尿蛋白高，尿里有泡沫，腰痛，脚踝浮肿是怎么了_百度拇指医生
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尿蛋白高，尿里有泡沫，腰痛，脚踝浮肿是怎么了
对于这个尿蛋白高会引起尿有泡沫的这个情况估计有肾病综合症引起的！
中药有什么好方子吗
这个中医可能效果不好！
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完善患者资料：*性别：
你好，你这个应该是肾虚导致的，这个蛋白的数值到底是多少，最好是积极治疗
你好！对于这种情况，还不能够确定是肾炎或者是生病。因为泌尿系感染也可以引起蛋白偏...
尿蛋白转阴，说明是肾炎或者肾病综合症病情好转的表现，说明目前说明病情得到控制，所...
你好，根据你说的情况，反复化验都有蛋白尿，怀疑肾脏疾病的可能性比较大的，需要排除...
病情分析：
你好，你的情况不一定是有肾病，但是有可能有糖尿病
指导意见：
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左侧腰痛，然后左脚踝浮肿腰痛到腿也疼。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
前俩天有尿血现象，上完厕所，就开始小肚子阵痛伴有血渣！左侧腰痛，然后左脚踝浮肿腰痛到腿也疼，脚踝肿跟腰疼，好长时间了，大概俩年多了，尿血是前几天出现，现在没有血了，但是小便时候小肚子还是有点疼（女，26岁）图片因隐私问题无法显示
张维平医生
你好，这种情况多久了？
张维平医生
建议赶紧去医院查一下肾功能，尿常规，看看有没有蛋白尿
张维平医生
像你这种情况多考虑肾病综合症
那我上面化验单有没有什么问题，还有这种病，严不严重
图片因隐私问题无法显示
麻烦大夫帮我看下这是我拍的片子
我看到您是脊柱科的
麻烦顺便帮忙看下谢谢
张维平医生
你的腰椎片子没什么大问题，轻度的侧弯，你问题主要考虑是肾脏引起的
张维平医生
建议去医院肾病科就诊，抽血查一下肾功能
张维平医生
腰痛不是骨头引起的
好的，谢谢
张维平医生
不客气，要是满意给个好评并关注一下，以后有事可以随时咨询?
张维平医生
祝你早日康复
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骨伤科 医师
甘肃省中医院
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方便随时咨询我脚踝疼，腰疼，脚踝浮肿请问怎么回事
我脚踝疼，腰疼，脚踝浮肿请问怎么回事
医生回复（3）
指导意见：腰部疼痛原因很多啊，比如腰椎间盘突出，如果有经常弯腰干活等情况那就可能是腰肌劳损引起的腰部疼痛。 建议近期少弯腰干活，别提重物，可以热敷一下腰部或者贴点膏药，做做局部按摩。如果休息一周没有缓解那就做个腰椎磁共振检查。、
问题分析：这位朋友您好，根据您的描述考虑您的这种情况不排除是肾脏疾病引起的上述症状。意见建议：朋友您好，这种情况建议去医院做下肾脏B超和肾功能的检查，明确诊断后进行相应的治疗。治疗期间注意休息，避免过度劳累，祝早日康复。
问题分析：您说的是下肢水肿，下肢水肿只是一种症状，而不是一种疾病，您这个年龄常常见于高血压，静脉回流障碍，心功能不全，肾脏疾病等疾病。意见建议：见于首先查明是什么原因导致的下肢浮肿，而伴有腰疼的下肢浮肿要警惕有无肾脏疾病。建议去正规医院的肾内科就诊。您的位置： &
& 腿脚浮肿什么原因
腿脚浮肿什么原因
1长时间坐着腿脚出现浮肿是什么原因呢？
问：就近一年，进工厂打工才发现腿脚浮肿的厉害，特别是站着的时候，站久了小腿肚跟脚肿的特别严重，刚一开始脚后跟那里都疼，不知道，是不是以前没有站着干活的原因还是什么，后来在另一个厂是坐着干活，可时间久了腿脚也是肿，只是没站着肿的严重，以前做办公室时候也是天天坐着，但也没觉得有浮肿现象，就进厂之后才发现的，这是什么原因呢
宋华副主任医师: 病情分析：你好，浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。指导意见：临床上，治疗浮肿以培补脾肾为主，方用实脾饮、金匮肾气汤、真武汤等。实者，为水湿停滞不化，泛滥肌肤，治当以逐水为先。建议平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
孙凤彩国家二级心理咨询师: 根据你描述的情况看。你坐时间久了，或者是站时间久，都会出现脚肿的现象。多数是因为静脉回流不良造成的。但是你也要去医院就医，做个肾功能的检测，排除一下肾脏的疾病，或者是心脏的疾病造成的。
