大暑 | 寒暑相推忽已换，更惜光阴流转时
大暑是二十四节气的第十二个节气，
天气炎热至极，故为“大暑”。
今天是大暑节，我要回家了。
今天的日历他劝我回家了
——闻一多《大暑》
大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年当中最热的时节，雷阵雨较多,很多地方都会出现40℃以上的高温，“湿热交蒸"在此时到达顶点。
《山海经》中有言：“寿麻正立无景，疾呼无响。爰有大暑，不可以往”。在头顶的太阳照射下，身影和喊出的声音都不见了，可见大暑的炎热之极。
一候，腐草为萤。《格物论》有云：“萤是从腐草和烂竹根而化生。”腐草为萤是古人的误解，萤火虫多从腐草丛中飞出，古人以为萤火虫就是腐草直接变化生成的。所以说“季夏三月，腐草为萤”。
二候土润溽暑，《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，适宜农作物的生长。
三候大雨时行，《逸周书》曰：“土润溽暑。又五日，大雨时行”，又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。大暑时节也是雷雨天气横行的季节，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。
大暑时节防中暑
大暑前后，天气湿热，气温飙升，人体散热和产热的平衡很容易被打破。当环境中的热量很高时，人体需要大量出汗向外散热，而湿度太大，汗液不易蒸发，热量无法及时散出，就会造成中暑。
中暑有这些先兆
头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、大量出汗、注意力不集中。
轻症中暑有这些症状
恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细微、血压下降、心率加快；面色不正常，显现潮红或苍白；感到烦躁不安，有时会表现得情绪淡漠、迟钝。
重症中暑会造成这些后果
热衰竭：头晕头疼、恶心呕吐、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常；
热痉挛：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱而引发的肌肉痉挛；
热射病：主要表现为头晕、搏动性头疼、口腔体温大于39.5摄氏度、皮肤红热且无汗、怕冷、意识模糊等，严重可致人死亡。
那么——如何预防中暑
1、适量增加饮水。在高温天气增加水分摄入，不要等到口渴才饮水；
2、减少外出。关心天气预报，当气温明显升高、湿度特别大时是中暑高发期，应尽量避免外出；如必须外出活动，尽量避免正午前后，并注意防晒；室外工作人群要做好防护，戴遮阳帽、穿宽松衣服，如果有头晕等中暑先兆，要及时躲到阴凉环境里，避免症状进一步恶化。
3、保证充足睡眠。天气炎热容易睡眠不足，因此要保证每日8小时的睡眠时间，不要熬夜。白日精神不振可午休半小时。
4、饮食清淡。减少高油高脂食物的摄入，多吃水果蔬菜，增强自身免疫力。
中暑了怎么办
1、迅速前往阴凉通风处，平卧并解开衣扣，如衣服被汗水湿透则应尽快更换衣物；
2、若无热射病症状，可适当补充水分；
3、中暑导致体温上升至38度以上时，可在头部捂上冷毛巾，或用冷水擦洗全身，使用物理方法来加速散热，直到体温下降至38度以下；
4、如果产生重症中暑症状，须立即送往医院救治。运送患者过程中不要让患者步行，并在途中积极进行物理降温；
5、如果患者呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
除了环境导致的生理性的中暑外，炎热的天气还会导致人的“情绪中暑”。
什么是情绪中暑
按照中医的一些说法，气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态，这就是“情绪中暑”的表现。
现代医学则认为，人的神经细胞对夏日气温、气压和湿度等气象要素的变化高度敏感，高温气候会影响人体的情绪调节功能，继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌，于是产生一系列类似“中暑”的症状。
如何缓解“情绪中暑”？
首先可以尽量预防“情绪中暑”，平日静心养生，避免不良刺激。而一旦发现自己有情绪“上火”的现象，可以采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等方法调整情绪，想象自己处于清爽的大自然中，尽可能地使自己保持心平气和；并且要保证充足睡眠，建立规律的生物钟；还要让饮食更加清淡，多食用当季的瓜果蔬菜，并适当食用姜、葱、蒜、醋等，杀菌防病、健脾开胃。
俗话说：“心静自然凉”，炎炎夏日，我们应当静下心来，学会独处，想象处于大自然中，绿树摇曳，高山流水，心平气和。
天地一大窑，阳炭烹六月。
万物此陶熔，人何怨炎热。
大暑，一年中最炎热的时光，
但大暑过后，
夏将要结束，秋就要到来。
空气里叫嚣着的热浪，
窗外的愈发急促聒噪的蝉鸣声，
都在热烈倔强地与夏天做着最后的告别。
愿你生如夏花
开得满树繁华
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今日搜狐热点我中暑一个月了还不见好，每天四肢无力，
我中暑一个月了还不见好，每天四肢无力，
发病时间：不清楚
我中暑一个月了还不见好，每天四肢无力，心慌，呼吸急促，吃氯化钾片和刮痧还有打吊针都只是缓解一下。这是啥情况？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
漳县盐井乡卫生院
擅长：中医常见病，多发病以及妇科炎症，月经不调，内科常见疾病的诊疗
你这有可能是中暑的，但是也不能排除有心脏疾病的可能的。最好就诊检查，做心电图，心脏彩超的检查，一般可以确定，如果心脏疾病，在医生指导下治疗，有利于恢复。
向医生提问
中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
多发人群：无特殊发病群体，
