治疗不宁腿综合症有什么好方法?

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【精品】不安腿治疗用药及偏方
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【精品】不安腿治疗用药及偏方
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睡眠不好,很多人主观地归结为精神压力大或睡眠环境不佳等因素,但专家表示,“不宁腿综合征”也是影响睡眠的“罪魁祸首”之一,一些人因为忽视症状而得不到及时地治疗。
如果在安静状态下,双下肢感觉到麻木、痉挛或有虫子在腿上爬等,而且有迫切想要活动双腿的冲动,活动或敲打后,症状减轻或消失,就可以判断为“不宁腿综合征”了。
血糖高催生“不宁腿”
双腿总有说不出的难受感觉,晚上睡觉时控制不住地要下床走动。4月12日,坐卧不安的赵毅到医院检查后,才知道自己患上了“不宁腿综合征”,和多年来血糖控制不好有关。
据了解,家住七星区的赵毅今年58岁,患糖尿病已有11年。近段时间,他总是觉得双腿怎么摆都不舒服,特别是晚上睡觉时,腿里面好像有蚂蚁爬一样,又痒又胀,时有刺痛,让他翻来覆去睡不着觉,只能下床走动。走上十几二十分钟,症状减轻了才能重新回去睡觉。4月12日,他到桂林市第二人民医院内分泌科就医,检查后发现,他空腹血糖竟然超出正常上限的两倍多,最后被诊断为“不宁腿综合征”。
“不宁腿”最怕“静”
“不宁腿综合征”主要是靠临床症状来判断,简单来说就是静下来的时候,腿脚就不安分。“这种病对身体没有其他影响,最大的问题就是会导致失眠。”因为很多患者睡觉时会出现不自主运动,会突然醒过来;或者动来动去,根本睡不着,对睡眠影响很大。
“不宁腿”的原因,主要有原发性的和继发性的。原发性的和遗传有关,若父母一方有,那子女的发生风险是正常人的3.3倍;继发性的主要由一些疾病导致,如共济失调、腓骨肌失调、缺铁性贫血、尿毒症、糖尿病等。
在继发性的原因当中,共济失调占近40%,腓骨肌失调占30%,缺铁性贫血占20%,尿毒症占约10%。
睡前洗热水澡可缓解
表示,如果“不宁腿”是原发性的,一般长期用药物控制;如果是继发性的,就要先治疗基础病,如缺铁性贫血者应补充铁剂,糖尿病患者要控制好血糖。“如果继发性的疾病治愈了,“不宁腿”的症状很大程度上可以得到缓解。”
严重的“不宁腿”患者,通常每天都有症状,而且反复发作,会严重影响睡眠质量,江玄光表示,这类患者可以长期使用多巴胺受体激动剂,有效率达95%。“症状控制后,可减小剂量维持治疗,轻的可以用复方左旋多巴。基本上没什么副作用。”
除此之外,注意一些生活的细节,也可以减轻“不宁腿”的症状。如停用可能引起“不宁腿综合征”的药物,包括止吐药、镇静剂、抗抑郁药物及抗组胺药物等;戒烟酒,不喝咖啡,少吃刺激性食物;养成良好的睡眠卫生习惯,每天在床上待的时间别超过8小时,不要上床看电视、看书、吃东西等;最后,睡前洗个热水澡,适当进行肢体按摩,白天多起身活动,也有助于缓解和治疗疾病。
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