气血不通，痔疮跟大肠有关系，是静脉充血导致，刮大肠经，在头部注入人为的力量，整个经络就会被打通，好处可想而知。&br&二，5点到七点，是大肠经当令的时候，什么是当令，就是这时候人家正在上班，发挥作用，你这时候配合他，人家发挥的作用岂不是更大？作用一大，痔疮，便秘这些玩意，也就减弱了。&br&&br&所以我这是有依据的，不是散播谣言，不然我就匿了，而且什么能比亲自试过更有说服力？能在不吃药，不打针的情况下治好便秘，痔疮，何乐而不为呢？个人观点，欢迎指正！&br&&br&没有半点否定西医的意思，事实上，得了病我们肯定要看医生，但在西医有点束手无策的慢性病上，中医确实能起到奇佳的疗效，这也是针灸，推拿，拔罐，刮痧等等兴起的原因！&br&附上一张穴位图：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-797eb46d72b_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-797eb46d72b_r.jpg&&&/figure&我们刮的就是商阳到合谷之间的手阳明大肠经穴位！&br&&br&孕妇可以用此方法！！！！！老弱者慎用！！！&br&&br&写在最后：&br&我并不是学中医的，我是理工男，只是曾经饱受痔疮之扰无意中得到这个方法，我发这篇回答，并不以任何盈利为目的，你信也罢，不信也好，其实与我并无多大关系，但倘若你通过这个方法治好了痔疮，对我来说，虽无七级浮屠之功，却也有微薄的功劳，这便是本篇文章最大的目的！&br&&br&另外，刮完有效果的要回来顶顶啊，别让人把我当做江湖骗子也带走了，那样小生可是比窦娥还冤，千言万语顶不过事实哦！&br&---————————————————&br&————————————————分割线！&br&&br&应网友要求！给各位上个刮痧板和刮痧油的图，大家做个参考！&br&刮痧板，有两侧，凹进去的一侧接触面厚，刮起来很舒服，比较轻柔，凸出来的一侧接触面比较薄，刮起来效果比较强烈，大家对应自己体质选择，男生我感觉可以用猛的一面，当然前几次可以用轻柔的一面过渡下，65岁以上老年人慎用吧！&br&刮痧板：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d239ec8a6f03_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d239ec8a6f03_r.jpg&&&/figure&凹进去的一侧厚：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-50e6ed111c65c7b37dc431c4fb478d48_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-50e6ed111c65c7b37dc431c4fb478d48_r.jpg&&&/figure&凸出来的一侧薄：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f3a7bfde8cf8ccdbb20c61_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f3a7bfde8cf8ccdbb20c61_r.jpg&&&/figure&刮痧油就比较随意了：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cef6c030d5e286ce907fde4ccfbb5f8d_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cef6c030d5e286ce907fde4ccfbb5f8d_r.jpg&&&/figure&某宝上一搜就有，销量最多的那个。&br&end。。。&br&——————————————————————&br&————————————————————上图&br&说实话，哪怕我觉得自己试过了，挺靠谱，但还是有点惴惴不安啊，今早这个私信让我开心了。建议大家试试，又不是卖药的，你试了不会有任何伤害，万一成功了呢？&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c91b5a7a7d_b.jpg& data-rawwidth=&915& data-rawheight=&1099& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&915& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c91b5a7a7d_r.jpg&&&/figure&&br&欢迎分享，欢迎转载！&br&维护世界的和平，守护我辈的菊花！&br&&br&很多可爱的妹子向我问中医公众号，想一想，我还是贴出来吧！&br&中医公众号是：医易同修偏方针灸食疗大全&br&有点长，嘿嘿，还是有点干货的！&br&书籍我想推荐中里巴人的：求医不如求己&br&&br&各位，一世还长，好好照顾自己啊！&br&&br&各位，这只是篇治疗痔疮，便秘的小科普，请不要上升到中西医之争，迷信之争中去！邓小平同志说过，白猫黑猫，能抓老鼠就是好猫，我想你get到了！