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500-1000元）千万要注意！空调再爽也别贪，当心患上“空调病”千万要注意！空调再爽也别贪，当心患上“空调病”樱桃吃东西百家号导语：近日，一路飙升的天气让人觉得酷热难耐，很多家庭、商场、办公场所开启了空调降温模式。空调房间无疑是最凉快的地方，但如果使用不当，很容易引发“空调病”，还往往不易察觉。如何远离“空调病”？又该怎么预防呢？一起来学几招吧。“吹”空调为啥会“吹”出“空调病”？空调在制冷的时候，无法避免会产生“抽湿”的效果，即将空气中的水分冷凝成水从管道滴出。由此，空调房内的湿度会明显比外面低，而人在空调房中待久了，就会觉得口鼻干燥，这样极易导致鼻出血、急性咽炎等疾病。加之空调容易滋生细菌，不好好清洁很容易导致支原体肺炎、支气管肺炎等疾病。长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。空调病有哪些症状？1、感冒夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。2、头痛空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。图片来源于视觉中国3、皮肤干燥待冷气房过久，皮肤常干燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐，如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于干燥而出现痒症。4、眼睛干涩冷气房的干燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或干眼症的人，眼睛容易干涩。如果冷气口滤网没及时清理，情况更糟。密闭办公大楼，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑屏幕，容易发红痒痛。图片来源于视觉中国空调病是怎么造成的？1.冷热交替空调病最大的“元凶”就是温差大。唐容辉提到,空调房里温度较低,会使血管急剧收缩,血流不通畅,胃肠运动减弱,从而出现一系列问题。从30℃以上的室外到空调房,再从空调房出到室外,经常进出,身体忽冷忽热,调节体温的植物神经系统难以适应,身体也容易出问题。2.空气不通空调房通常是封闭的,人待在里面,不停呼吸排出二氧化碳,而室内的氧气不断消耗又得不到补充,空气中的二氧化碳浓度就会升高,空气变得污浊,人长时间待在这样的环境中,容易感到疲乏、头昏。3.空气干燥空调环境中空气十分干燥。唐容辉表示,这会使皮肤干燥紧绷,容易影响呼吸道黏膜,导致局部免疫能力下降。尤其对老年人或有基础疾病如慢性阻塞性肺疾病的患者,容易诱发急性病或使病情加重,甚至造成肺部感染。4.负离子减少待在空调房里久了就会出现精神萎靡不振,这与空气中负离子的减少有很大关系。空气中的负离子又称为“空气中的维生素”,可以使人精神振奋。在密闭的空调房中,负离子缺乏,人最直观的感受就是觉得空气不新鲜。时间久了,人就会感到胸闷、心慌、头晕无力,后果就是工作效率和健康状况下降。5、灰尘和其他室内过敏原搅动空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，有呼吸道过敏症的宝宝吸入这些过敏原后就很容易发病。另外，骤然吸入冷空气也会诱导过敏症宝宝气道收缩诱发出过敏症状。6、病毒病菌繁殖空调的风管、吹风机适合病菌病毒生存繁殖，病菌病毒被空调吹送出来，易引发较大规模的感染。如何预防“空调病”？8个要点需谨记1.防止温差过大空调温度最好不要低于室外温度7℃以上,建议保持在26℃-28℃。从空调房出到室外时，应该先活动一下，让身体“热”一点，在室内外“切换”时要有一个过渡。2.要经常开窗换气开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。3.出汗时别对着空调吹不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。图片来源于视觉中国4.空调房呆太久要适当运动如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好。5.适当增添衣物，注意保暖脖子、肩膀、膝盖等容易受凉的部位尤其要注意保暖，带汗进入空调房应把汗水擦干,最好能换掉汗湿的衣物;如果有空调病的症状,如畏寒、怕冷,可以喝点生姜汤,驱寒保暖。6.适当洗脸保湿在空调房待久了人的皮肤水分很容易流失,最好适当洗脸保湿,保持皮肤清洁卫生。7.晚上开空调睡觉要及时调整温度即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。8.要勤清洗、消毒空调空调长期不清洗，其表面和内部附着的污垢和细菌，不但影响制冷、制热效果，还会对人体健康造成危害。图片来源于视觉中国正确预防“空调病”，这些“误区”要不得1、盖被子防空调病很多人怕冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就可以防止空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来后口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。2、大汗淋漓吹空调空调屋里的人经常会感觉头晕目眩或者眼冒金星，这就是由空调病引起的大脑神经失衡反应。有的人在家整天开着空调，或者大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，甚至有人跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃-4℃，会导致头晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼等症状。3、头疼脑热没问题很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得最多也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。