彭帅中暑导致双腿抽筋&冲破体能桎梏需仰仗新援
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原标题：彭帅中暑导致双腿抽筋 冲破体能桎梏需仰仗新援　　美网女单半决赛昨天出现悲情一幕：中国金花彭帅在首盘6比7落败、第二盘打到3比4时遭遇严重的中暑反应，在相继出现大腿抽筋和呕吐症状后，彭帅无奈退赛，并被轮椅推出赛场。而对手沃兹尼亚奇则与小威会师决赛。随着28岁的彭帅开始进入职业黄金期，避免伤病、突破体能瓶颈，已成她必须解决的难题。 　　自评进步打高分 　　以退赛的方式结束比赛，彭帅留下了很多遗憾，不过美网闯入四强的表现，还是让她收获了职业生涯最为精彩的一次大满贯比赛。“如果说在打之前你跟我说我会进入前四，我想没有一个球员敢去这样想。我又不是种子，我也没打进过大满贯半决赛，每一天的训练都渴望自己能打到前八、能打到前四，甚至说有可能打进决赛，这个是每天训练的一个目标、一个愿望。”她说。 　　美网的表现使彭帅的世界排名蹿升至第21位，逼近了她发挥最出色的2011赛季的14位排名。彭帅说，“以前可能有的时候发挥好，但只是一两场，现在至少打了5场，相对可能更稳定一些。” 　　一年两次因抽筋告别大满贯 　　在中暑退场后，彭帅接受了医疗救治。新闻发布会也被推迟了三个多小时。这已是彭帅继今年澳网以来，第二次在大满贯赛场上中暑抽筋。 　　谈到当时情况，彭帅表示，因为天气很炎热，身体的温度在不断升高，然后就开始抽筋了。“当时疼得我都无法移动了，而且呼吸困难，然后医生和训练师就抬我去场下治疗。医生告诉我说不能继续比赛了，但我说不行。再试一次，所以就回到场上了， 我就是想要去试一下，再挑战她一次。” 　　但回到赛场打了几个球后彭帅再度抽筋，只能选择退赛。彭帅表示，具体是中暑引起抽筋，还是抽筋引起中暑，自己其实也不太明白。“当时已经什么都不知道了，他们过来可能问了我一些问题，但我已经听不清了，我只是不停回答‘是’、‘不是’，现在很多事情我已经记不起来了。” 　　今年澳网，彭帅就曾在43℃的高温下，3盘不敌日本选手奈良久留美。本届美网第一轮对阵拉德万斯卡，彭帅也曾抽筋。接连在大满贯赛场抽筋，彭帅到底怎么了？ 　　心有余而力不足 　　对于抽筋，彭帅称原因很多。“如果我要是每一项比赛都抽筋的话，那就是自己身体的问题，如果不是的话，那说明不是我自己身体的问题。因为每个比赛的天气不一样，发挥也不一样，也许有时候还没打到这种程度就输了，也许有时候还没到这一点对手就输了，沃兹尼亚奇打法很像埃拉尼，本身就是多回合。” 　　在彭帅伤病名单里，抽筋也排不上榜首。年，受奥运会、全运会影响，单双打两线作战的彭帅接连手指受伤、膝盖受伤、右肩疼痛，甚至阑尾发炎。和李娜相似，彭帅每隔几个月就要到德国为膝盖注射类似润滑剂的药物才能参赛。 　　作为职业运动员，没有几个能避免伤病。彭帅的悲情在于她对于抽筋和受伤的原因心知肚明，却无法避免。“这段时间一直觉得浑身没力气。”彭帅透露，这次美网八进四的时候，已经知道身体状况不是很好了。“那场上场前已经看了医生，只是那场比赛我发挥得很好而已。其实今天我发挥也挺好的，只是沃兹尼亚奇非常顽强。”她说。 　　新体能师任重道远 　　其实，彭帅的体能问题比李娜还严重。她比李娜个子高，体重大，双手正反打法也要求更大的跑动范围。这都给新加入彭帅团队的体能教练提出挑战。 　　一个好的体能师能让选手大幅提升实力。李娜就曾多次公开感谢体能师阿历克斯，称自从他加入团队，就再没有因伤病中断过一个赛季。彭帅介绍，年初加入彭帅团队的法国籍体能教练法比亚，给了她很大的帮助。每天，比彭帅小两岁的法比亚都会与她会合三次，这位来自于小威教练莫拉托鲁网球学校的年轻体能教练，包揽了日常体能训练、赛后恢复以及伤病调养等工作，经过大半年的合作，他得到了彭帅的肯定和信任，“跟以前相比，大家都觉得我在场上的跑动更积极，这都多亏了法比亚的帮助，不过这也不是一两天就能实现的事儿。”彭帅说。 　　文/本报记者 褚鹏 　　对手 　　沃兹尼亚奇 曾练马拉松 　　根据运动医学的理解，选手出现抽筋的情况，更多原因还是体能储备不足。反观彭帅的对手沃兹尼亚奇，是用练习马拉松的方式补充了曾经的体能短板。 　　沃兹尼亚奇的防守反击打法，同样要求充沛的体能，才能“磨”到最后。沃兹尼亚奇为了提升体能，参加了专业的马拉松培训，还报名参加过著名的纽约马拉松赛。她多次表示，马拉松的训练对于她的网球比赛，带来非常显著的改善。这一点，彭帅完全可以借鉴。 　　文/本报记者 褚鹏
