进入高三目标计划书,感觉压力很大,有目标却没有实际行动,我要怎样才能强迫自己去认真学习?

你属于拥有非常强烈的家庭责任感的女人,有点性冷淡,对于伴侣不容易信任,房事会让你感觉压力很大,希望对方不要强迫自己,点到为止!
劫财旺的女人:
劫财女在性冷淡排行榜上名列前茅。她们有强烈的家庭责任感,从小受三从四德和礼教约束,使她们放不开,感情上不容易信任他人,很容易感到压力,可以接受性爱但不容易感觉到兴奋。她们对性趣盎然的老公会感到恐慌,甚至为了不做爱而挣钱养活对方。但由于爱面子,不想要也会配合演出。但事后又会觉得很复杂、很累。她们占有欲很强,很强势地想规范对方, 这会让对方吃不消。
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对高中学习过于看重 感觉压力很大 现在学习已有轻度强迫 我该怎么办
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看重学习,这是好的,不过,不要给自己太大的负担!你可以静静思考一下,劳逸结合这是个不错学习方式,如果你能控制住自己,那么,就不用过分担心,想学了,就好好学,卯足干劲;想玩了,就痛痛快快的玩,彻底放松!你必须给自己一个暗示(我个人是这样的),学习需要状态,不是有个成语叫事半功倍吗?你状态好,精神饱满,学习的效率自然高,学习效果自然好,没必要过分强迫自己。如何找状态?不是叫你一直放松,而是说你累了,就找些自己感兴趣的东西来舒缓,以此过渡,等你觉得OK了,就又认认真真的学。学习这东西不能一蹴而就,需要慢慢积累,量变才能引起质变,所以,如果你对学习有兴趣,又能静下心不受干扰,那么,你就更应该安排一个合理的时间,不用强迫,相信自己!轻松的学,愉快的学,总比你埋头苦学来得好,我个人觉得!
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不知道你现在是高几?如果是高三,建议你进行适度调整学习节奏与内容,抽出更多的时间做一些户外运动,这样可以缓解你精神上疲劳,并有助于你高考的发挥。如果不是高三,我建议你征求一下班主任的建议,让他们给你定制一个学习和复习的计划,你按照这个计划来执行,如果自己成绩很好,我建议你只要把例题,关键性知识点掌握了,就ok,在自己还能有休闲时间的前提下,做一些复习与提高的练习,做题不在于多,而在于精,抓住重点很重要,其实很多题,其解题思路都是一样的。好了,就说这么多了,希望能够帮到你,祝你好运小朋友!!!
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换种说法是很看重成败得失吧~自己以前是,说不定现在也是~试试从其中找到某种乐趣,是战胜一道题或战胜某件事,再到战胜某件事上的自己,总之,要清醒地认知,不要脑袋不清醒地应对当下的情况~其实最重要的是看清自己每一天进步在哪里,这样就不会那么焦躁了~其实,说实话,那个时候就是因为这种强迫的感觉,错过了好多知识本身的乐趣~
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我跟你有过相同的情况,高中时期对学习过于看重,强迫自己。可我不觉得压力大,可能我心态比你好吧。
我高中在一所重点高中读得,进班的成绩倒数第十,班上同学瞧不起我。可是那只是我中考没发挥好,可是不管我后来怎么努力,我的分数考的再高,班上的同学跟老师都觉得我是抄得。
我是要强的人,我一直觉得精神力量大于一切,我能每天就睡4,5个小时其他都在学习。有时候半夜1,2点了爸妈起床让我去睡觉,可是我做题目的兴奋让我睡不着。爸妈都以为我压力大,什么事都迁就我。其实我真没觉得压力大,我只是喜欢奋斗的感觉。
你觉得压力大,一种就是来自他人,一种来自自己。不管哪种其实都好解决。就是不要在乎别人,什么对你都是不重要的,自己开心就好。不管念多少书,考什么样的成绩都是为了自己觉得快乐,如果这个过程会让你得了心理疾病,还是不要的好。
当然对学习看重还是很重要的,因为你是个学生,人在不同的位置就该做好自己该做的事,你仍然要努力,但是去享受奋斗的过程,不要重视结果,那样干什么你都很快乐。
相信我,天道酬勤!
