19K1,711 条评论分享收藏感谢收起赞同 5.3K359 条评论分享收藏感谢收起1.7K406 条评论分享收藏感谢收起《时光里的零零碎碎》
作者：柏林石匠
小短评：医生文，温馨治愈暖文系
《如若有你，一生何求》作者：锦竹
小短评：医生文，温馨治愈暖文系
《怨气撞铃》尾鱼（重推）
最接地气的男主，最不作女主。
《我的青春从爱你开始》桔子树
男主是个狙击手，闷骚。
《致灿烂的你》作者：随侯珠（第一部《别那么骄傲》）
不是每个人都适合白头偕老，但我愿意为你成为那个人。
有一天，沈熹和何之洲相互评价打分，拿着画板背对背写答案。
沈熹的答案：
何之洲作为男友：清心寡欲的高岭之花，缺点太装逼……
何之洲作为老公：居家旅行、杀人越货必备的衣冠禽兽，性感的禁欲派。
何之洲作为粑粑：呵呵。
何之洲的答案：
沈熹作为女友：凑合。
沈熹作为老婆：够用。
沈熹作为麻麻：下一次跟儿子玩游戏请不要作弊，反正作弊也赢不了。
小短评：真的很暖，两人在吵架之后，沈熹回家那一句不是看电影吗？我已经等你很久了。
看过一话题，你觉得女人最温柔是什么时候。“就是吵架了，出门回来买了菜。”
《其实，楠木可依》作者：东奔西顾
这是一个什么故事呢？大概是一个看似温柔聪明实则迷糊大条孩子气的鸵鸟女被看似
温润儒雅实则腹黑毒舌的强势男捏扁搓圆抱回家暖床的故事。
高干、婚后、全肉宴神马都有！！！
小短评：以前看的，不太记得情节了，就是后面叶子楠撑着伞走向女主那一幕挺深刻的。
《心素如简》作者：陆观澜
小短评：每个人心中都没有不可磨没的伤害，总有那么一个人可以慢慢将那份伤害填平。
《告诉大雄我爱她》作者：田畈
第一面，她与他在婚礼上。她说：“恭喜。”他说：“你就那么希望我结婚？”第二面，她冲到他家，鼓足勇气说：“我，要和你同居！”他说：“我不和人同居，只和人结婚！”
小短评：何以笙箫默类型，但没有其那么压抑，没有我不说，我死都不说的情节。
《爱情，然后随遇而安》作者：长着翅膀的大灰狼
小短评：有时候能遇到一个只被他算计的人也是一种幸福，喜欢陈遇白的腹黑。每一个人都会前前后后的遇见爱情，如果一时不察，擦肩而过，那么只能在以后每一个相似的夜晚怅然若失，遥遥追望。而如果幸运如陈遇白，那么恭喜，你终于遇上了爱情。
爱情，也不过就是是场随遇而安罢了。
《原来你还在这里》作者：辛夷坞
小短评：兜兜转转，很庆幸原来你还在这里。
《橘生淮南·暗恋》作者：八月长安
真实到就像是我们身边的故事。
《向莎翁致敬》作者：陆观澜
一本书所牵出的一段校园爱情故事，有笑，有泪，悠远，漫长，跨越数年，跨越国界：
《忽而今夏》作者：明前雨后
这里有好多你熟悉的情节，熟悉的画面。纯净得让人嫉妒的青春岁月，有一种感觉--每个人
心里都有一个叫“章远”的男孩--在我们最意气风发青春年华的时候。
《我的鸵鸟先生》作者：含胭
那一天，夕阳西下，庞倩和顾铭夕并肩坐在操场边的看台上。
她突然凑到他的耳边，快速地眨动起自己的眼睛。她长而翘的睫毛轻柔地扫在他的耳廓上，一边扫一边问：“好不好玩？有没有很痒、很舒服的感觉？”
顾铭夕低着头，憋了半天才轻轻地“嗯”了一声。
“咦？真的吗？那换你来用眼睫毛挠我耳朵！”庞倩兴奋地坐直了身体，心里美滋滋地想着，他那么密的睫毛，玩起来一定很有趣。
扭头间却诧异地发现，身边沉默的少年已经满脸通红。
作者：twentine
小短评：校园文，文笔好，一双人，没有男二女二的狗血纠缠。
twentine的小说真的很不错，写实。
《满满都是我对你的爱》
作者：顾西爵
《满满都是我对你的爱》是读1分钟就会笑出声的故事。
顾西爵《最美遇见你》后超萌超有爱的自传体小说，致我们甜蜜而快乐的幸福生活。
年少恋爱，吵吵闹闹，婚前耍流氓婚后刷下限。
徐少其人，三分洁癖，三分无赖，四分小贱，但他在外人面前却总是清风朗月，遗世独立，孤傲中带着冷漠，冷漠中带着疏离，疏离中带着高贵。
只不过回到家后，他就进入"欢脱"模式--
"洗澡洗澡洗澡。清溪要不要来蹂躏我啊？"
清溪总想，这人可以再贱一点吗？
不然就是--"老婆，快给我做饭啊，合法要求啊！"
"女人，今晚看电影吧，合法要求哦！"
"清溪，那个，密西密西吧，婚姻法合法合法合法要求哦！"
每当这时，顾清溪"童鞋"就无法克制地升腾起一种想把他非法处理掉的心情。
　　小短评：温馨治愈暖文系，作者半自传体爱情小说。
以上是现言
下面盘点古言
《锦衣之下》
作者：蓝色狮
雨点打得她头顶上的蕉叶叮咚作响，甚是好听，胖猫蹲她肩膀上眯着眼听。
雨滴顺着蕉叶淌入她的衣袖……她仰头看向陆绎移到自己头顶的青竹油布伞，心中不禁有点感动，这位锦衣卫大人总算有点人情味了。
“这猫怕水，淋了雨，怪招人心疼的。”陆绎淡淡道。
胖猫哀怨地将陆绎望着，深以为然。
　“……”今夏讪讪把猫抱下来，用衣袖替它抹了抹尾巴尖上的水珠子，把猫放他怀中去，忍不住憋屈道，
　“大人，您就不觉得我也挺招人心疼的么？”
　他没理她，接着往前行去。伞仍遮着她，而他自己半边衣衫却被雨点打湿。
　小短评：贪钱的女主什么的最有爱了，女主很聪明，性格讨喜。
作者：九鹭非香
小短评：双宠文，仙侠文。女主性格好，不白痴，两人互相保护，谁也没有拖累谁。
《鹤唳华亭》——雪满梁园
逼格高，文笔赞
《一色春》
小短评：江湖文，语言幽默却不失文采，女主性格很好，男主江湖高手啊
《一寸相思》紫微流年（重推）
女主武功好，没有什么男二号，男主是个没有武功却非常厉害的腹黑流氓。
《小人通天》（重点推）
真心好看，男主就是比较小的一个人物，凭着自己的聪明在官场的左右逢源，挺真实的。不过是个巨坑。
《配婚令》
蛮萌的，女主武功厉害型
priest《有匪》（重点推）
一本武侠+言情小说。
一部并没有打着武侠的旗号写言情，没有言情的爱恨情仇，男女主相处怎么乐怎么来，
谢允一张口就想笑。主要讲的是一个女土匪出社会锤炼（打怪升级）的故事。
武侠画面感很立体，言语间诙谐不会让人感觉到无趣。通篇幽默+畅快，心中的江湖梦便是如此吧。
女主战斗力爆表，男主轻功无敌，但不会“武功”。
推荐我最近在看，最爱的一本电竞文《你微笑时很美》（青浼），全程笑成傻逼，里面每一个角色都很搞笑，男主（ADC）、女主（中单）、辅助小胖，上单老猫，打野老K，更有经理小瑞，隔壁战友...而且不是尴尬的那种搞笑文，很有内涵的，内涵...
