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人与自然的系列－人体的奥秘.pdf 51页
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翻开大自然的书页
当你翻开这套书的时候，就会发现你翻开的是大自然的一页页，是人类
征服自然、认识自然、改造自然的一段段艰难而又辉煌的历程——
《地球母亲》《寻找新大陆》《征服三极》《探险者的凯歌》《探访太
空》 《风雨可测》《未来家园》《揭开大自然的面纱》《自然美景不胜收》
《绿色世界》《动物乐园》《向生物学习》《恐龙的足迹》《征服疾病的道
路》《生物工程的光芒》《灾害与人类生存》《人类的食粮》《人体的奥秘》
《自然与人类文明》《自然利用与开发》。你可以在这里尽情地遨游，得到
知识的营养和生活的力量。
其实，世世代代生活在自然的怀抱里，你一定有过这样的疑惑：我们从
哪里来，谁是我们的母亲，我们生活的地球是什么样子的，我们和自然是怎
样的关系，我们和动物、植物等一切自然的一分子是什么关系，我们的将来
会怎样，我们会到哪里去……
你的心中是否已逐渐有了答案，比如知道自然是人类的母亲，人类是自
然的精华。莎士比亚说过： “人类是大自然多么了不起的杰作，是宇宙的精
华，万物的灵长。”又比如知道人类虽然是大自然的精华，但也仅仅是自然
的一部分，是万事万物的一种，大自然养育了人类，是人类赖以生存的家。
无论从哪个角度，我们都要理解自然，就像理解自己的母亲。
在自然漫长的生命中，人类的文明不过是转逝的一瞬，但人类对自然的
认识在不断地改变。在现代社会，人们越来越意识到人与自然和谐相处的重
要性，认识到只有爱护自然、保护自然，才能更好地去利用自然，才能在大
自然的怀抱里愉快地生活、正常地生息繁衍；和自然界的朋友们友好相处，
使自然界是一个和平温暖的家，人类也才无愧于大自然精华的称号。
认识自然，人类经历了许多挫折，有过无数次坎坷；改造自然，人类将
付出更多的努力。
人与自然系列
人体与自然界的关系
自然界是一个有机的整体，人是其中的一个分子。自然界存在着人类赖
以生存、生长的必要条件，一切事物是变化的，自然界的变化又时刻影响着
人体。这便是人对自然的依存关系及自然对人的制约关系。人对自然适应不
是被动的，其表现为能动的改造自然、同自然作斗争。
人生活在自然之中，自然界的变化也引起人体生理病理的变化。以气候
为例：一年四季气候有春暖、夏热、秋凉、冬寒之分。人体随气候的变化也
产生相应的变化。如 《灵枢·五癃津液别篇》中说：“天暑衣厚则腠理升，
故汗出……天寒则腠理闭，气温不行，水下流胶月光，则为溺与气。”这就
是说气候炎热，人易出汗。天气寒冷，则少汗多尿。讲的是人对自然的适应
由于季节气候急剧变化，人对自然适应性也有一定的限度，超过了人的
适应能力，或者人体的调节机能对自然界变化不能做适当的调节，便会生病。
如某些季节性疾病的发生，就是这个道理。伟大医学家孙思邈的 《四季养生
法》中说： “春嘘明月要扶肝，夏日呵心火自闭，秋呬要知金润肺，冬吹盖
肾坎中安……”这是针对四季变化而采取的积极养生之道，是整体观念运用
于养生的范例。
昼夜晨昏对人体有影响，一日气候也有变化，故 《灵枢·顺气一日分为
四时》说：“以日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”
虽然变化不如四季那样明显，但对人体也有影响，如有些疾病白天较轻，夜
晚较重，就是受昼夜变化的影响。我们练少林功，早晨和上午练站桩和外经，
会感到精力充沛，周身轻松；反之则会感到身体疲惫。下午或晚上练内经则
会有周身轻松，内在舒展，气血畅通之感；反之则无明显感觉。这是前人视
昼夜变化，在练功中总结的经验。
此外，地域对人也有一定的影响。我国地理特点，西北地势高，东南地
势低；西北偏于寒冷而干燥，东南偏于温暖而湿润。由于地势有高低之异，
气有暖寒之别，一旦迁居异地，则有不适之感。这是环境突变对人体的影响，
但经过一段时间就会适应。
以上情况说明，自然对人体的影响，也说明人类对自然的适应性和能动
地改造作用。
有趣的人体数字
眼睛 每只眼睛约含 1.2亿个视杆细胞，它给人以黑、
正在加载中，请稍后...在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，我见过很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。所以，这个回答这个话题的重点在于帮助大家建立登山鞋的概念。&br&&br&&b&一、登山鞋的分类&/b&&br&&br&&br&欧洲的制鞋公司对登山鞋是有非常标准化的分类的，按用途主要分为以下几类：&br&&br&&b&Mountaineering&/b&：重型攀登鞋，或者按习惯叫高山靴，适用于高海拔地区的冰雪岩混合的地形，必须有非常硬的Vibram鞋底且兼容于快扣式冰爪，鞋面基本都是完全防水的硬塑树脂，内衬采用Gore-Tex材料，一般是高帮甚至长靴，自重较重，柔软性较差。有些品牌还有细分的High Mountaineering系列，一般是为了适应极高海拔加强保暖和应付积雪地形的款式。 &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5f0be9edc3cac3_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&b&Trekking&/b&：重型徒步鞋，这种鞋鞋底中层较有弹性，能缓解背包的重量，大底坚硬，能在地形环境比较原始的山区长途行走，并且能使用全绑式冰爪。鞋面防水并且要有一定透气性适合长时间穿着，鞋帮一般较高，可以很好的保护脚踝。有些品牌会细分出Backpacking的系列，一般是适应更为险峻的地形以及背负更重的器材的款式。