严重的痔疮如何很简单地解决它？（便秘同样有效） 没错，你没有听错，作为现代上班族，办公宅，恐怕很多人像我因为久坐，缺乏运动，染上了痔疮这个慢性病，并苦不堪言！曾经严重的时候，坐都坐不了，每次如厕，那是必见血（因为便便很容易把痔疮划破）！种…
&p&浏览了部分私信，发现很多都是半夜12之后发的，夜猫子的身体怎么能好呢？&/p&&p&更新一次&/p&&p&因为每年进入秋冬季后，我家每天接诊的病人几乎人满为患，知乎实在顾不上就没有再回复私信，但是每天求助的私信依旧很多。&/p&&p&夏季接诊的病人较少，空闲时间会比较充裕。所以在今年&b&5～7月&/b&我会把联系方式贴上来，为有需要的人提供简单的义诊或咨询。&/p&&p&但&b&仅限于亚健康的人群&/b&，如果你&b&有已知的疾病&/b&请你去正规医院，网络上的任何“神医”都不可能治好你，何况我只是一个普通医生，我把有些朋友私信的各种症状描述给我医术高明的爷爷，他老人家的回答：&i&没办法判断病情也开不了药，别害人。&/i&&/p&&p&所以&b&&i&有确定了的疾病&/i&绝不能在网上寻医问药&/b&，网上有些&b&人或者机构&/b&忽悠你一定能治好＊病的时候就这样问问自己&b&：三甲医院都治不了的病为什么要轻易相信网络上的野路子？ 请切记！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&至于找我买药的，我不卖药，我家医馆的药材只是配套而已。你真想买的话我推荐一家做优质无硫中药材批发的，会兼营一些零售，&b&但是，仅供参考&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//weidian.com/s/%3Fifr%3Dshopdetail%26wfr%3Dc& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&weidian.com/s/&/span&&span class=&invisible&&9?ifr=shopdetail&wfr=c&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//weidian.com/s/%3Fifr%3Dshopdetail%26wfr%3Dc& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&weidian.com/s/&/span&&span class=&invisible&&9?ifr=shopdetail&wfr=c&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&p&我的建议是&b&首选大型实体连锁药店&/b&，&i&别上淘宝买药就行&/i&&b&，&/b&药店和淘宝不只是价格差异那么简单，不要贪小便宜。&/p&&p&&b&利益关联：&/b&这是我家医馆的药材供应商之一，给了我们很多帮助很值得信赖，非典时期中药价格成倍暴涨，只有他们坚持按原价供应，我当然要支持为商有德的朋友。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&至于有些人来私信抬杠的，还是建议这些人把时间用在钻研自己的专业领域，我只对医术感兴趣，没有兴趣抬杠怼人！&/b&&/p&&hr&&p&以下原文：&/p&&p&这个回答可能对80%体质极差之人都有用，而且&b&是完全可操作的&/b&， 体质差的人去医院通常检查不出问题，这时大家都会选择中医来调理，这让我们从事中医的人积累了非常丰富的经验和各类样本，几乎每天都有人因这个问题来调理，几十年从未间断，而且这几年来的年轻人和小孩子却越来越多，年轻化现象很明显。&/p&&p&在这里请不要争辩中西医的好坏，体质差的人需要的是方法而不是谁对谁错，不喜欢直接忽略就是了，没必要义愤填膺，至少这是一个中医家庭在一线实践的宝贵经验。&/p&&p&体质差的人都是各种各样的问题，原因也各不相同，中医诊断一定是望闻问切四个方法。对于一般人来说这显得有些高深甚至不可捉摸，诊断不准导致下一步的调理方法就不可能取得良好效果，所以很多人在调理的圈子里打转转，身体始终没有起色。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于普通人，我提供一个&b&简单易学且准确率极高的方法，并附上具体调理的建议&/b&，大家可以迅速学会。就是中医望诊中的舌诊，通过观察自己舌头的变化来很快的自我诊断和保养，简单易懂。&/p&&p&&b&如果你对比一下周围人，每个人的舌头形态都明显的不一样，包括舌头的宽窄胖瘦、薄厚、舌体的颜色、舌苔的薄厚和颜色黄白、舌下静脉血管的粗细颜色等。&/b&&/p&&p&这些差异是非常非常宝贵的诊断依据，熟练运用的话经常在把脉之前就可以帮患者诊断清楚，后面的把脉就成了一项辅助和确认的手段了。&/p&&p&&b&身体差的人基本可以分成脾虚气血不足、脾虚湿气重、阴虚、内有淤血、上寒下热。&/b&(上寒下热情况复杂必须吃药调理，不再此叙述)&br&下面请自行对照自己的身体问题及解决方案。&/p&&p&舌苔图片很多，&i&为了避免引发不适，我使用了清晰度低的且病情不太严重的图片，情况严重太恶心的已避免使用，请放心阅览。