&p&日重新整理。在推荐护肤品前，没有提及自己的年龄、肤质、待解决问题，容易误导读者。我今年41岁，肤色偏白、肤质中性偏干，需要解决脸部轮廓松弛凹陷、补水、眼纹、细纹、强化美白，淡化色斑这些问题，如果你年纪与我相仿，就一定点开进来看我的干货实战篇。&b&再次申明，純分享，不接廣告，我不缺錢！&/b&&/p&&p&&br&1、洁面。（缺，没找到想长期持有的）。&br&&br&&b&2、马应龙八宝眼霜&/b&&/p&&p&&b&（眼袋型绿瓶和去细纹的金瓶）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9eeb632b493d3aa4d3ae249_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9eeb632b493d3aa4d3ae249_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-991ea93be70a40eff0a51_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-991ea93be70a40eff0a51_r.jpg&&&/figure&&p&&br&大家都知道马应龙痔疮膏，但解放前马应龙一开始是想做眼霜的，只是意识太超前，人民群众吃饭问题还没解决，眼袋只能暂缓了。它的中药成分有去肿消炎的成分，所以对轻微眼袋、水肿是有一定功效的。&br&&br&但要注意，中重度的眼袋只能做手术，其余方式都解决不了的。&br&&br&马应龙眼霜我都是5盒起买的，因为用的快。我虽然41岁了，但没有眼袋，所以最近喜欢用马应龙八宝，她是去细纹的，比眼袋款的膏体要滋润平滑，带一丝丝珠光，在光线折射下可以遮挡一点细纹。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19fd4e9e3accbb1847b77b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19fd4e9e3accbb1847b77b_r.jpg&&&/figure&&p&这20年来用过很多大牌眼霜，没想到最后是老牌国货征服我。&br&&br&&b&3、雪肌精雪水【适合夏天，秋冬偏干）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8bdfef9dff0e43d703ef291_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8bdfef9dff0e43d703ef291_r.jpg&&&/figure&&p&十几年前年少无知，觉得雪肌精有酒精味就弃用了，前两年在日本旅行，经不住诱惑扛回了两支，这次效果惊艳！&br&&br&&b&使用方法比用什么更重要。&/b&我是洁面后脸部8成干，雪水倒到化妆棉上，在脸上做最后一次清洁，然后在手心倒多一点，敷在脸上，轻怕帮助吸收。皮肤真的会又白又通透，毛孔也细腻了。因为雪水我已将用了多年的神仙水替换掉了，价格还便宜了不少。&br&&br&不用担心雪水酒精味，本身就是米酒类提取物，它就像药引，帮助皮肤更好吸收美白成分，同时收敛毛孔，Koss这么大的日化集团，标志性的王牌产品没有几把刷子是无法立足几十年的。&br&&br&&b&干性皮肤能不买用？&/b&可以，你用化妆水来解决保湿问题本身就不对，因为后续还有精华素、面霜、面膜这些去补水和锁水。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eab6ea8f910_b.jpg& data-rawwidth=&1156& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1156& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eab6ea8f910_r.jpg&&&/figure&&p&&br&终于找到一张不美颜不Ps的近照 ，还是要在云南光线好才能拍到。&br&&br&&b&4、加拿大荟诗雪颜胶原多莓饮&/b&&br&关于孕期、哺乳期能不能喝，乳腺增生能不能喝、喝了会不会发胖、有没有副作用，我不是卖家，这一系列问题我不会回应。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-650fa4ec0a087b668a11fe76_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-650fa4ec0a087b668a11fe76_r.jpg&&&/figure&&p&&br&我先生早年是做药品、保健品生意的，所以很多年前就接触这类美容饮品，几年前喝过FANCL，但时间长了效果就不明显，停了一段时间。今年开始改喝荟诗，现在喝到第7盒（每盒8支）&br&&br&很多人都说，胶原蛋白是不能靠口服去补充的，这种说法我基本上也同意。&b&我喝荟诗和FANCL的原因是因为它们可以改善睡眠，特别是深度睡眠&/b&。在睡的好的情况下，胶原蛋白才会像光合作用一样，得以补充，皮肤才会饱满透亮。&br&&br&我中午要睡午觉的，如果反复不能入睡，我就会喝一瓶，10分钟内我就会立即睡着。到了晚上睡前一定会喝一瓶，睡得好，皮肤才会好，精力充沛，工作才会事半功倍，这种投资是值得的。&br&不要对这种美容饮品谈虎色变，这在欧美、日本是非常普遍的美容品，和饮料一样。&br&&br&&b&5、资生堂悦薇乳液&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5b4496b6eda263172abe_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5b4496b6eda263172abe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&悦薇乳液我大概用了7支左右。它分为清爽型和滋润型，因为肤质中性偏干，我个人喜欢滋润型的，只有在非常炎热时候才会用清爽型。&br&&br&悦薇是美白+抗衰老二合一产品，所以适合30+年纪，我自从用了这款乳液（当然还有其他配合哈），身边的朋友都说我白了几度，它对细纹也有很好的修护作用。缺点是价格高，用量快，所以我又发掘了经济适应版—— 雪肌精乳液。&br&&br&&b&6、悦薇的替代品，雪肌精乳液，加上欧莱雅美白淡斑精华，我把它称为美白三件宝&/b&。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0dd8e149a785efccce284_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0dd8e149a785efccce284_r.jpg&&&/figure&&p&&br&雪肌精乳液也是有清爽型和滋润型的，这款比悦薇还要更滋润些，价格是悦薇的三分之一，但油性皮肤的可能不适合。&br&&br&&b&7、欧莱雅美白淡斑精华，厚涂做睡眠面膜用。&/b&&br&在泰国买只要RMB110，所以一次买5盒，我是厚涂，把它做睡眠面膜用，第二天起床皮肤真是又白又亮。&br&&br&&b&8、如新紧致凝胶。（俗称大蓝胶）&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dfa3d88ce89_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dfa3d88ce89_r.jpg&&&/figure&&p&把它排序放这么后，实在不应该，这是我用过的性价比最高、可以照顾皮肤方方面面，整容式护肤品。它可以补水、紧致皮肤、细腻毛孔去黑头，把原本的方脸按摩出现在的小下巴。&br&&br&首先它是一支按摩膏，原来是用来瘦身的，我在一个台湾美容视频看到博主用它来搭配Spa机按摩脸部，得到启发。先申明，我觉得如新Spa机没什么用，我们的手是有温度有感情有记忆的，所以脸部按摩用手最好。按摩手法是我结合“田中按摩法”根据自己皮肤状况，自创的。&br&&br&有些人说，田中按摩法，脸会按塌、按出皱纹什么的，我自己的亲身经历是，不会，而且皮肤越来越好，脸型越来越美。但是按摩手法要根据自己的实际情况做调整。&/p&&p&比如你本身苹果肌不厚的，你就不需要对着田中视频死命按苹果肌，你希望紧致下颚线，瘦下巴的，这个部分你就可以多按一点，像我就特别喜欢按摩眼部和下巴，持续五六年时间，方脸会变尖下巴（当然也有胶原蛋白流失原因），所以有些网友会说我做下巴打瘦脸针，我是不同意的，我本来就是小脸，没有必要做这些，你们还年轻，还不了解岁月的胶原蛋白就是一把整容刀，每个儿对比几年前的照片变化都是一样大。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/828288& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-59aecdda2a228e32befaad4a40ef37ab.jpg& data-lens-id=&828288&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-59aecdda2a228e32befaad4a40ef37ab.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/828288&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&舍身取义，素颜拍了段按摩视频，不要笑我，拍了3次才成功，眉毛上都是凝胶，所以眉毛好丑 。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfdc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfdc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-000caa1efc2fd700f4e1eb_b.jpg& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&694& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-000caa1efc2fd700f4e1eb_r.jpg&&&/figure&&p&第一张是四五年前的照片，第二张是六七年前的，那时我还是齐刘海。