“家教杂说”之一百零二：《孩子缺乏自制力怎么办？》
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原标题：“家教杂说”之一百零二：《孩子缺乏自制力怎么办？》
标签： 贪玩儿是表现 实质是缺乏自制力 分类：
《孩子缺乏自制力怎么办？》
有家长来信反映，说9岁的儿子上小学三年级了，对学习不特别上心，太贪玩儿，玩起来就把学习丢到脑后，太缺乏自制力。问我怎么办？
如何看待孩子的贪玩儿
家长反映的问题，带有一定的普遍性。面对这种情况，究竟应该怎么办？我想应该首先弄清楚这样一个问题：教育孩子，实际上就是要改造孩子这个“客观世界”。而要改造客观世界，首先要正确认识“客观世界”。正确认识客观世界是有效地改造客观世界的前提。
何谓“贪玩儿”，就是玩耍的欲望总是得不到满足。实事求是地说，贪玩是小孩子的天性，小孩子没有不贪玩儿的，因为玩耍可以使孩子获得乐趣。玩耍是孩子生活的重要内容，或者说是孩子的生活方式。玩耍既能使孩子获得乐趣，也能活动筋骨，促使身心健康发展。小孩子要是不贪玩儿，那不是身心发展不正常，就是身体不舒服，心里不痛快，或是心理上有疾病。
如果小孩子太贪玩儿了，把玩耍当成是生活的全部或唯一，除了玩儿，再没有其他的兴趣和乐趣。一说玩儿就玩疯了，进入“忘我”的境地，废寝忘食，对其他的一切全然置之度外，把自己的“主业”学习也扔到九霄云外去了。要是到了这种程度，的确是该管一管了。
小孩子贪玩儿的实质是什么
如家长所说，小孩子贪玩儿是个表面现象，实质反映小孩子缺乏自我克制能力。
“自我克制能力”简称“自制力”，即是自己能自觉克制过分的欲望或感情冲动，能有效地限制自己过分的欲望或过头的行为。
自制力，应当说是一种比较高级的、复杂的心理活动，是优良的意志品质，就是能把自己的欲望和行为控制在理智之下。努力做必须要做的事，不管多难多累也要做好，那是意志的表现；同样，能够克制自己的欲望，不做不该做的事，也是一种意志的表现。
自制力强的人善于控制自己的感情、调节支配自己的行动，保持充沛的精力去克服困难，摆脱逆境，争取成功；能够忍受机体的疲劳、疾病和创伤，有较强的忍耐力；能够抗拒诱因吸引、困惑与干扰，自觉地遵守纪律，执行决定。
自制力在人们的生活中是非常重要的。就像是一部汽车，只有动力系统，能跑得起来，还不是称做是“完整的汽车”；还必须要有效的刹车系统，该停的时候就能立刻停下来。只有这样的汽车，才敢于开到马路上去。要是没有刹车系统，或刹车系统不灵，汽车是不能开到马路上去的。硬要开出去，非出事故不可，甚至会车毁人亡。
我们人也是这样。缺乏自制力，事事都由着自己的性子来，不该做、不能做的事非做不可，很有可能把事情搞砸了，害人害己。小孩子虽然不可能像我们大人那样有很强的自我克制能力，能有效地约束自己，但也得注意培养，而且要从小培养。因为有自制力是一个人成熟的表现，是学业、事业成功的保证。
人的自制力的生理机制，首先在于大脑抑制过程具有充分的力量。如果抑制过程削弱，大脑皮质对皮下中枢控制力就会减弱，人的冲动情绪就会失去控制，机体的反映也会变得漫无秩序。而小孩子的大脑一般是比较兴奋的，兴奋过程比较强烈，而抑制过程相对比较弱。因此，培养小孩子的自制力是一个艰难的过程，家长要有身心准备。
如何培养孩子的自制力
首先，培养孩子的自制力，克服贪玩儿的毛病，不能操之过急。贪玩的习惯不是一下子形成的，要克服贪玩的毛病也不能指望管教一次就能够解决，不能急于求成立竿见影。操之过急，很容易采取简单粗暴的手段，那会适得其反。要是孩子跟家长对立起来，那可就难办了。应当采取循循善诱的方法。
第二，要让孩子知道，读书学习是他们的“主业”，是作为小公民对社会和国家应尽的社会义务。幼儿园阶段，那还不是义务教育，孩子们要在玩中学，学中玩，学会多少，是不进行考核的。到了小学可就不一样了，小学是义务教育，学好功课，这是社会赋予每个小学生的义务，必须要完成好，起码得要及格，不及格就要留级。因此，必须严肃对待。