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、 脾虚气血不足（齿痕、舌体颜色浅）&/b&&/p&&p&判断脾虚很简单：&b&脾虚的人舌头边缘是波浪形或锯齿形&/b&，正常人是整齐的弧线边缘。 &/p&&p&判断气血虚：&b&气血不足的人舌体的颜色比较浅&/b&，只要出现一点泛白即可确定气血虚。（舌体就是舌头的肉，看肉的颜色深浅就行）正常人的舌体颜色是鲜红的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c5d6b41443dfb80dcd672cb9549dd79_b.jpg& data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c5d6b41443dfb80dcd672cb9549dd79_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&单凭齿痕这一个条件即可确定脾虚。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7d6cffa8fea5f23a3bffe1_b.jpg& data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7d6cffa8fea5f23a3bffe1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看上面这个舌体的颜色明显淡了很多，就是明显的气血不足。判断完了，简单吗？！&/p&&p&从目前的接诊情况来看，90%以上的年轻人都有脾虚出现，只是轻重的问题，这与生活方式密不可分，&b&熬夜、吃喝冷饮油腻是导致脾虚的两个最大因素。&/b&&/p&&p&&b&另可参考的身体症状：&/b&消化系统不好、有气无力、比别人冬天更怕冷夏天更怕热、天凉时手脚冰冷、出现脱发、白发现象、容易疲劳但白天困晚上兴奋、记忆力下降、一考虑问题就烦、多梦、皮肤萎黄或白无血色、皮肤松弛皱纹多，突然站立时头眼晕、讲话气力不足、易感冒没活力、部分女性嘴唇颜色泛白或月经量减少。如有以上任意两点即可确定为脾虚气血不足，其实人们常说的阳虚也包含在了其中。&/p&&p&&b&女性因月经和生育的原因，绝大多数存在血虚的情况，往往在30岁之后身体素质、气色相比男性更是明显下降。&/b&&/p&&p&&b&调理方法&/b&：先健脾再补气血&/p&&p&第一步&b&健脾&/b&：山药粥。必须用正宗怀山药！ 有些医书甚至将它称为“怀参”，我们医用的感觉的确如此，而且它不像人参那么容易上火。&/p&&p&&b&请不要轻蔑的一笑而过！你也许已经吃过很多补药了，但我想给你讲讲怀山药是怎么种的。&/b&&br&上过中学的人一定知道一个概念叫“土地休耕”，就是收获一季庄稼后第二年不再耕种，让地力恢复好一点。 种植怀山药的土地在收获后必须进行3年的休息，才能重新再进行种植，否则根本无法生长。你能想象这一根小小的山药吸取了多少土地的精华吗？所以说那句有名的 “山药种多了地受不了”不是一句调侃的话！可惜现在很多种植户用化学肥料保证产量，导致山药质量下降厉害，简直令人惋惜。&/p&&p&正宗的怀山药一定是河南出产，不能是随便哪里产的都行，菜市场的更不行。中医很注重道地药材，因为它的土壤水文气候都是独一无二的。有人理解不了，这就好比高丽参就要东北的才上佳，你在广东种植虽然长的一摸一样，但是效果能一样吗？&/p&&p&请千万不要忽略这普通的山药，这些年每当有人大手术后身体极差的时候来找我们调理，我们从来不开药，因为病人已经非常虚弱，补药根本进不去，一定会让他们回去喝一个月怀山药和牛肉一起熬滥的粥，等身体很快恢复了才能用药调理。也许平时你并不觉得山药力量有多强，但是这种极虚患者的反应可以明显的看出山药有多厉害。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二步&b&补气血&/b&：桂圆西洋参蒸着吃&/p&&p&具体效果我之前在另一个问题中回答了，举了我们自己家人保养的例子，相信对你是很有用的。这是所有人补养气血的绝佳品，我们实践了十几年，补气血简直有奇效，推荐给大家。目前对于气血虚的人，除非他们要求开药，否则都是让他们在家自己蒸这个吃，时间一长效果都很好。&/p&&p&如果你记忆够好，前些年有个补血的药叫红桃K，有个中学生脾虚贫血喝这个根本不能停，产生了依懒性，后来我们没有开药而让她妈妈蒸桂圆洋参膏天天给他吃，不到2个月他就彻底停了红桃K，现在多数人花大钱补铁补钙补锌，就是不知道用天然食物保养。&/p&&p&无论你选择吃什么补气血，都必须慢补缓补，我没有看到过一个大补猛补成功的，补的生火生痰便秘睡不着觉倒比比皆是，请切记！&/p&&p&注意，很多人吃阿胶补血，阿胶的确好，但如果你脾虚的话我劝你不要吃了，这个东西太滋腻，会吃的你没胃口脾虚越来越严重，脸反而更黄了，还出现各种热症。进补一定要先健脾祛水湿，否则一定是虚不受补！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、 脾虚湿气重（齿痕、舌苔厚或水汪汪）&/b&&/p&&p&如果你老是说自己湿气重，那么你的舌头是不是长这样？