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_b.jpg& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1839& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_r.jpg&&&/figure&&p&这是今年的，因为没有刘海了，脸型变长了，再加上坚持按摩，下巴变尖了。另外手机拍照和美颜软件，拍照角度、笑还是不笑，脸型也都会变。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab85baa233daa59b6b187_b.jpg& data-rawwidth=&1154& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1154& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab85baa233daa59b6b187_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&9、韩国有望头发水光针&/b&&/p&&p&它对发质粗糙、蓬松、干枯的人特别友好。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-16d68f41dfbe5ff_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-16d68f41dfbe5ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我是很重视发质保养的。发质不好很显老，所以很多中年女性都会把头发剪短，可是像我这样五官清淡的没有长发很路人甲。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-006d974fcaf34ac1d5e251cda3b383cb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-006d974fcaf34ac1d5e251cda3b383cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&头发水光针在很多发廊都有做的，但是很贵，198元一盒！所以我都是和朋友在经销商那里团购的，团购价只要22元一盒（2支），我的头发要一盒半（3支），然后带去发廊加工。因为办了洗头优惠卡，他们的加工费只收23元，很便宜，我有点小内疚。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f9b1ce9d9b9aeb535bcbde0dabe8718_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f9b1ce9d9b9aeb535bcbde0dabe8718_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&他们用一个纳米喷雾水枪一边做一边喷，我的头发长，涂抹得很均匀，做完之后头发好到爆！真的丝丝顺滑可以拍洗发水广告了 ，这个每月一次就可以了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec703da38a4656127bdab6a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1703& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec703da38a4656127bdab6a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d48cd67cba5fb230f44975bdece2c0e0_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1654& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d48cd67cba5fb230f44975bdece2c0e0_r.jpg&&&/figure&&p&如果不去发廊加工，在家里做也行，一定要把头发尽量擦干，均匀涂抹在头发上，包裹浴帽20分钟，就是涂抹没有发廊均匀，效果可能没这么好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10、伦士度自然黑染发膏。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b7cd581dfca224f82f0304_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b7cd581dfca224f82f0304_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&今年烫发后，发色有点发黄，所以前段时间我染了自然黑。伦士度几年前我经常用，后来黑长直了，就不用了。它的味道自然香，不刺鼻，染完以后比没染发质还要好，蓬松柔软顺滑。我黑头发会显得皮肤白，所以会继续保持。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-85d03dc861eeebfdd29a2a64d8eda15e_b.jpg& data-rawwidth=&1449& data-rawheight=&1932& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1449& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-85d03dc861eeebfdd29a2a64d8eda15e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下边这张照片是我用了很多年的微博头像，这个色是伦士度枫叶棕，染发后头发很有光泽。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d154bd7ddbc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d154bd7ddbc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&11、资生堂伊丽丝尔防晒乳液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6beb52c7b04d2ed9f9080d4bbde4276b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6beb52c7b04d2ed9f9080d4bbde4276b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有些防晒霜像粉底液泛白，我不是很喜欢，颜色不自然。这款怡丽丝尔就像乳液一样滋润，不用再涂面霜，保湿服帖，皮肤无负担，上妆效果也好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12、嘉丽宝天使蜜粉。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-24bf44c2fde12cca55c3f81a4a8ab458_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-24bf44c2fde12cca55c3f81a4a8ab458_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这是嘉丽宝限量版，年中预定，年底才出货，但我看淘宝也有，价格小贵，但真的很好用，透明服帖，我日常很少涂粉底，防晒后直接用这蜜粉按压吸油，已经足够，十分自然。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13、国货DOAEZ 气垫ＤＤ把YSL 打败了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a185bf7f1ae5e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a185bf7f1ae5e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最近发现一款国货DOAEZ朵韵诗气垫ＤＤ霜， 把我之前推荐的YSL打败了。 皮肤偏白的人，有没有发现找不到适合的气垫？，之前用很多牌子都觉得偏黄。特别是两个小时后会氧化？比本身皮肤还要黑？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5eaeab09c198da7a0bc82bd578c1e18_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5eaeab09c198da7a0bc82bd578c1e18_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款是我的救星，我用最白的象牙白。它是遮瑕+气垫双层的，我一般只用上边一层乳霜粉底，用手均匀涂抹在脸上，超级滋润服帖，像乳液一样。完全不卡粉，而且粉质很细，不油不腻，持久力强，但是前提我会先用皮肤水光针或者妆前乳，修饰毛孔，最后再用嘉丽宝蜜粉按压多余油份，不易脱妆、颜色更自然。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14、直男斩 DOAEZ 面膜+水光针&/b&&/p&&p&刚看完《今生第一次》12集，我必须截图！最让人服气的撩妹技能。女主说要去卸妆，男主惊讶的说，你有化妆吗？和你素颜是一模一样的！