图片来源于视觉中国空调房里的养生法则1、忌冷很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知这样较伤阳气。建议避免直吹空调，且室内外温度差不能过大，少吃冷饮、冰西瓜等，注意腹部保暖。2、护腰空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。可每天将手掌放在腰部，来回搓50次，防治空调造成的腰膝背痛。3、驱寒生姜能发汗解表、温胃止呕、解毒，尤适合因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的“空调族”，因久吹空调外感风寒的人和腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，可以多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。4、食补夏天暑湿之气弥漫，因此要多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和，因此要多吃能增强脾胃功能的食物，如西红柿。图片来源于视觉中国空调房内多做5个动作1、搓搓鼻翼夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。在空调房内多揉搓鼻翼，可以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。2、按按脖子当因为吹空调而出现感冒症状时，不妨按揉后脖颈的“风池穴”，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以缓解鼻塞流涕，头痛眩晕、颈项疼痛等病症。3、揉揉肋间空调房比较凉，容易胃肠不适，平时不妨试试按揉肋间的“期门穴“，顺时针方向按揉2-3分钟，用力适中，以局部有酸胀感喝轻度温热感为度，有疏肝理气，保健肠胃的作用。4、捏捏肩膀冷气吹着肩颈，时间长了就会出现酸痛等不适，此时可以通过提拿双肩来缓解一下，双手做有节律的拿捏动作，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。5、踮踮脚尖空调房空气流通差，容易使人疲倦，累了可以练习踮脚尖，可以让血液供给心肌足够的氧气，有益心血管健康，还可以锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，缓解疲乏症状。》》》新闻多一点空调开整夜晨起“歪脖子”26岁的万女士家住汉口崇仁路，从20多天前开始，她每晚都开着空调睡觉。一周前，她起床后发现脖子“歪”了，完全不能动弹。以为是落枕了，用按摩仪按摩、贴了几天膏药还是不见好。6月22日，万女士在家附近一家按摩院做了推拿按摩，第二天脖子像抽筋一样疼，头也晕得厉害，吓得赶紧到武汉市第一医院骨科看诊。接诊的骨科博士浦飞飞检查发现，万女士的颈椎没有问题，得知她白天上班也是整天呆在空调房里，分析是长时间吹空调导致的颈肩扳“牢”。经过2天的理疗，万女士僵痛的脖子勉强能动了。夏季毛孔大开，房间空调温度过低，或是对着风扇吹，露在外面的颈肩最容易受凉，寒气顺势“钻”进入颈部的毛孔、肌肉，使肌肉紧张、僵硬、痉挛，进而引起颈部小关节错位，很多人都是一觉醒来，脖子就不能动了。特别是一些白领，喜欢趴在办公桌上午休。本来这种姿势就不对，再在空调房里一吹，颈肩最容易扳“牢”。空调连轴转女童中“阴暑”“从前晚7点开始，丫头一直喊不舒服，身体忽冷忽热，还吐了两次。”6月25日一大早，家住光谷的吴先生抱着5岁的女儿冲进省中医院光谷院区儿科主任张雪荣的诊室。他告诉医生，周日气温骤升，全家人一整天门都没出，家里的空调连轴转了30多个小时。女儿怕热，温度开到26℃，一直给她穿着长袖长裤，“没想到还是把她冻感冒了”。张雪荣用手摸了摸孩子的头，不热；又让她去查了个血，正常。“这是中暑了。”张雪荣告诉吴先生，中暑有两种：一种是长时间在室外高温环境下作业“烤”出来的，叫“阳暑”；另一种是在空调间呆得太久“冻”的，叫“阴暑”。“现在后一种越来越多。”张雪荣解释，空调房多是密闭空间，空气不流通，体内“产热”速度比“散热”快，在这种环境中呆时间长了，很容易出现头晕胸闷、食欲下降等不适。小孩子身体调节机能本来就差，相对更容易中招。张雪荣说，中“阴暑”的症状有点像胃肠型感冒，总感觉头晕没劲、胸口闷闷的，不想吃东西，这个时候到外面去走一走，跑一跑，不舒服马上就好了，还可以喝点藿香正气水。（据新华网、人民网、武汉晚报、长城网等综合）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。樱桃吃东西百家号最近更新：简介:酸甜苦辣咸，人生百味。作者最新文章相关文章般德提醒丨空调房里也会中暑！
7月23日迎来了二十四节气中的“大暑”，这意味着已经进入一年中日照最多、气温最高的时期。而持续高温，极易导致中暑。
为什么会中暑
当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。
如果在高温环境中和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，尤其在湿度大于60%、通风不良的情况下就容易中暑。
空调房里也会中暑
需要强调的是，很多上班族虽然在空调房里办公，但中暑概率也很大。
?当从外面很热的环境进入室温调得很低的空调房时，极易发生中暑。
?去外地出差或旅游，开车或坐飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，易导致中暑。
?去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。
中暑的症状
中暑轻者可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红，体温升高到38℃以上，或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱表现；
重者表现高热，体温超过41℃、无汗、意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等。
中暑了怎么办