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a37ca077d0fcfd_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&br&&b&Hiking&/b&：轻型徒步鞋，一般用于轻装健行，适应不是非常复杂的山地。所以强调舒适性而舍弃硬鞋底，鞋面一般采用软羊皮或Gore-Tex等轻量化材料，一般是低帮。 &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f41e8ab5_b.jpg& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&308& class=&content_image& width=&308&&&/figure&&br&&br&其实不同厂商之间对这些来类别的定位也是各有不同，但总体来说，按专业程度排序如下： &br&High Mountaineering & Mountaineering & Backpacking & Trekking & Hiking&br&&br&简单说： &br&一般走山石，森林，溪谷等复杂地形，不负重，Hiking这个级别就可以了 &br&如果负重超过10公斤，就需要Trekking这个级别的鞋子 &br&如果还有上升数百米的攀爬任务，那Backpacking是你的菜 &br&活动到雪线以上Mountaineering就是必须的了 &br&什么？你爬香山？阿迪屌丝也是可以滴亲…… &br&&br&除以上三类，还经常能看到以下几类，超出了登山鞋的范畴了，只是顺带介绍下： &br&&b&Trail Running&/b&：越野跑鞋，轻便，透气性极佳，鞋底一般设计都不止一层，但部分都由外底，垫板，中底三部分构成。外底通常设计多重密度纹的来应对脚面不同位置对地面冲击需要不同类型的抓地力。 &br&&b&Multisport&/b&：多功能运动鞋，适合各种球类及体育运动穿着 &br&&b&Approach&/b&：这类比较难找到准确的翻译，简单定义就是能凑合爬简单岩壁的攀登用鞋，具有一定的徒步能力，又有足够的攀爬保护&br&&b&Forester&/b&：森林工作鞋，一般是整张牛皮，良好的耐磨和防水性能。&br&&b&Hunting&/b&：狩猎靴，类似Forester。&br&&b&Alpine&/b&：Alpine是阿尔卑斯的意思，顾名思义，就是指滑雪鞋，搭配滑雪板穿着的厚重鞋子。 &br&&b&Climbing&/b&：攀岩鞋，专门为攀岩运动设计制作的鞋子，一般用轻便、柔软、粘贴性强的橡胶为底，以方便攀岩运动员在岩壁上更好的使用蹬踏等技术动作。&br&&br&&b&二、登山鞋的技术指标：&/b&&br&&br&知道什么用途了，下面就要选一款好的登山鞋了，主要看三个方面即可：鞋面，内衬，大底&br&&br&&b&鞋面&/b&&br&&br&鞋面材料无非纯皮面料，皮革面料纺织面料混合，以及硬塑树脂面料：&br&&br&&b&皮革和纺织面料混合型：&/b&&br&优点：重量轻，透气性能好，穿起来比较柔软方便，纺织面料的成本比皮革面料低很多。&br&缺点：纺织面料的防水性能差，使用寿命不如皮革，质地软，对脚面的保护也不如皮革。&br&但个人认为这种鞋面是未来主流，因为各种缺点早晚会被科技水平的上升而弥补，以下是常见的纺织面料：&br&&br&Cordura-Pro： 不用多说了，杜邦公司的品牌产品，在服装、背包和鞋上广泛应用。耐磨性能和抗撕裂性能比尼龙更强，重量更轻，更柔软。经典款式 SCARPA ZG65 轻型徒步鞋，是同类鞋中最轻的，仅重1.2kg。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3ae82b40d4f4744ddaa687_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&Nylon：尼龙，最常见的纺织面料。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ab35c1c9b3e460f380a39ab1e0dcfd8c_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&K-tech：一种超耐磨并且重量较轻的纺织面料，抗撕裂能力强，常用于高山靴。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8c3d6fcfa4c6df1f19dc7_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8c3d6fcfa4c6df1f19dc7_r.jpg&&&/figure&&br&Mesh：网布，较轻，透气性好。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fada93f35a4b399f2846728f_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&b&纯皮面料&/b&&b&：&/b&&br&优点：防水性能好、耐磨程度高、对脚面的保护程度好于纺织面料&br&缺点：其自身重量较纺织面料重，透气性能也不如纺织面料，穿鞋时比较费时。&br&皮革基本上是登山鞋使用最多的材料，主要是牛皮，具有抗撕裂强度高、柔软、轻便、容易加工、透气性好等特点，常见分类如下：&br&&br&&b&Full-grain Calf Leather：即&/b&头层皮，性能最好的皮革，通常2.4-2.6mm厚，是牛皮最上面的一层。轻便、不容易变形、防水透气性和饱暖性比任何人造材料都好，为了更好的防水防尘，通常把鞋舌和鞋面整块切割。成本较高。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dab9cdd84b7b9dc4cfbdf_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&b&HS12 Sherpa Leather：&/b&2.7-2.9mm厚，比头层皮厚，抗撕裂强度和耐用性都是最高的。