这么一本正经的撩起来真是让人心动 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd7f3fb7391108dad1296081cccd546e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1123& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd7f3fb7391108dad1296081cccd546e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&注意了！&/p&&p&教大家一个直男斩伪素颜睡觉大法好秘籍，&/p&&p&第一步，先敷DOAEZ补水面膜10-15分钟，&/p&&p&剩余的精华全部抹到身上，&/p&&p&既然要睡觉，身上皮肤一定润润滑滑的。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二部：面膜吸收后，再涂水光针，&/p&&p&微整型效果，补水遮毛孔、遮细纹。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三步：轻压晚安粉，去一去油光，&/p&&p&咬一咬嘴唇，涂点润唇膏，揉搓一下脸蛋……&/p&&p&打开浴室门，出发！&/p&&p&&br&&/p&&p&重点是，用这个方法，&/p&&p&你第二天再也不用猥琐早起化妆再滚回去装睡了，&/p&&p&大大方方自自然然相拥而睡到天明吧&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ffa260ac62ebb441f64c7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ffa260ac62ebb441f64c7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大干皮用过很多面膜。目前最喜欢是DOAEZ+涂抹式水光针。先涂黄豆大小的水光针，再敷面膜，效果最好。真正体验什么是深层补水而不是假滑假润。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14、MAC CHILI 秀智色。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a37be34b7b134f39bd906a3e19e5aae6_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a37be34b7b134f39bd906a3e19e5aae6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_b.jpg& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1839& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a721cd43ab9cca_r.jpg&&&/figure&&p&评论区刚才有问我，这张丸子头的唇膏是那款，就是这支MAC CHILI，它颜色复古，有点铁锈红，很显皮肤白，也很适合秋冬。缺点是比较干，但是用普通润唇膏打底颜色没有这么正，要配合MAC的妆前底唇膏才行。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d9f74ff0cfdd9fc75c23739b6aca1c5c_b.jpg& data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d9f74ff0cfdd9fc75c23739b6aca1c5c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&13、如新伊甸红。&/b&&/p&&p&最滋润，性价比最高的口红。&/p&&p&如新口红最大的特点就是超级滋润、遮掩唇纹，颜色饱和自然，这款完全不用润唇膏打底。适合上班族日常。我用的最多的是伊甸红，雅枚红颜色也不错。重点是它只要RMB98元，我丢三落四的习惯导致我一下入5支，每个手袋放一支。&/p&&p&它的缺点是，包装很丑，因为太滋润，持久度不够，要经常补妆，也别旋转太长，容易断。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fcbadd23eea_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fcbadd23eea_r.jpg&&&/figure&&p&&b&14、爱丽小屋唇线笔和眉笔。&/b&&/p&&p&我涂口红前。是一定要画唇线的，唇形才饱满好看，这种笔类的化妆品很容易弄丢，买物美价廉的牌子就可以了，爱丽小屋无论是眉笔还是唇线笔，还有一个好处 ，自动旋转，不用削笔刀，这解决了多大的问题啊。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ac02243aeb47e7e368c5_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ac02243aeb47e7e368c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&关于绣眉还是画眉？&/b&&/p&&p&评论区里有问我，眉毛是怎么画的？嗯，我是绣的，2015年我在微博上咨询过粉丝意见，要不要绣眉。当时拍过对比图。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a55ca12a5ad67a033cb48766cab3af63_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1167& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a55ca12a5ad67a033cb48766cab3af63_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&像我这样眉毛基础差的，要想像杂志画报上画的这么美，是无论如何都做不到的，难度堪比在秃子头上画头发，而且非常耗时间，所以我10年前都是齐刘海，所以，比如说特别弯、特别少的、眉骨长得不标准的，绣眉真的是最好的解决办法。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3cfc9e76c4ad77c55e6eede536da1c2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3cfc9e76c4ad77c55e6eede536da1c2_r.jpg&&&/figure&&p&像我这种年纪，通常太阳穴都会有点凹陷，眉尾不能画得太长太弯，会更暴露缺点，眼距离太宽的，眼睛和眉毛距离太远的，五官会远到二次元，所以眉毛要绣平一点，拉近眼睛和眉毛的距离，轮廓都会显得立体一点，当你涂着大红唇时，眉毛更要黑一点重一点，否则极其不平衡，红唇会显得突兀。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-037b71bfab2e118aca57_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-037b71bfab2e118aca57_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6f23cba659d5cc6022a9aa_b.jpg& data-rawwidth=&1012& data-rawheight=&1800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1012& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6f23cba659d5cc6022a9aa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&绣眉也不是一劳永逸的，每年最好补一次色，平时出门前也要画一画修饰一下，但比没绣时容易太多了，因为眉型已经在那。眉毛对于女生来说，非常重要，眉毛的高低弯平可以改变一个人的脸型，也是元气满满、气血充足的体现，所以为什么人们总说，毛发浓密的大多出美女，像林青霞、王祖贤、张柏芝……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-569fda4661bbfff35acad800bc5e5a3d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-569fda4661bbfff35acad800bc5e5a3d_r.jpg&&&/figure&&p&我好羡慕我女儿小云朵这种天生浓眉大眼长睫发量多的，先天不足像我这样的（我的毛发都长在头发上了），只能靠后天修饰学习了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&15、如新睫毛膏&/b&&/p&&p&睫毛膏我只要求解决三个问题，不晕染变成熊猫、容易清洗、根根分明不会变成蟑螂腿。如新这支睫毛膏可以很好的解决这些问题，它还有一个新功能，滋养长睫的左右。就是经常用，睫毛会越来越浓密。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e9b574b265d596f23d2230d9cbda701_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e9b574b265d596f23d2230d9cbda701_r.jpg&&&/figure&&p&这款清洗超级方便，普通洁面乳就可以了 ，洗的时候它是成颗粒状，不是油性那种难洗，水一冲就干净、超级方便，我原来是用蜜丝佛陀的金色大胖，那款也容易洗，就是笔头太大，涂起来不方便，被替换成如新了。价格还便宜，100出头。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&16、后的山参油。