&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c685ab8fb0c714d40dffa_b.jpg& data-rawwidth=&1273& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1273& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c685ab8fb0c714d40dffa_r.jpg&&&/figure&&p&在最近很火的真人秀节目《中餐厅》中，张亮做了一道菜，被赵薇狂赞，吃的把妈都忘了！到底是什么菜呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0aefbc36ab85a53ff45be74c_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0aefbc36ab85a53ff45be74c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfad2aa0b252ed62ba0b342_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfad2aa0b252ed62ba0b342_r.jpg&&&/figure&&p&铛~铛~铛~铛！就是这道西红柿炒鸡蛋！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a534dd7d7e0cf_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a534dd7d7e0cf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c05cc873bf_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c05cc873bf_r.jpg&&&/figure&&p&赵薇说他们家乡把这种炒蛋的方式叫&b&蟹黄蛋，也有人叫赛螃蟹&/b&。虽然没有蟹黄，但因为&b&蛋液里放了醋和生姜&/b&，就可以吃出蟹黄的味道。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-354aec8a4f49_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-354aec8a4f49_r.jpg&&&/figure&&p&在今年上半年另一档特别火的节目《向往的生活中》，黄磊也给深夜特意赶来探班的孙红雷做过这道赛螃蟹~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-00faaee690e50c706d3c2d5c1a3fbba8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-00faaee690e50c706d3c2d5c1a3fbba8_r.jpg&&&/figure&&p&在节目播出后，就有厨友上传了根据张大厨的方法做出来的这道特别简单特别下饭的赛螃蟹炒番茄，你也来试试能不能吃出螃蟹味吧~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ccfd18e6b216cbd31e7f8f70_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ccfd18e6b216cbd31e7f8f70_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&赛螃蟹炒番茄&/b&&/h2&&p&by Sunrise太阳&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c685ab8fb0c714d40dffa_b.jpg& data-rawwidth=&1273& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1273& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c685ab8fb0c714d40dffa_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by Sunrise太阳 &/p&&h2&&b&用料&/b&&/h2&&p&番茄 2只
&/p&&p&姜（拇指大小的量）&/p&&p&蒜2瓣
&/p&&p&陈醋4勺
&/p&&p&料酒1勺
&/p&&h2&&b&做法&/b&&/h2&&p&1 | 食材准备&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-da8d1b792aa19d745ebceec_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&851& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-da8d1b792aa19d745ebceec_r.jpg&&&/figure&&p&2 | 取拇指大小的姜块剁蓉，蒜瓣切片。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dfd2e53b24d4b491adc1_b.jpg& data-rawwidth=&1271& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1271& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dfd2e53b24d4b491adc1_r.jpg&&&/figure&&p&3 | 鸡蛋打入碗中后打发均匀，如果要滑口一些可以再用筛子过滤一下蛋液。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ada8fdeb8ed41f18b8599_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ada8fdeb8ed41f18b8599_r.jpg&&&/figure&&p&4 | 番茄切小块备用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e_r.jpg&&&/figure&&p&5 | 锅中置适量的食用油烧热后倒入蛋液，一面成形后快速翻转，再用筷子将蛋饼打散，翻炒1分钟出锅备用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7673cbffd47ab6e8a743ec12d977d28_b.jpg& data-rawwidth=&1274& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1274& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7673cbffd47ab6e8a743ec12d977d28_r.jpg&&&/figure&&p&6 | 锅中置少量油烧热，加入姜蒜，煎出香味。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4bbed609f17ea269bf4af7_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4bbed609f17ea269bf4af7_r.jpg&&&/figure&&p&7 | 加入切好的番茄翻炒一会，中小火熬至番茄完全出汁。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-72cea67bcb470ad_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-72cea67bcb470ad_r.jpg&&&/figure&&p&8 | 番茄出汁后加入2勺砂糖，4勺陈醋，盐适量，2勺番茄酱，1勺料酒，倒入煎蛋块，中小火熬两分钟左右让鸡蛋充分吸收汤汁后即可关火装盘了！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbad14cc77173_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&811& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbad14cc77173_r.jpg&&&/figure&&p&9 | 为了味道丰富一些，撒上了一些葱花，不喜欢香葱的可以忽略这一步噢！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb13bfb325fa_b.jpg& data-rawwidth=&1270& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1270& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb13bfb325fa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&厨友的作品&/b&&/h2&&p&真是不一样的味道，太爱，光盘了！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-acc8eba5c6d3dd54a6a4cec_b.jpg& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-acc8eba5c6d3dd54a6a4cec_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by 秦了了&/p&&p&&br&&/p&&p&好神奇，真的有螃蟹肉的味道。拌饭太赞了！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-205dea1d50ee0a6bbc78f7b6_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&1273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-205dea1d50ee0a6bbc78f7b6_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by Yinnng&/p&&p&&br&&/p&&p&看到赵薇在泰国录节目的时候就想吃这道简单却又不简单的菜~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba373cf6e_b.jpg& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba373cf6e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Photo by 香草冰激凌汪&/p&&p&&br&&/p&&p&对于今天播出的这期，你们对哪道菜最感兴趣？留言给我们吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看更多《中餐厅》菜谱。&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&&/p&