通常被用于高山靴和重型徒步靴，能提供更好的保护。最主要的特性是防刮蹭，不像Nubuck的磨砂皮革，被石头划过之后不会留下痕迹。做过HS12防水处理，表面光滑，结实耐用，防水透气性能好，是成本最高的皮革。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ba77eccc661b8d03b28e_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&b&Nubuck Leather：&/b&纽巴克皮，最常用的皮革之一，常用于徒步鞋，头层皮表面经过很细的打磨，形成有细小颗粒的皮革，通过HS12防水处理，在皮革面料内注入硅胶粒子，防水透气和耐用性和Sherpa接近，并且有很好的外观。缺点是，容易刮蹭，鞋表面容易脏，不容易护理。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/66d0e6eedbdb3ced41be1_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&b&Crosta/Suede：&/b&翻绒皮，通常3mm厚，制鞋时把有皮毛纤维的一面放到外面，是成本较低的皮革。其特点是轻便、柔软舒适、透气耐磨好，但没有经过HS12处理，防水程度不如Nubuck和Sherpa。常用于轻型徒步鞋、健行、慢跑等类型。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e573aeecd7b7e19d1a06aa5_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&b&Reversed Anfibio Leather：&/b&同为翻绒皮的一种，抗撕裂强度比Crosta高，对皮革粗糙面做磨砂处理，皮革较厚，常用于使用强度高和防磨损的高山靴，做过HS12防水处理。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/edb3c7dd1fac_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&br&&b&Nepal：&/b&同样也是翻绒皮，但未经过磨沙处理，做过HS12防水处理，厚度2.8-3.0mm。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ccec000ff9520cacb0309f3_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&备注：HS12是一种特殊的皮革处理方法，一般是打磨并注入硅胶粒子，使得皮革防水性及透气性更强，且比普通材料更干燥，这种处理使鞋更加牢固及防刮，所有Sherpa，Nubuck和REUERSED ANFIBIO Leather皮革都经过这种处理。&br&&br&&b&硬塑树脂&/b&&br&优点：比较坚硬，具有较好的硬性，可有效的保护脚部安全，高山登山靴均是采用这种树脂材料做面。&br&缺点：体积大、自重重、穿脱比较笨重费时费力。&br&例如，Asolo、Scarpa等公司生产的雪山登山靴，Crispi、Garmont等公司生产的滑雪板用靴都是采用此种材料。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/691c531c5ff_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&b&内衬&/b&&br&&br&内衬的主要作用就是防水，透气，这两样直接关系着你穿着登山鞋时脚部的幸福指数，如果说鞋面是拼工艺水品，内衬就是拼科技材料了。如果你不想过个小水洼就弄湿袜子或在下雨天鞋子被灌满水，建议你选择拥有这两种科技面料的鞋子：GORE-TEX和eVENT，都是世界顶级的防水透气面料：&br&&br&&b&GORE-TEX：&/b&&br&大名鼎鼎的GORE-TEX是世界上首创，也是迄今为止品质最高的防水、防风、透气面料。&br&想详细了解这种防水透气面料, 看我另外一篇文章 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&冲锋衣的哪些面料和品牌值得信赖？&/a&&br&GORE-TEX的中国官网上有合作商的列表，如果你买的品牌标榜自己用的是GORE-TEX而这列表上没有的话，你懂的：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//gore-tex.cn/pinpai/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戈尔欢迎您！&/a&&br&&br&&b&eVENT：&/b&&br&eVENT 也是一种防水透气面料, 与 GORE-TEX 相比有更好的透气性, 主要得益于一种 TransActive （主动导湿膜）的技术，这种基础能将身体表面的汗珠吸住排出。&br&上面的链接文章中, 也有对这种面料的详细介绍, 此处略过不表.&br&&br&&b&大底&/b&&br&&br&鞋底要看是否耐用，是否具有防滑性主要是看它的用料选择和纹路设计。那么最好的选择，一般来说就是V底。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a590a18eab976aea4e1a3_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&V底这个词是无数次被广大驴友一遍遍复述的东西，什么是V底，就是采用了Vibram橡胶的鞋底。Vibram橡胶是意大利生产的，人家1947年就开始给飞机生产橡胶轮胎，后来发现做鞋底更省事更好更实惠，于是就跑去拿橡胶生产鞋底，于是，就成了世界第一鞋底供应商。识别你的鞋子是否拥有Vibram底，只要看看鞋底那是否有一款黄色的印有Vibram的LOGO橡胶就知道了。当然不排除你买回来的鞋子在相应的部分印的是个“OK”或者是“SHIT”，又或者一双200元的鞋子也赫然的印着Vibram，那么恭喜你，你杯具了。&br&&br&&b& 三、登山鞋的品牌&/b&&br&&br&
