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技术支持:易科互联如何选择一个靠谱的健身教练？-健渣日常的回答-悟空问答
健身小白，首次去健身房锻炼，想请一个专业的健身教练，但是感觉大家身材都不错，聊天的时候也感觉不出来什么。请问可以通过询问一些专业问题来确认这个教练是否靠谱吗？
如何选择一个靠谱的健身教练？
我在北美做PT七年，感受到最重要的就是两个字，知识，国内用体型和从业时间来判定教练好坏非常愚昧。8成所谓的私教充其量不过是个学员而已。肌肉线条一看就知道是看别人练自己学着练的，个人对运动科学一无所知。一个拿到美国cpt资格证的20岁新人教练都比国内大部分肌肉发达的私教专业很多，极其正规成熟的知识体系才是核心，所以世界顶级私教为何大多都身材普通甚至肥胖，但他们在健身体系中大多都是推进者和建立者，通过借用bodybuilder做了大量的实践研究工作。
我觉得选择一个靠谱的健身教练就是要选择职业素质高的。职业素质主要包括几点：1. 第一个就是身材。健身教练自己身材好是基本的职业素养，管理好自己的身材才有资格去管理好别人的身材。自己的身材是自己最好的名片。没有好的身材其他的暂时都是白谈。比如，如果一个你想练马甲线和腹肌，你先让教练给自己看看他的，如果教练没有腹肌，请直接PASS。再比如，如果你想减肥，而教练一身的赘肉，请问你会相信他能带好你吗？反正我是不会听一个比我胖的人教我怎么减肥的。。。哈哈2. 第二点是要有过硬的理论知识。市面上健身房里的健身教练基本上都没有本科学历或以上学历，而且背景也并不是运动学，所以理论知识是比较匮乏的，大部分人其实主要就是自己喜欢健身，练了几年，体型还可以就被健身房招聘了，反正确实健身房也确认。但是练得好不代表教得好，更不代表理论基础好。如果教练不是学习运动学出生，那么就必须去自己努力补这些知识，包括人体运动学、解剖学、运动生理学、营养学等等，系统学习这些知识才能科学指导会员，会员有问题的时候也能说出123所以然。建议大家可以选择有国际四大健身认证的教练，四大认证分别是：NASM美国国家运动医学院、ACSM美国运动医学院、ACE美国运动协会、NSCA美国体能协会，这些认证还是要求教练系统学过理论知识的，所以质量会比较高。问问他们有没有听过，或者考取这些认证。当然，有这些认证的教练价格普遍也会比较高些。如果是国内的教练可以参加0基础健身培训，性价比较高，并且培训的整个时间周期比较长，会系统学到更多实用的东西。3. 健身教练要有继续学习新知识的意识，否则会停滞不前。因为健身知识并不是一成不变的，对健身的研究也是在持续进行中的，所以前几年看似高大上的东西之后就可能过时。看看你的教练有没有经常去外面学习的习惯，或者有没有经常阅读相关书籍和你分享，一般四大认证都会有很多分支认证的，问问他们有没有去参加。4. 健身教练是否能够给你提供卓越的体验以及帮你达成健身目标。健身房一般都有私教体验课，或者也可以去大众点评或者美团网去购买周围的私教团购，这样可以以比较低的成本去试试哪个教练比较合适。毕竟健身教练属于服务业，在指导和跟进的时候让客户满意他们也会愿意帮忙自发宣传和介绍。我觉得看看你的教练是不是喜欢微笑和鼓励会员是很好的方式。5. 最后问问健身教练都有没有成功案例，带过多少个会员，如果可以问问他会员的联系方式，来证实教练说的是不是事实。如果没有成功案例那就说明他的经验不够丰富，课程和学员人数不够多；或者是自己带学员的效果欠佳。以上就是我认为选择健身教练重要的因素，以及可以提出的问题。
跑步也是健身，我这边就站在我们跑步的角度来谈谈，如何请一个靠谱的跑步教练。首先一个靠谱的跑步教练，他应该能够让你知道，跑步是一种需要学习的技术，他和炒菜台车打字本质上没有什么区别，也许每一个人都觉得自己天生会跑步，但是，就像每一个人都觉得自己天生会开车，会炒菜，会打字一样，第一次上手总是出了一些黑暗料理，或者是不知道方向盘往哪搁，不知道脚踩油门儿等等。然而，正如那么多人都拿到了驾照，那么多人都能够自己炒菜给自己吃，跑步也是人人都能够学会的技术。这个认知就让你立刻摆脱了小白身份。第二，看这位教练的跑姿是不是符合科学有效的运动规律.我们经常说一个好的跑姿，它是符合大自然的规律，也符合人体的运动规律，比如嗯，脚掌的落地点一定在臀部下方同时落地点臀部，膝盖，肩膀都在重心的垂直线上,这样才能最大限度的返回身体的运动潜能，同时远离跑步伤痛。第三，你要看这个教练有没有科学的练习方法，如果他总是照本宣科的告诉你应该怎么样跑，但是从来不给你的跑步姿势做录像，做分析，也不针对你的跑步薄弱环节进行相对应的力量训练或者专项训练，那么他也不是一名专业的靠谱的跑步教练。
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你可能喜欢7天培训,从健身小白到健身教练是否靠谱？
近日在央视播出的新闻中讲述着目前健身私教乱象，“7天培训,从健身小白到健身教练是否靠谱？