男女主都是玩英雄联盟很牛逼的人，在一个队伍里，文章除了打游戏和逗比日常，就是谈恋爱，男女主互怼，俩人性格都超好，幽默逗比，没有一点矫情的桥段。
游戏部分更有一份热情在（虽然我只玩王者荣耀，没玩过LOL）
更有传神的贴吧微博段子，感觉似乎就是我们日常的微博和贴吧。
甜文，甜文，甜文...两人确定关系后，一言不合就开车。
想要更多小说推荐，关注wx小说推荐站（xstjz13）
小说推荐又回来了
五年高考三年模拟
作者：写离声
自从苏淼走狗屎运考上一中，什么都不对劲了
尤其是那个住一栋楼的小竹马
纯洁的革命友谊说变质就变质，人与人之间的信任呢？？？
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—三水，到上面来
—不要，累死了
—乖，就当减肥
—要来你来
—快上楼，给你讲五三
—好吧......谁叫我爱学习呢
以前有个女生在微博私信我，问我有五年高考三年模拟，我很开心地答她：
“有，虐死了”
然后就没有然后了。
后来，我在微博上看到别人推荐的时候，我以为是恶搞，还回复了别人666，结果，还真的有这本小说，泪目。
这是一本校园小说，青梅竹马的梗，甜文啊。我发现最近好像又出了挺多校园甜文还不傻白的小说了耶。
作者：六盲星
记者：你老公最大的优点是什么？
苏矜北：颜高钱多活好
记者：活……活好？
经纪人：就是，就是医术高超的意思！
苏矜北：恩？我是指男女……唔！
经纪人捂嘴拉人：今天的采访到此为止，谢谢大家~
某朋友：最喜欢你家那位什么
周时韫：美色？
某朋友：那你最不喜她什么
周时韫：美色过甚
1、妖娆臭美的苏小姐vs寡淡傲娇的周宝宝
2、她是真的很红的主持人，他是真的很厉害的外科医生
3、苏，很苏，作者是为苏而生的好孩纸
4、轻娱乐圈
十二年，故人戏
作者：墨宝非宝
经年一曲故人戏，你我皆是戏中人。
初遇的傅三爷，是为捧人包下半个场子，喜欢翘着个二郎腿，偏过头去和身边人低语的公子哥。在那灯影里的侧脸，透着一种消沉的风流。
后来她才看清楚，在那半明半昧的光影里，他坐的是，白骨成堆，守的是，浩浩山河。
二宝的新文，质量保证，不过悲喜交加，悲的是还在连载中，喜的是这本小说在晋江没有入V，可以免费看。所以这本就不要问我要资源了哈，晋江里搜索一下就出来了。
藏在回忆里的风景
作者：素光同
徐白和谢平川的关系，
始于青梅竹马。
终于有一天，
她等来了花好月圆。
这本好看，文笔好，质量高，甜中带虐，高冷闷骚爱吃醋的谢总监VS软萌可爱体贴的小白翻译 设定。
月光变奏曲
作者：青浼
从前从前，有个名叫昼川的作者，江湖传言其性格温和，温润如玉，人称：温润如玉公子川。
那一日，初礼去梦想的出版社元月社面试。
面试完毕经过编辑部时，她听见从里面传来一声中气十足的咆哮——
“‘先开三万二首印量试试水’？试！试！水！够胆你再说一遍？！当老子要饭的啊？！”
初礼：“……”
八一八那些年作者、编辑圈子里的物种多样化。
《你微笑时很美》的作者写的，新文，好看，诙谐幽默，男主超级逗比，骚浪贱，像一个精分的戏精（不是贬义），里面的人物超级萌...萌...萌。
总之超级好看，不要错过啊啊啊！！！
相遇终有时
作者：清枫语
和冯琼琼聊微信，冯琼琼突然发了张沈遇进餐厅的偷拍照过来：“帅哥。”
乔时看着照片，嘴角不觉弯了弯：“很帅。”
把相亲男照片给她发了过去：“他怎么样？”
“真打算发展下去了？”冯琼琼微信很快回了过来，“这俩照片还一屏对比着呢，你啃得下？”
“他是青天白月，只适合远观。柴米油盐过日子呢，还是得找有烟火气的。”
她信息回过去，冯琼琼却许久没回。
好半天，她的信息终于姗姗来迟：“亲爱的，和你说个事，刚手机在沈遇手上。”
乔时：“……”
我曾爱过一个人，在他不知道的时候
你不知道，这六年，每一个肖似你的背影，都曾让我心跳加速
幸好，你回来了
一研究民俗文化的姑娘研究族长研究出火花的温暖故事。
《你的声音，我的世界》里的男主妹妹乔时作为女主，前两天推送书评的时候，挺多粉丝要这本，给你们。
这一本的文笔也是不错的，有一点久别重逢的feel，男主有个别称“吉祥物”，超级喜欢里面的乔泽，和妹妹、妹夫的互动超级...有趣。
以后少来我家玩
作者：栖见
喻言失恋了，她觉得她被绿了。
小三有两个，一个是个叫英雄联盟的游戏，另一个是个叫江御景的，打这个游戏的男人。
分手以后，喻言擦干眼泪，开电脑开始下载英雄联盟。
她要看看，这破他妈游戏到底有什么好玩的。
——半个月后，喻言：LOL真好玩。
世界第一ad江御景大大在退役赛上说的最后一句话是：“等我赢了这场就回去给你打辅助。”
于是电竞圈沸腾了，所有人都在猜测，这位让王者adc心甘情愿给她做辅助的人到底是谁？
女主志向：上王者。
男主：一个王者。
手把手教你如！何！上！王！者！
恩，就是这么一个简单又励志的故事。
小短评：电竞甜文
她的小梨涡
作者：唧唧的猫
初见你时 真的不知道你这么楚楚动人 让人垂涎欲滴
脾气很差的问题少年，有一天，遇到了一个从南方来，胆子超小的转学生......
同学们最近都在疯传，班上的大帅逼谢辞，好像盯上那个转学生了。
某一天，许呦上早自习时，在课桌上发现了一张纸条： 小可爱。
校园甜文，此文校园杀、回忆杀。微博和头条很多人推荐，几乎都是一句话“一中小霸王，临市几套房。一中乱不乱，辞哥说了算”。自己去感受吧，校园部分不错，后面的就不剧透了。
她病的不轻
作者：竹已
*她病得不轻，却喜欢我。 那我就姑且认为她没有病吧。 ——张陆让
“以后我跟你说‘让开’两个字的时候，意思就是...”
“张陆让，把腿张开。”
“记得要张大点。”
还是校园清新文，高甜。
作者：Twentine
这回打死不改文案了
不甜你来砍死我（没错，这就是文案）
为T大打call，她难得的甜文啊，还有她的《打火机与公主裙》也超级好看！！！
作者：priest
“这是最好的时代，也是最坏的时代。”——狄更斯《双城记》
“我带着深藏骨血的仇恨与酝酿多年的阴谋，把自己变成一个死而复生的幽灵，沉入沼泽，沉入深渊，我想埋下腐烂的根系，长出见血封喉的荆棘，刺穿这个虚伪的文明。
我到了淤泥深处……捡到了一颗星星。”
偶像包袱三吨重的二百五攻 VS 城府深沉的流氓头子受
京洛再无佳人
作者：北南
仿佛冬天第一场雪落下时的傍晚，天色灰暗，庭院茫茫，想身边有个人，想暖酒，想喝醉，想跟他共赴地老天荒。
公子哥儿捧女戏子，从荒唐到深情的故事。
乌云遇皎月
作者：丁墨
她就像个小太阳，
而我是躺在太阳下的旅人。
因她照耀，终于抬头哭了。
硬汉汽车修理工VS二萌女作家的爱情故事。
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《权相养妻日常》九斛珠
重回豆蔻年少，令容只求美食为伴，安稳度日。
谁知一道圣旨颁下，竟将她赐婚给了韩蛰。
听到消息的令容狠狠打了个哆嗦。
韩蛰这人心狠手辣，冷面无情，前世谋朝篡位当了皇帝，野心勃勃。造反前还曾“克死”两位未过门的妻子，在令容看来，其中必有猫腻。
婚后令容小心翼翼躲着他，不敢乱戳老虎鼻。
直到韩蛰将她困在床榻角落，沉声问道：“为何躲着我？”
禁欲厨神相爷X吃货美娇娘，女主只负责美美美，架空勿考。
短评：文字古风古色，男主非常聪明，看透了一切妖艳jian货/白莲花的招数。
《替嫁以后》溪畔茶
莹月出嫁了。
哦，错了，是替嫁。
围绕着她的替嫁，心计与心机开始轮番登场，
作为一群聪明人里唯一的一只小白兔，
莹月安坐在宅斗界的底层，略捉急。&_&
1、天真甜美小娇妻×心机深沉假哑巴。
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3、男主心机略深，真的深→ →。
短评：如文案，女主天真小白兔，很萌。放心入坑，她不是那种装疯卖傻的玛丽苏到处惹祸。全文分为两部分：权谋+甜宠，权谋是男主在外的斗智斗勇，甜宠是男女主宅内的相处萌。
《我就是这般女子》月下蝶影
蠢萌好运爹，彪悍护短娘，纨绔弟弟要上房。
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这是一个被退婚三次的艳俗女主跟伪君子男主的故事。本文轻松风，架空向，甜爽文，感兴趣的客官里边请。
短评：非常清新的古文，不按套路出牌，里面的人都贱萌贱萌，女主是一秒都不受欺负的耀眼性格，骄傲放纵，肆意妄为。全文看起来非常爽，但又不会让人觉得金手指。
故事由女主的梦开始，女主梦到臣子篡位，父亲爵位被削家被抄，然后一家人尽情挥霍银子，要把家败光的节奏，一想到他们一家人命还在，钱却花完了的场面就忍不住哈哈哈哈哈哈哈。
《家养小首辅》假面的盛宴
一代大奸臣薛庭儴（rang）重回到自己少年之时，薛家还是穷得家徒四壁，家里为了一个读书名额打得头破血流，她还是自己的童养媳，这一世他决定要换个活法。
首要任务就是对她好，对她好，各种对她好，然后多生几个小崽子。
招儿是薛家的童养媳，她知道自己将会在小男人到了岁数与他成亲并圆房，可是小男人一直不喜欢她，嫌弃她，厌恶她。
一夕之间，小男人突然大变样……
※奸臣首辅的养妻之路 ←.←谁养谁啊？脸大！
大狗子：我媳妇说我脸大，那换个一句话简介——奸臣首辅重回巅峰之路，一不小心成了个好官。
短评：主科举官场权谋，辅言情，难道一本好文笔的古文。很多的古言都是打着古代的旗号写着现代的语言，所以刚看到这本小说文笔的时候就喜欢上了。其次故事构架一点也没有令哟失望，有点像《小人通天》都是以男主的视觉展开的小人物在官场的故事，不过这本的言情更多一些，好在两人并不狗血，还有种相濡以沫的感觉。总之喜欢古言的不可错过。
《镇魂》priest
温柔内敛美人攻VS暴躁精分……以及自以为攻的受。
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有没有小可爱想来学习学习英语，提升自己^ω^收藏
四川化工职业技术学院欢迎你的到来……想提高英语水平却不知如何下手? 想说一口流利的英文却无人陪伴?想参加更多的英语讲座却没有机会? No problem来英语协会我们保证一次满足的所有的愿望!无论你的英语如何，只要你相信自己，相信我们，就勇于向前吧，不怕那26个字母，因为它始终是26个字母，我们等待你的加入！化院英语之家为你提供一个学习英语的良好平台!期待你们的加入，还在等什么，我们在等你欢迎加入2018届英语之家新生群群聊号码：
登录百度帐号&p&首先要说的是自己的情况 大一下学期我的腿是这样的（因为初中不懂事跑步跑出来的肌肉腿）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-affaa91180d_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&164& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf3b8f0d99ffa263c131_b.jpg& class=&content_image& width=&285&&&/figure&&p&&br&半年年的时间 就这样的效果&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9bcc440ab57bdf21874cc2_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&387& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aba6b264e5e18f6c3568c9_b.jpg& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&p&这个是镜子中的我
