一睡在床上脚膝盖处就酸软，特别脚膝盖酸软是怎么回事.是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-10 14:13 标签： 脚麻膝盖到小腿酸软怎么办
养生堂《别让关节吃“错”劲-2》:林进,骨关节炎,关节测试,上下楼梯测试 ，哪些运动可以锻炼膝关节，健身器材使用不当哪种最伤关节，床上躺着锻炼腿  膝关节自测
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养生堂《别让关节吃“错”劲-2》:林进,骨关节炎,关节测试,上下楼梯测试 ，哪些运动可以锻炼膝关节，健身器材使用不当哪种最伤关节，床上躺着锻炼腿  膝关节自测
养生堂视频和笔记:林进,骨关节炎,关节测试,上下楼梯测试
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本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林进。主题是《别让关节吃“错”劲-2》。主要介绍哪些运动可以锻炼膝关节，健身器材使用不当哪种最伤关节，床上躺着锻炼腿等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
林进：北京协和医院骨科主任医师、教授、外科学系副主任。
现在网上最流行的锻炼方法之一靠墙蹲，真的可以锻炼我们的膝关节吗？悦悦现场感受，得出怎样的结论呢？小区的健身器材使用不当哪种最伤关节呢？又是哪位神秘来宾光临现场让林教授十分紧张呢？
图：别让关节吃“错”劲
敬请收看北京协和医院骨科主任医师、教授、外科学系副主任林进为您主讲的《别让关节吃“错”劲-2》。
膝关节在弯曲时承受了怎样的磨损您想过吗？现场模拟试验给您一个直观的展现！小区里的健身器材使用不当哪种最伤关节？我们为您搬来器材现场演示，结合讲解！
说到伤关节的事，为什么小区里的骑行机被专家排除在外了呢？教给您一个有趣的锻炼动作，在床上躺着就可以锻炼我们的腿！
要知道膝关节好不好，可以做一个简单的测试。准备1把椅子、1个计时器、3米距离就可以。
穿普通鞋，记录从椅子起身，然后走三米、再回到椅子坐好的时间，看看您的时间是多少？
图：膝关节自测
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来自医疗卫生类芝麻团
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注意保暖，并从饮食方面进行调养，抽空到乡下挖些大垵草回去煮水，烧开后加红糖饮用，以活血化淤，调养气血，平时注意休息，不要熬夜。。具体用法:1.把一包大垵草分成6小等份，取出其中一份，其余备用。2.把取出的大垵草洗一遍（一遍即可）沥干,放入酒瓶中（一般酒即可），加酒约500毫升；3.浸泡一周左右，其余也可一起浸泡。每次10-20毫升，每天三次。
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那你准备怎么治疗。
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