王宏来医师: 病情分析：脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，指导意见：从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。
2男性小腿浮肿是什么原因
问：全部症状:脚踝以上浮肿发病时间及原因:时好时坏治疗情况:没有治疗过想要得到的帮助:是什么原因
丁莉主管护师: 病情分析:腿肿即下肢浮肿,水肿,引起的原因有很多.1,肾性浮肿.患急性肾炎慢性肾炎或肾病,由于肾血流减少,钠,水潴留,毛细血管通透性增加,尿中丢失蛋白太多,会造成血浆胶体渗透压降低,使组织间隙已液聚集而引起浮肿.2,心源性浮肿.当各种心脏病发生右心衰竭时,由于静脉血液不能顺利回流,引起静脉内压力升高,体液漏出进入组织间隙,引起浮肿.3,肝性水肿.肝硬化时肝脏结果破坏,门静脉回流受阻,门静脉压力增高,以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素,会引起水肿.4,营养不良性水肿.5,局部性下肢浮肿.多由于下肢静脉,淋巴管受阻,导致体液进入组织间隙所致,入下肢栓塞性静脉炎,淋巴管炎,丝虫病,盆腔或下肢肿瘤压迫静脉.5.特发性水肿,女性多见,原因不明,可能和体内激素代谢有关.意见建议:可见,引起腿肿的原因很多,可以是全身性疾病的一个症状,也可能是下肢局部疾病的症状之一,故必须到医院作全面检查,查明病因,才好进行合理的治疗, 生活护理:祝早日康复,身体健康
刘文艳主管护师: 病情分析:腿部浮肿 1,心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因.据临床实践表明,静脉炎只会造成患者—的腿肿胀,而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛,心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征. 2,心脏病,高血压,病毒感染或是心瓣膜病变等等疾病使心肌变得衰弱无力,这时心脏无法将血液顺利送入肺部,血液便开始倒流入静脉当中,然后就会汇流入位于心脏下面的器官——肝脏,使得肝脏充血而肿胀起来.如果情形未见改善,最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀. 3,患有严重肾脏疾病的人,全身各处都会出现肿胀的现象,腿部,脸部或是手指无一幸免,之所以会发生全身性的肿胀,是因为蛋白质从尿液流失太多所致. 4,后期阶段较严重的肝病,会因两种机制而引起腿部肿胀.一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质,所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样；为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量,血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀.另一种就是肝脏有瘢痕(结疤),使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏,造成血液回流的现象.另外,腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉,因而造成腿部的肿胀. 5,饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食中缺乏蛋白质,造成血液里的液体从血管中渗出,进入身体的组织中,当腹部肿胀时,就是腹腔里容纳有这类的液体,这和肾脏,肝脏发生病变时的情况相同. 6,严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的身体浮肿,当然也包括了腿部.形成此种症状的原因和前述肾脏及肝脏发生病变时的情形一样,都是为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量,使得液体自血管中流出,进入组织内而引起肿胀. 7,药物引起腿部肿胀：甲睾酮(Testosterone,最常用作治疗阳痿的药物)；长期使用类固醇(治疗关节炎,气喘,癌症等)；雌激素；口服避孕药；某些抗抑郁剂(硫酸苯乙Nardil)；降血压药剂,甲基多巴(AIdomet)；以及最近新发明的,用以治疗心脏血管病变的钙离子封阻剂等等. 