比较显瘦啦&br&&br&每天按摩中的我&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d7c1eefa548f90d995fc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ede960ce9c549cb7e9ed550e9328de3b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d7c1eefa548f90d995fc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&&br&方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持（有些动作是连带腰部一起练的）一个九个动作&br&&br&最后一个动作对瘦小腿最有效&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b9db8e0d65ecfbae9a58_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&这些动作简单但非常有效&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96d1f76e19040dcb260f9fae0c5b5562_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&176& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&这是连带腰一起瘦的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cbd9a7a86dc587fdf34e215a5c145097_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&182& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&我们要庆幸我们不是瘦子才来连线条 如果太瘦在锻炼同时还要增脂（对于我们这种小胖的人在好不过 控制好饮食 不仅瘦了 美腿也有了）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7a7932dfa2e5de5da248_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&173& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf93bc97a62a22e22cc5dc37e5530ed0_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3884dfeae26218e7beab1_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&172& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f37fa2eb2d3edf_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&br&实在懒了 就做一个动作&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fb51afadbd_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&370& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca7b6dc128ede70ad58aec3edbd72846_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fb51afadbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&只要10分钟 而且手不一定全程按着地 还可以玩玩手机&/p&&p&这一套动作是Y姐分享的 我是无意间看见的 &/p&&p&我就是仅仅分享出来
这种要是算侵权 通知我一下我就马上删掉 （可是她说过如果觉得她写的好可以分享出去
）所以我就分享出来啦&br&&br&&br&因为我是肌肉腿 我每天都会花时间去按摩和拉伸 这些动作在做完之后一定要用瘦腿霜或者精油去按摩，你可能会问我可以直接按摩 当然可以呀 这些辅助产品只是燃烧脂肪快速瘦腿的作用 &br&&br&&br&&br&床上运动&br&&br&空中脚踏车 这应该是瘦腿标配了吧每天坚持60个&br&&br&靠墙成90度30分钟 让腿有更好的线条&br&&br&特注???&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3d377f210d_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&4096& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d37cd2ba302a34f3e6f9151e00dfe25b_b.jpg& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&p&&br&&br&如果图片看不清 就私我要 或者去微博搜海龟妹妹2.0&br&&br&&br&&br&补充一下我的按摩神器&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5fc57d5fff70f0eaa953_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c89c71300acf71325be80_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5fc57d5fff70f0eaa953_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&想要小腿变好看 离不开它们呀&br&&br&??????????????&br&&br&拉伸&br&&br&我的拉伸动作就是keep上的下肢拉伸&br&&br&为了方便你们我先弄出来&br&&br&1?10次 一边5次&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cf30cdd5_b.jpg& data-rawwidth=&1076& data-rawheight=&1011& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c7cba41d64b90dde853b2e6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1076& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cf30cdd5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&2?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb036e99ce28bc71aa88a1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&699& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb5fc8b7fb5d7b37bbdec506_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb036e99ce28bc71aa88a1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&3?一边20秒&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e5df481e3f18a08a145b1a_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1021& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3b63f731ebf26e23029e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e5df481e3f18a08a145b1a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&4?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21ffddb6c1a7de_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1024& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba6bcccb090dc6f0a583e5e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21ffddb6c1a7de_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&5?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a51e3f352f02817e07da_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1047& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0a38a24a3faba5b659c99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a51e3f352f02817e07da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&6?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87bbce4fcba_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1078& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a964dac3ab92b31fc12f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87bbce4fcba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&7?一边30秒 这个腿小腿拉伸超级有用 必须要标准&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c58f66ab889ccaa20bf81bbfd99bfc64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1090& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdfa93026bdeb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c58f66ab889ccaa20bf81bbfd99bfc64_r.jpg&&&/figure&&p&这些都东西都从各个地方般上来
???&/p&&p&是对我有帮助我才想分享给大家&/p&
首先要说的是自己的情况 大一下学期我的腿是这样的（因为初中不懂事跑步跑出来的肌肉腿） 半年年的时间 就这样的效果这个是镜子中的我 比较显瘦啦 每天按摩中的我 方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持（有些动作是连带腰部一起练的）一个九个…
&p&1、控糖（是控制不是戒是控制不是戒），糖分是爆痘、长皱纹，变黑很重要的罪魁祸首▼&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&过多糖分回事胰岛素释放变多，使身体内雄性激素大增，皮脂分泌会跟着增长，这是形成痘痘的一大要素。
假设糖分摄取过度，无法完好被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白量蜕变，这被称为糖化作用，担任坚持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
在黑色素的生长进程中，酪氨酸酶碰到糖便会活化生长成黑色素，吸收糖分等于黑色素的形成增长动力
&/code&&/pre&&/div&&p&很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物，当然我们普通人不用那么狠，&b&在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可&/b&，那就是选择低GI食物&/p&&p&GI =（Glycemic Index）“血糖生成指数”&/p&&p&GI值越高除了血糖生成指数越高，还越容易衰老&/p&&p&GI值可通过食物库APP查询&/p&&p&上一张童颜女神的护肤分享，仅供看看控糖分重要性啊，&b&不用参考！不用参考！&/b&没必要采用这么极端的方式，完全不摄糖也是不行的~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52a7d7ad5bc0f2b90d3eccfc52c32c47_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&539& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-957e63d9c921e95ea1a4d1b15a4e47b1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52a7d7ad5bc0f2b90d3eccfc52c32c47_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2、前段时间大火的台湾女生的那个瘦脸按摩亲测真的很有效，下巴会变尖，其实也不是变尖，只是皮肤更紧致了，不下垂，待在它该在的地方&/p&&p&我这里先贴个图片，想看视频的可以去微博搜台湾女生瘦脸之类的关键词，很简单的，就每天在洗脸的时候按按就可以了，每个步骤20下，全套一分钟搞定&/p&&p&（图片过长，直接看会有点模糊，点击即可放大）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-157d623be1c00bb9ac46c28a01d142ae_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&6567& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa26bc40a62d88aeb31b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-157d623be1c00bb9ac46c28a01d142ae_r.jpg&&&/figure&&p&因为时间比较久，视频我也找不到了，只找到这个转帖，里面有动图，会比全图片看的清晰一点，不嫌长的将就看哈~
