拔牙记（该如何处理孩子的负面情绪_百度知道
拔牙记（该如何处理孩子的负面情绪
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一老夫知道合伙人
来自心理分析类芝麻团
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这位知友，当孩子有负面情绪时，家长可以参考如下步骤来处理：第一步：充分共情。共情是亲子沟通的基础，简单询问孩子是不是难过或安慰孩子别难过，这都作用不大。由于孩子语言表达能力有限，可尝试帮孩子尽可能表达出他内心微妙的复杂感受。对不太有把握、难以确定的部分，可以用“你看起来/感觉……，是吗？”的句式来询问，如文中“是不是因为妈妈今天都在忙……，没有时间关心你。外公外婆也……”。尽量描摹出孩子细微复杂的情绪和感受，如文中妈妈说“你也想得到那么多礼物，你觉得很不公平，所以你很难过又有点埋怨，是吗？”第二步：鼓励孩子表达情绪和感受。孩子能够及时表达情绪很重要，一方面可以让家长及早了解到孩子的感受，可以及时加以引导，情绪就不会一直淤积甚至恶化。另一方面，儿童接纳并合理表达本身就会让负面情绪得以纾解。父母亲要让孩子觉得任何感受都是可以表达的，切莫简单地压制、批评甚至斥责孩子。“怎么可以忌妒弟弟呢”，“不要嫉妒”，“哥哥应该为弟弟高兴”这样的道德化说教并不能让孩子的嫉妒感受消失，而只会让孩子关闭心门，或是为了迎合成人而压抑真实的自我。在中文语境中，情绪词汇似乎有褒贬之分，但就情绪的进化来源，每种情绪都有它的功能，害怕可以让人避开危险的地方，嫉妒让人意识到自己的不足或拥有资源的差异。家长们不妨告诉孩子每种情绪的功能，比如“害怕有时候会帮助我们远离危险的地方”“嫉妒有时候会让我们意识到自己的不足”，这样有助于孩子更好地接纳和包容负面情绪。第三步：给情绪一个“名称“，这有助于孩子将来可以更好地表达自己的感受。仔细揣摩文中的示范（妈妈将孩子一把搂进怀里。“这叫嫉妒。你想要东东的礼物，但你却得不到，所以你嫉妒他。”），显然在妈妈这里，嫉妒是可以接受的人之常情，她充分理解和接纳孩子，孩子情绪得以逐渐平复。鼓励孩子用词汇描述情绪也能促进左右脑的整合和对情绪的认识和管理。第四步：鼓励家长自我吐露。如果家长曾有过类似感受，能够自我吐露是值得鼓励的。“我也曾经忌妒/害怕……”，这会拉近亲子的关系。更重要的是，孩子的感受得到了接纳，会觉得自己的“情绪问题”是正常的，也只是暂时的，之后可以改善。当孩子出现嫉妒、恐惧等负面情绪时，这么做尤其重要。例如孩子怕黑时，你告诉他“妈妈小时候也有点怕黑，不敢出门”，“长大后就敢和朋友一起出去，后来一个人出去也没问题”这会让孩子觉得自身的恐惧是正常的、暂时的，对将来也会报以期望。第五步：告诉孩子在负面情绪时可以怎么做。例如孩子嫉妒同学比自己好时，家长可以说：“妈妈小时候平时成绩都很好，有一次考试考输给了同桌的同学，也挺嫉妒她的。后来妈妈在平时的学习准备中做得认真，下一次成绩又追上来了“。现在流行的说法“羡慕嫉妒恨”，其实既可以激励人提升自己能力（正面），也可能让人通过贬损别人来满足自我价值感（负面），重要的是，家长需要作出正向引导。孩子的所有情绪和感受都可以被接纳，但接纳不等于赞同！接纳感受也不意味着接受孩子不合理行为表现（比如乱摔东西），恰恰相反，家长接纳了孩子的感受后（嫉妒），可以引导示范孩子怎样用正面行为来表达自己的感受（嫉妒可以说出来），怎样调整自己的行为来改善现状（如”后来妈妈学习更认真了，下一次成绩又追上来了“）。家长可以引导孩子学会自我安抚，学会欣赏自己拥有的。比如告诉孩子害怕的时候可以抱着自己喜欢的玩偶，看自己喜欢看的故事书。嫉妒的时候可以想想自己拥有什么，这会让自己感觉好多了。文中妈妈引导小鸿回忆起去年获得的精美生日礼物，不但减少了当下的嫉妒和失落感受，还让孩子感到“自己拥有的爱和美好”，并巧妙地引导小鸿用自己喜欢的和表弟一起游戏，走出情绪的“阴霾”。
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色情、暴力
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拔牙记（该如何处理孩子的负面情绪？）
拔牙疼吗？