上篇介绍了什么是登山鞋，这边重点介绍买什么牌子的了，一双充满科技和优秀工艺水平的鞋子，不光帮你走的更远，背的更多，还能很好的保护你脆弱的脚部，更重要的是，一双满是泥沙灰尘却露着牛逼牌子logo的登山鞋穿在你脚上，本身就是你户外爱好者身份的最好证明。&br&&br&真正一流的登山鞋品牌，基本都集中在阿尔卑斯山周边诸国。没办法，人家推开后门就是山，登山鞋基本长年穿在脚上的，工艺和科技积累已经上百年不止，不是美加日韩等后起之秀可以短时间超越的，其中尤其以意大利的Montebelluna镇最为著名：&br&&br&&b&Montebelluna镇的故事&/b&&br&讲登山鞋，就不能不说意大利阿尔卑斯山区的Montebelluna镇，这里出产全世界50%以上的专业登山靴及75%以上的滑雪靴，下面介绍的许多品牌都源自这里。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e22cb7b396fe1f45a187a91_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e22cb7b396fe1f45a187a91_r.jpg&&&/figure&&br&那为什么这一地区被誉为意大利著名的登山鞋制鞋中心呢？首先我们要了解Venice水城的建造。Venice水城在1866年并入意大利后开始扩大城市规模，这里建筑的方法，是先在水底下的泥上打下大木桩，木桩一个挨一个，这就是地基，打牢了，铺上木板，然后就盖房子，这儿的房子无一不是这么建造的。有人说，威尼斯城上面是石头，下面是森林。当年为建造Venice，意大利北部的森林全被砍完了。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/874b714d424f04e115202b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/874b714d424f04e115202b_r.jpg&&&/figure&&br&Montebelluna镇位于意大利北部的特雷维苏省，离Venice有四十多公里。这里有一座三百米高，很平缓且完全被绿色覆盖的小山，当地人称之为Montello山。Montello山上的木材也为Venice水城的建造做出了巨大贡献，并成为当地人生活的主要经济来源。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/16a409a3d058e329ab77e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&由于Venice的大量需要，催生出一大批伐木工人，伐木工人每天辛苦劳作，早晨上山晚上下山，中午吃在山上。对于这些工人来说，一双结实耐用，能保护双脚的鞋子就显得尤为重要，这样的鞋子也成为世界上第一批户外穿越鞋的原型。&br&&br&罗嗦了这么多，终于说到大家最关心的品牌了。可能很多品牌国内驴友都根本没有听说过，为了让大家对各品牌有个直观的了解，按个人看法对各品牌分个档次排个座次，显然我不可能各牌子的都穿过，所以这个排名是综合了国外户外用品网站的评测结论以及各品牌的获奖情况, 都是自己选鞋时做的功课....&br&&br&&b&第一流：专业的制鞋商，公认一流的品牌，综合市场占有率，口碑及获奖情况，他们排在第二，没人敢排第一&/b&&br&&br&&b&SCARPA&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1dc95d35dd21644dabd9b6_b.jpg& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1dc95d35dd21644dabd9b6_r.jpg&&&/figure&意大利顶级品牌，不用多说，不管是从历史，品质，甚至价格，都是一流的，留意看专业登山运动员的脚上，八成穿的是它。&br&如果从材料上来划分，SCARPA户外功能鞋分为两个大类：&br&塑料系列：高山滑雪鞋、专业高山鞋&br&全皮面系列：登山鞋、健行鞋、户外休闲鞋、攀岩鞋&br&推荐backpacking系列的Kinesis GTX以及，hiking系列的Bhutan GTX，都是拿了BACKPACKER大奖的款式。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bb43c2eb9190fdb6e8e2_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c977f97c_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&缺点是国内购买途径较少, 除了淘宝找倒爷, 应该只有三夫等户外店了...&br&&br&&b&LA SPORTIVA&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3396acb85dab6c74f8fa6e4_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&258& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3396acb85dab6c74f8fa6e4_r.jpg&&&/figure&始创于1928年，是一个历史悠久的意大利品牌，专注于各项户外运动鞋类的设计与制作。