请注意舌苔&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ffc25d599fad479ff2d6445_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&912& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ffc25d599fad479ff2d6445_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这样&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcecd422c016_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcecd422c016_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这样&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2ec185594_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2ec185594_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&或这样&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4bcfe9a0b23d5ee5052c9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&844& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4bcfe9a0b23d5ee5052c9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&是不是舌苔遍布或水液很多？越严重舌苔会越厚&/p&&p&脾虚有齿痕的判断方法上面已经说了，这里只说湿气的情况，&/p&&p&判断湿气的标准：只要&b&出现厚的舌苔或舌头水汪汪就是湿气重&/b&。舌苔颜色黄就是&b&湿热&/b&，舌苔白就是&b&寒湿&/b&。（注意是舌苔颜色，不是肉的颜色）正常的舌苔是很薄的一层淡白色，如薄纱一样清净。&/p&&p&&b&另可参考的身体症状：&/b&消化系统不好、皮肤极易长痘、大便粘滞或糖稀、口臭、睡觉口水多、感觉身重睡不够、背酸、腿困、晨起脸部浮肿、身体局部尤其小腿有浮肿、出汗粘或油不清爽。如有以上任意两点即可确定为脾虚湿气重。&/p&&p&调理方法：&b&思路是健脾和祛湿两个方面。&/b&&/p&&p&&b&1、脾虚寒湿型&/b&：注意小便一定为清水颜色。&/p&&p&祛湿：藿香、佩兰、茯苓、陈皮、生姜，放在一起每天煮水喝，这个一点不会苦，而且味道很芳香，可以再加一点冰糖更好喝，坚持下去效果惊人，尤其是治口臭严重的那种效果很到位。&/p&&p&健脾：当然还是山药粥。 我实在没发现比怀山药更实用的东西了，只要你愿意，山药红枣粥、山药莲子粥，山药紫薯粥，各种搭配~~~，另外平时做菜可以多用花椒桂皮茴香等调料，促进寒气的发散。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、脾虚湿热型&/b&：小便一定为深黄颜色。&/p&&p&赤小豆、薏仁、怀山药、冰糖。这几种熬粥，秘诀在于用量要大，冰糖量要少，而且不能加大米，尤其是糯米，有些人在超市买的粉，每天一两勺，我劝你还是别吃了，这么一点量没用，而且他们的山药也是南方产的品种！ 如果你说你曾经吃过没有用，那请你按我这个方法量大点吃一年再来说！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于喝水，不管你是寒还是热，只要有湿就请你没事别老喝水，等渴了再喝，不出汗每天就不要超过800毫升。&b&身体水湿泛滥，你还不停的喝啥喝，一边喊自己有水湿，一边灌着水。&/b&我不知道电视上给你洗脑的时候你自己有没有考虑过他们的逻辑，一天八杯水喝的你尿频身困掉头发肾气虚你还不知道刹车，你见过哪个人喝水把差皮肤喝到雪白透亮了？我倒是天天见到体内水湿泛滥的，怎么不知道思考呢！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、阴虚火旺（光秃秃的红舌头）&/b&&/p&&p&判断阴虚火旺的标准：&b&舌体通红，极少舌苔。&/b&&/p&&p&&b&另可参考的身体症状：&/b&耳鸣眼干、手脚心发热、大便长期干燥、口渴明显、盗汗、严重失眠多梦、动辄咽部发炎上火、脾气大没耐心、嘴唇发红脉搏快。如有以上任意两点即可确定为阴虚。&/p&&p&&b&调理方法：&/b&&/p&&p&不严重的，沙参、麦冬、枸杞、砂仁泡水喝，每日饮水量小一点；也可以放一起炖猪骨汤喝。这些味道都不苦！&/p&&p&严重的，用补肾的花魁药：六味地黄丸。