在最近很火的真人秀节目《中餐厅》中，张亮做了一道菜，被赵薇狂赞，吃的把妈都忘了！到底是什么菜呢？ 铛~铛~铛~铛！就是这道西红柿炒鸡蛋！ 赵薇说他们家乡把这种炒蛋的方式叫蟹黄蛋，也有人叫赛螃蟹。虽然没有蟹黄，但因为蛋液里放了醋和生姜，就可以吃…
&p&6.9更新：&/p&&br&&p&点赞竟然破六百还上了热门哇，撒花庆祝一下~~~&/p&&br&&br&&p&统一回答几个问题：&/p&&p&A.评论区有小可爱在争论卡乐比麦片的问题，&b&LZ我在帖子里已经说过啦，卡乐比里面很多糖，而且麦片是油炸的，并不作为推荐啊......请阅读理解有问题的小伙伴重新审题嘛！&/b&（撒娇）至于产地或者核辐射，大家自行讨论吧，我反正是没在care~&/p&&p&B.关于海鲜类食品，LZ有提醒了一行字啊，让我来加粗一下：&b&盐分普遍较高，适量食用！&/b&&/p&&p&C.有小可爱说是广告，套用《奇葩说》里傅首尔说的：“这就好比是别人说你被包养了你特么还没收到钱啊！”请卖这些食品的店家私信我给我广告费好吗？谢谢！&/p&&p&&b&D.关于那两款低脂面包，我是写完推荐又去买了第一家的红豆奶酪和芋头，看我都把自己写馋了！哼！至于第二家花姨的那个巴拉巴拉芝士熔岩面包（名字太长懒得打），页面上标注999，我估计是因为看了帖子去买的小伙伴太多了，店家手工做不过来，就用这种方式暂时拒绝购买了！不懂为什么会有小可爱的脑回路认为一个面包999，哈哈哈。&/b&&/p&&br&&br&&p&既然大家都在讨论热量的问题，我们接下来干脆就&b&不管热量&/b&了，我再贴两个甜甜甜甜甜但很好吃的食物吧！&/p&&br&&p&&b&① 手撕菠萝&/b&&/p&&p&没错，菠萝，可以用手撕的菠萝！&/p&&p&↓
↓ &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-88f4a808b0e7bc18eb82ae436ec2b1d9_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-88f4a808b0e7bc18eb82ae436ec2b1d9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&外表看起来和普通菠萝倒也没有太大区别，但是，每一瓣果肉都可以徒手撕下来！&/p&&p&↓
↓ &/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aeada5467db_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aeada5467db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&拿一颗放在嘴里一尝，很甜很好吃！甜度比一般菠萝高多了，根本好吃到停不下来啊！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-152dfd73c5c_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-152dfd73c5c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&不过要注意一下，毕竟是菠萝，吃多了还是有可能涩口的。我一共买了俩，第一个太心急，收到的时候底部还有一点点青就迫不及待开吃了，虽然依旧很甜，但是吃了半个左右就开始嘴疼，舌头有快破了的感觉。第二个菠萝放得熟了一些，然后吃的时候配一杯淡盐水一起，就比较不会涩口了。&/p&&br&&p&我觉得它既好玩又好吃，一个个掰下来放在盘子里也很适合分给办公室的同事们尝，特别适合拿来分享哦！&/p&&p&ps：这种菠萝的芯是我最喜欢吃的，又甜又脆，比果肉还好吃！&/p&&br&&p&&b&② 徐福记的熊博士软糖！&/b&&/p&&p&这个牌子的软糖是我的最爱没有之一！&/p&&p&有好多种口味可以选择啊，但是最好吃的我觉得是下面这款：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8d723b02e422b2bc501c1_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8d723b02e422b2bc501c1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&写的是高酸果味，但就是那种酸酸甜甜的好吃的果味，我个人喜欢吃酸的，所以觉得它的甜酸度刚刚好，推荐给朋友吃过，她们也都好喜欢，一包一包吃会上瘾的！&/p&&br&&p&如果怕酸可以吃下面这个：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e09d7d057b3bce4c8752e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e09d7d057b3bce4c8752e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这是我买不到上面那款时的第二选择，喜欢蜜桃口味的童鞋们可以吃吃看。&/p&&p&价格还可以，一包5块钱左右，上班没事来一口，嘴巴不会闲不住。&/p&&br&&p&&b&③ 老李五香翅&/b&&/p&&p&温州的同学们举起你的手让我看到！！！&/p&&p&你们的老李五香翅真好吃呀！！！&/p&&p&↓
↓ &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc1e7a4e46b5cbd286fe30_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc1e7a4e46b5cbd286fe30_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这是我的一个温州朋友推荐给我的，超市里就有卖，一包不算便宜，将近十块吧，但是我觉得真挺好吃的。不是那种软趴趴的湿润的卤味，是比较有嚼劲的口感，但是又有香料渗透入味，皮也QQ的，拿来当下酒菜非常适合！&/p&&br&&p&为啥推荐办公室吃呢，是因为，每个月总有那么一两天下午的时候嘴馋想吃肉嘛~这种小包装刚好可以暗落落满足想吃的欲望。味道也不大，一个人默默吃完也没人会知道，哈哈哈~（机智如我）&/p&&br&&p&以上，等点赞破1000的时候我再来更新啦~~~~&/p&&br&&p&-----------------------------------------我是受宠若惊的分割线---------------------------------------------------&/p&&br&&br&&p&三个出发点：好吃，逼格，不容易发胖。&/p&&p&最好能像胖迪一样，吃吃吃吃吃吃还只胖了个名字&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-31a920bdba544aa8cef8b_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&242& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&言归正传，推荐一些符合上述条件的吧，大部分答主都自己亲身尝试过：&/p&&p&&b&麦片类&/b& &/p&&p&传统的冲泡麦片糖精多，甜度高；传统的燕麦片口感差，毫无滋味可言。&/p&&p&因此，横空出世的综合果干类麦片迅速占领高地。&/p&&p&&b&日本Calbee卡乐比 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0ccd697c4f081145adf9eb62_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0ccd697c4f081145adf9eb62_r.jpg&&&/figure&&br&&p&日本零食帝国Calbee卡乐比，不仅薯片卖得凶，这两年早餐麦片也成功占领了市场。&/p&&p&薯片+麦片这种神奇组合，死死的捆绑了既爱吃又追求健康吃货们的心。但Calbee卡乐比麦片虽然好吃，糖分可不小，管不住嘴尝试的后果就是吃多了发胖。所以这个不是今天要主要推荐的哈哈哈哈哈哈。&/p&&p&推荐的在下面：&/p&&p&&b&ICA的综合麦片&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bdfd05f5c4_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bdfd05f5c4_r.jpg&&&/figure&&p&这款瑞典的国民麦片有多种口味可以选择，草莓酸奶、蓝莓蔓越莓等口味都很好吃哦！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8af42f0acff45bbb50bf_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&这里推荐50%水果坚果口味，里面有营养丰富的坚果、酸甜可口的果干以及非油炸的谷物麦片，早餐的时候用牛奶泡开或与酸奶搅拌同吃，都炒鸡美味！&/p&&p&&b&② 德国HAHNE亨利 低脂水果麦片&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb645d42c62fcafe630ba_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb645d42c62fcafe630ba_r.jpg&&&/figure&&p&HAHNE亨利是欧洲有名的早餐麦片生产商，迄今已有150年的历史。他们家的玉米片的口感非常酥脆，除了泡着牛奶、就着酸奶吃，有时候嘴巴馋，干吃嚼一把玉米片也非常的过瘾。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-186dd0e480c4d21d175bb59de0047756_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&推荐的这款低脂水果麦片还是低糖的哟！吃起来无负担，口感也没有无糖的那款那么难以下咽，里头还有丰富的冻干草莓、树莓、樱桃，赞！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4382d7dabd340fc03076_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4382d7dabd340fc03076_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【坚果类】&/b&&/p&&p&坚果现在有多火，就不用多说了吧，特别对于爱健身的人来说，简直是食谱中的必备圣品！&/p&&p&确实，每天适量摄入坚果，不仅不会发胖，还对身体健康益处多多~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5c1ec93b92c8fcc2612_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5c1ec93b92c8fcc2612_r.jpg&&&/figure&&p&&b&① 西昔每日坚果混合款&/b&&/p&&p&每日坚果对懒得各种囤货的人来说非常方便，每天一小包搭配好的坚果， 内含扁桃仁、夏威夷果、核桃、腰果、蔓越莓干、蓝莓干&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-58f3c491dcee5d1e1e7f2e37c09f5d7a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-58f3c491dcee5d1e1e7f2e37c09f5d7a_r.jpg&&&/figure&&p&我每天下午上班累了就来一包坚果，缓解了嘴馋又对身体有益，还不会发胖，实在适合办公室常备。