肾脏是身体的重要代谢器官，它负责以尿液的形式从体内清除代谢废物，并吸收水中的葡萄糖和氨基酸等物质，但是肾脏的作用远非如此。它在人体的骨髓生化、精神状态、生殖发育等方面起着重要作用。其实肾脏健康对大家的生活质量有重要影响，而在生活中，很多中年朋友都会对肾虚问题疑惑，这是什么原因？吃什么食物伤肾呢？1、高盐食物伤肾很多人为了追求品味的享受，在饮食中加入各种调味酱，腌制食品等高盐食品，其实这些食物含有大量的钠，导致人体的钠摄入过量，因此钠在体内积累，而钠是很难被代谢排出体外，肾脏的负担也会因此而大大增加，而且肾脏健康会受到很大威胁。2、高蛋白食物伤肾在日常饮食中吃肉对很多人来说都是一个值得考虑的问题。因为这会让身体的蛋白质超标，过量的蛋白质将分解成含氮物质，如尿素，它们将从肾脏代谢，含氮物质的量将增加肾脏的代谢废物产生的负担。长期以来，就会导致肾功能下降。3、高嘌呤食物伤肾嘌呤是导致体内过量尿酸的重要因素。当大量的食物，如火锅、浓汤等都会导致高尿酸血症，体内尿酸含量过高，也会损害肾脏的健康，会诱发痛风性肾病，肾功能衰竭和其他各种健康问题。伤肾的坏习惯有哪些？1、饮用水过少的坏习惯每天保证充足的饮用水是维持肾脏健康的根本。当饮用水太小时，作为载体的水的代谢废物将不能顺利消除，并且肾脏的代谢效率降低。这些有害物质会在肾脏中积聚，危害肾脏健康。另外，水太少会导致体内尿液浓度过高，容易导致肾结石和肾炎。2、吃得过多的坏习惯每天过量的吃一些食物无疑会产生过多的代谢废物，并增加肾脏的负担。此外，过量食用可导致肥胖，肥胖会对肾脏健康构成威胁。如果大家想拥有一个健康正常的肾脏，必须避免这些不健康的饮食习惯。记住以上几种伤肾的食物，远离肾病的困扰。
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南昌大学第一附属医院【脾肾虚寒的症状有哪些？】_特点_体征-大众养生网
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脾肾虚寒的症状有哪些？
脾肾阳虚证是中医学上的一个病症名词，导致脾肾虚寒的原因非常多，比如和长时间的过度疲劳有关系，另外现在很多年轻人性生活不懂得节制，过度的性生活也是伤肾的，尤其很多错误的饮食习惯会造成脾肾虚寒，脾肾虚寒患者通常会出现下列这些症状。
脾肾虚寒的症状：
脾虚湿盛的主要症状有：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。指导意见：脾虚药物可以吃归脾丸，建议吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法！就是推肚子~用手掌，拳头，十指都可以！力量不需要太大.有压迫感就好。从心窝一直推到腹部.对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物.如各种瓜类，梨，葡萄、柚子等.禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品。别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样！平时不要吃生冷油腻难消化的食物！多吃水果青菜！不可暴饮暴食！生活饮食要有节律。
脾虚湿盛的主要症状有：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。
指导意见：
脾虚药物可以吃归脾丸，建议吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法！就是推肚子~用手掌，拳头，十指都可以！力量不需要太大.有压迫感就好。
从心窝一直推到腹部.对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物.如各种瓜类，梨，葡萄、柚子等.禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。
应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品。别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样！平时不要吃生冷油腻难消化的食物！多吃水果青菜！不可暴饮暴食！生活饮食要有节律。
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微信扫一扫肾骨胶囊忌食生冷、油腻食物吗？
导读：孕妇慎用，儿童应在医师指导下服用。感冒时不宜服用。高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
，效果十分理想，临床上可以用于多种疾病的治疗，在人群中有很好的声誉，有需要的患者可以放心购买。那么，肾骨胶囊忌食生冷、油腻食物吗？
服用肾骨胶囊须注意以下事项：
1.忌食生冷、油腻食物。孕妇慎用，儿童应在医师指导下服用。感冒时不宜服用。高血压、、、、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
2.饭后服，服药后多饮水。服药2周症状无缓解，应去医院就诊。对珍牡肾骨胶囊过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3.如正在使用其他，使用珍牡肾骨胶囊前请咨询医师或药师。
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（实习编辑：余大连）