高山靴类产品依据使用环境和海拔的需要分为High Mountain和Mountain两个系列。登山鞋根据行走时间及负重程度，分为三个系列：Backpacking、Trekking、Hiking，此外还有攀岩鞋和各类休闲/军用鞋，产品线广，品质无可挑剔。国内最常见的是Sandstone GTX，以及FC ECO GTX，同样都是得了大奖。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2f805f107d399decacf29455_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e40bf6b6ea1a2ee3a7ea3b_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&LA SPORTIVA的国内推广做的也不错，总代是福建拉雅户外。中文官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sportiva.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&La Sportiva&/a&&br&&br&&b&KOFLACH&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dacd65eef3c38e3bebc1e918dc65a403_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&197& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dacd65eef3c38e3bebc1e918dc65a403_r.jpg&&&/figure&德国品牌，专业塑料双层高山靴的制造商，它的高山靴款少而精，样子也够骚。但因为不做普通登山鞋，所以这里只是把这个牌子放在这里占坑。&br&&br&&b&第二流：同样是专业的制鞋商，不输第一流的制造工艺和科技含量，欠缺的可能只是霸气。&/b&&br&&b&LOWA&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ebaefc17fa8ba9d194292c_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ebaefc17fa8ba9d194292c_r.jpg&&&/figure&德国的专业登山鞋制造商，1923年，LOWA创立于德国南部巴伐利亚州Jetzendorf。感觉在国内宣传和推广不错，得到了大量的拥护，不过鞋子技术和样式好象总是跟德国人一样，赶不上潮流。鞋子的产品线比较全，Mountain、Backpacking、Trekking、Hiking等等都做，比较有特色的是外置骨架的AL系列。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/eae6b577a73facc29bd52a_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&119& class=&content_image& width=&210&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/88fbcac43d0e4fd2a21c_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&189& class=&content_image& width=&220&&&/figure&2005年LOWA正式进入中国销售，中国区总代：南京诺诗兰户外用品有限公司。中文官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lowaboots.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TestPage&/a&. 一线城市的大商场里有不少实体店, 最近也开了天猫店.&br&&br&&b&CRISPI&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a8fdddf3a494e817a4f255_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&200&&&/figure&CRISPI户外登山鞋也同样来自意大利的Montebelluna镇，纯意大利制造，品质可以说精益求精，鞋子质量没得挑，技术上走轻量化路线，比较符合发展方向。&br&国内最常见的要属Hiking系列的MONACO GTX与A WAY GTX这两款了，其他的Trekking和Backpacking款十分少见。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e3ecb81e390ddb0c477cf2c154f98ed4_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c6ca0bfcd5ec89e2d6e29b207c1859c2_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&br&&b&AKU&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/251e3c54711dafdb89e97_b.jpg& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/251e3c54711dafdb89e97_r.jpg&&&/figure&同样是来自意大利Montebelluna的品牌，六十年制鞋历史，特点是轻量化，强调透气性和舒适程度，鞋子外观十分时尚。