就自身经历而言，热爱健身本着不想把自己练伤练残的原则，小编接也曾在武汉OneFit健身学院就读高级私人教练课程，同他人一样，刚进来的我就是一张雪白的“A4纸”。
在我的概念里，自己有一定健身基础，平时也阅遍各类健身杂志、网站，泡遍各大健身论坛。学个证嘛，还会有考驾照难？
怀着秒杀天下的心情，开始了第一天的培训。可是结果却让大伙都闷圈了，从骨骼到肌肉起止点，再到关节收缩动作，一大推新的知识“Duang”的一下砸在我们头上，让我这个理科生也犯了难。&
每天晚上我们都必须温习学过的内容，以应对第二天的抽考。&
老师们变态的重复“请撕出一张白纸，开始测试”，每天早上的基础测试，从人体解剖-运动基础营养-运动生理学-生物力学……来过的人都懂这是多么痛的领悟！！！
我们一直坚信专业才是教练赖以生存的命脉，而这些天高强度的学习是在为你的未来打好坚实基础，让你养成良好的职业素养。
老师们常常会说起的一句话“这里只是你梦想的起点，拿到毕业证书只是一个开始。”成为好教练还需要长时间的带课来累积和不断的学习，跳出一个盲点再突破另一个未知点。学习就是一个不断提升自己的过程，学的越多越感觉应该负责任的为大众健康献出绵薄之力，当然前提是负责任的做事，用专业托起良心再去服务。
当然，作为全中国通过率最低的培训——OneFit体能训练营，平均通过率只有15%，而我们的教练势必要——考到过为止！！！才能拿到入职Pass卡。
考试不是目的，我们要的是职业、敬业、专业的态度，能力达到了自然可以超越证书本身的价值，没过只能说明你的实力还不够，但努力的过程才是你最大的收获。
说到这里，小编也为大家抽选了一套小础试题。
勇敢的测试一下你是学霸or学渣.
Good Luck,骚年!
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现在是全民健身时代，健身教练这个职业，相信是很多年轻人的梦想。健身教练工作环境优越、收入不菲，在实现自身价值的同时还能给大众带来健康阳光的生活。健身教练并不是说做就能做的，它具备一定的专业性，只有具备
现在是全民健身时代，健身教练这个职业，相信是很多年轻人的梦想。健身教练工作环境优越、收入不菲，在实现自身价值的同时还能给大众带来健康阳光的生活。健身教练并不是说做就能做的，它具备一定的专业性，只有具备了专业的健身知识和技能，才能胜任健身教练这份工作。要成为一名合格的健身教练，必须要经过专业的培训。现在市场上的健身培训学校也很多，在西北地区，最被行业内的人推崇的就是西安奥斯帕克健身学院。该院校是非常正规、靠谱的，已经为社会培养了大批的健身教练人才。西安奥斯帕克健身学院自成立以来，专业专注于健身事业，团队已累计为社会培养输送上万名优秀私教人才，并潜心研究了一套全新且更实用的教学模式，即多元化理论结合模拟实战教学。该模式将完全颠覆传统健身学院&理论+实践&的基本教学方式，让学员从学习伊始即模拟并参与到健身俱乐部运营管理、会员需求、社会健身人群需求等出发点进行实战教学！让所学真正做到&学以致用，学以所用&。学院有一支金牌师资队伍，从业老师平均教龄5年以上，授教千名以上学员、具备国职及专业认证，获得健身健美赛事冠军，强大的教师团队保障了授课质量，老师多年的行业工作经验，能让学员少走弯路，快速掌握相应的课堂知识与技能。学院始终以课程为导向、以学员为中心、以就业为目的，紧跟市场需求，不断完善优化健身课程体系，为学员教授最新最实用的理论知识，训练技能。奥斯帕克健身学院的课程循序渐进，排课科学有效。学院考虑到不同的需求人群，设有不同的课程。对于已经有健身基础的人、或者是从事健身行业但是没健身教练证的人，奥斯帕克有高级私教课程，主要教授运动解剖学、运动营养学、运动损伤学、运动生理学、生物力学等基础理论知识以及俱乐部运营管理、CPR、国职等课程，通过基础实践学习掌握力量体能训练方法与计划、体侧方法与流程、私教运动防护、训练计划于方案、饮食计划等。通过约35天的学习，让学员弥补自己的知识短板，真正做到专业。对于很多零基础想做健身教练的人，学院有全能私教课程，课程知识全面、就业面广、模拟实战教学，让全能型私教更形象生动，且证书含金量很高。这门课程专门针对健身小白，课程具备了作为一个优秀私教的基础理论知识和专业多项实操技能。包含运动损伤康复、健身营养师、功能性训练、普拉提、健美技术、FC运营管理等多项学科，一般学习周期大约为100天。另外学院还有进阶提升课程、特色课程、super营等课程，满足不同人群的需求。学院全心全意为学员提供最优质的健身教学及服务，始终把教学质量放在首位，帮助学员获得专业健身教练的精髓，在学员走向健身教练的道路上，助其一臂之力，帮学员提升自身价值获得良性发展。与此同时，学院兢兢业业发展，坚持不懈为社会培养更加专业的私人健身教练。
[责任编辑：刘斌]
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