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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?中暑的症状都有啥？胳膊腿会抽筋吗？
cn******男62岁其他
山西中医学院附属医院
你好，主要是头晕，恶心，浑身无力，一般没有抽筋。
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
好的，谢谢
不客气，很高兴能帮到您。
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你好，中暑一般是不会抽筋的。
你好，高温中暑后，因为呼吸抑制，二氧化碳淤积，体内酸中毒，电解质紊乱，最易发生四...
你好，办理健康证是不检测艾滋病项目的，你咳嗽、睡觉时腿和胳膊抽搐可能是感冒、缺钙...
您好，宝宝这种情况可能是神经系统方面的问题，您可以带孩子去医院的神经内科检查一下...
你好，如果你目前没有缺钙的症状是不用补钙的，有症状或六个月以后补钙。
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向医生提问宁泽涛澳洲训练呕吐+抽筋 央视记者称坐着都中暑_游泳_新浪竞技风暴_新浪网
宁泽涛澳洲训练呕吐+抽筋 央视记者称坐着都中暑
宁泽涛身体状况不佳
　　新浪体育讯　　北京时间2月29日消息，央视体育频道游泳专项记者刘京京，微博直播了宁泽涛今日两个小时的训练情况。宁泽涛练到小腿抽筋，并引发呕吐的一幕，让不少女粉丝心痛。刘京京感叹说：“别说运动员了，我今天在泳池边坐着都快中暑了，现在直恶心。”
　　今天早上，刘京京发长微博称：“步入三月，步入一个新的时间点。中国游泳队队员目前正在为里约奥运会蓄积能量。他们的第一个考验将是4月3号开始的全国游泳冠军赛，暨里约奥运会选拔赛，队员们备战情况如何呢？今天中午11：30左右，我会为大家微博直播宁泽涛的澳洲外训课。”
　　刘京京介绍上周六，宁泽涛刚经历了来到澳洲后强度最大的一堂高强度训练，经过一个周日的休整，今天宁泽涛的状态如何呢？北京时间中午12点，宁泽涛训练开始。这次中国队共有北京，广东，海军三支队伍在墨尔本布朗处训练，租了四条泳道。
　　而下午13点12分，刘京京发出一张宁泽涛背对她坐在泳池边的痛苦样子，解释道：“抽筋了。”随后宁泽涛还发生了呕吐的情况，不少网友以及粉丝纷纷跟帖表达对宁泽涛的关心。直播了大约两个小时宁泽涛的训练后，刘京京发了两张自己在游泳池边的自拍照，并说：“别说运动员了，我今天在泳池边坐着都快中暑了，现在直恶心。”
　　（新体）
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中暑痉挛怎么处理
养生之道网导读：中暑痉挛怎么处理？夏季是很容易中暑的，而中暑最严重的情况下就会出现痉挛的症状，这种情况下一定要对患者进行及时的急救措施。那么中暑痉挛怎么处理呢？
中暑痉挛怎么处理1、中暑痉挛怎么处理轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣,然后再喝些凉或盐水。如意识丧失,痉挛剧烈,应让患者取昏迷体位(侧卧,头向后仰),保证呼吸道畅通,同时快速通知中心。如虚脱者苏醒,也应抬送医院,严禁让患者自立行走,更禁用阿托品以及催眠、镇静等药物。让热痉挛的患者喝凉的盐水,是简单有效的方法(一杯水中加一匙盐)。由于时大量出汗,身体丢失很多水和盐分,血液浓缩,循环不良。这时,盐水是救命水,应当立即补充。痉挛常与日射病混同。但本病的显着特点是皮肤粘湿,体温不高。其处理多少与日射病有些不同,一定要加以区别。