&/b&&/p&&p&工作关系经常出差旅行，在飞机上皮肤干到长细纹&b&。&/b&我都随身携带这款山参油，它特别适合在干燥密封地环境，和极冷的天气，是我的冬天必备款。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52fa7e8fe48f47e2f7519bda06418e67_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52fa7e8fe48f47e2f7519bda06418e67_r.jpg&&&/figure&&p&购买试用装，是因为方便携带，飞机上不能带超过100Ml 水剂。虽是油质，但并不会太油，闷痘不透气，反而吸收很快，让皮肤油光水滑，如果因为天气干燥卡粉，上妆前涂一点，粉底会非常服帖。30+以上干性皮肤秋冬季强烈推荐。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&17、乐敦CC美白油&/b&&/p&&p&这款是秋冬季用来美白的，如果有痘印、淡斑的姑娘也可以用。虽然是油质，但吸收得很快，秋冬季我把它当美白精华用，这个已经用了6支，还会继续持有。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b1e15c073f9f60bee6c7d2e955eff7c8_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b1e15c073f9f60bee6c7d2e955eff7c8_r.jpg&&&/figure&&p&有些人会认为它有柠檬味，不能白天使用，甚至有些人说晚上开灯也不行。网友也是脑洞大，行行好，乐敦也是大集团了，哪个配方师会研发这种无脑无用得东西啊，还上市卖这么多年？白天晚上随便用就是了，白天用得少的原因是因为油容易脱妆吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&17、Chanel 5 香氛身体乳&/b&&/p&&p&用了好多年，用了好几瓶，我的卧室、衣服上全是这个味，提醒我做一个温柔似水的女人。我平时不涂香水，但这款身体乳出门一定涂，喜欢被这种香味围绕的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df360e9f61803cfeee53_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df360e9f61803cfeee53_r.jpg&&&/figure&&p&但要注意的是，这款香氛功能大于身体乳功能，所以我一般是涂手和脖子上，因为它不够滋润，涂身上的我是用如新去橘皮脂肪紧肤乳。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&18、如新紧肤乳。&/b&&/p&&p&因为工作关系，我经常要拍模特图，特别是鞋子的模特图，所以对皮肤细节要很重视，像我们人到中年，身体上的松驰会把你很多精心打造的细节给毁掉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4d6cab8070cdc47f759974e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b4d6cab8070cdc47f759974e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86eecafcae80f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1757& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86eecafcae80f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一个是大腿、上臂和肚子上的橘皮脂肪，胸部松驰，还有很容易让人忽视的膝盖松驰，要消除这些，除了坚持运动之外，还要定期针对性按摩，消除橘皮，恢复紧致。不要被这种小细节打败！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd621f3a5385_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd621f3a5385_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款紧肤乳比较滋润，四季可用，秋冬天特别干燥的时候，可以按1:1的比例加上橄榄油、椰子油或者精油按摩，会更加滋润，成本也降低了。推荐胸部、腿部、上臂、腹部的几种按摩手法。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec713bf6ed_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&558& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec713bf6ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bce8bced6b72419_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&368& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bce8bced6b72419_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我在泰国旅行时买了这款大白菜价的椰子油，搭配身体乳用效果非常好！好像才20几块钱三瓶吧（是小容量方便携带装），大家也可以试试。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d54adf356b4_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1656& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d54adf356b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&让人觉得年轻的并不一定是皮肤，而是那种状态吧，是看见心仪的事，会露出会心的笑容！全部干货都掏出来了！^_^。我是喜欢分享的少女心。喜欢我的还可以关注我的微博【云朵的妈妈】，一起互动哦！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fcce8d94269_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1199& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fcce8d94269_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&过往答题中，还有些高票答题，也许你会喜欢：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3593&/span&&span class=&invisible&&1586/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《你的日常搭配是什么样子?》&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2609&/span&&span class=&invisible&&2497/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《女生如何健身，才能做到穿衣显瘦优美》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3502&/span&&span class=&invisible&&3104/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 《有哪些让你相见恨晚的美容妙招》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2039&/span&&span class=&invisible&&9991/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 《女生的美腿是怎样炼成的，成长期需要注意些什么？》&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2118&/span&&span class=&invisible&&3629/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《如何美白？》&/p&
日重新整理。在推荐护肤品前，没有提及自己的年龄、肤质、待解决问题，容易误导读者。我今年41岁，肤色偏白、肤质中性偏干，需要解决脸部轮廓松弛凹陷、补水、眼纹、细纹、强化美白，淡化色斑这些问题，如果你年纪与我相仿，就一定点开进来看我…