另外他家的Forester系列森林工作靴非常有名，全皮高腰GORE-TEX，造型拉风。 比较知名的款式是：Hiking系列的SUITERRA INJ GTX，拿过11年BACKPACKER大奖。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b00efeefe7fd9a399d8d_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&b&ASOLO&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/afc37f26106_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&80& class=&content_image& width=&300&&&/figure&1975年ASOLO公司创立于意大利ASOLO山区，在意大利的牌子里算是新秀了，给人感觉总能推陈出新，专利不断，鞋子的外观也是比较张扬。另外，ASOLO的鞋子在国内是有专柜的，有兴趣的可以去找找。&br&其经典的FSN 95 GTX曾获得01年BACKPACKER大奖，在国内倒爷的炒作下更是深入国内驴友的心。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9878618cdf7cfdf93fa34eab_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&245& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&b&Zamberlan&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fe99d0cfe7b0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&400&&&/figure&意大利品牌，70年的制鞋历史。就质量上来说，Zamberlan 真的可以说是意大利鞋的顶级，大部分登山鞋都是意大利原产，而且是少数几个户外鞋用GTX全袜套的厂商，防水效果无可匹敌。产品线广，从高山靴到生活休闲鞋都做，但感觉上登山鞋不是他们家重点，而且贵的要死。另外，他家的鞋都是用数字编号，很好记。中国代理是KingCamp。&br&760 STEEP GT曾是BACKPACKER推荐的大奖作品，唯一缺憾就是没有鞋尖的橡胶护边，当然这样更适合平时穿着。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/29a2f1dde54f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/29a2f1dde54f_r.jpg&&&/figure&&br&&b&GARMONT&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/24d3a49d9524cad06792_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&109& class=&content_image& width=&250&&&/figure&意大利Montebelluna镇出品，5代人140年的努力建立起来的品牌。外观和用料上经常被人诟病，但从没有人说GARMONT的鞋穿的不舒服。个人非常喜欢他们家把logo印在鞋护头的侧面的设计，张扬得很得体。&br&另外他家很早就进入中国市场了，至今11年，应该算是最早的了，户外店最常见的品牌了，官方网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.garmontcn.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于我们-北京夏朗多吉户外用品有限公司&/a&&br&因为在国内比较知名，他家的经典款也比较多，例如性价比超高的FLASH GTX系列&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/321f0cc5beb355d0791d6cec58e9dd42_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&整张Nubuck牛皮的SYNCRO系列重型徒步鞋&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/12aebdf0aa2e025846eba8d4f8728434_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&295&&&/figure&以及分别荣获05年和11年OUTSIDE大奖的Eclipse GTX与Zenith Mid GTX两款超轻徒步鞋。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e3b0ebdaa07b533dffbfa42c_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2bdb1ea95b96a547e46dbf7f05f7bb1d_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&b&第三流：这类主要是一些定位稍低口碑稍差，或登山鞋不是主业的品牌，品质自然不如上面两档&/b&&br&&b&Raichle&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/205acd1e3faa9bc6d7eba8_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&65& class=&content_image& width=&261&&&/figure&瑞士著名品牌，创始于1909年，至今已经百年，03年被瑞士的著名户外品牌Mammut（猛犸象）收购，09年开始完全由Mammut销售，也算是强强联合。