天外飞仙令狐冲
天外飞仙令狐冲
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我也有得过,这种事没有什么好药可以治疗,关键看自己的行动,回想一下你是为什么会强迫的,如果可以转移注意力,还是在强迫的时候放松,强迫自己转移注意力或告诉自己“随便吧”,让自己停止思考,白痴一段时间,强迫的时候就故意做出自己最不愿看到的情况,慢慢就好了
智慧的彼岸
智慧的彼岸
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不要将学习当成是应付考试的工具,这样会生起对得失的忧虑,顺其自然,培养学习的兴趣也就是求知欲才是永不枯歇的动力。
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焦虑 易早醒,且醒后不宜再睡着 是焦虑症吗
状态:就诊前
希望提供的帮助:
前面看过医生说我这种情况属于植物神经功能紊乱,近期一直在吃谷维素和维生素B1,好像作用不大。。。想知道我这是怎么回事,很多人都会有这种情况吗?吃什么药可缓解?非得吃药吗?我不想吃药。。。我觉得需要心理疏导。。。我的工作强度倒不大,但是估计是我自己给自己的压力太大,总想把工作做的尽善尽美,比如一个标点符号都要用合适,其实也没人注意那些标点符号,所以感觉是自找的,。。。太要强,什么事都想做到最好。。。还有,每天早上起床后要喝一杯温开水,不喝的话就感觉我的胃肠可能会不舒服。。。哎呀,我觉得是不是真有强迫症了。。。还有焦虑症,应该没有抑郁症吧,因为觉得自己还没有自残或者自杀的想法。。。啰嗦了这么多,您对我这种状态有所了解了吧。。。很想听听您的开解。。。好多人可能会把此种情况归结为更年期综合征,好像不是吧。。。
目前最烦的就是,早上很早醒来就突然感觉到心跳得厉害,心悸的感觉,没法继续睡,就得起床干点活分散一下才会觉得舒服,白天也有心悸的感觉,但好像没什么规律。是不是需要吃抗焦虑的药啊。。。其实我更想通过自己心理调节的,不想吃那些药。。。
所就诊医院科室:
北京304医院 神经内科
用药情况:
药物名称:谷维素 维生素B1
服用说明:口服半月余,貌似疗效不太明显,还有心悸时候,睡眠不太好,容易醒,醒后不易再次入睡。。
& 根据您的描述,您应该有明显的焦虑症状, 强迫症状、失眠症状,可能是焦虑障碍。 但是失眠等需要排除高血压病。强迫症状应当排除脑部基底节病变。 &
& 焦虑症首先应当诊断明确,应当由正规三甲精神卫生中心精神科专家(不是神经内科)诊断,该病并且在医师指导下治疗,药物治疗十分有效,配合心理治疗更好。 &&
& 焦虑症常常在内科诊断为心脏神经官能症。心神经官能症是神经官能症的一种特殊类型,临床以心血管系统功能失常为主要表现,可兼有神经官能症的其他症状。青壮年 多见,出现心血管系统的症状多种多样,时轻时重但多不严重,一般无器质性心脏病证据,但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。病史常常有焦虑、情绪激动、精神创伤或过度劳累等诱因。
&建议就近到 新疆精神卫生中心即乌鲁木齐市第四医院、石河子市绿洲医院 、河南省知名医院驻马店市精神卫生中心即驻马店市第二人民医院 或者 当地三级精神卫生中心精神科咨询、就诊,确定诊断,正规治疗,尽快控制病情,恢复健康。
仔细看我的有关文章和经典问答:如焦虑症应早期诊断、早期治疗。焦虑症应当如何治疗 &学会自我调节掌控自己的快乐、“阿Q”精神有助于心理健康。失眠及其心理障碍、再与失眠患者谈失眠、心理压力心理创伤与心理疾患1、2、3、4等、谈谈做梦问题、 。
状态:就诊前
非常感谢!
状态:就诊前
没有高血压,脑CT也没有问题。
& &没有高血压,脑CT也没有问题,是好事。
& & 不谢。虽然不能说对病人和家属的痛苦我感同身受,但是,减轻病人的痛苦既是医生的快乐,也是医生的天职。祝早日恢复健康!!&
状态:就诊前
这应该是最后和您对话。。。也许和您对话的过程就会使我得到放松。同样的问题只有您给我说的如此负责.详细,在看了您很多文章之后我决定向您求助,当时心里肯定的认为您会给我一个比较符合我期望的解释,果然如此。之所以如此相信您,是源于您的文章和您对其他患者的答复。其实我始?认为医患之间并不应该仅仅是医患关系,尤其是现今快节奏、速食时代,我相信很多人也和我一样,需要的不仅是专业的医生,更需要像您这样专业的医生朋友。
任何身体的问题都是有原因的,尤其情绪、精神方面,与很多外在因素有关,而很多看似要治的问题也许不用非得服药治疗。我自已也在疏理困绕我的因素,衣食无忧,家邻融乐,但仍似有莫名的焦虑,可能是源于本人的工作性质(在急诊科)经常倒班休息不好,加之本人性格敏感、脆弱、细腻、凡事太追求完美,要强要面子,不能让自己放松做到顺其自然,太苛求自己,我深知这样不好,也很想像那种没心没肺的朋友那样对任何事都无所谓,大大咧咧的,可是我做不到,知道自己的弱点,也在不断疏理,不断调整,不想吃药,不想把自己等同于真正的精神病人,呵呵,是不是这也算不敢正视自己?也许我只需要一点专家的牵引。。。像您如此负责、真诚地娓娓道来,不论什么问题,我想每个人求助医生时都希望医生能感同身受他(她)的不适,能认同他(她)的这种不适,进而给出建议或治疗意见,而不是轻易下一个结论,尤其这种问题的定义。
感谢您看完,啰嗦了这么多只是想,您能体会我的心情,也许正如从您那篇阿Q精神文章中所领悟到的:其实天下本无事,只是庸人自扰之,我就是那个庸人……谢谢您!祝您一切安好!