小姑娘的牙已经晃了两三个月了，眼看着有白白的小尖尖在后边冒出来；就和她商量去牙科医院看牙，看看是否需要医生把不肯掉的牙齿拔了。约了牙医，按着约定时间去了医院挂了号上了二楼，整个场景，那架势，我俩都有点儿懵，找了个人少的角落坐下，看着周遭，耳朵里灌进来各种声音，我的内心不禁开始各种OS————小朋友的哭闹着：我不要拔牙，我不要补牙~~我不要～～呜呜呜呜呜（哎呀，真的好害怕啊，不知道等下会发生什么呢，会疼吗？会很疼吗？……）爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆们——你再哭，再哭我就不管你了——看起来爸爸的耐心已经磨没了，上火了（爸爸啊，拔牙就已经够可怕的了，你还要威胁你家娃，不是哭得更凶了吗？）在家里不是说的好好的吗？怎么到这里了就这样了啊！我还要去上班呢！（是啊，是啊，我在家里的时候，觉得我应该会勇敢的；可是来到这里，看着戴口罩的医生，听着“吱吱吱”响的手术台，好害怕啊）没事的，不疼的，一会就好了——妈妈这样安慰着（可是妈妈啊，明明是有点疼的啊，你看那么多小朋友都害怕得哭了，而且补牙要很久的，我坚持不了）好了好了，外婆抱抱，不哭了不哭了，你看姐姐那么勇敢都不哭——坐在我边上的外婆抱着一个哭得发抖的小女孩说，她看起来比优优小一些我实在忍不住了，不甘心只是内心OS，跟小女孩说：小妹妹，你刚才一定很害怕吧；疼吗？在外婆怀里哭得发抖的小女孩，好似被按了暂停键一般——停止了哭泣，睁着大眼睛看着我说：你们来干嘛的？我看了一眼坐在边上的优优说：我带姐姐来拔牙。她说：不要给她拔牙，拔牙很疼的，不能给她拔牙。我说：谢谢你跟阿姨说呢，拔牙是会有些疼的；可姐姐的牙齿开始晃了，不拔掉后面的牙就长不出来。小姑娘平复了情绪就这样和我们聊起天来…P.E.T.附体说——父母在孩子哭闹时候的说教、恐吓、安慰等等都被称为沟通中的绊脚石：也就是父母的沟通方式是有破坏性和没有建设性的，这样的回应和处理使得孩子内心更加害怕、或者使孩子感到内疚和无能，减低孩子的自尊，使孩子感到不被理解和接纳之外，对孩子没有任何积极的帮助。父母效能训练（简称P.E.T.）称这些阻碍了沟通的方式为沟通中的“绊脚石” 面对孩子的负面情绪，看看周围或者自己都是怎么处理的呢？自己的处理，孩子们是情绪稳定了还是情绪更激烈了呢？作为父母，如何才能支持到我们的孩子呢？
优优拔牙记
小女孩走了后，优优看着我：妈妈，我为什么不害怕我笑着跟她说：因为你妈学了P.E.T.（哈哈，不忘给自己脸上贴金）她乐死了，我俩笑成一团，然后我问她：那你有紧张吗？她说：如果是拔一颗牙，我是不害怕的；如果要拔两颗就会有点紧张。我：所以现在还不知道要拔几颗牙，还是有点紧张呢？她说：是啊，我有点着急，还有多久才轮到我啊？ 我：嗯嗯，一直等着确实会着急的，好像前面还有8个人排队，每个小朋友牙齿的情况都不一样，时间还不好预估的。好在出门前带了本书，她看了会书又看了会动画片，轮到她是最后一个了。我在医生那说明她的情况时，她已经在护士的引导下躺在椅子上了，清洁、打麻药、拔牙，三五分钟的时间就下了手术台。出了门给了她一个拥抱和肯定：优优，你安静顺利地配合医生拔了牙，妈妈真的觉得好轻松啊，谢谢你哦。
一个棒棒哒回忆
一个关于小班补牙的回忆-——走进医院大门，她好似情境再现一般：妈妈，我从那个台阶上跳下来过；妈妈，上次我在牙科医院碰到了**同学，还有他外婆、爸爸、妈妈，有一次他一直哭，不肯给医生看嗯，那时候她来补了好多颗牙，和这一次一样，那一次我也没操心她说：妈妈，我怎么不哭呢？我问她：是呢，妈妈也很好奇你怎么没有哭啊？她答：因为啊，补是一定要补的；那点疼我也能忍受的，可是如果哭的话，那些脏水就会吸进我的喉咙，会让我更难受。我：嗯，原来你自己心里都已经分析过要怎么做了啊。妈妈真的好佩服你啊，我记得我小时候可不肯拔牙，就跟这里的小朋友一样的，外婆就可着急了……ＰS，适当地说些自己的糗事，可以增加小朋友的自信心哦（因为妈妈之前喜欢嘚瑟自己，打击过她的信心；所以，纯属私房分享啊，一般人我不告诉她，告诉的都是看我简书的人，嘻嘻）
六岁女孩的妈妈
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前两天，晓晓告诉妈妈，邀请了20多个同学参加自己的生日聚会。虽说这“20几个”有可能只是个虚数，但也够“吓人”的啦，哈哈，什么地方可以容纳啊？又需要多大的财力招待啊？而且生日聚会邀请的小朋友已有九个之多了！可晓晓已经跟同学们“宣扬”了自己的...