&p&这条回答已经整理成文章发在我的专栏里&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&王者荣耀100条上分小技巧&/a&&/p&&p&欢迎大家关注我的专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/fengzhe& class=&internal&&王者荣耀那些事儿 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&我会经常在那里跟大家分析些王者荣耀的技巧和一些心得&/p&&p&先补充2个有意思的点&/p&&p&【KPL春季赛】第7周&/p&&p&AG超玩会VS sViper 第一场&/p&&p&比赛打到18分钟27秒的时候，超玩会击杀主宰&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6d38d03a06ae2a01f983bb78aef6a251_b.jpg& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6d38d03a06ae2a01f983bb78aef6a251_r.jpg&&&/figure&&p&主宰击杀的时候，刚好AG兵线出来，但是上路和中路只是普通小兵，而只有下路有主宰&/p&&p&那是不是下路多了一条主宰先锋，会出现4条主宰的情况呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-761eccfe3d3caadd1d285e_b.jpg& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-761eccfe3d3caadd1d285e_r.jpg&&&/figure&&p&这是最后一波龙的情况，我们发现上，中路还是主宰先锋，下路已经没有龙了，变成了小兵&/p&&p&结论：AG击杀主宰的时候上中路兵线刚好已经出现了，而下路卡在了击杀主宰之后，所以下路兵线变成了主宰先锋，这也从侧面说明，3路兵线不是同时出现的&/p&&p&同时上，中路还有最后一波龙的时候，下路已经变成了小兵，也说明，这个小BUG不会影响到游戏的平衡性，每条路只会有3条主宰。&/p&&p&-----------------------------&/p&&p&1、阵容越完整的队伍，团战时更有优势，一个队伍中有坦克有刺客有法师有ADC，你会发现生活原来这么美妙！&/p&&p&2、不要秒选英雄，很容易造成队友不合&/p&&p&3、蓝给法师，红给射手，韩信，兰陵王可以拿几个蓝，但红一定要留给射手，特别是马可&b&（在具体点，第一个蓝给打野位，让其尽快升到4级，第一个红尽量给射手，4技之前有红的射手很容易拿到一血）&/b&&/p&&p&4、坦克要随时保护自己家的脆皮，不要想着杀人&/p&&p&5、团战的时候不要追着别人的坦克打&/p&&p&6、打野的时候，也要及时支援队友&/p&&p&7、如果你在上路带兵线，下路发生了团战，先清兵线推塔，因为等你去了下路团战早结束了，我方优势，去了也没用，我方劣势，去了也是坐等被抓&/p&&p&8、永远要对草丛保持警戒&/p&&p&9、要时刻关注小地图&/p&&p&&br&&/p&&p&10、选择英雄时一定要注意搭配，有些英雄是没有晕控，所以很多时候看起来阵容挺好，其实有很大漏洞，留不住人&/p&&p&11、关羽和项羽、达摩推人的时候，把对方往我们自己家塔里推，关羽尽量不要从正面进场&/p&&p&12、永远不要和队友站在一起，不管是打野还是带兵线永远要站不同的位置&/p&&p&13、队友让给你蓝或者红最好说声谢谢&/p&&p&14、推塔第一，杀人第二&/p&&p&15、高端局时刻对大小龙保持警惕，特别是2分钟第一条小龙的时候&/p&&p&16、后期有机会打大龙就不打小龙&/p&&p&17、面对强势貂蝉，程咬金，荆轲，杨戬，橘右京，等有回血技能或者依靠回血的英雄可以针对出制裁之刃或者梦魇之牙&/p&&p&18、李白带兵线打小兵，如果你没有第一时间占据主动，请拉开距离，要么等他放完大要么等他清完兵&/p&&p&19、除了遭遇战，团战的时候永远不要着急，一定要等队友，很多次，位移好的英雄跑在前头甩我们好几个身位，完全不管后面的队友，直接扑到对面，也不管草丛里有没有人，结果会照成对面一个个群殴一个人的场面&/p&&p&20、不管什么时候，永远不要浪，见好就收&/p&&p&21、对面的刺客意识强的话很容易盯上自家的脆皮法师和射手，这时候要多多注意，团战的时候通过小地图看对方这样的刺客有没有出现，往往对面4个人都出现唯独没有他的时候，一定要小心随时准备保护自己或者脆皮队友&/p&&p&22、就算是大神也不是每局都能顺风顺水&/p&&p&23、塔没被推掉之前就没有输，不要老想着投降，后期往往一次团战的胜利就能决定胜负&/p&&p&24、逆风局要尽量猥琐，经济差太多时不要主动团&/p&&p&25、自己家有两个ADC时，另外三个人最好都有团控技能&/p&&p&26、兵线非常重要！&/p&&p&27、学会看敌方死亡英雄复活时间，特别是后期尤其是团战后的残血英雄，3-5秒可以决定很多，所以要合理利用最后几秒，推塔，跑路，收野，回家补血，然后再和大家推一波&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9f43c1024dcfda22aee823f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9f43c1024dcfda22aee823f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&28、中路一般都是法师带线，两边的草丛就非常重要，自家的刺客可以前期埋伏一波抓对面的脆皮，但是要见好就收&br&29、刺客是最容易带节奏的英雄，好的刺客应该是不断的偷塔，不断的骚扰对方，不恋战&/p&&p&30、不建议法师偷塔，你A的还没小兵血多，小短腿不容易回来，把兵线推到中线就算完成任务&/p&&p&31、法师永远要在战场边缘游走&/p&&p&32、像甄姬1技这样的技能在自己英雄脚下放，可以拖延被抓的时间&/p&&p&33、甄姬1级首选2技能，等到对方英雄跟兵线在一起时，释放2技&/p&&p&34、英雄跟着版本来&/p&&p&35、S7版本英雄，诸葛、高渐离、虞姬、花木兰、杨戬，兰陵王也不错，其他的欢迎大家补充&/p&&p&36、想用荆轲上高分，建议出肉装&/p&&p&37、排位记住两个原则：职业原则和熟练原则，就是要注意阵容的平衡和使用自己熟练的英雄，在排位模式练英雄的，都是妖艳贱货&/p&&p&38、准备好两套出装顺序排位用 路人局用&/p&&p&39、马可叠攻速，让被动加成最大化&/p&&p&40、低中端局，安琪拉很好用，幸运的话1个可以打5个&/p&&p&41、喜欢用荆轲的，如果你的段位在黄金及以上的话，尽量不要用荆轲了，太鸡肋，荆轲顺风神，逆风狗，容错率太低，中高端局很少能有她发挥的空间&/p&&p&42、建议操作设置可以显示头像，这样攻击和施法的时候可以有针对性的选择人，对操作要求高，同时建议换个大屏幕玩游戏&/p&&p&43、有些英雄适合不同的段位局，如刘邦适合高端局，不适合低端和中端局，太吃队友，典型的荆轲，高端局她存在感很低，狐狸适合低中端局，高端局作用有限，安琪拉很适合低中端局，建议使用，高端局出场率不高&/p&&p&44、不要忽视英雄的被动，有些被动非常强势，如橘子、扁鹊，王者一个英雄出场可以带5到6个技能（三个主技能+被动+召唤师技能+装备主（被动）技能）&/p&&p&45、有些英雄的威力（或者技能效果）需要技能之间的配合才能打出来，如扁鹊被动印记和大招，周瑜的控制和伤害，露娜的无限CD&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7ced72c88b6024baf7c9630_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7ced72c88b6024baf7c9630_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&46、有些英雄是有自己所谓的核心装备的（所谓核心装备就是可以把这个英雄的特点和优势最大化，也是出装时第一件出的），比如公认的马克的破灭君主，猴子和孙尚香的无尽战刃，我个人认为也有针对特点突出英雄的反核心装备，比如肉对于射手的反甲，针对法师的魔女斗篷，针对坦克的破甲、虚无&/b& &/p&&p&&b&47、楼主认为的英雄核心装备（有错误的，请在评论下方打脸）：马克破灭君主、猴子无尽战刃、孙尚香无尽战刃、刘备血刀、貂蝉血书、钟馗疾步之靴、老夫子三圣（老版，新版老夫子带线优先出末世，参团优先不祥征兆）&/b& &b&这里解释下钟馗的疾步之靴，钟馗的核心技能是钩子，装上疾步的最大好处是，提高速度减少对面反应时间&/b& &/p&&p&&b&48、KDA计算：击杀+助攻/（除以）死亡&/b& &/p&&p&&b&49、王者是5个人的游戏，高端局只要有一个人坑（主要指练英雄玩了自己不熟悉的英雄、玩了不强势的英雄）这局基本就要跪了，如果是自己熟悉的英雄 前期被杀了多次，坑了前期，后期还是有机会翻盘的&/b&&/p&&p&50、关于补刀，最后一击包括对小兵、野怪、英雄所收到钱要比不补刀多20%-50%，比如中线补刀，补刀的情况下1个小兵最高可以有60+的经济，炮车最高120+的经济，不补刀小兵一般是20+ - 40+经济，炮车80+ —100+的经济，这个具体算法楼主没仔细研究过，哪位研究过的可以私信讨论&/p&&p&51、还有一个小技巧，比如中线跟对面同时收兵，如果对面出于某种原因龟缩塔下，没有在收割兵线经济范围之内，并且我方不急着收兵线的话，可以让对方小兵慢慢磨死我方小兵，到最后自己再补刀收割，这样做的目的是，让对面收不到这波线1到2个兵的经济&/p&&p&52、法师蓝的分配：&br&第一集团露娜、貂蝉&br&第二集团小乔、扁鹊、周瑜&br&第三集团其他法师&br&解释：露娜的大招理论上可以做到无限CD，而貂蝉可以利用大招可以无限接近无CD状态，所以很费蓝，这点相信大家都能理解&br&小乔的扇子中后期CD就很短了，1技需要不断骚扰消耗对面，一定程度上也需要消耗大量的蓝&br&中后期带蓝的扁鹊可以说是移动血池的存在，可以保证队友不用回家，时刻保持血量健康&br&周瑜中后期CD短，并且三个技能同时释放才能发挥最大威力，频繁的技能释放要消耗大量的蓝，刺客中除了韩信，大部分都没必要跟法师抢蓝，一部分刺客也是没有蓝条的，兰陵王因为改动的原因，比之前对蓝的依赖大大减少，红尽量给射手，第一保证其发育，第二利用红的粘性，容易拿一血&/p&&p&53、攻速最高只能叠200%，CD最高减40%&/p&&p&54、刘备贴身攻击塔跟不贴身攻击塔伤害效果一样&/p&&p&55、第二波红B蓝B刷新时间2分20秒左右（前提是第一波BUFF第一时间拿）&/p&&p&56、每个人都有坑和被坑的时候，朋友坑了不必过多在意，也许下局他就超神了，自己坑了跟朋友说声抱歉，尽快在下局找回状态&/p&&p&57、不完全依靠装备就能打出效果的英雄孙膑、橘右京、宫本、亚瑟、庄周、刘邦、芈月、夏侯惇、关羽、程咬金、钟无艳、赵云（暂时想到这么多）&/p&&p&58、&b&这条给青铜白银黄金铂金的王友&/b&，不少高端玩家喜欢用小号带朋友玩（比如楼主我），基本上开局前2分钟就能看出我方队伍里的实力高低，想赢的话尽量把资源（红B蓝B）都给那位可能是带小号的高