&/p&&p&特别推荐孕妇也可以每天来一包，定量的营养到位补给哦！&/p&&p&&b&② 沃隆每日坚果&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9fff7a5cd9e25dbb8ba4b4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9fff7a5cd9e25dbb8ba4b4_r.jpg&&&/figure&&p&这款和西昔的区别是把夏威夷果换成了榛子仁，味道一样好。不过在这里，七七要提醒对某种坚果类过敏的人群，需注意在购买的时候需要谨慎挑选哦。&/p&&br&&p&&b&【海产品类】&/b&&/p&&p&海苔、虾干、鱿鱼丝......谁还不是爱吃点海鲜制品的小公举呢！关键是海产品类的零嘴自带鲜味，很容易满足求“鲜”若渴的味蕾呢！&/p&&p&不过也要提醒一下，这类零食虽好吃，盐分也比较高，水肿体质要控制好量哦。&/p&&p&&b&①&/b& &b&小老板海苔&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3d_b.jpg& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3d_r.jpg&&&/figure&&p&这款海苔是如何声名在外就不用多说了吧？各大超商、便利店里都有它的身影。&/p&&p&海苔是妥妥的低热量美食，但是我不太爱吃传统的海苔，感觉在生吃紫菜片.....而小老板的海苔是烤过的，什么冬阴功味，海鲜味，日本酱油味，妥妥的刺激。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a9bdfcde18e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a9bdfcde18e_r.jpg&&&/figure&&p&热量的话，吃下去一整包，也不过一个小苹果的热量，又香又解馋，个人十分推荐。&/p&&p&&b&② 巷仔边烤虾&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dcac73e8941db8ddc4f721_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dcac73e8941db8ddc4f721_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fd4ceaff6b_b.jpg& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fd4ceaff6b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-867f648fb2e14d44f682f2a5d469cea9_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-867f648fb2e14d44f682f2a5d469cea9_r.jpg&&&/figure&&p&有原味、烧烤口味和海苔口味三种选择。&/p&&p&因为是冻干虾干，并不是炸和烤，所以几乎没有油脂，而且虾的营养成分也没有损失。&/p&&p&一盒貌似有十八个，一个差不多才一克，一只虾不过五大卡，就比吃口空气热量高点吧。&/p&&p&价格也很亲民，一盒十五块左右，值得一试。&/p&&p&&b&③ 泰国Tvi即食蟹腿肉&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-47bfda81ed015c3e389f92_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-47bfda81ed015c3e389f92_r.jpg&&&/figure&&p&蟹腿肉清甜鲜嫩，拿来拌沙拉或者偶尔来顿寿司完全没问题。&/p&&p&热量90.8千卡，蛋白11克，碳水9克。&/p&&p&价格相比于金枪鱼罐头略贵，但完全在工薪族可以承受得范围内，所以也很适合当零食。&/p&&br&&p&&b&【糕点类】&/b&&/p&&p&是的没错，想吃面包蛋糕还怕发胖所以一直不敢下嘴的人，但自从看了一篇微博推荐后发现了新大陆，这里推荐两家我买过的亲测好吃的店和它们的招牌。&/p&&p&&b&①&/b& &b&TB快乐时光饼屋&/b&&/p&&p&&b&手工全麦香芋馅无糖无油面包&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-37a86bd2b234bbe09e2fe93db7cd4f69_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-37a86bd2b234bbe09e2fe93db7cd4f69_r.jpg&&&/figure&&p&这款全麦香芋馅无糖无油面包招人喜欢的原因是芋泥馅的部分完全是手工熬制，全程不加糖，芋头天然绵软，作为馅料也填得很够，吃下去很满足又无负担。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aedc89cbca4fa82c1d40cd_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aedc89cbca4fa82c1d40cd_r.jpg&&&/figure&&p&他们家还有一款是手工全麦奶酪红豆无糖无油面包（馅低糖）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-47bbe6f5da2c327dafeed6_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-47bbe6f5da2c327dafeed6_r.jpg&&&/figure&&p&这款要重点推荐一下，因为真的很，好，吃！&/p&&p&不要一看到奶酪就退却好么，这个馅料居然能保证在低糖的情况下还能做到奶味浓郁、口感顺滑，真心点赞！&/p&&p&整个面包很扎实，很管饱，红豆很香甜，哎呀就是好吃得让人语无伦次啦！（放在冰箱里冰过后，奶酪的风味更佳哦，一般人我不告诉他~）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccfe486baaf_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccfe486baaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&②&/b& &b&TB花姨手工低卡铺&/b&&/p&&p&&b&原创甜菜全麦帝王蟹芝士熔岩面包&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-beedabf4e49_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-beedabf4e49_r.jpg&&&/figure&&p&名字超长，面包超好吃！关键是某宝独此一家，好看又好吃!&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30c38bde358a1de8c0a6cfeacfedbba5_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30c38bde358a1de8c0a6cfeacfedbba5_r.jpg&&&/figure&&p&看起来小小一个，其实拿到手就知道分量很足。&/p&&p&沉甸甸的面包里都是满满的帝王蟹腿肉，以及浓郁的荷兰低脂芝士碎，面体口感就是欧包的典型口感，外表硬脆，内里组织绵实有韧性。&/p&&p&无油无糖的特性依然贯彻了好吃无负担的精神呢！&/p&&p&&b&【巧克力类】&/b&&/p&&p&先给大家科普一下：白巧克力不是巧克力！&/p&&p&白巧克力就是可可豆里的脂肪和油，把这些油加上奶固体、香料、糖啊啥做成的。&/p&&p&而纯度和质量较好的黑巧克力，吃了非但不会发胖，还有助于燃烧热量呢。&/p&&p&&b&① 德国Moser Roth黑巧克力&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3bcbe87a4c8fb463e7dcdaac_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3bcbe87a4c8fb463e7dcdaac_r.jpg&&&/figure&&p&德国著名品牌MoserRoth，味道没的说，价格还很实惠！&/p&&p&德国民间TEST测试组织进行过测试，组织巧克力品尝家蒙眼对德国市场上的主要黑巧克力进行了测试，结果MoserRoth巧克力获得了第一。&/p&&p&&b&②&/b& &b&哈萨克斯坦paxat拉哈特70%纯黑巧克力&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f5695fe9bfcce3d47c07d7af559bed38_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f5695fe9bfcce3d47c07d7af559bed38_r.jpg&&&/figure&&p&中间蓝色的那款就是最推荐的哦！&/p&&p&负责任地告诉大家，99%纯度的巧克力跟喝中药没啥区别，怕苦的小伙伴吃了会疯掉。个人觉得70%纯度的黑巧甜度最刚好，最能体现黑巧的风味。&/p&&br&&p&好了，留了一些在「好物LIST」公众号
想讨论的，让我在留言区听到你们的声音呗～&/p&
6.9更新： 点赞竟然破六百还上了热门哇，撒花庆祝一下~~~ 统一回答几个问题：A.评论区有小可爱在争论卡乐比麦片的问题，LZ我在帖子里已经说过啦，卡乐比里面很多糖，而且麦片是油炸的，并不作为推荐啊......请阅读理解有问题的小伙伴重新审题嘛！（撒娇）至…
&p&很多港剧都爱在茶餐厅取景。香港人不管是上班族学生党还是明星，去茶餐厅吃饭已经成为了一种日常习惯。那份喜爱，是从小到大深入骨髓的。像余文乐这样长了一个香港胃的明星，几乎每家茶餐厅都有过他的足迹！&/p&&p&很多在香港机场转机的人都会去吃一下“翠华”，其实这已经不算是正经的茶餐厅了。&/p&&p&一家传统的茶餐厅，往往有着卡座、格子地砖和各种手写招牌，墙壁、窗户甚至连吊扇都有浓重的年代感。它的前身应该叫“冰室”，早在19世纪末就已出现。但不卖饭只卖小食的冰室往往难以生存，所以现在存在的冰室里，也能看到些简餐。&/p&&br&&p&茶餐厅就是香港饮食文化历史的缩影，默默见证了香港生活的变迁。&/p&&p&推荐三家我最爱的香港茶餐厅：华星冰室、华嫂冰室、海安咖啡室。&/p&&br&&p&&b&1）华星冰室&/b&&/p&&p&&b&地址：旺角