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_8a4df7df0100wn4l.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[转帖]U脸变V脸!!终极瘦脸秘辛大公开!!--rouan_北京即时贴_新浪博客&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&3、虽然上一条里已经包含了眼部按摩，但是刮眼周这一条我还是要单独拿出来讲讲&/p&&p&多刮眼周，据说能疏通淋巴细胞，我自己亲试了一段时间，真的有一种眼睛完全打开的感觉，可以放大双眼哦&/p&&p&我用的是介货，细的那端刮眼周，粗的那端刮眉毛上面和额头的部分，一开始很疼，后面就不疼了，说是之前是淋巴阻塞，后面开始疏通的意思&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7105e62ceee18dbaff85c0e8b48e8055_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eb7e935b418fc880b45dbb217ffb2951_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7105e62ceee18dbaff85c0e8b48e8055_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4、豆浆可以抑制雄性激素的分泌，对油痘肌很友好，要知道油脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高&/p&&p&&br&&/p&&p&5、好的体态非常重要，在接触美丽芭蕾之前我都是强行要求自己任何时刻都要挺胸收腹自然垂肩的，结果就是时常被人夸体态好不说，最重要的一点是就算稍微长胖，肚子也是很平坦的&/p&&p&想要修正体态的，强烈推荐美丽芭蕾，尤其是天鹅臂天鹅颈那段，现在夏天来了，手臂肉肉的还怎么穿吊带&/p&&p&&br&&/p&&p&6、坚持梳头，我在家里和办公室都放了一把梳子，闲的时候就梳梳，一来按摩了头皮，疏通毛孔少掉发，二来也让头发随时保持清爽的状态&/p&&p&这里推荐檀木和牦牛角的，梳起来真的很舒服&/p&&p&&br&&/p&&p&7、坚持泡脚，我是大夏天也要泡脚的，泡脚能够减少头皮出油这一点真的一点也不含糊，还有一点是因为我经常穿高跟鞋的缘故，每天泡脚比不穿高跟鞋的时候更能缓解疲劳&/p&&p&我夏天泡脚的方法是：回家先卸妆洗脸，边泡脚边敷面膜，差不多20分钟之后倒水揭面膜洗澡，这比洗完澡在敷面膜效果会好很多，而且洗完澡之后再泡脚出汗澡就白洗了&/p&&p&这里感谢朋友们的提醒哈，关于泡脚后洗澡容易湿气入体的问题，因为我这里给的是夏天泡脚的方式，夏天泡脚用的是温水，而且时间不长，所以是没有什么关系的，实在介意的话可以不要泡完立马洗澡或者换个顺序也可以的。&/p&&p&&br&&/p&&p&8、坚持防晒坚持防晒，看对比图&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa5fd62cbb_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&638& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e0f227c90fabeebe68af97_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa5fd62cbb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&9、尽量少用吸油纸，脸部出油可用面巾纸或化妆棉代替吸油纸&/p&&p&因为吸油纸吸油力比较强，长期用会吸走皮肤正常情况需要的缓解水分蒸发的油脂，身体会以为皮肤缺油而分泌更多的油脂，严重的时候吸一吸就好了，不要用太多了或者长期用，对抗出油，油皮护肤什么的我会单独开个回答，这里讲不完。&/p&&p&&br&10、早起空腹一杯水真的很重要，特别是对便秘人群，坚持几天你就能看见效果&/p&&p&&br&&/p&&p&11、坚持画眉，不要跟风什么韩式一字眉啊半永久啊，根据自己的脸型化适合自己的美眉&/p&&p&&br&&/p&&p&12、如果肌肤有问题一定要上医院治疗，千万不要路跟风买网红产品，多数情况是皮肤状况越来越差，还搭进去了不少银子&br&&br&&/p&&p&13、每天送自己一小束花可以提升幸福感，十几块钱一束那种，网上也有的卖的，贴一张昨晚看见的今年第一朵栀子花&/p&&p&不想太单调随手摘了几多野花野草来搭配&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6d1f52e7d28dd941d719834_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1524de7efb39cf5c8a83c4f9b8871629_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6d1f52e7d28dd941d719834_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&14、坐着看电视或者聊天的时候敲敲胆经，不仅瘦了腿部，胳膊也活动了起来。可以用手也可以借助外力，名创优品有10元一个的胆经锤&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83ffdbf0aaf18_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&300& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6acea8c3d1a6b970ba685_b.jpg& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6dbef0a4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&637& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2be4b15a623b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6dbef0a4_r.jpg&&&/figure&&p&15、坚决不要内外八，尤其是穿着高跟鞋走内外八真的超级难看，内八造作外八粗犷&/p&&p&&br&&/p&&p&16、坚持吃杂粮粥或杂粮饭，从一个星期一次慢慢适应一星期两次，适应了之后再加，依次类推，杂粮可比米饭好太多了，尤其是对皮肤&/p&&p&&br&&/p&&p&17、洗澡前后各一杯水同样很重要，你应该有发现每次洗完澡都感觉口很渴，那是因为长时间用热水淋浴或泡澡，会使得毛孔持续开放，加快汗液的分泌而导致脱水&/p&&p&18、如果你经常穿高跟鞋，脚跟和靠近脚趾那一大块地方（我也不知道叫什么哈哈）的老茧应该很厚吧，这是很多人都容易忽略的地方，泡完脚用去角质的石头轻轻摩擦再涂上护足霜会让脚部很光滑，我们仙女就是精致到各个角落的~&/p&&p&我用的是介货，好像是火山岩的，很好用，它是在很平滑的表面凹陷进去洞洞，不粗糙所以不会痒痒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b597aef1f527a432eef61a376ed1798f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9ab4b818eeb0c6d95ecef887a566bff5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b597aef1f527a432eef61a376ed1798f_r.jpg&&&/figure&&p&有一次我找不到这个了又急着用就去超市买了个和下图这个差不多的，简直难用到爆，又痒又粗糙，磨了几下我就给扔了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5cb780d14ff413d20fa43ff9fc04f539_b.jpg& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&217& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-281ee5fcaa838d00f77dd963_b.jpg& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&p&当然你有更好的方式也希望推荐给我哦~&/p&&p&评论有好多小可爱找我要磨脚石的链接，为了避嫌我还是不放了，上某宝搜火山岩、磨脚石、去角质之类的基本就能看到很多了，买的时候多对比几家基本就能买到还可以的了哈~&/p&&p&还是有好多小可爱私信我让分享链接，我想着给一两个应该也不算涉嫌，就去找了下我的订单，然后发现，我买的那个，，已经，，下架了 &/p&&p&&br&&/p&&p&19、睡前看书是个好习惯，但是有一个准则，能坐着绝不半躺，这里为什么不说全躺？应该没有人会完全躺着看书吧，，，&/p&&p&说回半躺，就是会导致这种结果，别问我为什么，我不想说话╥﹏╥，不过我发现的时候还没有那么严重，通过一系列的注重，已经慢慢好转了，亲身体验，最好是在书桌前看书，做做笔记什么的，也好集中注意力&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-90f87a1ec8b951fe41fb91d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1312& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-073efef19cbf994e8d9a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-90f87a1ec8b951fe41fb91d_r.jpg&&&/figure&&p&关于这一条，评论里有很多小可爱都挺重视的，看来半躺真的是大家都比较喜欢的一个动作啊&/p&&p&说实话这个行为如果习惯了，体型还真的挺难回去的，除了戒掉半躺，平时多注意垂肩压肩挺胸收腹，千万不要耸肩含胸之类的，这个说难坚持其实也不难，要真的下定决心就可以了，我自己是非常喜欢在床上看书的，经常看着看着就滑下去了，还有就是因为之前学茶艺课的时候被老师说我有耸肩的习惯我才注意到背部这个情况的，当时真的超觉得不好的，从那之后，现在基本是时刻谨记着，就算偶尔忘了也会立马反应过来，所以想要改善的信念是非常重要的，还有就是坚持美丽芭蕾，真的有效的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一不小心这么多赞啦，11点半了我得去外语小组打卡了，明天继续更，小可爱们的赞就是我更新最大的动力，虽然点赞数远远落后于收藏数 ，但还是很开心啦哈哈，晚安明天见(??ω??)??&/p&&p&20、肤质比较敏感的朋友，夏天穿凉鞋如果受到灰尘感染脚部起痒痒水泡的，可以用妇炎洁（是的你没看错）等泡脚，对益菌有奇效，而且很温和，试过之后你会来感谢我的~&/p&&p&方法：水量不超过脚背，倒一两盖妇炎洁即可，泡个10来分钟之后记得洗脚（有朋友跟我说会过敏，可能这个方法并不适合所有人，使用请谨慎哦～）&/p&&p&21、使用适合自己的唇膏，定期做唇膜（如果唇部状态一直很好也可以忽略这一步）。即使是素颜朝天的情况下，都要涂上一抹口红来显气色是每一个精致女孩必备的技能，那么一个好的唇部状态不用我说也知道多重要了吧~&/p&&p&22、说到唇膜，就想起了手膜护手霜和发膜，话说手是女人的第二张脸这句话一点也不假，以前我只是坚持护手，因为我的手型不好看，短圆短圆的，特别羡慕那种修长的漫画手，硬件没办法了但至少手部护理要做好，直到大学毕业后还听见有同学提起我的时候还单独说我的手特别嫩啥的哈哈，放一张高清小胖手你们没异议吧~（emmm空调里比较干，连着大拇指那块肉都干出条纹了）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-463d2ea0fa4fb4de967a6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2f00c2652fff0c9ba528461_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-463d2ea0fa4fb4de967a6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不过我一直没有找到比较满意的护手霜，经常要用手嘛~所以不喜欢手上油腻腻的，但是因为手的状态一直不错，也没有刻意去寻找，都是用完了就听导购的推荐随便买一只，虽然一直没有推荐到我想要的。如果你知道比较好用的清爽的护手霜，记得推荐给我哦~&/p&&p&（评论里的小仙女们都好善良啊，推荐了好多不粘腻的护手霜，谢谢啦~