端玩家，一切交给他就行了&/p&&p&59、关于蓝，法师的第一个蓝可以给打野位，法师2分18秒左右拿第二个蓝&/p&&p&60、不要用身体探草丛，有消耗技能的尽量用技能试探草丛&/p&&p&61、用刘邦的时候，技能取消键选择按距离取消技能而不是指定区域&/p&&p&62、对面有程咬金，芈月，貂蝉这样高回复能力的英雄，要果断出梦魇和制裁&/p&&p&63、有名称的唯一被动是不可叠加的&/p&&p&64、新手玩英雄之前请了解下这个英雄的大概特点和出装，看着青铜白银出装我心慌，没蓝条荆轲1级拿诸葛蓝我心累&/p&&p&65、如果你带着兵线在塔下推塔，用远程技能攻击不在这座塔范围内的英雄，防御塔不会攻击你&/p&&p&66、马可的大招自带雷达，如果马可出现齿轮圈，表示附近有敌人&/p&&p&67、所谓韧性，简单一点对面有1秒控制技能，如果你装备了抵抗之靴（增加35%的韧性），那么你所受到的控制时间不会高于0.65秒，像杨戬这种自带韧性的，可能半秒都没有&/p&&p&68、反野的时间，33-34秒左右最好，这个时间野怪刚残血，方便我方收，对面可能刚交完技能被野怪打的血量也不健康，也容易被收人头（尽量不要一个人反，很容易被反包围）&/p&&p&69、队友小头像上面有绿色标识表示有大招，头像呈黑白表示阵亡，对面有阵亡的英雄是会出现在队友头像下方，并会有他们的复活时间&/p&&p&70、如果各位很痛恨关羽、露娜、李白，可以试试张良，他们绝对不敢在轻易越塔杀你&/p&&p&&br&&/p&&p&71、除了英雄的3个主技能之外，别忘记了被动技能&/p&&p&72、 被王昭君的2技冰冻之后，王昭君在对其输出，伤害会大幅度提升，约等于伤害加倍 张良的被动是叠层爆炸输出 &/p&&p&73、小乔是增加移动速度，小乔去战场支援的时候，可以利用野怪，触发被动提高移动速度，减少支援时间&/p&&p&74、
嬴政的被动是普攻穿透，利用好的话也是一个群伤性的伤害 &/p&&p&75、对面射手有马可，我方坦克要尽快把反甲做出来&/p&&p&76、无法被净化（解控）的大招：东皇太一的3技，老夫子的3技，张良的3技（张良的3技我忘了是否能被净化了，但是3技大招不受韧性影响）&/p&&p&77、关于反野，以反蓝为例，开场走下路，（30秒左右）3人抱团去对面蓝区（3人中必须有人带惩戒），中路法师探中路视野，看是否对面从中路反我方红，法师这样做的好处是，以免对面反红后从下路包抄我方反蓝的队友，为队友做出判断提供依据。同时另一个队友蹲在上塔与野区的草丛看视野，看我方蓝区，也可以直接蹲在蓝区草丛里，这里需要根据自己英雄和对面阵容进行选择。这是基本的阵型，当然，还有其他阵型那就属于配合程度更高的了，守我方蓝区的队友，不必跟对面钢，骚扰就行，时间够的话可以把蓝拉出野区，拖延时间，抢不到蓝也没关系，顺利的话中路收完一波兵的中单位，也可以去蓝区帮忙骚扰甚至抢蓝&/p&&p&78、李白的2技，李元芳的2技，貂蝉的2技（瞬间0.1秒，具体多少秒有研究过的补充一下）可以释放时无法被选中，等于无敌状态，虞姬的2技只免疫物理攻击，不免疫法术伤害&/p&&p&79、 &b&压血线&/b&&/p&&p&&b&所谓压血线就是不断通过技能，消耗对面血量，让其血量保持在较低位置，造成其回城或者打乱其阵型&/b&&/p&&p&&b&压血线非常重要，就像跑步比赛一样，团战等于开始比赛，你把别人血线压的越低，你起跑的位置就越靠前&/b&&/p&&p&&b&中单是最适合压血线的位置，另外，马可的1技，虞姬的1技也适合压血线，中后期孙尚香的1技，鲁班的被动&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&80、关于征召模式&/b&&/p&&p&&b&是钻石及王者以上排位出现的页面（如果你是铂金你跟钻石好友排位，会按征召模式来，所以一部分铂金也可以体验到征召模式，前提是跟钻石好友排位，自己单排或者跟跟铂金好友排位是不会出现征召模式的）&/b&&/p&&p&&b&征召模式：双方会分为蓝红方，蓝方有先BAN先选权&/b&&/p&&p&BAN的意思就是禁英雄，如果一个英雄被BAN就代表这个英雄在这局无法上场&/p&&p&&br&&/p&&p&双方分别有两个禁英雄权，总共4个英雄会在这场无法出现（很早之前版本是双方各一个，公共两个英雄，现在KPL联赛是各禁3个，总共6个）&/p&&p&当然不禁也是可以的&/p&&p&首先蓝方先禁，红方后禁，禁完英雄后，蓝方有优先选择英雄的权利&/p&&p&蓝方顺序是1-2-2，红方顺序是2-2-1&/p&&p&就是我方先选一个英雄，对面再选2个英雄，我方再选2个英雄.......轮流选，只是第一轮和最后一轮双方选择英雄的数量颠倒&/p&&p&&br&&/p&&p&（先放一张图，给大家示意一下，回头我自己排位的时候再截图给大家看）&/p&&p&这图还是之前禁一个英雄的时候&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e39cf038e2d41affdd35ba6_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e39cf038e2d41affdd35ba6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&81、关于头像绿点，绿点代表有大招，跟死亡不死亡没关系（忽略我的5杀，平板里只有几张截图可以用）&/p&&p&还有复活时间，比如这图，我方虞姬和橘右京还有3秒复活，对面钟无艳最快8秒复活&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f041a82f04fe163bf509f_b.jpg& data-rawwidth=&972& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&972& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f041a82f04fe163bf509f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&82、&b&最克制兰陵王和荆轲的英雄&/b&&/p&&p&这两个是目前峡谷中唯二可以隐身的英雄，而可以看到隐身效果的唯二两个英雄成吉思汗和李元芳，其他的哪吒和武则天的大招，可以短暂的从地图上看到敌人的位置，马可的被动齿轮可以发现附近的英雄，黄忠的地雷还是需要对面踩到才行，效果明显没有狼狗和元芳好用&/p&&p&再比较狼狗和元芳，元芳有更胜一筹，元芳的被动是主动发现附近的敌人，并获取他的视野，狼狗是被动的去发现敌人，2技是陷阱，不用多说，1技只有使用的时候才有效果，万一你清兵正嗨呢，一不留神没注意到敌人来了，再开视野时可能已经离你很近了，元芳的被动直接把隐身效果给破了，只要来就能发现，躲在草丛里也能发现，反而对面不知道你已经发现他了，可能会好无准备，我方却可以打个先手&/p&&p&&br&&/p&&p&83、不管是反野还是打野的时候，尽量把野怪（主要是BUFF）拉到草丛打，这样不会让敌人第一时间发现你，特别是反野的时候，更容易欺骗对方，打小龙的时候，如果我们在红方 要尽量把小龙拉出来打&/p&&p&&br&&/p&&p&84、英雄对塔物理伤害最大值不会超过1000，法术伤害没有上限，比如墨子神装，利用1技被动打塔或者水晶，法术伤害会超过1000&/p&&p&85、关于血包的使用，吃血包的时候受到攻击是会停止治疗效果的，所以如果你想吃血包，而又面临被对面伤害的风险的时候，最好要么等这波伤害结束，要么撤离安全区域在吃。很早的时候每个1塔和2塔下面都有血包，现在只有1塔外面有血包，如果有远程伤害的英雄，可以等着对面吃血包的时候有机会伤害一波，打断治疗。&/p&&p&86、小打野刀升级成大野刀后，惩戒会升级成寒冰惩戒，寒冰惩戒对野怪、小兵、英雄都有效果，相同范围内有野怪、效果、英雄，寒冰惩戒优先对英雄起作用&/p&&p&（不定期更新）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c0dd9ac97dab168aad0_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c0dd9ac97dab168aad0_r.jpg&&&/figure&&p&1&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀 怎么玩好妲己？ - 知乎&/a&&/p&&p&2&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀怎么玩好扁鹊？ - 知乎&/a&&/p&&p&3&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀如何打龙？ - 知乎&/a&&/p&&p&4&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀张良怎么玩？ - 知乎&/a&&/p&&p&5&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀刘邦怎么使好？ - 知乎&/a&&/p&&p&6&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀怎么玩好小乔？ - 知乎&/a&&/p&&p&7&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀怎么上王者？ - 知乎&/a&&/p&&p&8&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀里王者是什么水平？都是怎么打到的？ - 知乎&/a&&/p&&p&9&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀怎样玩不知火舞？ - 知乎&/a&&/p&&p&10&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀周瑜怎么玩？ - 知乎&/a&&/p&&p&11&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀怎么玩好亚瑟？ - 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&p&不晒照，纯干货 &/p&&p&我觉得我前不久写的这篇文章很适合作为回答。