第三，家长要注意观察孩子对哪些事情感兴趣，做起来特别的专心致志。只要我们细心观察一下，肯定会发现。孩子的兴趣爱好很广泛，兴趣也是可以“迁移”的。孩子感兴趣的事只要是正当的，有益的，家长都可以诚心诚意地给予肯定、鼓励，表扬、强化他专注的精神。然后，引导孩子逐步把那种专注的精神转移到读书学习上。
第四，孩子贪玩儿一般不要粗暴地限制，因为玩耍是他们的权利。但要引导孩子把玩耍和学习安排好，处理好二者之间的关系，把学习当成自己的首要任务。每天放学后应当先做功课，然后再去玩耍。做功课时集中精力做，玩儿的时候尽情地玩。有的家长为限制孩子贪玩儿，做完老师布置的作业家长又另外增加作业，这样做是不明智的，会得不偿失，甚至适得其反，助长孩子的磨蹭。可以试着这样做，孩子做作业时，给他计算时间，鼓励他一次比一次做得快，做得好。只要集中精力做，做得好，做得快，“节约”出时间归他自由支配。
第五，努力发现孩子有自制力的行为和思想苗头，及时给予肯定。在生活中，家长也可以有意识地创造一些“教育情境”，引导孩子做一些不想做但又必须做的事；孩子没做那些想做但又不能做的事，要及时表扬，给以巩固，使孩子亲身感受到到有自制力的愉悦。返回搜狐，查看更多
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请输入评论内容孩子管不住自己、自控力差怎么办？这位“牛”妈有8个培养孩子自觉性的秘诀
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暑假是孩子的节日，也是家长最头疼的时段。没了学校和老师的约束，孩子可是要称王称霸了——要么在电脑电视前一玩一整天，要么在外玩耍到天黑才回家，上了辅导班不专心听讲，坐在书桌前却心猿意马……等你看到他开学前疯狂补作业的时候，只能恨铁不成钢地叹息：好好一个假期又荒废了！
家长们，为何你们总是头疼于孩子的不自觉却无可奈何？归根结底是孩子没有从小培养自我管理的能力。今天为大家分享的是腾跃校长社区创始人常筠老师的八点教子秘诀。常筠老师从事教育行业十余年，并将自己的孩子送入知名学府——美国伦斯勒理工大学学习。希望她的教育心得能为家长们答疑解惑。
秘诀一：建立一个爱的家庭
家庭环境影响孩子性格
孩子能否有效学习与性格关系很大：一个活泼健康的孩子，往往是在和谐的家庭环境下培养出来的。
曾经有个同学和我讲了一件事：他小时候非常自卑，因为父母经常吵架，整个楼宇都能听得见，他每次看到邻居都低着头不敢看别人，这就使他性格中少了很多自信，不太敢和别人交流。这样的性格对他的学习工作都会有很大影响。
做好榜样，不要当着孩子的面吵架
还有一点，榜样的力量是无穷的。父母要给孩子创造一个和谐的家庭氛围，这样孩子性格就会比较健康。
我们每天工作非常辛苦，在单位里还能够礼貌待人，回到家对亲人就会脾气不好。但发脾气是本能，控制脾气才是本事。孩子大概两三岁时，我跟爱人因小事争吵。当时注意到，孩子的眼神非常恐惧。后来我跟爱人商量，不要当着孩子的面吵架。所以，我们多年来克制着自己的脾气，为孩子创造了良好的家庭氛围。
这对孩子的影响比较深刻：我的孩子性格非常好。每天回到家都很开心，洗澡时喜欢大声唱歌。一路从小学到大学，从来没跟别人发生过纠纷。
秘诀二：建立合理的家规
俗话说，没有规矩不成方圆，我们家庭中要有一些什么样的家规呢？
家规一：养成好的生活习惯
对于比较小的孩子，首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉是否准时。学龄前的孩子大概八点半，大一点的孩子可以定在九点，中学大概是十点十点半左右。
再比如孩子的吃饭时间。我会告诉他要在半个小时之内吃完，如果超时了他这一天就不能吃任何零食，也不允许看动画片。