西洋菜南街107号地下；湾仔 克街6号广生行大厦地下B1号铺；&/b&&/p&&p&&b&时间：07：00-23：00&/b&&/p&&p&&b&人均：50hkd&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9fe_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9fe_r.jpg&&&/figure&&p&华星不如祥兴等茶餐厅历史那么久远，但却有足够的名气。华星冰室是由香港老牌唱片公司“华星唱片”的高层开设的，由于娱乐圈的背景，很多英皇艺人来过这里。墙上有一白板，上面密密麻麻写着很多明星的签名。有你们熟知的陈奕迅、余文乐、许志安、黄宗泽......大家可以去吃饭顺便辨认一下偶像的亲笔签名！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fd8df04b3e88_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fd8df04b3e88_r.jpg&&&/figure&&p&“年年廿五，永不加价”的校长多士，必点！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d9ba5ffd49e0daacd06c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d9ba5ffd49e0daacd06c_r.jpg&&&/figure&&p&铺满大量的黑松露酱与芝士的香脆烤多士，简单却诱人！ 炒蛋和各种常餐也很受欢迎。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d4cda1b6686aad41dd9a1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d4cda1b6686aad41dd9a1_r.jpg&&&/figure&&p&软硬沙爹牛肉包，包身脆软。&/p&&br&&p&&b&2）华嫂冰室&/b&&/p&&p&&b&地址：元朗 屏山坑头村&/b&&/p&&p&&b&时间：星期一至六 08：00-13：00， 14：00-17：00 星期日休息&/b&&/p&&p&&b&地址：观塘 敬业街55号皇廷广场1号铺 &/b&&/p&&p&&b&时间：星期一至六 08：00-17：00 星期日休息&/b&&/p&&p&&b&人均：50hkd&/b&&/p&&p&总店是元朗的一间小村屋，现在在观塘也有分店。这家店被誉为“余文乐的饭堂”，翻看他的INS就会发现，隔三差五就会出现免费“华嫂”广告！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c79b37b4db05ab86fd0abd7d632a27e2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c79b37b4db05ab86fd0abd7d632a27e2_r.jpg&&&/figure&&p&“张志明”对华嫂真的是爱得极其专一了！剧组都被他带去了华嫂！（所以迷妹们get到重点了嘛？想见偶像，去华嫂蹲点！）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ac2c005492aff2bcc3b6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&725& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ac2c005492aff2bcc3b6_r.jpg&&&/figure&&p&华嫂最令人感动的就是，这么多年，它的品质始终没变，店主对客人态度都很好！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-03bba876dacf9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&746& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-03bba876dacf9_r.jpg&&&/figure&&p&当然，我们是享受不到这种余文乐专属待遇的╭(╯^╰)╮但是我们可以吃到同款华嫂独家菠萝油！！！与常见的不同，除了牛油还夹入了流心煎蛋和番茄。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dae8a83fdf7912fdba2ced0c99ef7494_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dae8a83fdf7912fdba2ced0c99ef7494_r.jpg&&&/figure&&p&松脆的酥皮、柔软的包底、冰凉咸香的厚牛油片、清爽酸甜的番茄、醇厚的流心蛋，层次如此丰富的菠萝包，怎能说不爱呢！芝士咸牛肉蛋猪仔包，冰花奶茶，鲜奶油多士...这家店里太多特色美食值得推荐！&/p&&p&既然说到菠萝油，自然要提一下旺角老字号&b&金华冰厅&/b&，得奖的菠萝油号称全香港第一！如果你在香港只有一次吃菠萝油的机会，一定要留给这家店！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cab4e316c4d793ceeb4aad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cab4e316c4d793ceeb4aad_r.jpg&&&/figure&&p&新鲜出炉的菠萝包，老远就能闻到牛油扑鼻的香气。皮要脆，包要热，牛油要够厚！刚好化开的冰凉牛油渗入香软的包底，表皮一口酥脆，香甜的回味里还有牛油的微咸。金华就是教科书式的菠萝油啊！&/p&&br&&p&&b&3）海安咖啡室&/b&&/p&&p&&b&地址：上环 干诺道西17号地下&/b&&/p&&p&&b&时间：星期一至四 07：30-16：30，星期五07：30-15：00，星期六07：30-16：30，星期日及公众假期休息&/b&&/p&&p&&b&人均：60hkd&/b&&/p&&p&店面招牌依旧保留着从右往左的阅读方式。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fac69c4c451_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&68& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&p&这里的一桌一椅不是仿古，而是真正上半世纪的旧物，保留又翻新，骨子里透露着古旧的味道。时光在这里仿佛是停驻的，轻易就让人感觉回到了老香港时代。店中的面包食物，都很传统。一看就很朴实，却有着莫名的吸引力！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-125f86d985357aeee229617eaa26c840_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-125f86d985357aeee229617eaa26c840_r.jpg&&&/figure&&p&菜单上的手写字体极其优美。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81f3b3badbcbae604c71c175c7b7dfe4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81f3b3badbcbae604c71c175c7b7dfe4_r.jpg&&&/figure&&p&奶茶红豆冰，红豆软烂至起沙，中和了港式奶茶轻微的苦涩。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8d0a8c7d131d8f309c3d5d21b060c760_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8d0a8c7d131d8f309c3d5d21b060c760_r.jpg&&&/figure&&p&完败翠华的“奶油脆猪”！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b39de442d0b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b39de442d0b_r.jpg&&&/figure&&p&“锅仔公司面”，对于工薪阶层来说，这一锅里面加了叉烧、五香肉丁、鸡蛋、肠仔、午餐肉、鲜牛肉的方便面，已经是豪华配置了！在香港是听不到方便面这个词的，他们习惯叫公仔面。其实就是源自上世纪90年代的早期方便面，因为用公仔作为标志而得名。也许是从小吃到大，香港人对公仔面的爱也是很深啊！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-feda078cfe194edc6281_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-feda078cfe194edc6281_r.jpg&&&/figure&&p&海安除了传统的西多士，还有一款只在特殊时段供应的“粒粒西多士”，将大块的吐司切成小粒，裹的蛋液更多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cfcc2fc04_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cfcc2fc04_r.jpg&&&/figure&&p&四片吐司，双层夹心，微融咸牛油块。切记淋蜂蜜和炼乳时千万不要吝啬，吃起来才够味！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1a9cdb376d17_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1a9cdb376d17_r.jpg&&&/figure&&p&香葱碎牛滑蛋厚多士，也是独家供应的一款。&/p&&br&&p&&b&4）炳记茶档&/b&&/p&&p&&b&地址：大坑 施弼街5号侧&/b&&/p&&p&&b&时间：星期二至日07:00-15:30 星期一休息&/b&&/p&&p&&b&人均：50hkd以下&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a28bf649ccd6_b.jpg& data-rawwidth=&1846& data-rawheight=&1231& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1846& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a28bf649ccd6_r.jpg&&&/figure&&p&为数不多保留下来的铁皮大排档式茶餐厅，让多少人大夏天也甘愿站着排队。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b3b89ff709ef11e7d35974ed41ceba6_b.jpg& data-rawwidth=&1827& data-rawheight=&1218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1827& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b3b89ff709ef11e7d35974ed41ceba6_r.jpg&&&/figure&&p&CNN记者称赞它是香港四大奶茶王之一！&/p&&p&陈奕迅亲笔题字“冇食过就等於冇嚟過大坑羅！”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a055e58ee07c79fe8072f68baede54cf_b.jpg& data-rawwidth=&1874& data-rawheight=&1250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1874& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a055e58ee07c79fe8072f68baede54cf_r.jpg&&&/figure&&p&奶酱多，去边烘底。（去边指切掉吐司的硬边，烘底指烤脆）&/p&&p&猪扒拼鸡翼出前一丁面。&/p&&p&再来一杯冻奶茶。&/p&&p&你也能成为最接地气的香港人之一了！&/p&&br&&p&最后还是要提一下丝袜奶茶鼻祖&b&兰芳园。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9ee92e42aafeaa00ef6bbb2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9ee92e42aafeaa00ef6bbb2_r.jpg&&&/figure&&p&尽管出名后，越来越像游客必打卡之一的景点而不是茶餐厅了，但人生还是值得去喝一次地道的丝袜奶茶。&/p&&br&&p&-------&/p&&p&感谢作者：斐儿（用一年半时间吃遍香港，比local还了解香港美食）&/p&