而且凡长时间在温度高的环境中劳动时,都应多喝盐水,预防发病。如有条件,可给轻度患者服用仁丹、十滴水或霍香正气水等。2、中暑痉挛有什么症状起病常突然,首先四肢受累,主要表现为明显的肌痉挛,伴有收缩痛,疼痛剧烈和腕足痉挛而使手足无法活动。常常是发作性的,好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等,尤以腓肠肌为着,痉挛性肌肉感觉呈硬结状,常呈对称性。时而发作,时而缓解。若痉挛仅累及腹肌,疼痛可类似急腹症。患者意识清,体温等的生命体征通常正常。皮肤可干热或凉而粘腻,主要取决于湿度。3、中暑痉挛怎么治疗要知道中暑痉挛通常是可以预防的。在大多数情况下,只要饮含氯化钠的液体或吃含氯化钠的食物,能预防和很快缓解中暑痉挛。氯化钠片剂常可用于预防,但可能引起对胃的刺激,过量时可导致水肿,所以不鼓励服用这类片剂。若病人不能吃或饮,需用0.9%氯化钠溶液静脉滴注。中暑痉挛怎么饮食补充在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜和水果;补充蛋白质夏季人体营养消耗大,代谢机能旺盛,所以,要常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品;。多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低温度1-2度,而冷饮只能使周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。多吃粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、粥、粥、莲子粥、粥、莲藕粥等。中暑痉挛要注意什么1、忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。2、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。3、忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起。4、忌偏食。中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼,肉,蛋,奶等,以保证人体所必需的营养成分。
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养生之道网立秋养生专题，为您详细介绍立秋习俗、立秋吃什么、立秋食疗法则、立秋饮食禁忌等了立秋养生相关知识，想要了解更多的立秋养生知识，请关注养生之道网立秋养生专题。...我中暑手指抽筋是什么原因引起的？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我中暑手指抽筋是什么原因引起的？
cn******男普通内科
周口市中心医院
你好，这个没关系的，是因为中暑之后，电解质紊乱引起的。是一过性的
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
楚医师手抽筋是缺钙还是缺钾怎样治疗？
大多考虑缺钙的原因的
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完善患者资料：*性别：
你好，中暑手指抽筋考虑有可能是缺钙引起的，建议可以静脉注射葡萄糖酸钙治疗。喝多点...
你目前的抽筋要考虑和缺钙有关的，中暑后，如果只补水，没有补充电解质，容易诱发低钙...
如果出现手抽筋考虑还是有缺钙的原因，可以积极的服用补钙的药物。
这种情况要注意是不是有缺钙的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以诱发抽搐的，另外有机...
你好，你这是因为中暑引起的电解质紊乱造成的，建议注意多饮水，最好到医院静脉输液。
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