8,心包膜受到病毒或其他感染,或是施以心脏手术之后而发生病变,变得又厚又硬,就像是为心脏穿上—套胄甲一样,这种情形会阻碍心肌的正常收缩与放松.结果造成血液无法充分流回右心室而溯流进入静脉,造成颈部静脉及腹部的肿大,最后则是造成腿部的肿胀. 9,如果脸部和腿部同时都有肿胀的现象,那可能是由于：甲状腺功能不足,某些导致全身性不适的过敏反应,心包病变而压迫到心脏,吃了经旋毛虫感染却又因烹煮不当的肉而引起的旋毛虫感染(旋毛虫病),或是肾脏方面的疾病. 10,如果肿胀的腿部有棕色的色素沉淀现象,尤其是沉淀的位置是在脚踝周围时,则这种肿胀情形通常是慢性静脉曲张所造成的某种长期性疾病所引起的.棕色的色素沉淀是因为血液经过血管壁进入附近的组织里所形成的. 意见建议:对于特发性水肿,可采取限制食盐,适当休息,穿弹性袜,用醛固酮抑制剂,配合利尿药等进行治疗.良好的心境,愉快的情绪在该病的治疗中可以起到一定的作用.每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；争取在午间有一段平卧休息时间等也都有助于水肿的恢复.生活护理:你可做心电图,心脏B超,肝功,尿常规,甲状腺功能等检查,如确无明显的病理或器质性原因存在,可考虑为特发性水肿.
3双腿浮肿是什么原因？腰疼得很厉..
问：双腿浮肿是什么原因?腰疼得很厉害而且双手也无力,小解时尿急但又不多原来化验血怀疑是甲减需要观察,先腰不疼现在腰很疼是什么原因请解答
张大伟主治医师: 下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.确诊病因在对症治疗,
张淑丽医师: 您的情况首先考虑肾脏的问题,再就是不排除静脉炎造成腿脚浮肿.最好再看看中医大夫,可能有肾虚的原因.目前可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注 意休息.多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
唐孝敏技师: 你好 引起水肿原因很多：1.心源性水肿,是右心功能不全的表现,也可因慢性缩窄性心包炎所致；2.肾原性水肿,见于各型肾炎和肾病；3.肝原性水肿；4.营养不良性水肿,如长期营养缺乏,蛋白丢失性胃肠疾病或慢性消耗性疾病；5.其他原因,如粘液性水肿,药物性水肿,持发性水肿等.建议你去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗.
4坐久了或站久了腿脚浮肿什么原因
问：病情描述:坐久了或站久了腿脚都会浮肿，反正每天到晚上腿脚基本都会有点肿，有时候肿的厉害的话早上穿着很宽松的鞋子晚上都挤脚，以前读书的时候老坐这是这样的，现在上班了，经常坐着还是这样，昨天挤了半个小时样子的公交脚就有点肿了，刚百度了下说可能是肾不好什么的，怕怕，跟翘二郞腿也有一定关系吧，有什么办法可以改掉翘二郞腿的习惯吗想得到怎样的帮助:告诉关于我腿脚浮肿的原因，有什么治疗了预防的办法
李进主治医师: 你好，下肢浮肿引起的原因有很多。1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。
2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。
3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。
4、营养不良性水肿。
5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，
指导建议可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。为了缓解症状可以抬高患肢，热敷，泡脚等都利于血液循环，减轻水肿
杨军医师: 病情分析:您好
根据您的叙述血管通透性强 毛细血管脆性差引起的
意见建议:一般可以尽量避免长时间的做或者站
适当的时候可以抬高下肢
促进腿部血液循环
每晚用热水泡脚20分钟
可以促进恢复
坚持注意一个星期 如果症状不缓解的话
就需要到医院进行化验尿常规祝你健康
饮食注意清淡有营养
避免食物盐多
限制钠的摄入 避免烟酒的刺激
保持心情舒畅