很多港剧都爱在茶餐厅取景。香港人不管是上班族学生党还是明星，去茶餐厅吃饭已经成为了一种日常习惯。那份喜爱，是从小到大深入骨髓的。像余文乐这样长了一个香港胃的明星，几乎每家茶餐厅都有过他的足迹！很多在香港机场转机的人都会去吃一下“翠华”，其…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-03160e15bbc120aa7add438bf1328c8e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-03160e15bbc120aa7add438bf1328c8e_r.jpg&&&/figure&&p&减脂吃什么？肉类的话非鸡胸肉莫属，它热量不高，还富含极高的蛋白质，简直堪称减脂塑身期的最佳肉类伴侣。但是，鸡胸肉怎么做能清淡又好吃呢？这里有几款简单做法，轻轻松松就能把鸡胸肉变得美味又健康。&br&&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe/107687/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&煎鸡胸佐黄芥末蜂蜜酱汁&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TELLA&/a&&/h2&&p&煎鸡胸肉本就不腻，沾上特调酱汁后，有了黄芥末独特的香气和蜂蜜的适当甜度，再挤上一些新鲜柠檬汁，吃起来真是爽口又迷人。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-03160e15bbc120aa7add438bf1328c8e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-03160e15bbc120aa7add438bf1328c8e_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&无皮无骨鸡胸 1块 &/p&&p&黄芥末酱 2茶匙 &/p&&p&蜂蜜 2茶匙 &/p&&p&盐 适量 &/p&&p&胡椒 适量 &/p&&p&西式混合干香料 适量 &/p&&p&柠檬 1/2个 &/p&&p&橄榄油 3茶匙 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉锤至厚度均匀。&/p&&p&? 洒上盐，胡椒，干香料，淋上油抹匀。&/p&&p&? 锅上高火，煎鸡胸肉至熟。&/p&&p&? 黄芥末酱与蜂蜜拌匀后，挤入新鲜柠檬汁，倒入橄榄油，拌匀。&/p&&p&? 最后将酱汁淋在鸡胸肉上即可。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&香煎鸡胸肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&晴天下的大猫&/a&&/h2&&p&这道菜的一切配料都从低脂健康的角度考虑，同时又能兼顾美味。被红酒腌过的鸡胸肉十分入味，色泽也显得更加饱和，看起来非常好吃，快来试试吧！&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fdaf553b0d0b8ddc769a6fe_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fdaf553b0d0b8ddc769a6fe_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&去皮鸡胸肉 1块/约5两 &/p&&p&西兰花 1株 &/p&&p&粗盐 or 海盐（sea salt）
&/p&&p&大蒜粉 or 蒜粒
&/p&&p&红酒
&/p&&p&橄榄油
&/p&&p&生抽
&/p&&p&蜂蜜 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 取出鸡胸肉，用meat tenderizer（断腱锤）捶打鸡肉，使其保持均匀鲜嫩的口感（可以用刀背代替）。&/p&&p&? 均匀在两面撒上粗盐和大蒜粉，滴几滴红酒，腌制10分钟。&/p&&p&? 腌制完成后两面刷上橄榄油。&/p&&p&? 将平底锅生热后，将肉放入，每一面中火煎4分半到5分钟。不停用铲按压。&/p&&p&? 两面都显诱人的金黄色快好时，每一面滴几滴酱油。&/p&&p&? 关火，在锅中冷却大约5分钟，刷上一层非常轻的蜂蜜。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 为了保证好的口感和营养成分，鸡胸肉的选材很重要，尽量选本地食材。&/p&&p&? 选取海盐、橄榄油这些配料，同样是出于更加健康的目的；一般的盐和菜油也是可行的； &/p&&p&? 确保鸡肉熟透，要保证鸡肉中心温度达到75摄氏度左右。可以用肉食温度计，像一根针一样插到肉的中心测量。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe/1070997/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杏鲍菇煎炒鸡胸肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陈娃娃wawa&/a&&/h2&&p&煎至金黄的杏鲍菇口感嫩滑，再加上营养丰富的鸡胸肉，清淡却又不单调，列入减脂日常食谱，非常靠谱！&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbb4bb924b5cfdd981ae7_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡胸肉 50克 &/p&&p&杏鲍菇 50克 &/p&&p&黑胡椒 适量 &/p&&p&低钠盐 适量 &/p&&p&调和油 小半汤匙 &/p&&p&生粉 少许 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉用盐巴、黑胡椒，几滴油搅拌好，接着加入少许生粉腌制。&/p&&p&? 不黏锅倒小半汤匙的油，倒入杏鲍菇跟鸡胸肉同时煎，翻面再煎，等杏鲍菇跟鸡胸肉都熟了撒入盐巴跟少许黑胡椒，拌炒，上碟。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 杏鲍菇两面煎到都微焦稍带金黄时是最香最好吃的。&/p&&p&? 这一份的热量约为133大卡。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芝麻煎鸡胸&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pan小月&/a&&/h2&&p&一块鸡胸肉片成薄薄的三片，其中两片煎着吃。洒满白芝麻之后再煎，特别香，口感出人意料的棒，鸡胸肉不干不柴，表面的芝麻脆脆的，喜欢～&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd043da102f01ba6af1aca_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd043da102f01ba6af1aca_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡胸肉 1块 &/p&&p&盐、黑胡椒粉 少许 &/p&&p&面粉 少许 &/p&&p&鸡蛋 1个 &/p&&p&熟白芝麻 适量 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又不老，所以先片成薄片，我给片成了三片，只用了其中两片（另一片用来做其他菜了）。将片好的鸡胸肉两面均匀撒盐和黑胡椒粉，揉一揉，盖上保鲜膜先放冰箱冷藏着腌15分钟。&/p&&p&? 腌鸡胸肉时来准备其他材料：鸡蛋搅打均匀、面粉准备好、切几块柠檬、圆白菜切细丝作为配菜。&/p&&p&? 鸡胸肉两面都均匀撒上一层面粉，薄薄的，多余的粉抖一抖都抖掉。&/p&&p&? 用刷子刷一层蛋液，两面都要刷，用刷子能保证既均匀又薄。然后两面都撒上满满的芝麻！&/p&&p&? 芝麻表面金黄色了即可！出锅装盘，盘子里摆上圆白菜丝（或者其他蔬菜）、柠檬。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉不干不柴，芝麻满口喷香，冷掉了也好吃，所以也适合带便当。&/p&&p&? 剩下的另一片鸡胸肉，我切成丝，用料酒、蒜片、盐、黑胡椒粉腌过后，和芹菜一起加蚝油炒了。非常下饭哦～&/p&&p&? 没用完的蛋液和面粉，搅拌在一起摊饼吃掉。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&香芹凉拌手撕鸡胸肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&wuyujinn&/a&&/h2&&p&鸡胸肉撕成肉丝，和水嫩多汁的香芹拌在一起，实在是美味又方便。简简单单拌好后放入冰箱保存，一盒大概能吃好几天，还饭面百搭呢。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fc14acf3a54d4699_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fc14acf3a54d4699_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&Photo by @陆陆的后厨房&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡胸肉 一块 &/p&&p&芹菜 六七根 &/p&&p&香菜 少许 &/p&&p&老干妈(吃辣的就加) 个人喜好 &/p&&p&料酒
&/p&&p&酱油