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生活中哪些行为会伤肾
岁月无声936
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岁月无声936
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第1名：熬夜没错，第一名就是熬夜！除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。第2名：滥用药物有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等。有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。第3名：过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。第4名：性生活过多人说酒色伤身，常饮酒、过度性生活，都是肾的杀手。第5名：剧烈运动工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。第6名：涮肉吃多了都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。第7名：海鲜+啤酒很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。第8名：常喝浓茶茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。第9名：心情烦躁现代人的工作、生活压力都很大，这种烦躁情绪也会伤精伤肾。
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肾对于我们的健康如此重要，我们一定要好好保养它。要养好肾，首先就要了解哪些情况会伤肾。 ◆ 外感六淫易伤肾 我们这一辈子真的很不容易。我们活在自然环境中，常常要遭受风吹雨打日晒，所谓的风霜雪雨、寒来暑往都要经受。这么多自然条件作用在我们身体上，生命的负担真的很重。哪天不小心着凉了，就可能会感冒；哪天被太阳晒久了，就可能会中暑；气候干燥了，皮肤就会变得粗糙；受冻时间长了，手脚就可能生冻疮。影响我们健康的外在因素很多，老祖宗很聪明，把它们归结为风、寒、暑、湿、燥、火六大方面，称它们为“六淫”。 六淫多与季节气候、居住环境有关。比如春季多风，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，居住环境潮湿容易外感湿邪。六淫可以单独致病，也可以两三种邪气同时侵入人体，如风寒感冒，就是人体同时受风邪和寒邪侵入导致的。 怎么样避免六淫伤肾？方法很简单也很不简单，主要是从平时的生活细节入手。如经常参加体育锻炼，在季节转换、气候变化剧烈的时候注意增减衣服，合理饮食、不挑食偏食，起居规律等。这些谁做不到啊？ 我跟你说你可别把这些不当回事，能够完全做到不让六淫贴身，我不敢保证你是圣人，至少是个健康的人！ ◆“ 吓得尿裤子”与“七情”内伤 大家都听说过这样一句话，叫“吓得尿了裤子”，恐惧怎么跟尿裤子联系起来了呢？道理很简单，就是肾具有气化水液、掌控膀胱开关的功能，一旦受到惊吓，肾功能便会发生异常，没法正常掌控膀胱的开关，自然就会尿裤子了。 人非草木，孰能无情？人在认识周围事物或与他人接触的过程中，对任何人、事、物，都不是无动于衷、冷酷无情的，而总是表现出某种相应的情感，如高兴或悲伤、喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感或心情称之为“七情”，在正常范围内，七情的变化对健康影响不大，也不会引起什么病变。一个人有时高兴，有时发怒，有时忧愁，有时悲伤，好像自然界气候的变化有时候下雨、有时候天晴一样，是一种正常的现象。但是，内外刺激引起的七情太过，则能导致多种疾病。一般来说，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 七情失调既可直接影响肾的功能，也可先影响其他脏腑而后累及于肾，导致情志失调性肾虚证。所以，从健康的角度看，生活中应该尽量保持心情舒畅、情绪稳定，切记情绪失控。 ◆ 饮食不节，伤脾胃更伤肾 人从出生起，内脏就开始消耗能量，所以我们要不断地为自己补充营养，为自己的生命提供必需的营养元素，也就是补充人体的阴阳气血，使其维持生命的平衡。而营养来自哪里呢？营养来自每天的饮食。饮食均衡合理，不仅可以维持人体正常的生理功能，提高机体的抗病能力，而且还可以治疗某些疾病，也就是我们常说的“药食同源”。 但是如果饮食不节，则又常常会导致疾病的发生。脾胃为后天之本，气血生化之源，食物是靠脾胃来进行消化的，因此饮食不节主要是损伤脾胃，导致脾胃升降失常，进而气血生化不足，使肾气失充，导致脾肾亏虚，进而导致多种疾病。 饮食不节主要包括暴饮暴食、过食生冷、过食肥甘厚味或偏食等。口味过重也是导致肾虚的一大原因。咸入肾经，适量食用可补肾强骨。但如果饮食偏咸，或者过量食用某些盐分含量过高的零食，如薯片等，就会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾虚。 因此，《素问·上古天真论》提出“食饮有节”的养生方法，维护脾胃化源，其内容包括节饮食、忌偏嗜、适寒温诸方面。《素问·藏气法时论》中强调饮食要全面配伍，指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”只有在脾胃的不断滋养下，先天之气才能时刻保持充盛的状态，才能保持机体抵御病邪的能力。 ◆ 过度劳力耗精气 “劳力”这个词儿在二三十年前使用得比较多，现在的一些农村地区也还在使用。人们称成年的、能够从事体力劳动的男人、女人为劳动力，简称劳力。男的叫男劳力，女的叫女劳力。中医里的“劳力”跟生活中说的“劳力”没有什么本质区别，只不过变成了动词，是从事体力劳动的意思。 从事正常的体力劳动是生活的需要，也能很好地锻炼身体，但长期超负荷地进行体力劳动，人得不到应有的休息而积劳成疾，就是一件挺遗憾的事了。“劳则气耗”，过度的体力劳动常常导致体力的过分消耗而伤及肾气，对健康十分不利。 常见一些中青年人出现肾虚的状况，为什么呢？就是因为这个年龄阶段的人生活压力大，工作负担重，劳力过度导致体内的精气大量消耗而无法及时补充，再加上可能同时有房劳过度的情况，肾虚的发生几率自然比较高。上文说过，这种情况的肾虚多属于肾阴虚。 ◆ 过度劳神不可取 劳神过度主要是指用脑过度。如思考、谋虑、记忆等，不注意劳逸结合，久则耗伤心血，损伤心神，且能影响肝的疏泄与脾的运化功能，出现心悸、健忘、失眠多梦，头昏目眩、急躁易怒、食欲不振等证。 ◆ 房劳过度应警惕 房劳过度有两个方面的含义，一是指人的情欲过度，虚火妄动而损伤真阴，虽然没有行房事，也可导致肾虚。如朱丹溪在《丹溪心法》说：“心动则相火亦动，动则精自走，相火翕然而起，虽不交会，亦暗流而泄矣。”中医将欲望称为“相火”，最耗元精，所以我们在古人的医疗记载中经常会看到，医生在治病时，特别是对虚劳、消渴等慢性疾病，往往要求患者夫妻分居，甚至集中一批患者居住于森林或者寺庙中，使这些患者与世隔绝，不受都市声色犬马生活的诱惑，从而降低病患者的欲望，使他们能够清心寡欲，不漏真精，再配合药物进行治疗，慢慢调养身体，才有痊愈的希望。二是指纵欲无度，不知节制，超越了正常生理限度，耗精伤气而致肾虚。 ◆ 过度安逸也伤肾 过度安逸同样会导致肾虚。这是因为，过度安逸、不劳动、不运动，就会使脾胃呆滞，脏腑功能减弱，从而导致气血运行不畅，肾的气化功能失调。因此已故著名中医专家赵绍琴教授曾提出“慢性肾病宜动不宜静”的新观点，他认为慢性肾病患者卧床静养对其肾脏的修复不利，并有可能促使肾脏趋向于萎缩；而坚持适度运动则有利于肾脏功能的恢复，促进受损肾组织的修复，并有防止肾萎缩的作用。否则倘若一味卧床静养，必然血淤日甚一日，疾病又怎么会好转呢？所以，不管是过度劳累还是过度安逸，对肾脏的保养都是不利的。 ◆ 乱服补药隐患多 生活中自我调补的人很多，尤其是一些性功能不好的人，往往自作主张，在分不清肾虚类型的情况下乱用补肾壮阳药物或者保健品，这些都会在不知不觉中给身体埋下隐患。有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾绝对的标准。不需要补肾的人吃了补肾药，会给脏器增添排毒的负担。有观点认 为“人到中年脾胃不好要补肾”，这是荒谬的。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，吃了反而有副作用。 另外，不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法也是不可取的。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进，阴气不足导致“阳气”偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴”的时候补了“阳”，或者反之，都会严重破坏人体平衡，对肾的伤害更大。 还有，性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些不法商贩利用人们的认识误区，宣传上片面夸大肾虚与性功能之间的联系，或者在补肾药中加入类似性药的药物成分，这种做法对身体是非常有害的。所以，日常补肾，应在有专业知识的人指导下进行，切不可乱补一通。 ◆ 失治、误治同样会伤肾 在疾病的治疗过程中，如果用药不当，就会损伤正气，导致人体气血阴阳失衡或肾气的虚损，从而产生变证或加重肾脏损害。还有一些中、西药物，如中药木防己、木通、天花粉、朱砂等，以及西药中的氨基苷类药物、头孢菌类药物、镇痛剂、造影剂等，都具有一定的肾毒性，对那些肾气不足或已经得了肾病的患者来说，会直接损伤肾气，而出现肾病或加重肾病。另外还有一些缺乏责任心的医生，给患者超大剂量应用或长期服用某些中草药，或者把某些药物误用，如把坤草、厚朴、细辛、木防己误用为汉防己、木通、雷公藤等，这些也是目前临床上常见的引起肾损害的重要原因。 ◆ 外伤也是肾虚的常见病因 扭伤、跌打损伤、刀伤等常见外伤在生活中难以避免，轻则伤及表皮，重则损及内脏，它们有一个共同点，就是都会损伤脉络，导致血液溢出脉外产生淤血。淤血是脏腑功能的病理产物，是肾病发生、发展的一个重要致病因素。另外，外伤还会引起情志异常，如惊恐过度等，恐则气下，会造成气机紊乱，肾气受损，从而产生一系列肾虚、肾劳证，如阳痿等。所以，生活中应尽量避免遭受外伤，一旦受伤，应及时就医，千万不可掉以轻心。分享到:欢迎发表评论我要评论
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为什么说脾虚呢，因为我特别怕吃生冷油腻，一吃就消化不良，但是我又有慢性咽炎，平时就比较容易上火，一为什么说脾虚呢，因为我特别怕吃生冷油腻，一吃就消化不良，但是我又有慢性咽炎，平时就比较容易上火，一吃附子理中丸就更容易了，嗓子疼，这怎么办？我同时可能还有肾虚的问题，可能是阴阳两虚，吃桂附地黄丸也是容易上火，吃知柏地黄丸拉肚子，不知道跟这个有关吗？
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