我赶紧下单去哈哈）&/p&&p&&br&&/p&&p&23、预防颈纹要趁早&/p&&p&颈纹真的是每十年就会长一条[手动苦恼脸]不管你的脸保养得再精致再看不出年龄，如果不注重颈部护理，人家都会一眼看出你的真实年龄&/p&&p&随着年龄的增加，颈纹是不可避免的，但是却可以延缓，除了调整日常玩手机看书枕头的高度等习惯外，还可以使用专门的美颈霜，一定要注意颈部防嗮，日晒是加剧皮肤老化的一个非常重要的因素，况且颈部皮肤还那么脆弱&/p&&p&之前又看见过一个网友的经验，就是每天早起15分钟，身体横躺在床上，肩膀与床沿齐平，头自然下垂。这个方法我试了几天，可能是不太习惯吧，感觉脑子有缺氧的感觉，所以我就把时间缩短成了5-10分钟&/p&&p&24、赖再长的床，也要记得喝水。周末喜欢赖床是人之常情，除非是一直在睡，如果是醒着在床上看书刷剧看新闻等，一直偷懒不喝水等决定起床的时候就会发现脸色有多难看。&/p&&p&25、用腹部呼吸代替常规呼吸&/p&&p&&br&&/p&&p&26、待续。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，新鲜出炉的敏感油痘肌血泪护肤帖，期待大家指教
&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&青沥子：怎么养成一张干净的脸？&/a&&/p&&p&还有夏季避免脱妆的实用贴 &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&青沥子：怎样化妆不容易卡粉或者浮粉？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，我的同名公主号【青沥子】，一个分享美的地方，欢迎大家关注&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-506f25eb6c4c50ea5acf2f_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b19de89c3d_b.jpg& class=&content_image& width=&258&&&/figure&
1、控糖（是控制不是戒是控制不是戒），糖分是爆痘、长皱纹，变黑很重要的罪魁祸首▼过多糖分回事胰岛素释放变多，使身体内雄性激素大增，皮脂分泌会跟着增长，这是形成痘痘的一大要素。
假设糖分摄取过度，无法完好被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的…
歪个楼，( ¨? )&br&最近在自学在手机上画，6plus ，app是sketches，手机上可以随时画，而且超级方便，功能很多，我没有买工具包，用的是免费的最基础的工具，因为穷&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-801a9b33ce298c51993ff08_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-801a9b33ce298c51993ff08_r.jpg&&&/figure&&br&画的第一张用来做自己的头像了( ?oωo? ）&br&刚开始画风还很糙&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb0fb405f2bcc2768256_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb0fb405f2bcc2768256_r.jpg&&&/figure&&br&&br&接下来知道放大 然后摸清楚各种笔的效果，然后画了几张小插图&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b7cae1f0d3_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b7cae1f0d3_r.jpg&&&/figure&小狐狸(???╰╯???)&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4f5bf7f5c1cc53f0fee56cb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4f5bf7f5c1cc53f0fee56cb_r.jpg&&&/figure&饼脸大叔&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e003eb4d48fa076e6d74ed493c2700ab_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e003eb4d48fa076e6d74ed493c2700ab_r.jpg&&&/figure&&br&胖熊 &br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c2b076d9caa_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c2b076d9caa_r.jpg&&&/figure&上面四张都是照着淘宝上卖的盘子画的，就是下面这张图，有一点改动&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-25f77a11f3bfc876c4cbc_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-25f77a11f3bfc876c4cbc_r.jpg&&&/figure&&br&然后又画了&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46d013cd1ed14baae722302_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46d013cd1ed14baae722302_r.jpg&&&/figure&&br&这个，络腮胡(>?ω`< )&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c23fa7d15b04dcdcd8d8a760cded813e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c23fa7d15b04dcdcd8d8a760cded813e_r.jpg&&&/figure&给室友画的头像～(￣▽￣～)~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b65c5e1cb44_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b65c5e1cb44_r.jpg&&&/figure&给朋友画的头像(σ?ω?)σYO?&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7c6d179f03ae62fb6f37da85e105c19b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7c6d179f03ae62fb6f37da85e105c19b_r.jpg&&&/figure&&br&给男盆友的头像，有点难看我知道(&ω&)&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3b25d6e86ae77c25c74105_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3b25d6e86ae77c25c74105_r.jpg&&&/figure&&br&给弟弟的头像&br&&br&现在身边的人都用的是我画的头像，有的丑她们也不嫌弃　(′～`；）心里可能嫌弃。&br&&br&最后，&br&站住，点个赞再走，点赞的我给你们画头像
歪个楼，( ¨? ) 最近在自学在手机上画，6plus ，app是sketches，手机上可以随时画，而且超级方便，功能很多，我没有买工具包，用的是免费的最基础的工具，因为穷 画的第一张用来做自己的头像了( ?oωo? ） 刚开始画风还很糙 接下来知道放大…
&p&为什么你们只收藏不点赞呢！！ &/p&&p&一年前就要求我po照了，那我就放在最后吧&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结：&/b&&/p&&p&1. 早上决定一天的能量&/p&&p&2. 爱自己认可自己信任自己&/p&&p&3. 柠檬水排毒&/p&&p&4. 与食物沟通&/p&&p&5. 不要饿着去超市&/p&&p&6.橄榄油能美容&/p&&p&7.理财消费观&/p&&p&8. 尝试健身&/p&&p&9. 吃掉脂肪与悲伤&/p&&p&10.论鞋的重要性&/p&&p&&br&————————————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&原答案：&/p&&p&&br&&/p&&p&这个问题我觉得我还蛮有发言权的。&/p&&p&很多时候我们心理各种原因作祟的情况下，很希望快点再快点变美，一下抄了网上好多不知道有没有用的方法，一咬牙 决定从明天开始改变生活！&/p&&p&这样的改变一般持续的时间不会超过两周，甚至几天。我们一下子变太多，就好像活成了另外的人。本质上内在的自我排斥，无论多少外力都不会有效。&/p&&p&请一定记住，&b&变美第一步一定是与自己和解&/b&。&/p&&p&以下。&/p&&p&&br&1. 早上决定一天的能量&/p&&p&每天早上醒来的时候不要懒床，不管多冷请立马起来 顺便做个加油早安的动作，告诉你全身的细胞，今天又是美到不行的一天。&/p&&p&不要急于给自己画个美美的妆，确保自己有个化底妆的时间后，安心的吃个早餐。顺便梳理一下今天必须要完成的任务，和今天自己特别想做的事情。于是在补充身体能量的同时，大脑开始苏醒，内心也变得期待而兴奋。&/p&&p&&br&&/p&&p&2. 日常照镜子的时候，看着自己说，你怎么可以长那么好看，而且每天都在变美。（真的有用，是周边人都看得到的那种效果）&/p&&p&————————————————————&/p&&p&&b&3. 喝柠檬水！！！&/b&&/p&&p&美白 养颜 排毒 防感冒 容易饱 容易瘦 这些真不是胡说&/p&&p&我妈就一直喝，她45了现在远看24 近看27。&/p&&p&我初三的时候就喝过一段时间 后来高中停了，现在自己一个人住就一直会做。&/p&&p&比较简单 的就是 蜂蜜+柠檬，常见食材哪都买的到。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1cf46d3dcac42_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1cf46d3dcac42_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-41cee2eff6d9b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-41cee2eff6d9b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&切好柠檬，把蜂蜜倒进去，比例可以按照个人喜好，柠檬泡出来一股清香 真的不会酸。