&/p&&p&大蒜 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉洗净，冷水下锅，加两三头蒜，一点料酒，煮熟为止。判别熟没熟的方法是拿筷子戳一戳，如果很容易就戳底就是熟了，如果要用力戳才能戳透就再煮煮。&/p&&p&? 鸡胸肉捞起放凉，芹菜切丁后开水焯一下起，大概小于一分钟，不然芹菜软了影响口感。&/p&&p&? 鸡胸肉放凉后一条条顺着鸡肉纹理撕开，撕完后就能和芹菜丁放一起啦。&/p&&p&? 剩下的就是放香菜、醋、酱油、老干妈，根据个人口味放量。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&用密封盒装最靠谱，反正是凉拌菜，吃不完放回冰箱里就行。从口感和健康考虑一顿最多吃三天，我还尝试过放芦笋但是发现不好吃，芦笋太抢味了。&/p&&br&&br&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看更多少油荤菜做法。&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&「下厨房」微信公众号：xiachufang&/p&&br&&p&下厨房已开通知乎机构账号，&a href=&https://www.zhihu.com/org/xia-chu-fang& class=&internal&&点击关注&/a&。&/p&
减脂吃什么？肉类的话非鸡胸肉莫属，它热量不高，还富含极高的蛋白质，简直堪称减脂塑身期的最佳肉类伴侣。但是，鸡胸肉怎么做能清淡又好吃呢？这里有几款简单做法，轻轻松松就能把鸡胸肉变得美味又健康。 --
-- by 煎鸡胸肉本…
&p&#ENJOY推荐---燕麦篇#&/p&&p&&br&&/p&&p&关于麦片真的是一个比较庞大的话题，首先&/p&&p&&b&吃燕麦片能减肥吗？&/b&&/p&&p&&b&能&/b& &/p&&p&燕麦片具有高蛋白,高营养的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，容易让人产生饱腹感,并且膳食纤维能促进肠胃蠕动,利于排便.&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-394f19dc42f88d8c31c25_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-394f19dc42f88d8c31c25_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&吃燕麦片能美颜吗？&/b&&/p&&p&&b&能&/b& &/p&&p&燕麦的美容价值奇高，它早在公元前2000年前就被记载成为护肤用品，现在也是美国食品和药物管理局（FDA）认可的为数不多的天然产品成分之一。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68e6fca41eb03_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68e6fca41eb03_r.jpg&&&/figure&&p&燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是燕麦要怎么选？&/b&&/p&&p&有几个要注意的地方&/p&&p&&b&1、燕麦片VS麦片 hin容易看走眼&/b&&/p&&p&燕麦片是由初步加工的燕麦粒轧制而成的，不含任何添加剂。天然燕麦中含有beta葡聚糖，正是这种成分使得燕麦粥变得粘稠。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&麦片则是一个统称，一盒麦片中可能含有小麦、玉米、坚果碎、冻干水果片等； 一些号称香甜浓郁、一冲即食的则是添加了蔗糖、麦芽糊精、植脂末、香精等。变胖元凶在此。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、你需要的是纯天然无添加 而非无糖&/b&&/p&&p&我们往往会在货架上看到一些包装上写着 『纯天然』 的燕麦，包装朴实，价格低廉； 另一些则标明了 『无糖』，包装精美，价格相对其他产品来说较高。&br&&/p&&p&你要做的只是扫一眼配料表，如果无糖燕麦的配料表里写着安赛蜜、阿斯巴甜，那就说明它虽然没有添加蔗糖，但使用了甜味剂。而甜味剂的载体是麦芽糊精，而麦芽糊精是淀粉水解的产物，不仅几乎没有任何营养，还热量奇高。&br&&/p&&p&------------------------------------&br&&/p&&p&麦片的吃法有很多，我们推荐一个完全零难度的做法：&br&&/p&&p&可以直接搭配酸奶或者牛奶/豆浆.今天燕麦小姐就带来了燕麦的另一种吃法-燕麦果昔碗.&/p&&p&&b&燕麦果昔碗&/b& &b&食材&/b&▼&br&&br&&/p&&p&甜莓小姐燕麦&br&牛奶／香蕉／红心火龙果&br&猕猴桃／黄桃／蓝莓等水果／蜂蜜&br&&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&br&
时间▼&br&
少于10分钟 &br&&br&&/p&&p&- &b&步骤 1&/b&-&br&将牛奶倒入搅拌机中，随后放入红心火龙果等水果，和一茶匙蜂蜜，搅打，smoothie果昔就出来啦，可以根据自己喜欢的浓稠口感再或添加牛奶，或水果。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bcda404daed9c4ce69fa838_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&1736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bcda404daed9c4ce69fa838_r.jpg&&&/figure&&p&&b&贴士&/b& &/p&&p&1. 在这里，牛奶也可以用酸奶、豆奶、椰奶、腰果杏仁等坚果奶，甚至水等液体来替代；&br&&br&2. 水果也可以随心所欲，香蕉、莓果类、芒果等等，甚至是牛油果、羽衣甘蓝等蔬菜都是很好的选择。&br&&br&3. 还可适量添加坚果、椰枣、亚麻籽、奇亚籽等超级食物来平衡口感和营养。&br&&br&4. 如果提前一晚将牛奶等液体冷藏，蔬果冷冻，打出来的果昔冰冰的口感会更好！&br&&/p&&p&&b& - 步骤2 - &/b&&/p&&p&将打好的果昔倒入一个广口较浅高颜值的碗中，同时倒入一些甜莓小姐燕麦进行搅拌。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e74fe02f92fb98eea804_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&1891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e74fe02f92fb98eea804_r.jpg&&&/figure&&p&&b&- 步骤3 -&/b&&br&将香蕉、猕猴桃、黄桃切片，并依次在果昔表面小心地摆上香蕉切片，猕猴桃切片，黄桃切片，蓝莓等。最后在表面撒上少量燕麦做装饰，一碗集美貌和气质于一身的燕麦果昔碗就大功告成、可以享用啦！不过经验告诉我们，大部分人在吃之前会先拿出手机，90度直角俯拍1-5分钟。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f1d22aae0e67_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&1891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f1d22aae0e67_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&贴士&/b&&/p&&p&用于表面装饰的水果选择也很多，一般可选择季节性的水果，莓果类永远是高冷美艳效果的不二之选，可在不同的季节选择时令的草莓、蓝莓、树莓、桑葚等。新鲜的无花果中间切开摆盘也是颜值逆天，切片的香蕉、芒果等则是永远的经典。如果新鲜水果摆腻了，也可以试试加了枫糖浆或蜂蜜烤成焦糖色的油桃、啤梨。当然，也可以撒上开心果碎、杏仁片、亚麻籽、椰丝椰片等做装饰。&br&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&大家可以按照以上的标准和自己的需求口味去选择麦片，我们也给大家推荐一款走健康和性价比路线的麦片&/p&&p&————————————&/p&&h2&&b&Muesli 沐斯莉 什锦燕麦片两口味可选-麦麸无忧 750g&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e71cfd54bf8b5f2f94d69a_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e71cfd54bf8b5f2f94d69a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&澳大利亚种植的安心燕麦&/b&&/p&&p&沐斯莉麦片产自澳洲，颗粒饱满，冲泡后糯感十足。在澳洲很受欢迎，可以早晚各一杯，会是不错的选择。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2c47c73cfe0_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2c47c73cfe0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&采用优质原料和新鲜果干制成&/b&&/p&&p&用30年的专业度和热情呈现出出什锦麦片混合的优质比例，也在营养和味道之间达到一个平衡的配比。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2f8a2aac06b1bc6bc87d_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2f8a2aac06b1bc6bc87d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&多样水果 多样美味&/b&&/p&&p&此款燕麦片中搭配多种水果，含有多种营养元素，口感香甜，深受孩子喜爱；而且有多种食用的搭配方式，可以混合酸奶、牛奶和新鲜水果，不管是早餐还是下午茶都可以带来不同的美味。&/p&&p&售价：54.9 元 /袋 &/p&&p&--------------------------------------&/p&&h2&&b&奇奥菈 Muesli Plus 多果营养燕麦片&/b&&/h2&&p&混合十余种果干果实&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-908de6d30e5a2b98500b_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-908de6d30e5a2b98500b_r.jpg&&&/figure&&p&Muesli 是起源于瑞士的营养食物，主要由压榨的麦片和少量水果坚果混合组成，而这款 Muesli Plus 多果营养麦片是由“Chef Rambo 大厨”基于 Muesli 匠心研制的一款可免冲调的即食麦片，风味独特，不仅是早餐食用的营养选择，更可以作为快速补充能量或餐后点心品尝。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7c9f528b024fb1ba1b7ee0ed_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7c9f528b024fb1ba1b7ee0ed_r.jpg&&&/figure&&p&坚持手工选料制作 告别纯谷物的单调口感&/p&&p&Muesli Plus 多果营养燕麦片由纯手工制作，所需的各类食材均是单独挑选，加上精确到秒的配比把控，力求对南瓜籽、夏威夷果、椰丝、苹果干、黄桃干等果干果实都进行充分烹饪，味道香酥爽口，告别纯谷物的单调口感。