日为什么糊涂 回家的路上，晓晓打了个喷嚏，妈妈有点紧张：“怎么了？”却说成了：“怎么办？”说完妈妈自己也笑了：“怎么回事啊？” 晓晓告诉了妈妈怎么回事：“糊涂了呗。” “唉，我为什么会糊涂呢？” “因为我长大了啊！女儿长大了，妈妈就老了。妈妈一老，就糊涂...
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文 孤峰独影 历经半个月的酝酿和商议，我们九班和十班第一本日记本诞生了，这将是孩子们记录成长轨迹的第一个日记本。我很期待！孩子的涂鸦，孩子的创造，孩子的喜悦，孩子的悲伤，孩子成长的点点滴滴都将会呈现在这里。 日记本的封面是张澜萱同学和妈妈精心绘制的一幅画，富有童真，溢满童趣...三甲医院名医，千万不要做的一件事！
因为不了解，很多时候咱们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，这里总结了国内百位三甲医院各科室名医共同梳理的一份提醒，每个人都应该看看！可千万别再做这些事自残了！
血液科医生：
1.染头发别太频繁。
虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。
所以，头发能不染就不染，实在想染发的，最多半年一次。
2.新房不要着急住
有机化学物质，如苯，能影响染色体复制、使染色体变得畸形，引发白血病。老百姓接触相关化学物质的最大机会，就是新房装修。
肿瘤科医生：
千万别吃发霉食物
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用的话，更会增加致病风险。而且，水洗和高温烹调也难以将其破坏，一定不要再吃了！
呼吸科医生：
不要在马路边锻炼
马路经汽车碾压，尘土飞扬，而运动中的人体肺活量增加，会呼入更多尘土及有害气体。最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。
老年科医生
溜达锻炼不要背手
经常见到一些老年人喜欢背着手走路，这样上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜，非常不利于健康。走路时两臂随之摆动才好。
内分泌科医生：
1.饮食一定要有规律
合理饮食，避免含糖饮料和冰淇淋；选择合适的运动，并长期坚持下去；调适情绪，避免不良情绪堆积；规律生活，避免长期熬夜；量出而入，保持良好体重。
2.糖友不要轻易拔牙
由于糖友抗感染能力较差，易出现拔牙后愈合时间延长，伴有疼痛及炎症等不良反应，因此糖友不到万不得已不可轻易拔除牙齿。
神经内科医生：
不要突然快速回头
正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂，引发颈动脉夹层。常见于颈部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、网球及练习瑜伽、坐过山车甚至突然回头等。
肾病内科医生：
含有细菌的尿液未能及时排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。一旦出现慢性尿路感染迁延不愈，将会引起肾实质损伤，导致肾功能不全。
消化内科医生：
1.不要总喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
2.不要用矮桌吃饭
经常用矮桌驼着腰吃饭，容易使腹部受压，影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环，使人的消化功能减弱，长期易患胃病。
心血管内科医生：
1.测血脂前三天少吃油腻食品
油腻饮食是影响血脂检测的最主要因素。由于甘油三酯受饮食影响很大，受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒，同时检测前严格空腹12小时，才能得到一个客观准确的血脂结果。
2.感冒了别做剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再做比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。
3.冠心病人饭后不要百步走