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8385a24bdb3dadda3859_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8385a24bdb3dadda3859_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&倒完蜂蜜之后我个人喜欢稍微按压一下柠檬 挤出点汁来 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-beb01a83e9e40cf7db71daeacea52760_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-beb01a83e9e40cf7db71daeacea52760_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&好了之后裹上保鲜膜，放到冰箱里。&/p&&p&要喝水的时候拿两片出来放水里。&/p&&p&（补充）&/p&&p&后来我看到ins上面很多国外的博主都会用枫树糖浆（好像是这个翻译） 我好奇心下也买了两瓶&/p&&p&这个蓝色的就是，他打开是棕色的糖浆。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bf144e7efd5021d4aae916_b.jpg& data-rawwidth=&1434& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1434& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bf144e7efd5021d4aae916_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&国外的博主好多用这个排毒，全配方是：&/p&&p&&br&1.8L 水 Pure water&/p&&p&150ml 鲜榨柠檬汁 Freshly squeezed lemon Juice&/p&&p&150ml 枫树糖浆 Maple Syrup&/p&&p&2-3小勺 卡宴辣椒粉 Cayenne Pepper&/p&&p&海盐 Sea Salt&/p&&p&&br&但我很懒，所以我就直接，切好的柠檬+ 树浆！这么简化的喝，加点海盐。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-55d341537aae97b6c4cc8bd6d34204ef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-55d341537aae97b6c4cc8bd6d34204ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e4d95f154c1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e4d95f154c1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我觉得没有必要为了这个配方去凑那么多你平时用不到的东西，毕竟我觉得排出毒素也需要你生活上做到极简（就是懒）&/p&&p&我还是每次喝水时候拿出来泡，在英国的同学一定知道这里有多干，至少我能确定的效果就是 我皮肤比以前水润了很多，也没有什么太大欲望去吃乱七八糟的东西了。&/p&&p&有后续的话继续和大家分享，祝各位小仙女越来越美丽，比心&/p&&p&&br&————————————————————&/p&&p&&br&前几天去了趟超市，买了很多水果啊海鲜啊酸奶什么的&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcd92d073e5c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcd92d073e5c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-88f270f6bb056fcd41bb3d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-88f270f6bb056fcd41bb3d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&之前看过说什么水果里果糖很多，这个不好那个不行，我看到这种一律选择屏蔽，不听不在不知道！&/p&&p&果糖有没有我不在乎，我也是从一个土肥圆变来的（图我先删了哈哈哈哈哈，下次再发），吃水果只会减轻我的体脂，总之现在见过我的人都说我皮肤超好。&/p&&p&我觉得对于我来说还有一点特别重要就是：&/p&&p&&br&&b&4. 和食物沟通，是我妈妈教我的。&/b&&/p&&p&植物是活的--水果是活的--蔬菜是活的&/p&&p&宇宙间的一切都是带着能量的。&/p&&p&在你吃下去的时候你希望你的身体，你的细胞接受一种什么能量呢？&/p&&p&所以不管你们今天明天会吃什么，下定决心想要变得更加美好的你们 &b&请在餐前花半分钟时间去与食物相处，&/b&让他给你带来最好的能量。&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&在超市购物的时候我想到一个补充的Tips，各位如果是会出门去超市买东西的女生，或者不和家人住一起的女生 一定要注意一点：&/p&&p&&br&&b&5. 不要在肚子饿的时候去超市购置日常物品！&/b&&/p&&p&你要知道，在你饿的时候你什么都想吃，不知不觉会买很多其实你没必要也不是特别喜欢的东西，到你懊悔的时候 又要考虑保质期 觉得不吃很浪费 ，而最后并没有人对这些“多余的热量”去负责。&/p&&p&在去超市前列张购物清单，我是手帐爱好者，所以我会写下来，然后把自己清单上没有但我也买了的东西写下来，我不觉得烦，因为我觉得这是我在对自己的生活负责。&/p&&p&————————————————————&/p&&p&&b&6.尽量用橄榄油/椰子油做菜&/b&&/p&&p&可能因为在留学的关系，买起来会比国内的宝宝方便一点，下图最右是我做菜什么的用的橄榄油。&/p&&p&橄榄油就算是单独每天喝一小勺都超级大“补”！！&/p&&p&分解体内脂肪，美容养颜，各种维生素等等&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e71be4d357fd0c6dae03f4343e7edd99_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e71be4d357fd0c6dae03f4343e7edd99_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&后来发现美妆大神Pony也在她自己的书里推荐过这个变美的小方式.&/p&&p&椰子油的话我买的是喷的那种，就是和喷雾一样的，用来做菜的，我那时候是刚好看到“日食记”里面他用这种喷雾型的油，我当时就觉得，这样也不怕油一不小心放太多。&/p&&p&Ps：Lush 和 The body shop 都是卖天然产品，他们很多产品里有含有椰子油，我看了很多youtube上很多网红自制的美容方法，他们会比较倾向椰子油去制作美容小产品，因为橄榄油do smell！（有一点味道）&/p&&p&————————————————————&/p&&p&&b&7. 正确的消费观&/b&&/p&&p&&br&我是我妈妈带大的，特别幸运的有这么好的一个妈妈，从小到大一直特别信任支持我，她教我的1/3理财观念，让我拓展出了新的消费观。&/p&&p&顺便表白妈妈&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-46deaaccf2cb4a_b.jpg& data-rawwidth=&1632& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1632& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-46deaaccf2cb4a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&1/3理财:&/p&&p&简单来说就是，把你的所有钱分成三份。1/3用于自己，1/3用于感恩（索引：礼物日志）另外1/3除了你自己以外 没人知道你放哪，用于任何突然发生的状况。&/p&&p&拓展消费观：哪里值得你花钱？&/p&&p&a.日常生活中对于你特别有用的，且你用的频率特别高的。/和你的专业有关的。&/p&&p&比如你每天上学要背的包，你想想你一年大概要背多少次，如果你买了一个质量不是很好，或者你不是特别喜欢的，那么在这段时间你与物品的相处中，你们之间也会产生一种不够幸福与幸运的磁场。不一定要买什么牌子的，一定买一个质量好舒服且自己特别喜欢的，这样你花出去的钱才同时买到了实用舒适和心情，并且比一般此类物品价格贵一点的都会有剩余价值。&/p&&p&专业有关：&/p&&p&比如你是画画的就在自己经济范围内买自己最喜欢的笔，最细致的颜料。&/p&&p&我个人认为买廉价的东西都是在浪费钱，因为一般来说质量都一般，容易坏你要一直不断购买，而且用户体验不会特别好，这样折算下来，价格稍微高一点却质量好形象佳的 才是最“省”的。&/p&&p&b.清洁卸妆用品/梳子/内衣裤/枕套&/p&&p&我想放一起说了，我发现我见过一类人，她们外表很光鲜，金玉其外 败絮其中，而现在的人都不光看外表。&/p&&p&上面列出的物品都是愿意对自己好的人会考虑的。&/p&&p&这么说，衣服 包 鞋子 可以随时换新的，头发皮肤 和牙齿能说换就换吗&/p&&p&内衣裤是贴身的材质很重要。&/p&&p&枕套会陪伴你度过很多夜晚，我在买床上用时候会看材质和多少针织。不过tb上好像有卖那种真丝的枕头垫什么的 不会睡出皱纹，大家可以去尝试一下。&/p&&p&我也不是学经济的，没什么专业名词 但求用最简单的方式表达，希望我说的比较清楚。在自己能够消费的范围内，买到自己最喜欢的。&/p&&p&&b&你们花的每一分钱，都要让你们向着那个想要变成的自己 更近一步。&/b&&/p&&p&————————————————————&/p&&p&8. 吃掉脂肪与悲伤&/p&&p&关于怎么吃不胖，我一直不信有人是天生的，后来我发现好像容易吃胖的人和怎么吃的不胖的日常食物不太一样。&/p&&p&想要瘦下来不是你天天不吃，而是吃&b&低GI值&/b&的食物和加快&b&新陈代谢&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b7b370ae7a45f9e708b761f0101db54c_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&337& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b7b370ae7a45f9e708b761f0101db54c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&图片来自网络，侵删。&/p&&p&一些越吃越美的食物：&/p&&p&绿茶&/p&&p&三文鱼（omega3）&/p&&p&西兰花&/p&&p&番茄（随便吃）&/p&&p& （很容易饱，还会有好心情，失恋必备）&/p&&p&燕麦（容易饱，且消化起来会促进肠胃什么的）&/p&&p&任何粗粮（请替换米饭）&/p&&p&绿色蔬菜&/p&&p&低脂乳制品（比如英国有1%fat的牛奶）&/p&&p&上面说过的橄榄油&/p&&p&蛋&/p&&p&鸡胸肉&/p&&p&&br&不要相信减肥药，没经过认证的都是骗人的&/p&&p&————————————————————&br&9. 尝试健身&/p&&p&暑假快来了，如果对自己身材不是很满意，比如我。&/p&&p&打算回国找私人教练，我在国外的家里是由私人健身房的 可是我没找过教练，健身app用过三个，个人感受是：&/p&&p&火辣健身＞Keep＞fittime&/p&&p&健身真的会对容貌有改变，你整个人的生活方式会因此不同，所以我还是等我暑假结束，大概我生日的时候（8月底）来给大家po效果图&/p&&p&————————————————————&/p&&p&给大家一份我健身教练给的「超快减脂变态菜单」&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-13e1ff903_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1073& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-13e1ff903_r.jpg&&&/figure&&p&&br&这是我教练发给我的，大家有什么问题留言让我知道，我可以去问，毕竟花了几万块的私教，给大家一起共享吧～&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-05ceadad5eec66f4cb7526b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1302& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-05ceadad5eec66f4cb7526b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&（健身菜单2）&/p&&p&&br&另外补充：&/p&&p&①我以前一直以为多吃蛋白质即使不用动也没关系，但其实不管是蛋白质（比如海鲜）还是这份菜单，都要配合锻炼！！