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4f235bbd_b.jpg& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4f235bbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&售价：88 元 /袋&/p&&p&--------------------------------&/p&&h2&&b&瑞典 START 混合水果燕麦片（3味可选）&/b&&/h2&&p&来自北欧的酥脆低脂麦片&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a715f2f8f37d_b.jpg& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a715f2f8f37d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&瑞典国民麦片 含多种水果坚果和膳食纤维 &/b&&/p&&p&瑞典 START 燕麦片是瑞典的国民麦片，和 AXA 同属于兰特曼恩集团。此次带来的有原味酥脆燕麦片、苹果坚果燕麦片、葡萄干酥脆燕麦片三种口味可供选择。产品含有丰富的碳水化合物、高纤维、矿物质、微量元素及粗纤维等多种营养物质。而且低糖低脂，口感酥脆。配上一杯牛奶或是一杯酸奶，是不错的早餐的选择。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7f19cfb526e6ecf0e76c46_b.jpg& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7f19cfb526e6ecf0e76c46_r.jpg&&&/figure&&p&&b&以营养健康而闻名 深受北欧人民的喜爱&/b&&/p&&p&瑞典 START 深受北欧人民的喜爱 瑞典 START 是兰特曼恩集团旗下的知名麦片品牌，创立于1974年。其产品以营养、健康、环保、口味纯正而闻名。并且产品在制作的整个过程中不添加人工色素、防腐剂、香精、色素、添加剂等，深爱瑞典和北欧人民的喜爱。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e50c54dedc470cb680b071_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e50c54dedc470cb680b071_r.jpg&&&/figure&&p&售价：59.9 元 /盒&/p&&p&&br&&/p&&p&以上价格皆为ENJOY售价，如果首次使用ENJOY可以私信我要新客礼包，还有优惠&/p&
#ENJOY推荐---燕麦篇# 关于麦片真的是一个比较庞大的话题，首先吃燕麦片能减肥吗？能 燕麦片具有高蛋白,高营养的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，容易让人产生饱腹感,并且膳食纤维能促进肠胃蠕动,利于排便. 吃燕麦片能美颜吗？能 燕麦…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-435ab04d94e15d44c666ad59f6e833ab_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-435ab04d94e15d44c666ad59f6e833ab_r.jpg&&&/figure&&p&厨友 @&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a& 健身几年来，本着健康又好吃的宗旨，尝试了很多食物的花样做法。今天的菜都是她多次尝试后的结晶，在减脂、增肌期吃非常合适。它们少油轻调味，保持了食物本身味道，同时充分发挥食材间搭配的魔力，道道健康又美味，吃起来毫无负担。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蒜香肉末炒茄子&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&茄子本身很吸油，而这道炒茄子却只利用了肉末中的油，从健康的角度出发，尽量减少了油量摄入。整道菜的关键是出锅时候醋和蒜末的组合，搭配好了又香又下饭。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2a23c94c83de430321ba_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2a23c94c83de430321ba_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&茄子（我用的长条茄子） 3根 &/p&&p&猪肉馅 200克左右 &/p&&p&料酒 适量 &/p&&p&生抽 适量 &/p&&p&老抽 适量 &/p&&p&米醋 多一点 &/p&&p&蒜末 多一点 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 茄子切丁备用。&/p&&p&? 煸肉馅。热锅，微微冒烟的时候，放肉馅，翻炒到变色，加料酒、生抽、老抽、一部分醋。翻炒到上色。&/p&&p&? 放入茄子丁，翻炒，直到茄子变软变塌了，关火，放醋和蒜末。不够咸再放点盐。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 煸肉馅时候加醋去腥味。&/p&&p&? 醋和蒜多点是关键，而且一定要出锅前放。&/p&&p&? 爱吃辣的，放点辣椒也不错。&/p&&p&? 上面的葱花是为了上镜装饰一下的。&/p&&p&? 素炒的时候我也不放油，直接锅热了放茄子，放一点水，水煎，就不粘锅了。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西红柿炖牛肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&这道菜用料简单，酸甜口味，基本是利用牛肉和各种蔬菜本身的味道混合而成。拌饭、拌面都特别好吃。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-435ab04d94e15d44c666ad59f6e833ab_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-435ab04d94e15d44c666ad59f6e833ab_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&瘦牛肉 1大块 &/p&&p&西红柿 1-2个 &/p&&p&西红柿酱 1小罐 &/p&&p&香叶 1-2片 &/p&&p&盐 适量 &/p&&p&苹果 半个-1个 &/p&&p&白胡椒粉 适量 &/p&&p&糖 适量 &/p&&p&其他配菜 适量 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 牛肉切小块，焯水备用。西红柿切中等块，洋葱切中等块。&/p&&p&? 锅热后放一点油，煎一下焯好水的牛肉，煎到微黄，放料酒、香叶翻炒一下。&/p&&p&? 放入西红柿、洋葱继续翻炒，放入苹果。拿一个碗把西红柿酱用水稀释开，倒入锅里，水量比肉菜稍微低一些就行。因为西红柿炖烂了还会出很多水。&/p&&p&? 盖盖子，转中小火炖到肉软烂。看火力和锅子的不同，大概2小时左右。&/p&&p&? 胡萝卜、土豆，可以在炖到一半的时候加入。我习惯在出锅前放芹菜、西葫芦。&/p&&p&? 肉烂后，放盐、白胡椒粉、糖调味，味道以酸甜咸为主。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 牛肉软烂的窍门：酸。苹果、苹果醋、白醋、陈皮都能起到同样的作用。&/p&&p&? 先放盐，牛肉口感会紧实，我一般后放盐。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&虾仁西葫芦炒豌豆&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&原汁原味又清爽的一道小炒，滋味全由食材自身的鲜滋味和口感组成，吃起来毫无负担~&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eedb7e4fb2b4ca_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eedb7e4fb2b4ca_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&虾仁 半斤 &/p&&p&西葫芦 1根，切片 &/p&&p&豌豆（sweet pea）或毛豆 两大把 &/p&&p&小葱 1根，切葱花 &/p&&p&姜 适量，撮末 &/p&&p&海盐 适量 &/p&&p&料酒 1大勺 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 虾仁焯水，沥干，备用。&/p&&p&? 美国都是冻豌豆，如果用生豌豆提前煮熟，沥干备用。&/p&&p&? 锅热后，放适量油，煎葱花和姜到出香味，放西葫芦片，翻炒1、2分钟，不要等到软了出水，炒到还是硬的就可以。&/p&&p&? 放入虾仁、料酒，和西葫芦一起翻炒，最后放豌豆，炒匀，放盐出锅。喜欢勾芡的话，最后可以勾一下芡，让汁裹着虾仁。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雪菜黄豆炒鸡丁&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&荤素搭配，健康营养。三种口感、滋味各不相同的食材放在一起，使这道菜看起来简单，吃起来却毫不单调。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-078eac86c8c441fbf07ca_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-078eac86c8c441fbf07ca_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡胸或鸡腿 鸡胸1整块，切小丁 &/p&&p&黑胡椒、白胡椒粉 各1/4小勺 &/p&&p&海盐 1刀尖 &/p&&p&新鲜雪菜又叫雪里蕻 250克，切小丁 &/p&&p&黄豆 生豆两大把 &/p&&p&酱油 1/2小勺或根据咸淡灵活调整 &/p&&p&小葱 1根，切葱花 &/p&&p&小红辣椒（选用） 1-2根 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 黄豆提前浸泡半天或过夜，大火煮开后，转最小火闷15分钟左右到软，沥干备用。不浸泡的话，直接煮，大概煮30-40分钟左右。&/p&&p&? 鸡丁用海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉抓匀。锅热后，炒香葱花、辣椒，放入鸡丁，炒到变色，放煮好的黄豆，放酱油翻炒。&/p&&p&? 放入雪菜，炒到菜变软即可，出锅前撒一小撮糖，拌匀，尝尝咸淡适当加盐调味。