身体素质良好的人，饭后可以散步，但老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动，有冠心病者尤应注意。
4.老咬舌头可能是中风
偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。
过敏反应科医生：
1.消毒液不要过多用
有些人喜欢用消毒液打扫家中卫生，长期使用极易导致皮肤、呼吸道的过敏性疾病，比如过敏性咽炎、鼻炎。
2.早晨水龙头第一杯水别喝，也别用来刷牙
上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。
肝胆外科医生：
不要把零食当饭吃
不规律的饮食既打乱胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆结石。
泌尿外科医生：
1.不要经常吃夜宵和火锅
夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺长期充血，尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒，酒精的刺激会加重前列腺充血的情况，容易引起前列腺炎。
2.老年人不要盲目补钙
有一部分老年性泌尿系结石，和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行。
血管外科医生：
长时间固定一个姿势坐着，容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。
妇科医生：
1.不要用酒店的浴巾和浴缸
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。
2.不要使用碱性沐浴露
这样做会破坏私处的酸碱平衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑，诱发妇科炎症。
3.看到治宫颈糜烂的医院赶紧跑
“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，如果被诊断为这个东西，说明遇上不靠谱的医院或者医生了，赶紧跑。
产科医生：
坐月子不要大吃补品
以前中国人坐月子讲究“补”，主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关。现在大多数人不需要补，要注重的是营养均衡。
儿科医生：
1.不要拿果汁当辅食
6个月以后的婴儿可以直接吃果泥，1岁以后的孩子也要限制喝果汁。可以多吃水果，但不能把果汁等同于水果。
2.不要给3个月内的宝宝喂米糊
3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。
骨科医生：
1.不要总是坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。
2.不要直接弯腰捡东西
人体的关节比较脆弱，容易发生病变，当人直接弯下腰时的一瞬间腰椎间盘压力增大，容易出现腰痛等症状。捡东西要保持腰部直立，慢慢蹲下再捡。
骨关节科医生：
不要频繁上下台阶
膝关节反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，关节的磨损自然也会加重。
中医科医生：
不要轻信偏方
有时用了偏方后“不疼了”、“精神比原来好”，但这并不是治愈的标准，甚至反而掩盖了真正的病情，导致规范治疗的延误。
皮肤科医生：
蚊虫咬后不要涂花露水
花露水可预防蚊虫叮咬，但被叮咬后再涂抹无效。很多人还会因痛痒挠破皮肤甚至出血，这时再涂花露水，会刺激皮肤，加重皮肤损伤，甚至导致中毒。
生殖科医生：
没怀孕不要只查女性
事实上，男性因素所致不育大约占不孕不育人群的50%，是名副其实的“半边天”。
眼科医生：
1.晴天外出要戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。
2.眼干涩不要总揉眼
揉眼可能会将病菌带入眼睛，造成眼部炎症，还可能诱发结膜炎、角膜炎。给眼睛加湿，可使用加湿器或在旁边放杯热水。适当多眨眼。
口腔科医生：
1.使用软毛牙刷
牙刷太硬会损坏牙齿，导致牙龈萎缩。
2.别用牙齿开酒瓶