一旦有人发生中暑而出现上述病状，应立即将病人抬到阴凉通风处安静休息，清醒者可补充大量含盐的清凉饮料，或静脉滴注葡萄糖生理盐水。
如中暑倒地，还应按压“人中穴”；体温升高者予物理降温，凉水擦浴，头部、腋窝、腹股沟放置冰袋等，同时按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进病人恢复。
如果出现有心力衰竭、呼吸困难、皮下出血、全身皮肤发黄、昏迷者，要及时送往附近医院进行救治，不能耽误。
如何预防中暑
?运动要适当：夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。
?及时补充水分：夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可有效避免发生中暑。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
?空调温度别调得太低：使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
?合理睡眠：中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。
防暑药物有哪些
?藿香正气液（水、丸、胶囊）：这四种剂型的作用及药理基本相同。主要有祛暑解毒、化湿和中之功效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、泄泻的患者，均可使用。
?十滴水：有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途旅行、高温环境下工作者，可用此药预防中暑。
?人丹：具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏日常用防暑成药，主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐腹痛腹泻）、夏季感冒与水土不服等。
?暑症片：具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
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今日搜狐热点7月23日迎来了二十四节气中的“大暑”，这意味着已经进入一年中日照最多、气温最高的时期。而持续高温，极易导致中暑。为什么会中暑当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。如果在高温环境中和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，尤其在湿度大于60%、通风不良的情况下就容易中暑。
空调房里也会中暑需要强调的是，很多上班族虽然在空调房里办公，但中暑概率也很大。当从外面很热的环境进入室温调得很低的空调房时，极易发生中暑。去外地出差或旅游，开车或坐飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，易导致中暑。去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。
中暑的症状中暑轻者可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红，体温升高到38℃以上，或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱表现；重者表现高热，体温超过41℃、无汗、意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等。
中暑了怎么办一旦有人发生中暑而出现上述病状，应立即将病人抬到阴凉通风处安静休息，清醒者可补充大量含盐的清凉饮料，或静脉滴注葡萄糖生理盐水。如中暑倒地，还应按压“人中穴”；体温升高者予物理降温，凉水擦浴，头部、腋窝、腹股沟放置冰袋等，同时按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进病人恢复。如果出现有心力衰竭、呼吸困难、皮下出血、全身皮肤发黄、昏迷者，要及时送往附近医院进行救治，不能耽误。
如何预防中暑运动要适当：夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。及时补充水分：夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可有效避免发生中暑。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。空调温度别调得太低：使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。合理睡眠：中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。
防暑药物有哪些藿香正气液（水、丸、胶囊）：这四种剂型的作用及药理基本相同。主要有祛暑解毒、化湿和中之功效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、泄泻的患者，均可使用。十滴水：有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途旅行、高温环境下工作者，可用此药预防中暑。人丹：具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏日常用防暑成药，主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐腹痛腹泻）、夏季感冒与水土不服等。暑症片：具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。来源：光明日报本期编辑：程英浩特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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