高中生腿弯怎么纠正正

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-31 04:36 标签： 小腿向后弯曲怎么矫正
腿弯怎么变直？腿不直可以怎么矫正？
核心提示：露腿的季节快就到，是时候出动短裙、短裤Show美腿，但是很多OL都受O型腿、大象腿、小腿水肿等问题困扰。怎样瘦腿最快最有效？
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　　胖腿还好说，腿弯腿不直就尴尬了，穿紧身裤也不是，露腿也不好看，不少MM都被不良腿型所困扰着！　　露腿的季节快就到，是时候出动短裙、短裤Show美腿，但是很多OL都受O型腿、大象腿、小腿水肿等问题困扰。怎样瘦腿最快最有效？以下介绍7个有效又省时的瘦腿方法，同时还能让双腿变直变好看哦！想做美腿女王？绝对不可以错过！　　1.毛巾瘦腿　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以「丁」字形站立，同时双臂向上举直，拉展全身，锻炼大腿的肌力，顺便矫正埋O型腿。　　2.上提脚跟　　双腿并拢屈膝坐着，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。　　3.站姿　　正确的站立姿势也是瘦腿运动。双腿尽量靠拢，右腿在前，左右脚成「丁」字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，双臂垂直于身旁，抬头挺胸。　　站立时，全身的重量都集中在脚掌和脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。　　错误：　　很多女性喜欢把双脚呈内八型站立，这样会令骨盆向内收缩，肌肉分布不当导致失衡状态，造成O型腿。　　4.走姿　　穿高跟鞋的方式与平底鞋大不同。穿高跟鞋走路时，注意高跟鞋与前脚掌需同时着地，而且膝盖不要弯曲。走路时，注意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚沿着一条直线向前迈步。这样刻意的走路会不自觉地把腿紧收，有助锻链腿部曲线。　　5.坐姿　　坐着时，双腿自然地一前一後摆放，脚掌轻微向外，右脚贴于左脚内侧，双手放于大腿上，上身挺直，抬头挺胸；腰背挺直并离开椅子靠背，约一个拳头的空间；双腿往椅子下放，腰背完全靠在椅子上都是大忌。　　6. 脚掌做运动　　双手叉腰，双腿分开与肩同宽，挺直腰身。调整呼吸，吸气时踮起脚尖，到达极限时保持该姿势15秒，然后缓慢将脚掌还原，再次吸气时，脚跟着地，脚尖向上，身子微微后倾，保持该姿势15秒。重复进行这些动作能使腿部变得纤长。　　7.空中踩单车　　平躺着，把脚抬起，双脚做出像踩单车的动作，每天做200－300下（每80下就停一停，再把两腿分开大约80度，维持10秒），晚上睡觉前在床上做几分钟就可以，此方法对消除大腿的胖肉很有效。
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你可能喜欢宝宝双腿弯曲怎么办？不要让无知耽误孩子一辈子
正常小婴儿体态呈WM形正常婴儿的上下肢总是屈曲的，上肢如“W”形，下肢如“M”形。不少父母误认为自己的宝宝腿不直可能是佝偻病引起的，甚至担心以后会成罗圈腿，于是就拼命补鱼肝油、钙剂。
有的父母为了矫治而迫不及待地将宝宝的双腿捆绑起来，做成“蜡烛包”，不仅束缚了宝宝的自我运动，令宝宝痛苦不堪，而且这种做法非常不现实。因为无论你怎么捆绑他，只要一打开包裹，他立即就恢复原形。其实我们成年人小腿的胫骨也不是直的，不信你自己看看，只是孩子越小，身体越呈屈曲状，使家长愈发感到宝宝的小腿不直，这与佝偻病完全是两回事。
佝偻病是出于体内维生素D缺乏导致钙、磷代谢异常，造成骨骼畸形，当孩子该站立或行走时腿骨不能支撑身体的重量，渐渐弯曲变成罗圈腿或X形腿。家长若能及时给孩子补充维生素D（生后两周），不让孩子过早地站与走，均衡营养适当补充钙剂，可以预防罗圈腿的发生。
打开蜡烛包，解放身体正确的做法应当是解放身体，打开“蜡烛包”。如果怕宝宝蹬开包被着凉，可以给宝宝穿上小衣裤或睡袋，让四肢处于自然放松的体位，任其自由活动。对于易惊睡眠不实的新生儿，晚上可以适当包裹侧卧位，这样睡得比较踏实。
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来自妈妈帮社区：
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去年发现有一点点，不严重，我在外地，去年她回奶奶家了，我让她奶奶带她去看看，老年人！不可靠！今年我把接过来发现严重了，真的好自责。。。
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你在成都吗
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没有，在外地！如果这边看不好，就准备回成都看
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