&/p&&p&我坚持不下来想偷吃的时候我就告诉自己：&/p&&p&&b&你能控制自己的嘴，你就能在你一生最美的年纪做到所有你想要做的事情。&/b&&/p&&p&另外，让每一天的自己都更好一点，因为每一天都值得我们去认真对待。&/p&&p&&br&&/p&&p&②了解自己的身体，知道自己的&b&基础代谢（重点）&/b&&/p&&p&需要一个体脂秤（答主用的是小米）&/p&&p&量腰围的软尺&/p&&p&一个记录饮食的app（薄荷/卡卡）&/p&&p&&br&&/p&&p&体脂秤能分析自己的身体数据和计算出基础代谢，比如说你测出来的基础代谢是2000，那你一天大概吃1800卡的东西，你就会持续的瘦，就这么简单。&/p&&p&一定要记住！！不能不吃满！！不吃确实会瘦但一定会反弹，因为你的身体会以为外面在闹饥荒，从而储存很多你身体其实不需要的东西，所以你会发现节食一段时间之后就没用了。&/p&&p&并且把数据变化记录在案，别天天测体重，3天一次就好，在早晨起来空腹状态下测量体重腰围等。&/p&&p&&br&&/p&&p&③有几个小仙女私信我：&b&一定要去健身房吗？有什么运动又能瘦又不长肉呢？&/b&&/p&&p&其实如果时间精力有限的话，不一定非要去健身房，健身房只是相对专业，而且去健身房就一定一定要请私教，不然等于办卡的钱都浪费了。如果选择自己运动的话，建议下载 火辣健身这个app哦（上面提到过）当私教用。&/p&&p&另外提醒一个&b&误区&/b&，&b&肌肉没那么好长。&/b&如果肌肉那么好长的话，那些细胳膊细腿的男生都开心死了。所以各位小仙女如果选择自己在家健身的话，注意?健身前的热身，健身后的拉伸。（ps 这些课程火辣里都有）&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————&/p&&p&10. 比起包，鞋子更重要。比起贵，干净更重要。&/p&&p&吴话里面的“蹩脚”，所谓蹩脚蹩脚，蹩在脚上。我麻麻从小我小时候就一直和我唠叨这句话的含义。&/p&&p&很多女生非常乐意买包买衣服，但实际上，鞋才是一个人是否精致的根本。看一个人的鞋可以看出很多内容。其中包括这个人的职业收入、生活习惯、内在性格等（在英国留学期间 发现通过看鞋择偶的真的不在少数）。你问我要选什么样的鞋子，我认为的标准是，在自己可接受的价格范围呢，尽量给自己最好的 最舒适的。&/p&&p&一双正式场合的鞋，一双日常的鞋和一双不容易脏的鞋，这是女生的标配。&/p&&p&你的装备不需要贵，但必须要干净。最近在学日语，日语中的「きれい」ki re i，经常被翻译为“漂亮的”，但在日本人眼里，这个词更偏向于“干净的”。&/p&&p&干净是一种发自内心的漂亮，和能被一眼看见的教养。&/p&&p&在出门之前除了看自己今天的搭配之外，不妨注意一下自己的鞋是不是干净了。&/p&&p&————————————————————&br&更新：&/p&&p&&br&&/p&&p&2017&/p&&p&3月10号&/p&&p&3月11号 （爸爸生日快乐）&/p&&p&4月3号 &/p&&p&5月13号 &/p&&p&6月29号 &/p&&p&7月24号 &/p&&p&&br&&/p&&p&2018&/p&&p&4月29号 &/p&&p&6月17号 &/p&&p&6月18号&/p&&p&8月3号&/p&&p&&br&相关：&/p&&p&“如何能持续做一件有益的事？” - Cari的回答&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/6122&/span&&span class=&invisible&&3828/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&————————————————————&/p&&p&（以下照片&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fae45d77ac682a378dfe245c4cadae1f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&846& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1a0f7f91731e6deffded19_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fae45d77ac682a378dfe245c4cadae1f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4c9d1a9753adaa5f266d3cb_b.jpg& data-rawwidth=&954& data-rawheight=&1078& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-31bede9a5c26b35a6a1c40b0f7e7b8f5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&954& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4c9d1a9753adaa5f266d3cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-73fe6d5a7cfce824b9dfeb2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&984& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af90d0cb228d8bad8898f55_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-73fe6d5a7cfce824b9dfeb2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8c4ec5e70fe2cb2d17cba8a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&864& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f19de82e22c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8c4ec5e70fe2cb2d17cba8a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c837cc68ff10db7312ebb0d91908d9ee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&846& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2dfceacef05ac2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c837cc68ff10db7312ebb0d91908d9ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&另外你们让我多po点我麻麻的照片，我和她说了之后她开心的发了我好多张哈哈哈。麻麻是74年的，关于这篇回答很多都是她一直放在嘴边说的。麻麻一直一个人照顾着我，养育着我，陪伴着我，麻麻是全世界最了不起的人。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11dee90f1b3e743bd93763d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d173d9b31c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11dee90f1b3e743bd93763d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8d8208cfae_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&3018& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d03ec0eef1a900a7743e7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8d8208cfae_r.jpg&&&/figure&&p&希望有一天我也能像麻麻一样，美丽坚强。&/p&
为什么你们只收藏不点赞呢！！ 一年前就要求我po照了，那我就放在最后吧 总结：1. 早上决定一天的能量2. 爱自己认可自己信任自己3. 柠檬水排毒4. 与食物沟通5. 不要饿着去超市6.橄榄油能美容7.理财消费观8. 尝试健身9. 吃掉脂肪与悲伤10.论鞋的重要性 ——…
&p&答题资质认证：&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f5bb03977efe51332b8b& data-hash=&f5bb03977efe51332b8b& data-hovercard=&p$b$f5bb03977efe51332b8b&&@果老兄&/a&：&/p&&p&1、阿里认证新媒体运营讲师&/p&&p&2、大二时创业做自媒体全网粉丝过200万，半年赚150万&/p&&p&3、如今创业做新媒体公司，&/p&&p&为马东蔡康永，腾讯，联想，纯享，优酷等&/p&&p&做新媒体代运营及新媒体顾问&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-70f9f302f9ce1c2a2ce1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1933& data-rawheight=&1553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1933& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-70f9f302f9ce1c2a2ce1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cc4dbcd522a0bc780dac6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1984& data-rawheight=&1693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1984& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cc4dbcd522a0bc780dac6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83d7aeaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1362& data-rawheight=&1203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1362& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83d7aeaf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ebf7bebde6a19dace0bf0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1931& data-rawheight=&1664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1931& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ebf7bebde6a19dace0bf0e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0c85a8aed165c20c763c2db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1934& data-rawheight=&1657& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1934& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0c85a8aed165c20c763c2db_r.jpg&&&/figure&&p&4、微信公众号「果兄私塾」在短短5个月内&/p&&p&汇聚12万新媒体行业人关注&/p&&p&5、近百家公司的新媒体运营岗位直接从果兄私塾招人，与其HR关系良好&/p&&p&且不说自己最近也在招月薪18k的新媒体运营&/p&&p&也输送了近100个新媒体人才给各个公司&/p&&p&面试培训过的新媒体运营岗位的人近千人&/p&&p&与各位分享如下：&/p&&p&&br&&/p&&p&先送各位一个大礼&/p&&p&果老兄面试体系攻略&/p&&p&已被五万人收藏&/p&&p&&b&拜托收藏前先赞&/b&&/p&&p&永久持续更新&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f5bb03977efe51332b8b& data-hash=&f5bb03977efe51332b8b& data-hovercard=&p$b$f5bb03977efe51332b8b&&@果老兄&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&收藏已经是点赞的两倍多了....