每天早起后服一次即可，但必须用砂仁淡盐水冲服，否则效果不好，&b&便秘不可服用&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、淤血体质（舌面淤点、舌下黑血管）&/b&女性和家有中老年人一定要看这条&/p&&p&淤血体质的判断标准：&b&舌头出现小淤点或舌下静脉怒张。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8fcb24beb2501e_b.jpg& data-rawwidth=&1684& data-rawheight=&1416& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1684& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8fcb24beb2501e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有舌苔卷起来下面又黑又粗或者蔓延的血管，图片看了会不舒服我就不放了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另可参考的身体症状：&/b&女性长胡子或身体汗毛多、皮肤有红血丝、女性生育后脸部长斑、嘴唇出现紫色或青色、长期莫名的嘴唇干燥、皮肤异常干燥尤其是小腿起干皮、例假疼痛、按照风湿病久治不愈的各类肌肉关节疼痛、静止状态时手有轻微的抖动。任意一点出现即可确定为内有淤血（孕妇除外、不可活血化瘀）。&/p&&p&1.做过手术、剖腹产、人流、有妇科病的人、中老年人一定会出现淤血，只要开刀不管你是1个月前还是3年前做的，淤血始终藏在你的身体组织里，所以一定要清理，不信请对照自己的舌头。&/p&&p&2.淤血严重的人舌头下面的血管跟树根一样野蛮生长、两股血管又粗又黑、紫，这类女性一定要关注自己的妇科系统，经验已经让我们不需再验证了，可以直接告诉你结果：如果你长期忽略，早晚会有子宫肌瘤或卵巢肿瘤等着你，时间会证明一切！&/p&&p&3.如果你年迈的父母有淤血症状，请你做一个孝顺的孩子，也许在他们得病后你无能为力，但是你可以预防或减缓他们得病，中风和心脏病等急性病的原因很多，但发病前很长一段时间一定会有严重的淤血在体内生成。&/p&&p&所以如同年轻人日常化妆一样，日常活血化瘀也要成为你父母的生活习惯，坚持下去他们的中老年病会比一般人明显减少，这才是你真正要回报父母的，不要跑到这里只顾着你自己健康美丽，人不能太自私。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&调理方法：&/b&如果&b&没有妇科疾病&/b&的女性可以用桃红四物汤炖汤喝，量不要大，每个月3次就行，经期一定不要喝。&/p&&p&对于其他人，有很多方案，最简单易行的一个方法就是现在流行的三七粉，每天吃6克左右，效果非常稳定。但是你&b&一定不要去淘宝买药，便宜没好货，保证你被坑&/b&，中药材的水深的你无法想象，事关健康，不要贪那点便宜，如果你买药都贪便宜，那你真的就无药可救了，&b&切记去药店买！________________________________________________________________________________&/b&&/p&&p&我以上所说的都是给患者指导过的食疗方法，不是纸上谈兵，实践证明是有效和适用的，但是有些人就是喜欢浅尝辄止，试几天没大效果就换其他的（我甚至遇到过一个女士10天换着吃了5个大夫的药，这种人每天吃三顿人参也没用），到头没有一个好办法，身体还是一样的差。如果你决定采用，请你先坚持半年，否则不要试，现在就告诉你短期作用微小，别费神费钱。想想你身体差是一天两天造成的吗，哪一个不是成年累月积累的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&调理身体应该是你的生活习惯而非任务，只追求短期效果请你忽略这篇文章！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上症状若情况&b&严重或有已知的疾病&/b&请及时向医生咨询或去医院治疗，本篇只针对&b&无基础疾病&/b&的体虚建议。&/p&&p&希望能带给身体差又调理无方的朋友们一点有益的信息，很多人存在以上几种情况的&b&叠加&/b&，如有脾虚气血不足同时还有痰湿和淤血，可以按健脾去湿化淤补气血的先后顺序自行调理保养，谢谢！&/p&&p&&b&再提醒一次，用补药前请确定自己身体没有脾虚和水湿。&/b&&/p&
浏览了部分私信，发现很多都是半夜12之后发的，夜猫子的身体怎么能好呢？更新一次因为每年进入秋冬季后，我家每天接诊的病人几乎人满为患，知乎实在顾不上就没有再回复私信，但是每天求助的私信依旧很多。夏季接诊的病人较少，空闲时间会比较充裕。所以在今年…
作者：严方舟&br&链接：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&早泄能治好吗？怎么治？ - 严方舟的回答 - 知乎&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。&br&&br&&p&&b&天然持久剂&/b&&/p&&br&&p&几乎所有男性都知道，女性的“阴道”被撩拨的前戏过程中往往会分泌一些液体，也就是我