此外，还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。
家规二：建立与人相处的原则
另外，我们还要注意到孩子跟别人相处的问题。首先我觉得他要能够把东西跟别人一起分享；第二点是经常跟孩子讲的和别人相处的原则：一是不要做伤害别人的事，二是不要做妨碍别人的事。
家规三：锻炼做家务的能力
我们还是需要孩子做家务。收拾物品只是家务之一，其他的家务比如擦地板、买东西都是对孩子比较好的锻炼。出去买东西实际上还能够锻炼他的交往能力。
有社会学家指出来说：爱做家务的孩子的失业率是不爱做家务的孩子的十分之一。而且做家务其实不会影响学习，我孩子从小自己能做的事自己做，小学三年级就给自己做早饭，周末还能给我们做早饭。平时上学放学我们也几乎不接送他，让他自己坐公交去。
家规四：安全问题“约法三章”
安全问题需要约法三章，比方说孩子大了以后出去玩、去哪里、什么时候回来。
家规五：定期给孩子零花钱
我会定期给孩子零花钱，希望孩子对金钱有观念。其实给孩子零花钱有一些好处：一是他损坏东西我可以让他用零花钱去赔。二是他有金钱意识之后，感觉零花钱不易得，就不会大手大脚花钱。
家规六：合理分配学习娱乐时间
我跟孩子约定这样的：周一到周五不能看电视玩电脑；周六在我的补习班上半天课，另外要把作业做完；周日我会让他休息一整天，不需要学习。
在跟孩子定义游戏规则时特别要注意几点：
第一点是要具体要有操作性，不要模棱两可；
第二点是就是违规了让他及时去承担后果；
第三点是要跟孩子协商并且得到确认，否则他不会从心理上去认同；
第四点是随着孩子长大，要对家规进行相应的修改补充。
秘诀三：学会表扬和批评孩子
如何表扬孩子？
很多家长对赏识教育有一个误区，认为赏识孩子就要对孩子猛夸，孩子做错了事也不敢批评，等孩子无法无天了就先忍着，实在忍不了就打孩子一顿，回到老路上去。我们表扬的关键是对事不对人，需要注意以下几点：
首先，努力发现孩子好的表现。有一些孩子学习成绩不太好，但是非常有礼貌，或是爱做家务，家长就要对他多一些表扬鼓励，让孩子有比较好的自信。
其次，要具体告诉孩子他做了什么事让我们高兴，用肢体语言向孩子传递内心的喜悦。拥抱一下孩子，或者帮他理理领子，拍拍孩子肩膀，这些肢体语言能够使孩子更强烈地感受爱。
批评孩子时要注意什么？
关于批评呢，也有几个注意点：
第一点就是事情发生后要立即处理，不要拖。首先要用询问的方式听孩子陈述事件，在听的过程中去问一些问题，让孩子自己意识到问题。
第二个点是具体指出他做错了什么，告诉他可能带来的后果以及带给父母的感受，可以沉默一会，让孩子体会这个感受。
第三点，很多家长不是批评某件事，而是否定孩子的人格。我们要告诉孩子虽然他的行为不对，但他还是好孩子。最好用肢体语言表他对他的爱是不会变的。
最后特别要注意一点是，批评完了就结束了，以后不要翻旧账。
秘诀四：教孩子学会认错
做错事后最好的处理方法是认错
我曾跟孩子分享过一件事：有一次我坐出租车，司机不认识路走错了，耽搁了时间。我当时没有怪他，但司机态度不好，跟我说为什么不早说应该从哪走。我因此非常生气。之后我反思：如果做错事后说一声对不起，会很快处理好，辩解反而越闹越糟。所以我告诉孩子，做错事后最好的处理办法就是认错。
培养孩子认错习惯：家长以身作则
每次我做错什么事都以非常好的态度去和儿子道歉，然后想办法去弥补。不要认为和孩子认错是丢脸的事。你会发现孩子其实很宽容，比如我忘记买给儿子的文具，就会和儿子说对不起，我现在去帮你买。我儿子就会非常宽容，说算了吧，他自己想办法。如果父母坦诚认错，孩子也会勇于承认错误。
秘诀五：与孩子分享励志书籍和电影、成长经历
分享好的励志书籍和电影
比如我跟大家分享的几本书：有一本叫《人生不设限》，讲了一个澳大利亚青年，他没有手，脚上只长了一个小的脚趾头，他就靠那个脚趾头在电脑上打字，完成了他的本科学业，而且还是双学位。