柴景伟主治医师: 病情分析:你好，你这种情况经常的腿脚肿，这种情况要注意下肢静脉回流差引起的，同时要注意查下肾脏的功能，但是一般肾脏功能差都是眼睑肿较多见的意见建议:建议：以后尽量不要站的时间太长，晚上睡觉的时候腿抬高，同时要做个下肢静脉的超声看看静脉回流的情况，同时查个肾功能除外肾脏的问题，这个和腿的姿势没有大关系的医生询问:下肢有没有静脉曲张，是否疼痛
5问脚肿腿肿是啥原因？
问：？病情描述（主要症状、发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:
吴煜坚主管护师: 你好.去化验尿看看肾有没有问题。如果没有问题,再检查心脏。
孙树齐技师: 腿肿即下肢浮肿、水肿，引起的原因有很多。1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。4、营养不良性水肿。5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。
刘立宁医师: 病情分析:脚肿腿肿常见的病因是肾脏疾病，心血管疾病，血管性疾病，代谢性疾病等指导意见:建议你去做以下检查：血常规，尿常规，肝肾功能，心电图，心脏彩超，双下肢动静脉彩超，查找病因
6腿脚浮肿是什么原因？
问：腿脚浮肿是什么原因？
刘畅主治医师: 病情分析：您好，引起浮肿的原因很多，如生理性浮肿、病理性浮肿，而病理性浮肿又可以分为心源性浮肿、肾源性浮肿、肝源性浮肿等，指导意见：建议您做尿常规、24小时尿蛋白定量，以及肾脏B超，结果出来可以提交以便于结合您的病情具体的分析。
李晓东医师: 病情分析：你好，多种因素都是可以引起的。指导意见：如下肢血流不畅或由于有心肾功能不好的情况引起的。或有高血压等情况影响到的。确诊疾病治疗。
爱心医生: 病情分析：您好，可能是肾脏疾病导致肾小球的率过滤降低或者是心脏疾病引起的浮肿。指导意见：建议，最好是及时的到医院进行检查，查一下尿液，检查一下心脏，及早的治疗，及早的康复。
7双脚浮肿是什么原因？
问：病情描述:双脚浮肿是什么原因？..........想得到怎样的帮助:双脚浮肿是什么原因？
爱心医生: 你好，浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。 对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿，则应积极治疗原发病。注意的是1保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。 4.保证良好的睡眠，起居有规律。
郑晓红副主任护师: 你好，根据你所说的情况，考虑肾病引起的双下肢水肿，不排除是长时间坐姿引起的血压回流不畅引起水肿。可到附近医院泌尿科检查尿常规及双下肢静脉彩超，明确诊断后再进行治疗。
李启春副主任医师: 你好，如果说出现浮肿的这个情况的话，那么我建议你最好还是要去做一下这方面的检查的，您可以先做一下肾脏的画面检查的号跟你她的这个情况及时的去治疗。春雨诊所App
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左侧后腰疼，左腿小腿肚到脚踝之间疼，不知是什么原因引起的？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
左侧后腰疼，左腿小腿肚到脚踝之间疼，大概有一周左右了，不知是什么原因引起的？（女，20岁）
您好，多久了？腿麻么？大小便正常么？
最近这几天是不是活动过多或站立过久？
大三学生，最近一直在自习室自习
大小便正常，坐久会发麻
做过什么检查没有？
左侧臀部，左侧大腿外侧，小腿外侧？有没有疼痛和麻木感？
大腿外侧没有，小腿腿肚到脚踝直接会疼
走路或者上楼梯会疼
有没有过体育运动？立定跳远之类的？
或者抽筋过？
最近没有任何体育活动，抽筋好像确实有一次
当时抽筋后开始疼的？
抽筋之前就开始了
现在坐着的时候会感觉左侧后腰酸疼
症状较轻者，封闭疗法、理疗及外敷药物及口服消炎镇痛药物均有效。.经保守疗法无效时，对于反复再发或长期不能治愈者，可考虑手术切除过长的横突尖及周围的炎性组织，术中可同时松解受压的股外侧皮神经，该方法现今仍有争议。
第三腰椎横突综合征是腰痛或腰腿痛病人常见的一种疾病，好发于青壮年体力劳动者。由于第三腰椎横突特别长，且水平位伸出，附近有血管、神经束经过，有较多的肌筋膜附着。在正位上第三腰椎处于腰椎生理前凸弧度的顶点，为承受力学传递的重要部位，因此易受外力作用的影响，容易受损伤而引起该处附着肌肉撕裂、出血、瘢痕粘连、筋膜增厚挛缩，使血管神经束受摩擦、刺激和压迫而产生症状。
好哒，谢谢，我会近期去医院检查的?