状态:就诊前
这段话我竞写了一个小时,呵,只是想,如何措词如何表达我的心情才能让您感受到一个需要心理咨询沟通的人的心情。平时和朋友们聊天,很多像我一样睡眠不好焦虑的人都有类似情况,会有心慌,早醒,醒后不易再入睡,她们睡觉得靠安安眠药,我还不至于,而且休息天有时候还会有回笼觉。这其实不应该都定义为焦虑吧。。。呵呵,这个领域太专业了,有时候我竟然还会开导那些比我还惨的朋友或者病人。自以为是半个心理医生,没想到现在我要求助大师了,哈哈
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如果可以,您方便的话想知道您的邮箱或者其他联系方式,谢谢!
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范大庆大夫通知通知:祝所有人健康快乐!
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范大庆大夫通知出停诊:因出差,于日(周二)停诊,到郑州培训,周二上午停诊一次。
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疾病名称:无&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
1,2年,易焦虑,早醒,2,3点就醒,此后睡眠质量较差,不深,
曾经治疗情况和效果:
配过少量药物,有短期作用
想得到怎样的帮助:...
疾病名称:过度焦虑过后的失眠(但目前无焦虑)&&
检查及化验:目前肝功能不正常,正在华西感染科治疗慢性乙肝含有中度肝纤维化.
治疗情况:先在自贡四医院治疗,使用了一段时间的阿普唑仑和坦度螺铜,后在华西医院开了两周的药,只用了三天晚上,第...
疾病名称:焦虑,易早醒,再无法睡眠&&
希望得到的帮助:是抑郁症症状吗,谢谢!
病情描述:焦虑,早醒,无法再睡眠,感觉总是不停的在思考
疾病名称:焦虑&&易早醒,且醒后不宜再睡着&&
希望得到的帮助:前面看过医生说我这种情况属于植物神经功能紊乱,近期一直在吃谷维素和维生素B1,好像...
病情描述:44岁,女,间断心悸胸闷四年,平素性格急,干什么事都不拖拉,什么事都想按自己所计划或规划的来办,如不隧自己所想所愿就有点懊恼或者生气;遇事就睡不好觉,比如10号要准备买车票,有这个念头...
疾病名称:整天嗳气,易早醒,易疲倦&&胸口憋气发沉,整天嗳气泛力&&
希望得到的帮助:是否需要就诊?就诊前做哪些准备?
病情描述:本人2015年初咽喉及食道突感顶堵,并伴不间断嗳气,肝腹及剑突游离感胀痛,易早醒,精神泛力难以维持日常,后经多次检查也未明显异常,服用各种拉唑类胃药,也未缓解病痛。10月在上海精神卫生中...
疾病名称:焦虑抑郁症&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议
病情描述:焦虑抑郁六年,情绪低落易早醒,焦虑,复发一次,现已治疗半年症状己消失,请问 具有焦虑的抑郁症用丁螺环酮抗焦虑,是否焦虑消失了就可停用丁螺环酮?用抗抑郁药维持治疗就可以了吗?
疾病名称:焦虑抑郁症&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议
病情描述:焦虑抑郁症已有六七年,易早醒,脑络於阻僵硬,复发一次
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
范大庆大夫的信息
精神分裂症 (早期诊断与治疗 学习工作生活社会功能康复),精神分裂症与抑郁症焦虑症双相障碍及脑梗塞伴发...
范大庆,主任医师、主任,河南医科大学毕业。驻马店市专业技术拔尖人才、河南省精神科医师协会委员、省医学...
范大庆大夫的电话咨询
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苏州市广济医院
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北京安定医院
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