从&b&口服补剂，护肤，健身，医美&/b&四个方面来抵抗衰老，我觉得假设都做到了，基本也就无愧于心了吧，甩同龄人十八条街肯定是没问题的 &/p&&p&&b&过了2 5岁的熟男／熟女怎样科学优雅的抗老？&/b&&/p&&p&年轻的胖友是没法懂的，一过了2 5岁，你会很无奈的不得不接受很多第一次。&/p&&p&令人惊恐的第一条鱼尾纹，崩溃自己竟然有了浅浅的法令纹，想死的发现自己的眉尾对比大学甚至刚工作的时候都下垂了不少。。。慢慢的，你的人生将步入一个新阶段。&/p&&p&虽说，我们常常看到鼓励中国女士们要学习法国女人淡然接受变老的鸡汤。但是动不动就看到什么女明星因为只是显得一点点老态就被各家媒体恨不得写上头条，什么周迅皮肤差显老态啦，赵薇发福显老态啦，范冰冰眼袋重显老态啦，就好像女明星不是人不会老似的。。。&/p&&p&每当这时候，我就更怕老了。女明星那么美艳不可方物，一丝丝衰老都会被嫌弃。那我本来就长成这样了，还变老，不敢想（忍泣&/p&&p&再者惧怕衰老或许本来就是我们刻在人类骨子里的印记吧。秦朝的徐福出海求长生不老药，今日的中老年人痴迷于朋友圈养生鸡汤天天跳广场舞，其实都是一样的道理。&/p&&p&S O，既然我们明明打心底不愿意变老，那为什么不利用科学进步来对抗衰老在我们身上最直观的体现——衰老的外表呢？&/p&&p&反正我是真的好怕变老好怕死的一个人（我会说小时候听我爷爷讲死亡代表了什么以后直接吓哭了吗？），所以一直在竭力研究让自己延缓衰老的各种方法。&/p&&p&今天就跟大家分享一下我的认为的比较适合2 5岁以后的熟男女们合适用的抗衰方法吧：包括口服补剂/护肤/运动/医美，尽量简单明了，但是篇幅确实会比较长，我会分成四张图片，每张图片一个主题。&/p&&p&&b&1.口服补剂。&/b&&/p&&p&年纪小的时候总是很贪心，年纪大了反而有所取舍。一开始的我的保养补剂里拉拉杂杂，什么辅酶Q1O胶原蛋白Swiss叶绿素恨不得每天吃上个十几样才有安全感。&/p&&p&现在度过了一开始的恐慌期，吃的种类虽少，却感觉综合效果更好了。&/p&&p&我现在每天口服：复合维生素＋钙片＋胶原蛋白＋紫檀芪白藜芦醇复合提取物＋叶黄素＋姜黄素&/p&&p&一次性满足抗氧化，保护眼睛，强壮骨骼，养护皮肤等需求。后面的白藜芦醇紫檀芪、叶黄素、姜黄素的护眼强抗氧化组合是好朋友成分专家＠糊奔奔 推荐我的，我把原先的补剂组合中类似的产品换成了这三个之后发现效果确实更好了，而且服用药品数量少了好几个。&/p&&p&关于服用胶原蛋白制剂也是很有争议的一个话题，根据胶原蛋白本身在人体中的吸收过程，我很明白是没什么作用的。但是我身边的不少朋友同事包括我自己，在短时间服用后都有正面的反馈。所以哪怕当做是安慰剂，就姑且一直服用了。&/p&&p&假设真的没法置信胶原蛋白制品，可以服用Swiss的那款血橙提取物：它不是补充胶原蛋白而是补充可以促进胶原蛋白生成的物质，对胶原蛋白制剂态度还好的朋友可以服用类似Neocell 的胶原蛋白片或者蛋白粉就好。&/p&&p&（问的人太多，我单独用1p来详细给大家讲下我目前服用的口服补剂品牌和购买方式。&/p&&p&1.购买方式&/p&&p&目前除了善存购自药店以外，其他全部购自iherb （它们家有APP，还支持支付宝和微信很方便哟）&/p&&p&2.产品及功效单独说明&/p&&p&①钙片：保护骨骼，延缓衰老。品牌吃过很多都不错，目前家里有澳大利亚的health care的咀嚼片和21st century的胶囊，因为我平时晒太阳比较少，都含有维生素D3，可以促进钙质吸收。有不少朋友提到了Puritan’s Pride，也是可以哒，我以前买过很多次，物美价廉，产品线很全。此外，Jarrow Formulas家的bone up，Natual made的液体钙也是补钙的明星产品，都可以买。&/p&&p&假设有朋友喜欢跑步爬楼梯，膝关节磨损比较多，建议可以再买一瓶软骨素胶囊配合服用。我目前虽然没有开始吃，但是给家里的中老人都买了，吃了以后都觉得膝关节舒适多了，软骨素胶囊推荐Schiff - Move Free，保护关节产品里的金标准了。&/p&&p&其实说到老年人保健品，我也有好多可以跟大家聊聊呢。&/p&&p&上大学时，爷爷奶奶被卖坑人保健品的骗子忽悠，花了好多钱买了很多保健品来吃。然而这些骗子最让人痛恨的地方是告诉我爷爷奶奶，他们的这一套保健品里什么元素都包含了，让爷爷奶奶停止服用自己原先在吃的其他保健品如钙片等等。（听说还有更心黑的骗子直接忽悠老人让老人停服降压药这些救命药的）&/p&&p&这样过去了差不多大半年。有一天快八十的爷爷坐完马桶，忽然发现自己没有力气从马桶上站起来，必须要扶着马桶旁的扶手才勉强站的起来。奶奶恐慌之下打电话告诉在外地上学的我，我听到以后赶紧趁着假期回了家，经过一番问询和仔细研究，才发现是他们在吃的那一堆破保健品惹的祸。&/p&&p&号称什么元素都有的花了几万块买的保健品里，都是一些乱七八糟没有任何卵用的东西，葛根提取物？西洋参提取物？巴拉巴拉七八样，却没有一个补钙镁锌的？！那一瞬间我简直怒不可遏。&/p&&p&说起来，爷爷奶奶也并不是没有文化的人。爷爷是那个时代的名校大学生（可不是什么工农兵大学生哦：），做了一辈子工程师，奶奶年轻时做过医生，简单的来说都不是文盲。&/p&&p&但是他们还是被骗了。当时我也很疑惑，问奶奶为什么会被骗。要强了一辈子的奶奶跟我说“人老了，开始怕死了，很多问题就看不清了。”&/p&&p&从这个时候起，我就明白了。一味地阻止老人让他们不购买服用保健品是没有用的，因为这更多的是一种心理需求。&/p&&p&既然这样不如我自己研究起来，把各种他们可能需要的保健品都给买好了，并且一个个告诉他们用处给他们耐心科普。&/p&&p&努力告诉他们，我给你们买的保健品已经是全世界最全最好的了，你们买其他什么保健床垫保健奶粉啥都行，就是别自己买任何保健品了，因为你们买的肯定不会有我买的好。&/p&&p&从那时起，我就承包了家里老人所有的保健品，成为了“远近闻名”的保健品“专家”。爷爷奶奶再也没有吃那些吃了不但没好处，反而把身体给败坏了的“保健品”。然后又过了大约一年，有一天奶奶跟我说，爷爷最近又能自己站起来不用扶扶手了。那一瞬间，我真的特别开心。&/p&&p&话说，哪一天有需要，我可以专门给大家写一篇中老年人保健品心得哈哈哈&/p&&p&又扯远了，继续说我每天吃的保健品 &/p&&p&②胶原蛋白：我目前在吃的是NeoCell的Super Collagen Types 1 and 3这款产品。简单说下，NeoCell是全世界排名非常靠前的专门生产胶原蛋白产品的厂家。我比较喜欢专注的一点，而不是什么都做的品牌，因为一般这样子的厂家，都会有两把刷子有点专利技术啥的，吃起来心里感受会更好哈哈哈&/p&&p&胶原蛋白我吃完了是感觉皮肤和头发会变好，皮肤变得更水润，头发变得有光泽度。&/p&&p&不过朋友们目前还在吃的别的牌子的话，也照样吃，其实影响大不了，我之前吃过Swiss的胶原蛋白片和胶原蛋白饮觉得效果都挺好。&/p&&p&③复合维生素片：目前在吃善存多维，我感觉各家吃起来差距都不大，差别就是口感差别。选择善存，一是因为朋友推荐，二是因为他家也挺专注的，就做维生素。&/p&&p&④叶黄素&姜黄素：&/p&&p&叶黄素可以保护眼睛，只要是手机和电脑一族，基本上没几个不用眼过度的。年纪小了还没啥感觉，但是我因为做过飞秒，所以更加关注眼睛的情况。&/p&&p&年龄大了以后，每当用眼过度眼睛还是有些不舒服，当然也可能是心理因素哈哈哈。不过吃叶黄素以后确实感觉有一些改善，家里有老人的也可以买给老人吃，据说可以改善老人的飞蚊症。&/p&&p&姜黄素的服用目的是为了抗氧化（抗老），但是看了一些文献貌似它还可以抗癌。&/p&&p&这两个保健品我目前在吃的品牌都是doctor‘s
best，因为性价比高。&/p&&p&⑤紫檀芪与白藜芦醇复合胶囊&/p&&p&其实我原先不太了解，也没吃过，就知道红酒和葡萄科植物里含白藜芦醇这个比较多，据说对心血管很好。&/p&&p&但是有一天和好友成分专家奔奔同学聊天中他告诉我说，目前化妆品有效的抗衰成分里最贵的原料就是紫檀芪，很多国际大牌这两年都有添加这个成分，但是因为成本太贵，所以添加的量都很有限。&/p&&p&好吧，之前没吃是因为我不知道你这么厉害，现在知道了，那我肯定不会放过你啦。不过开始服用紫檀芪和白藜芦醇胶囊以后，我就把原先的辅酶Q10和虾青素之类的同类产品都停掉了。&/p&&p&牌子我买的是now foods，主要原因是为了方便和其他凑一起买，并且iherb上卖的同类产品牌子不多，但是比较了一下感觉这款性价比更高。&/p&&p&）&/p&&p&&b&2.护肤&/b&&/p&&p&作为一个因为缺乏皮脂腺本来就很容易长斑长皱纹的无敌干沙漠皮，生活在北方，就更添艰难，一开始也着实走了很多弯路。&/p&&p&譬如刚来北京的时候，我觉得皮肤太干，一周至少敷面膜两三次；&/p&&p&还譬如我明明角质屏障明明很弱，但是因为常年用防晒怕清洁不到位，即使不化妆也一直坚持每天用卸妆油+洗面奶洁面还坚持了好几年，导致角质更薄，用什么护肤品动不动就搓泥（别人同样的产品和用量用起来一点事儿都没有），最惨的是万年不敢用任何粉底和散粉，涂个粉底液眼下都能卡粉。（坐地哭&/p&&p&现在经过护肤专家好友的长期教化和自己的慢慢尝试渐渐也有了心得体会，感觉护肤才慢慢走上正道。&/p&&p&简单说下我作为大干皮的护肤心得：&/p&&p&①无“油”不欢。年轻时护肤喜欢清爽肤感好，年纪大了才知道，对于干皮来说，“油汪汪”的脸才能扛老扛皱纹啊！你看那些四五十岁还皮肤特好没啥皱纹的，肯定没一个是干皮！我现在护肤无论早晚一定会搭配一个滋润度很高的精华油，面霜里还要再滴上几滴的角鲨烷。&/p&&p&②擦拭禁止。自从开始了解了好友奔的屏障理论，不要说用毛巾、洗脸扑洗脸了，甚至再也没敢用化妆棉擦拭来二度清洁过皮肤。但是北京的水质又很让我不放心，所以我都是洁面后再用喷瓶喷满脸清爽的化妆水或者矿泉水，然后用化妆棉把全脸按压一遍再进行正常的护肤routine.&/p&&p&③洁面有度。人最难就是平衡自己的欲望与现实，所以这个世界上才有这么多整形上瘾最终失控的整形爱好者，和辣么多护肤过度导致的屏障脆弱人士。但是一定要学会压抑住自己的小洁癖，不防水的防晒霜用洁面乳清洗下就好，洁面乳在脸上不要停留超过20s。&/p&&p&④卸妆有道。&/p&&p&我个人很讨厌卸妆水。因为卸妆水总是要配合卸妆棉擦拭，而擦拭对我本来就很薄的屏障来说就是雪上加霜。所以我一般都喜欢用卸妆油或者卸妆膏，取用很大的量（所谓的大量就是按摩起来完全没有皮肤接触皮肤的摩挲感），按摩全脸最多半分钟，最后快速冲干净，这样操作起来感觉对皮肤屏障伤害最小。