很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或导致牙齿的边缘破裂。
口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。
3.家人不要共用牙膏
共用一支牙膏，很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。
肝病科医生：
老年肝病患者不要常喝牛奶。
牛奶中的乳糖会分解为半乳糖，过多的半乳糖可沉积在人体眼睛的晶状体内，引发白内障。
耳鼻喉科医生：
止鼻血不要抬头
流鼻血时抬头，血会流到鼻腔后方、口腔，甚至气管和肺部。正确办法是保持头部稍前倾，采用局部压迫来止血，哪侧鼻孔出血就压住哪侧鼻翼5~10分钟。
美容科医生：
不要过度保养
长期各种水、乳、霜、膜轮番上阵，会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。其实只要做好清洁、选择合适的护肤霜，偶尔用用面膜就可以满足基本需求。
烧伤科医生：
烫伤后别乱涂东西
民间治烫伤土方多如牛毛，比如涂牙膏、酱油、风油精等等，都不科学，会加重痛苦、污染创面。烫伤后的正确自我处理方法是用流动的冷水冲洗，或用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。
精神科医生：
不要排斥负面情绪
负面情绪是一种好信号，每一种负面情绪都对应着生活、工作中需要改进的问题。找到问题的根源，就可以帮我们找到解决问题的方法。
疼痛科医生：
偏头痛不要自行服药
大多数止痛药都只是暂时缓解疼痛，要想彻底止痛还要到医院查明病因，进行综合治疗。
运动医学专家：
做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。
营养科医生：
煲汤不要超一个半小时
一般肉类炖1~1.5个小时，其中浸出物会达到最大量，煲汤的时间过长反而会破坏营养，影响口味。
药剂师说：
感冒不要同时吃几种药
生活中常见的药物性肝炎，部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。
在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药，后果非常严重。
急诊科医生：
晕倒不要使劲掐人中
有人晕倒后，掐人中并不能起到急救作用，反而可能会害人。正确方法是先拨打120，然后上前拍肩大声喊叫患者，如无反应，则观察呼吸。如呼吸正常，帮其侧卧，等待急救车；如无呼吸，则给予心肺复苏或单纯胸外按压，直到急救人员到达。
医生黑名单
肉类黑名单
太嫩的牛排：小心牛带绦虫
太红的火腿制品：小心亚硝酸盐
路边的烤串：小心多环芳烃致癌物
熏肉等熏制食品：小心致癌物
零食黑名单
烤肠：真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐
炸鸡、鸡米花：油炸食品，高能量高脂肪
带“酥”或“派”字食品：糖、脂肪、香精和多种食品添加剂是它们迷人口感的主要原因。
果胶糖：不含营养素，且影响食欲
果脯、蜜饯：各种甜味剂大集合
带“味”字食品：这些食物尝起来有水果味，往往不过是加了一些香精。
带“柳”字食品：这类食品要添加蓬松剂和大量脂肪，含铅量较高，且容易引发肥胖
外出就餐点菜黑名单
灌汤包：里面包了很多油
鱼香肉丝：油多、糖多、盐多
水煮鱼：鱼片在油里潜泳
麻辣香锅：辣椒、盐多很伤肠胃
饮料黑名单
冰水：伤胃，还不解渴
碳酸饮料：伤牙、伤胃
买菜黑名单
无根豆芽：长期食用危及健康，并且可能导致消费者身体细胞癌变。
未成熟的西红柿：吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。
肉馅：原料多为零碎的边角料或是当天卖剩下的“陈肉”等。
变色的紫菜：若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。
发黄的银耳：吃了可引起头晕、肚痛和腹泻等中毒现象。
这份提醒真的太全太及时了，比较长，不一定都记得住，大家不妨分享到圈子里存下来，既提醒了别人，下次自己想看也找得到~
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