&/p&&p&这么全面强大的免费攻略....&/p&&p&文章底部还送了&/p&&p&我写的免费的「新媒体教程」&/p&&p&东西都收藏了拿走了，点个赞呗～&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、准备篇：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&攻略 | 准备工作&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&简历 | 简历撰写&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&着装 | 面试着装&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&邮箱 | 邮箱问题&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&颜值 | 颜值问题&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&答疑 | 带简历吗&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、应答篇：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&技巧 | 话术技巧&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&薪酬 | 薪酬谈判&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&优势 | 你的优点&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&劣势 | 你的缺点&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&话术 | 为啥选它&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&造假 | 伪造经验&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&今天来放个&b&终极大招&/b&，&/p&&p&讲一讲&b&新媒体面试&/b&的具体情况。&/p&&p&照例，放大纲，&/p&&p&分分钟秒杀某些讲废话打广告的狗屁内容。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-488def8d1b0eadaee9e504_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-488def8d1b0eadaee9e504_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个回答能让你明白&/p&&p&1、新媒体运营面试将遇到的五类问题&/p&&p&2、如何应用两大心法，助力通关&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一、四类问题，瞄准射击&/p&&p&面试不过是一个双向沟通、双向了解的时机，不必把它当做洪水猛兽，新媒体运营面试，所有的问题分门别类，无非四种。&/p&&p&&br&&/p&&p&一看求职动机，二察岗位匹配度，&/p&&p&三探行业认知，四究职业规划。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、求职动机类&/p&&p&——考察稳定性&/p&&p&Q1：请做一个简短的自我介绍&/p&&p&Q2：你对新媒体、新媒体运营的看法是？&/p&&p&Q3：你为什么选择入职新媒体运营？&/p&&p&Q4：你为什么不做XX，转行来做新媒体运营？&/p&&p&&br&&/p&&p&求职动机的刺探，任何公司都不放过，它希望通过你的叙述，找到一个稳定型求职者。 &/p&&p&&br&&/p&&p&而新媒体运营，这个年轻岗位，尤为看重你的稳定性。为何？因为领域新、工作杂、时间散、诱惑多，沉不下心的人，轻者容易迷失，影响工作效率，重者守不住清苦，轻易放弃就离职，影响稳定。要知道公司招一个人进来，是要花大量时间成本和机会成本的，招来一个人，没三月就离职，浪费资源不说，还影响团队打磨。&/p&&p&你离职倒是拍拍屁股走人，可团队三五日就换一拨人，剩下的人心惶惶不可终日，谁还一门心思好好做事儿。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2、岗位匹配类&/p&&p&——判断能力水平&/p&&p&Q1：你的上一份工作内容是什么，怎么开展的？&/p&&p&Q2：你在运营过程中遇到过什么困难，怎么解决的？&/p&&p&Q3：你有运营个人的微信公众号吗，是怎么运营的？&/p&&p&Q4：你对我们公司的微信/微博/产品有什么想法？&/p&&p&所有公司都希望招进来的人跟公司的相关度更高，人怕入错行就是这么个理。&/p&&p&当问及你与岗位职责相匹配的问题，你的所有回答都得为你的工作能力服务，这个能力分为软能力和硬能力，硬能力是与岗位职责直接关联的工作经历与经验，软能力则是你个人的逻辑思维、学习效率等纬度。&/p&&p&HR届有个面试时一听就想翻白眼的台词，“我是不懂，但我可以学。”你交学费去学校学习，你学习效果咋样，没人关心，但我开工资招你进来是做事的，空谈学习，不谈效率，嘴皮子上满是学习，可一到行动，十天半月没进步，对不起，等不及。 &/p&&p&软能力与硬能力是一对好基友，哪个都不能掉以轻心。 &/p&&p&&br&&/p&&p&3、行业认知类&/p&&p&——探究价值观契合度&/p&&p&Q1：你了解新媒体运营的渠道吗？这些渠道的特点是？&/p&&p&Q2：你认为怎样才能写出10万+的文章？&/p&&p&Q3：你认为怎样才能获取更多的粉丝？&/p&&p&Q4：你印象最深的新媒体案例是什么，怎么评价？&/p&&p&选择一个行业，不亚于选择一种婚姻，你在行业里摸爬打滚，你对这个行业的认知直接反映了你的价值观。&/p&&p&同样是病毒式营销，有的人做出来背负骂名，有的人做完既得了好又得了名，为啥呢，价值观不一样呗，在达成同一个目的的过程中，所选择的方式方法自然有异。&/p&&p&我希望招进来的你，认同我们的价值观，认可行业某种看不见的规则，你若一心想走内涵段子这条路，那就只能抱歉。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、职业规划类&/p&&p&——考量成长空间&/p&&p&Q1：你会通过哪些途径提高自己？&/p&&p&Q2：你对自己的职业规划是？&/p&&p&Q3：你为自己的职业规划做过或者将要做哪些努力？&/p&&p&Q4：你还有什么问题要问我的吗？&/p&&p&场如战场，残酷一直有，战场上一将功成万骨枯，职场何不是披荆斩棘才有出人头地的一天，只不过职场都是看不见的刀枪。&/p&&p&常常有人困惑，为啥老板宁愿花大价钱招个新人也不愿意从老员工里提拔人，你只知道嫉妒，却不想想个中逻辑，你只知道眼红，却不掂量自己有几斤几两。&/p&&p&你对自己有什么职业规划，你为我自己的目标作出了怎样一番努力，决定了你的成长空间有多少，决定了你的职场天花板在什么高度。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上四大类问题，稍作准备，&/p&&p&面试心里有底，嘴皮子自然就溜。&/p&&p&&br&&/p&&p&二、两门心法，助力通关&/p&&p&天下武功，心法为基，招式为辅，新媒体运营，面试的场景千变万化，谈招式，都是扯淡，只有&b&习得心法，面试，才能游刃有余&/b&。@果老兄就教你&b&两门心法，通关，不过是手到擒来&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、需求分类，轻松搞定面试官&/p&&p&——用人主管、大BOSS&/p&&p&分秒必争的面试里，没有哪个问题会是问问而已，&b&存在即合理，行为问目的。&/b&就好像，你从头学起，转行做新媒体运营，目的是为了实现弯道超车，阶级跨越。而新媒体岗位的面试，值得注意这样2类人：&u&部门主管、大BOSS&/u&搞定了它们，OFFER到手毫无悬念&/p&&p&&br&&/p&&p&A、从&b&用人主管&/b&角度来看，问东问西都只为了俩字，&b&能力&/b&。&/p&&p&新媒体运营，需要你&b&掌握技能，具备能力&/b&，&/p&&p&邓爷爷说得好，&b&两手都要抓，两手都要硬&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&所谓&b&技能&/b&，无非&b&五要素&/b&，文案、策划、数据分析、用户画像、第三方推广，所谓&b&能力&/b&，无非&b&三方面&/b&，超强逻辑力、高效执行力、快速学习力所以，面试遇到用人主管，瞎扯不可怕，只要每一句瞎扯都是以技能与能力为中心，反而凸显你平凡的皮囊下裹着的有趣灵魂。&/p&&p&&br&&/p&&p&B、从&b&大BOSS&/b&角度来看，关心也只有俩字，&b&价值&/b&。&/p&&p&新媒体运营，和传统市场部最直观的差异是，市场部是个烧钱如流水的无底洞，&/p&&p&新媒体运营是个捞钱容易的印钞机，所以，面试遇到BOSS，不怕你嘻哈打笑谈花钱，只要你拿案例说事，怎么花最少的钱创造最大的价值，你对面的大BOSS，只会笑得合不拢嘴。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、对号入座，有效应对差异化&/p&&p&——个人经验、公司类型&/p&&p&社会角色的类型差异，使得新媒体运营面试局面千变万化，但你要记得一个真理万变不离其宗, &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f5bb03977efe51332b8b& data-hash=&f5bb03977efe51332b8b& data-hovercard=&p$b$f5bb03977efe51332b8b&&@果老兄&/a& 就教你&b&如何在差异化中找准这个宗&/b&你&b&只需，针对性强化，逐个击破&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A、量体裁衣，&b&个人经验&/b&至上&/p&&p&当你只是个&b&0-1岁的小白喵，&/b&核心为，&b&技能聚焦&/b&，面试官很清楚你经验不足的现状，你需要做的是。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——拿娴熟的技能弥补表面经验的不足。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&比方说，&/p&&p&你所面试的运营岗位主要做新媒体编辑，你告诉它，在此之前，虽然你并没有在新媒体运营岗位上历练，（或者说你的新媒体运营相关经验相对少）&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，你有过5年其它平台内容创作经历，你曾用4小时搞定一篇原创人物稿，曾用3小时组合一篇伪原创稿件，&/p&&p&&br&&/p&&p&如此，虽然你的经验有所不足，娴熟的写作技能却让人眼前一亮，喜欢都