&/p&&p&眼唇卸妆也是尽量用按压而不是擦拭的方法，绝对绝对不可以大力擦拭眼睛！！&/p&&p&⑤少敷面膜。面膜的作用原理，就是是用失去部分屏障作为代价来获取面膜里含有的养分。所以，我这个角质脆弱人士就歇歇吧。自从贯彻少敷面膜这个原则以来，皮肤状况越来越好了，现在只有在第二天有重要会议或者约会的情况下，才会敷下成分特别好的面膜。&/p&&p&⑥用好玉泽。作为多年老过敏，我现在家中常备玉泽的屏障修护乳液。再给屏障很弱的朋友安利一个我的玉泽屏障乳液独家用法，在正常的护肤routine后，我会按压两泵屏障乳液，然后双手掌心摊匀乳液，再按压到皮肤上。我尝试了两周后，发现皮肤明显变得更油润了，特别惊喜！&/p&&p&简单说下我目前的护肤流程&/p&&p&早：&/p&&p&简单清水洁面-喷瓶喷化妆水-化妆棉按压吸干水分-精华（美白）-精华（油质）-眼部精华-眼霜-面霜-防晒&/p&&p&晚：&/p&&p&洁面产品洁面-化妆棉按压吸干水分-精华（A醇类）-精华（油质）-眼部精华-眼霜（A醇类）-面霜（A醇类）-玉泽屏障乳&/p&&p&白天使用美白抗氧化的产品，为了白天尽量肤色不暗沉。晚上为了抗衰，我会尽可能使用A醇类产品（白天不能用），当然啦护肤品里什么紫檀芪啦二裂酵母啦也多多益善。在北京，一年四季我都会使用精华油，干皮嘛就不要怕油，油油更扛老啊。&/p&&p&护肤部分就讲这么多啦。&/p&&p&&b&3.运动&/b&&/p&&p&说到运动我可能要先说一下饮食习惯。二十五岁以后新陈代谢就逐渐走下坡路了。上大学时哪怕天天宅在寝室里，顿顿披萨薯条碳酸饮料也可以没有小肚腩，但是现在绝对没可能了。&/p&&p&25岁以后，别再暴饮暴食，尽量告别高热宵夜，适当告别甜点，会让你的摄入和消耗保持在一个基本平衡的起点上。心里要有杆秤，计算一天的热量、盐（水肿）、油（血脂）、糖（肥胖）的摄入，会让整个人生活的精致起来，身体状态就好像是个buff，好的状态带来抗衰效果的加成，坏的状态会给所有的抗衰效果打折扣。&/p&&p&并且，运动不是目的，坚持运动才是，只要是能坚持下来的都会获得收益。即使是坚持一些微小的习惯，比如是睡前提提臀举举腿倒倒立。&/p&&p&我的教练跟我说，一个普通人的想要维持身体健康（只是健康而已哦，还不是好身材）的运动标准的底线是一周一个小时有氧运动、1-2个小时无氧运动。&/p&&p&如果想要保持身材或者血洗自己的臃肿的过去再造自己，那你需要的就是更多的泪与汗水的付出和更自律的生活了。&/p&&p&我本人也曾经试图在家自己keep，可是真的坚持不下来，动作也不太到位，很担心锻炼不成反伤身，后来还是去健身房找教练了。&/p&&p&因此，作为一个普通人我还是建议大家养成去健身房的习惯，别太相信那些在家keep出好身材的大神，就好像学霸告诉你回家做做课后习题就能上清北一样。更不要相信那些晨跑夜跑跑跑跑的十公里朋友圈，科学证明单一的有氧运动只会让你的肌肉分解、基础代谢降低，无胸无臀无腹肌。&/p&&p&有氧和无氧的结合才是维持鲜活肉体的王道，先器械训练再跑步机的组合将带给你更高效的增肌（提高基础代谢）减脂（消耗多余脂肪）体验，把专业的事交给专业的人，我们需要做的只是无脑干起来和花钱，没有哪个25岁以上的人还应该研究怎么省钱，我们应该要研究什么是自己该花的和怎样挣更多。&/p&&p&不过世事无绝对啦，我的朋友里也有两个带娃的娃妈，一个自己在家每天一小时hlit产后一个月瘦了20斤，一个每天1小时哑铃循环，身材倍儿棒。但是这两位都是在各自的领域里非常厉害的大神，自律和领悟能力都超一流，并且她们是因为条件限制（要在家带娃）没法去健身房才自己在家keep的。&/p&&p&所以，假设有些朋友想要在家keep，那么请一定要拿出毅力来！不妨给自己设定一个期限，如一个月必须健身达到什么范围。如果做不到，还是放弃自己在家keep的打算，乖乖去健身房吧。&/p&&p&&b&4．医美&/b&&/p&&p&终于说到我最感兴趣，也最擅长的部分啦～（转圈圈&/p&&p&表情丰富，譬如喜欢皱眉、挑眉，抬头有纹路，特别爱笑，并且一笑就笑出褶子的这些胖友！！听我一句劝，一定要养成定期注射肉毒的习惯啊！&/p&&p&哪怕你天天擦什么几千块几万块一瓶的抗皱眼霜跟不要钱似的，也别忘了打肉毒。&/p&&p&道理很简单，皱纹形成的原因有那么几个。&/p&&p&①光老化。&/p&&p&②动态皱纹时间久了变成动态纹，一般的表情纹都是这么来的。&/p&&p&③年纪大了，面部下垂导致。&/p&&p&再贵再好的护肤品撑死只能解决第一个问题，第二个目前为止没有护肤品能解决，第三个有些护肤品号称自己能延缓，但是我认为效果是微乎其微的。因为人的衰老是从筋膜层下垂开始的，没有任何护肤品能牛逼的渗透到筋膜层。&/p&&p&并且只要是已经形成的皱纹，护肤品是几乎没办法完全去除的，即使真的科学进步护肤品也能去皱了，那么跟注射肉毒预防皱纹形成的时间和经济成本比起来，也要高太多太多了，投入产出比和肉毒根本没法比。&/p&&p&且不说一瓶几千块的所谓贵妇面霜对于真正的抗衰根本没啥卵用，即使真有用效果也是微乎其微。&/p&&p&所以说，肉毒可不是啥贵妇项目，它可是我们普通人的抗衰的大救星啊！你没钱去买那种几千几万块的护肤品（我觉得几万块的护肤品更多是心理上的感受而非实际效果，哪天再给大家扒扒护肤品原料成本），每天省点钱给自己一年打两次肉毒，这个效果可是真心实实在在的呀。便宜又实惠就不说了，它是真正有效可以抗皱老的东西啊！而且这么说，只要你在正规医院找正经大夫打，肉毒几乎是零风险！&/p&&p&顺便插一嘴，大家千万别去什么整形工作室、美容院、皮肤管理机构做项目啊。且不说在中国的拿药渠道是有资质要求的，像那种小工作室美容院啥根本拿不到正规渠道的药，再者那么多微整形速成班的新闻还没吓退你么。好多人一打出事儿了，就会说我朋友都在那儿打的一点问题都没有啊，可是你也不敢在美容院做什么其他手术啊，为啥做整形做医美就这么胆子肥呢？&/p&&p&回归正题，我给大家核算下成本，大约元，就可以找中国最顶级公立整形医院的副主任级别（至少已经从医十几年了）的医生给你打肉毒，包括衡力和保妥适。&/p&&p&拿我自己举个例子。&/p&&p&我就是那种天生爱笑，表情又特别丰富，笑点还低的人。除了爱笑不说，还特么爱皱眉。20岁不到笑起来鱼尾纹就很重了，但是当时也还没重视，身边真没什么去做医美抗衰的人。&/p&&p&是从什么时候开始紧张的呢？&/p&&p&我记得的是从家里的一个当数学教授的小舅舅结婚了开始。小舅妈是个很厉害的女强人，结婚的时候两个人都不算小了。小舅舅是男生看起来还好，小舅妈看着有点儿显老。&/p&&p&他们婚后来我们家里玩儿，当时我坐在客厅里跟谁说话来着，小舅妈就过来按住我的眉头说，别再皱眉了。你看我就是从小喜欢皱眉，现在额头上的皱纹就消不掉了，后悔莫及。&/p&&p&当时我看着小舅妈的脸。。。恩，确实被吓到了。然后有意识的去控制自己不要皱眉，可是宝宝的真的做不到啊！（跪地哭&/p&&p&后来上了大学，了解肉毒杆菌后就当时当机立断就去打了眼周和眉间纹。很庆幸，这么多年了，我也快要到当年的小舅妈的年纪，但是并没有形成真正的静态鱼尾纹和额纹。&/p&&p&以前没什么钱的时候，就去当地的公立三甲找主治医生打，一支打全脸也就四五千。可以这么说。只要是一个还不错的公立三甲的主治医生，只要这个医生别太差，打肉毒都没什么问题。（因为肉毒本身就是没什么风险的项目&/p&&p&现在我差不多每半年去打一次肉毒（保妥适），瘦脸的同时加抗皱和提升面部。10单位打眼周去鱼尾纹，10单位去眉间纹，30单位打颈阔肌来提升面部，剩下50单位左右给我打咬肌。（本人咬肌不大）&/p&&p&而我找的是八大处的一位副主任，中国最顶级的注射专家之一（看过我注射攻略的朋友就知道，瑞蓝和乔雅登的双料专家中国只有五六十个，而我找的医生是是瑞蓝，乔雅登，润百颜，保妥适的四料认证专家，瑞蓝和乔雅登的国际讲师和评委）。因为真的很牛逼的专家嘛，他是除了药费外，除皱要分部位收费一个部位2000，瘦脸打咬肌也2000，我加在一起半年也就是才8000。分到每个月也就才1000多，效果可比任何贵妇护肤品都有效！我觉得是我在抗衰里最有价值的花销之一。&/p&&p&所以说，好多人一提到医美都认为是奢侈品，那是他们根本不会算。真正算起性价比来，医美可比好多护肤品都划算多啦，而且一点都不带水分。说是有效就是真正有效，说抗皱，打之前笑起来还满是鱼尾纹，打了之后立刻就没了。&/p&&p&去年起我还开始找我的医生开始打大颗粒玻尿酸做面部提升，就是我之前介绍过的以Dr. Mauricio de Maio提出的MD Codes为蓝本的提升打法，一次只要两支乔雅登或者艾莉薇，微创又方便，我觉得很适合初级抗老（工作还比较忙）的轻熟男女。&/p&&p&但是前不久刚刚做了热拉提，所以在犹豫今年还要不要接着去打了。&/p&&p&说到底，如果你真的打算要开始抗衰了，那么做任何其他医美项目的同时，都别忘了肉毒。&/p&&p&下面大致给大家列一个适合每个年龄阶段的基础医美抗衰项目组合，大家可以对号入座，看看自己适合哪些。&/p&&p&①害怕光电项目／衰老程度较轻／工作比较忙的朋友&/p&&p&联合使用肉毒＋玻尿酸进行提升注射，肉毒打颈阔肌，眼周，然后用大颗粒玻尿酸打MD CODES.&/p&&p&肉毒一次可以维持半年，玻尿酸提升一次可以维持一年，每次最多只需要半小时，很节省时间。&/p&&p&②时间较充裕／衰老程度较轻的朋友&/p&&p&肉毒配合一次热拉提，然后配合每个月一次射频。&/p&&p&第一次热拉提需要1.5小时。&/p&&p&③时间较充裕／衰老程度较重的朋友&/p&&p&肉毒配合三次热拉提，热拉提每次间隔一个月，然后每个月一次射频。&/p&&p&热拉提每次需要1.5小时。&/p&&p&④衰老程度重的朋友&/p&&p&先别做光电了，直接先做微创悬吊＋填充脂肪吧，直接一下子年轻十岁。等到填完脂肪最少三个月以后，在考虑光电类的保养项目如射频热拉提等。&/p&&p&啊，终于说完啦。&/p&&p&关于25岁以后，我们该如何科学优雅的抗衰。但是我相信，肯定还有很多遗漏和疏忽的地方。&/p&&p&大家如果有任何更好的方法也欢迎来和我们一起分享呀~&/p&&p&最后，祝愿我们，都可以越来越幸福，快乐，健康又美丽哦~宝宝们~加油~&/p&&p&转载请一定要获得我允许哦~&/p&
不晒照，纯干货 我觉得我前不久写的这篇文章很适合作为回答。从口服补剂，护肤，健身，医美四个方面来抵抗衰老，我觉得假设都做到了，基本也就无愧于心了吧，甩同龄人十八条街肯定是没问题的 过了2 5岁的熟男／熟女怎样科学优雅的抗老？年轻的胖友是没法懂…
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