考虑为第三横突综合征
嗯呢，可以先加强腰背肌功能锻炼
1．腰部前屈后伸运动.两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。.2. 腰部回旋运动.姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。.3．“拱桥式”.仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。.4. “飞燕式”.俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。.以上方法于睡前和晨起各做一次。.(1)消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。.(2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。.(3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。.(4)改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。.(5)止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml，加1%普鲁卡因5～10ml作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。.(6)针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。.(7)止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。.慢性腰肌劳损治疗困难，重在预防。.(1)保持良好的姿势并矫正各种畸形：正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期，尤其是学龄儿童保持良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。.(2)加强体育锻炼：加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会少。.(3)劳动中注意体位：避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。注意技术革新、改进操作方法。.(4)注意劳逸结合：慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息，加强治疗，病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，避免过劳。急性腰扭伤患者应彻底治疗。.慢性腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。.①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。
谢谢医生，比心?
客气了您，对于学生来说这属于职业病，坐久了起来倒杯水，上个厕所，转一转，看看远处，劳逸结合，祝您早日康复，麻烦给个好评，谢谢?
左侧后腰疼，左腿小腿肚到脚踝之间疼，大概有一周左右了，不知是什么原因引起的？（女，20岁）
分析及建议:
针对本次问诊,医生更新了总结建议:根据您的描述,腰痛和小腿肚疼。应该没有必然的联系,腰部考虑为第三横突综合征,建议加强腰背肌功能锻炼,坐时间长活动一下,小腿肚建议理疗烤电，症状较轻者,封闭疗法、理疗及外敷药物及口服消炎镇痛药物均有效。.经保守疗法无效时,对于反复再发或长期不能治愈者,可考虑手术切除过长的横突尖及周围的炎性组织,术中可同时松解受压的股外侧皮神经,该方法现今仍有争议，第三腰椎横突综合征是腰痛或腰腿痛病人常见的一种疾病,好发于青壮年体力劳动者。由于第三腰椎横突特别长,且水平位伸出,附近有血管、神经束经过,有较多的肌筋膜附着。在正位上第三腰椎处于腰椎生理前凸弧度的顶点,为承受力学传递的重要部位,因此易受外力作用的影响,容易受损伤而引起该处附着肌肉撕裂、出血、瘢痕粘连、筋膜增厚挛缩,使血管神经束受摩擦、刺激和压迫而产生症状，嗯呢,可以先加强腰背肌功能锻炼，1.腰部前屈后伸运动.两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。.2. 腰部回旋运动.姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。.3.“拱桥式”.仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。.4. “飞燕式”.俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼 20~40次。.以上方法于睡前和晨起各做一次。.(1)消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。.(2)加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。.(3)休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。.(4)改善血液循环:利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。.(5)止痛:对有局限性压痛点者,可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml,加1%普鲁卡因5~10ml作痛点注射,5~7天1次,3~4次为一疗程。.(6)针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。.(7)止痛解痉药:阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用,但勿长期使用,以免形成依赖或降低作用。.慢性腰肌劳损治疗困难,重在预防。.(1)保持良好的姿势并矫正各种畸形:正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期,尤其是学龄儿童保持良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。.(2)加强体育锻炼:加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者,发生劳损的机会少。.(3)劳动中注意体位:避免在不良的体位下劳动时间过长,改善体力劳动条件,对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼,或采用围腰保护腰部。注意技术革新、改进操作方法。.(4)注意劳逸结合:慢性病、营养不良、肥胖者,要注意休息,加强治疗,病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息,避免过劳。急性腰扭伤患者应彻底治疗。.慢性腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。.1按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟。2两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。3两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。4双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。5弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟，对于学生来说这属于职业病。
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解放军第一五〇中心医院
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