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 如果用买的腌制过的雪菜，注意减少酱油和盐的用量。&/p&&p&? 嫌鸡胸柴的话，可以用鸡腿肉。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&鱼肉末炒西芹&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&三文鱼的鲜嫩，西芹的脆嫩使得这道菜爽嫩无比。芹菜味道浓郁，将鱼腥味自然去除，最后再加一点醋，实乃点睛之笔。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6dbf729b1e46ea246087_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6dbf729b1e46ea246087_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&西芹或芹菜 200-300克，切小拇指甲盖大小的小丁 &/p&&p&冷冻三文鱼（室温提前解冻） 4盎司，约113克 &/p&&p&姜 一小撮，搓姜末 &/p&&p&海盐和黑胡椒 适量 &/p&&p&酱油 1/2-1小勺 &/p&&p&米醋（选用） 1大勺 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 不粘锅热后，直接放入鱼块煎鱼，在鱼表面上撒薄薄一层黑胡椒粉。&/p&&p&? 等鱼的四周边缘都变金黄色，翻一面继续煎，同样，在鱼表面上撒薄薄一层黑胡椒粉。&/p&&p&? 等鱼8、9成熟时，用铲子把鱼块铲碎，放入酱油、姜末炒香。&/p&&p&? 最后放入芹菜丁，翻炒2-3分钟左右即可，喜欢吃软些的芹菜就多炒会儿，尝尝味道，适当加盐调味。出锅时，根据喜好放醋或小撮糖。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&番茄浓汁鳕鱼&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&这道菜做法简单，酸甜浓郁鲜美，保证吃得汤汁都不剩。既有番茄浓汁，又有整颗番茄水滑的口感，非常下饭。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c75d747f2e2622ccd36b7f_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c75d747f2e2622ccd36b7f_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鳕鱼（cod）（冷冻、新鲜都可以） 冷冻的3-4块，约500克 &/p&&p&圣女果或其他番茄（见贴士1） 300-500克左右，越多汤汁越浓 &/p&&p&小葱 2根，切葱花，一半炒番茄用，一半出锅用 &/p&&p&蒜 3大瓣，切片 &/p&&p&小红辣椒（选用） 1根，切片 &/p&&p&鸡高汤或素菜高汤（选用） 1杯 &/p&&p&海盐和黑胡椒 适量 &/p&&p&橄榄油 1小勺 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 烤箱预热400华氏度/205摄氏度。烤盘抹油备用。&/p&&p&? 把解冻的鳕鱼块用厨房纸巾擦干。在两面均匀抹上一小撮海盐、黑胡椒、橄榄油，码放在烤盘里，盖上锡纸，烤15-18分钟。（根据鱼块薄厚时间不同）&/p&&p&? 炒菜锅热后，放一点油，煎香葱花、蒜片（辣椒），放入所有番茄，翻炒一下，放一杯高汤或水，盖锅盖，转中火焖15分钟左右，到西红柿变软烂。（喜甜口的话可以放些糖）&/p&&p&? 鱼熟了后，把所有番茄酱汁浇在鱼上，再盖上锡纸焖2分钟。吃时，撒上葱花（或喜欢的西式香料），适当加盐和黑胡椒调味。用叉子把鱼压碎，就着汤汁一起吃。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 如果用圣女果就不用切，用整颗的。用大西红柿，切成大块。&/p&&p&? 不要把鱼块摞在一起放烤盘里，码单层受热均匀。&/p&&p&? 喜欢口味重香浓的，可以把橄榄油换成黄油。&/p&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看更多健康餐做法。&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&「下厨房」微信公众号：xiachufang&/p&
厨友 @ 健身几年来，本着健康又好吃的宗旨，尝试了很多食物的花样做法。今天的菜都是她多次尝试后的结晶，在减脂、增肌期吃非常合适。它们少油轻调味，保持了食物本身味道，同时充分发挥食材间搭配的魔力，道道健康又美味，吃起来毫无负担。 --
这...我又来了。刚答完&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些口味/品质超越期望值的罐头和速冻食品？&/a&刷着知乎又有一道适合的送上门来。&br&以下商品绝对保证便宜优质，还是老规矩，不贴具体链接。某宝自行搜索。&br&----再次更新提醒----&br&不断有朋友私信我要求推荐各口味的零食，真的太多人回复不过来。&br&但在这里发现，要求推荐传统糕点和麦片的很多。&br&刚好手头也有几件很不错的商品，所以更新来啦~~~&a href=&tel:&&&/a&&br&&br&----更新提醒----&br&那些&b&&u&只收藏不点赞&/u&&/b&的真的好吗。
&br&既然心里赞同那顺便手也动一下呗。&br&今天是20号那我就更新到20件吧嘻嘻。&br&评论里有朋友提到 &b&台湾 more微气泡果汁 &/b&在某宝找不到，我看了一下我的链接，下架了...&br&等某店主上架了我再更新这件。&br&然后还有朋友想要其他商品链接的，避免广告嫌疑，贴链接就算了哈。&br&----再次更新提醒----&br&安利一个新回答，男生们看过来了喂~~~真的爆表！！！&br&&a class=&internal& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/&&有哪些颜值爆表的撩妹零食？&/a&&br&然后真的还是好多人跟我拿链接，还是那句话，避免广告嫌疑，我就不贴了。&br&但不忍心看着各位吃货干看着呀，所以看我的文章吧，你会找到要的。&br&&br&1.日本 依度云呢拿夹心饼干&br&来自日本的一款老牌饼干，特点是很轻，很薄，入口即化，夹心也是润滑的，奶香浓郁，非常好吃。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3b864d4ead931_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3b864d4ead931_r.jpg&&&/figure&14元左右。&br&&br&2.香港 美伦多软心甜甜圈&br&香港零食的新萌宠，外表很脆，里面是香蕉牛奶夹心，很润滑。一口一个都没什么问题的呀。试过你就知道。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b7fea630fa9_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b7fea630fa9_r.jpg&&&/figure&16元左右。&br&&br&3.猫爪棉花糖&br&美妙的少女收割零食来了~非常好看的猫爪棉花糖，超萌，最重要的是，不止一个口味！！！不仅原味，还有综合果味和汽水味。棉花糖再也不是那个甜腻腻的味道啦。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4908afffc773_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4908afffc773_r.jpg&&&/figure&9元左右。&br&&br&4.冰糖金桔干&br&金桔有着丰富的维生素C，对人体有一定的好处，这款金桔干保留了金桔的所有营养并且将它变成了更好吃的金桔干，虽是蜜饯，但鲜味犹存，值得一尝。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9efec8de10bf715f41d3af_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9efec8de10bf715f41d3af_r.jpg&&&/figure&10元左右。&br&&br&5.韩国扁桃仁牛奶糖&br&牛奶和扁桃仁的结合成就这款酥脆顺滑的扁桃仁牛奶糖，每一颗糖果都有一粒扁桃仁在上面，香醇的奶味加上酥脆的杏仁，口味非常独特。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d42eaedd41e70bebbff45a_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d42eaedd41e70bebbff45a_r.jpg&&&/figure&9元左右。&br&&br&6.香草奶油泡芙&br&个人感觉正宗的泡芙口感是外皮香脆內馅香甜柔软，寻了好久也是寻到这款香草奶油泡芙，外皮非常酥脆，内馅更是充满奶香，喜欢吃甜的吃货一定能在这款泡芙上得到满足。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e10ea3e865c9a4cef23e7266_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e10ea3e865c9a4cef23e7266_r.jpg&&&/figure&19元左右。&br&&br&7.美伦多果仁巧克力&br&这款巧克力感觉是吃过最好吃的巧克力之一，甜度也刚好，适合不喜太甜的朋友，脆脆中也带有点微甜，巧克力的味道也适中，感觉和外皮中和起来很棒。不会整个都是巧克力的味道，也不腻口。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e2b177c8b4f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e2b177c8b4f_r.jpg&&&/figure&19元左右。&br&&br&8.碳烤鱿鱼条&br&作为一个每次烧烤都必点鱿鱼的鱿鱼控来说，这款鱿鱼条真的超有幸福感，完全满足了我深夜懒得出去吃鱿鱼的小胃了呀，口味适中而且丰富，味道超级棒。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/04c3d5a27e29ec148a65f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/04c3d5a27e29ec148a65f_r.jpg&&&/figure&15元左右。&br&&br&9.芝士牛奶椰子酥&br&椰子浓浓的原香加上满满的牛奶醇香，甜中带有香，一口咬下去能感受到芝士、牛奶、椰子酥三者中和的味道，第一次网购了一包回家，半集电视剧的时间就没了...然后又赶紧下单购买，真的太好吃。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4aa0cf7b179e7cc1fa9f828_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4aa0cf7b179e7cc1fa9f828_r.jpg&&&/figure&10元左右。&br&&br&10.台湾风味XO酱烤肉粒&br&对于爱吃肉的吃货来说，肉相比零食更能让人有安全感。这款XO酱的烤肉