还有一本书是《没有任何借口》，我觉得可以治好孩子的一些拖延症。因为有些事情是必须要去做的，但我们喜欢停留在舒适区域，把不喜欢的事一直往后面推。
对我影响特别大的是一部电影叫做《肖申克的救赎》：一个银行家被冤枉杀害了自己的妻子，然后进了监狱，他为了从监狱里逃出来，花了十年自己挖了一个地道。最感动我的是他为了在监狱里建一个图书馆，一直坚持给州议会写信几年，最后感动了州议会，给他们拨款做了特别好的图书馆。这对我儿子产生了挺深刻的影响。
分享自己的成长经历、失败教训
我跟孩子分享过我人生路上一个惨痛教训：我特别想当老师，高考第一志愿是南京师范大学。但我中学时爱看小说，快高考买到一本《飘》，忍不住看完了，高考要点有些没复习到，特别是政治没及格，只能读大专，之后进保险公司做了十八年造价师。后来为了当老师，我在业余时间办学校，三年里同时做两份工作，很辛苦。
然后我告诉他：父母希望你学习好不是要你成名成才，而是希望你能够自由选择喜欢的工作。
励志教育培养孩子的学习热情与责任心
他在小升初及中考时都告诉我说：他要考理想学校的一个原因是不愿和班上同学分开。所以他毕业前半年不看电视也不玩电脑。其实我的工作时间和孩子不一致，没有时间监督他。对孩子做励志教育之后，孩子会自己为目标努力，不需要大人监督。
所以我觉得对孩子做励志教育是非常重要的，这样能够激发他的学习热情，使他对自己的学业有责任心。
秘诀六：小目标带动大成功
围绕小目标制定方案
我们一定要给孩子阶段性制定一些小目标，在班上的名次哪怕一个学期前进两三名都是值得表扬的，不要让孩子觉得目标遥不可攀。持续的小目标可以带动大的成功。
有了小的目标之后，最重要的就是围绕目标制定方案。比方各个学科薄弱在什么地方，怎么去提高，有一些怎样的方案。这些都可以和孩子交流。
检查行为是否与目标有关
每天去想你的行为跟目标有没有关系，是能够提升效率的。我以前很爱看美剧，但看美剧要花很多时间。这时我就会想一想看美剧和现在的目标有没有关系，如果没有关系，我就会克制自己，去做跟目标有关的事。
另外一个提升效率的办法，就是我喜欢用一个叫做onenote的软件，他可以每天列出你要做的事。
秘诀七：培养孩子的阅读兴趣
阅读与语文写作息息相关
阅读首先跟孩子的语文非常相关。我们很少看到高中作文补习班。因为写好文章与孩子的阅读息息相关，很少可以通过写作技巧达到。
培养阅读速度与效率
阅读的重要性还在于训练阅读速度，阅读速度差会影响孩子接受知识的效率。
所以，在孩子的小学阶段，我经常带他去新华书店、图书馆，买一些他喜欢的书。大量的阅读丰富了他的课外知识并且提高了他的阅读速度。
秘诀八：培养孩子的运动习惯
运动够带给一个人克服困难的勇气，竞技体育能够让人有自信和挑战意识。我孩子即便在初三和高三阶段，都能够坚持每天打一小时篮球。
打篮球使得他的睡眠特别好，第二天上课注意力非常集中。他班上一些同学会夜里看网络小说，白天上课打瞌睡。但我儿子不看，因为每天打一小时篮球很累，按时睡觉是刚需，一挨枕头就睡着了。一些学生因为运动不足晚上可能睡不着，熬夜看其他东西，使得第二天精神不好，导致恶性循环。
本文转自中国教育报（ID：Zhongguojiaoyubao），内容源于常筠老师微课。
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“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”反映的意志品质是（)。
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单项选择题个体表现出的对自己行为的控制和调节方面的性格特征，如自觉性、果断性、自制力以及坚韧性等方面的特征属于性格的（）。
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