&br&本身品质是无庸置疑的，但在国内知名度是在不如意大利的鞋子高，倒爷们都不做，也没有正规代理，很难买到款新码全的，所以只能委屈它在第三类了&br&&br&&b&MILLET&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8c937a42b75e9cec5db546_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8c937a42b75e9cec5db546_r.jpg&&&/figure&法国品牌，1921年诞生于法国的阿尔卑斯Chamonix镇，产品线广泛，包括背包，服装，睡袋等各种户外用品。他家刚刚进军国内市场，而且是在国内成立的子公司，但主打服装类，登山鞋感觉推广力度不够，国内用户也不买账。&br&&br&&b&Salomon&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/82e905ea531d77aebbca_b.jpg& data-rawwidth=&286& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&286&&&/figure&1947创立于法国，以冬季户外装备为主，冬季体育项目的顶尖高手基本都是用他家的装备。另外，被户外爱好者奉为神级装备的Arc’teryx始祖鸟就是他家收购来的子公司。他家的雪鞋和越野跑鞋一流水准，但登山鞋也是近几十年才开始做的，水平和技术积累有限，口碑比较一般。国内有正规代理，并且淘宝上是有官方旗舰店的。&br&&br&&b&Vasque&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c58bfd99_b.jpg& data-rawwidth=&206& data-rawheight=&206& class=&content_image& width=&206&&&/figure&Vasque是世界知名的Red Wing鞋业公司的子公司。Red Wing于1905年在美国明尼苏达州成立，60年代拓展出Vasque这个户外鞋品牌。产品线全面，包括美国品牌少见的高山靴，用料扎实，性价比很高。&br&深圳喜马拉雅代理，淘宝上有店，货品全面，不用担心买到厂货或高仿的。&br&&br&&b&MEINDL&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fcf451c21faa_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&124& class=&content_image& width=&300&&&/figure&德国品牌，他家的鞋分A，AB，BC，C，D五个级别，A基本就是其他家的hiking系列，而D基本就是Mountaineering，其他类推。特点是轻量化，外形时尚，一反德国鞋子给人的印象。另外MEINDL和德国著名户外品牌VAUDE是战略合作伙伴关系，一起开拓国外市场，已经进入北京，武汉等城市商场的专柜。在北京的专柜在建国门赛特，但宣传力度不够，知名度不广。&br&&br&&b&KAYLAND&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/887fb65faae2c358ef97cde04b5c3d5c_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&131& class=&content_image& width=&230&&&/figure&意大利品牌，产品线比较丰富，但产品的更新速度不够，据说与著名户外服装品牌phenix达成战略合作进入中国，但国内很少能看到，淘宝上卖的也不象真的。&br&&br&&b&KEEN&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/22cebe0dd_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&89& class=&content_image& width=&275&&&/figure&相当年轻的美国品牌，2002年诞生到现在也才10年，迅速被追捧的原因主要是他家潮流化的设计，高科技材料的运用。但感觉风格偏休闲，不是专业的登山鞋制造商，所以只能放在这里。&br&&br&&b&DANNER&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7e8d502f65500c68afe86b800b6feeab_b.jpg& data-rawwidth=&324& data-rawheight=&159& class=&content_image& width=&324&&&/figure&美国专业军靴的品牌，有70多年的历史，他家的军靴可是有美军订单的，有一些徒步鞋还是不错的，很有美国特色。&br&&br&&b&Montrail&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/efbe08b9ea6ddb_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&84& class=&content_image& width=&200&&&/figure&美国品牌，不象KEEN那么花哨，款式较少但每款很下功夫，有几款还拿过大奖。不过他家的越野跑鞋才是主打的产品，所以不过多介绍了。另外，他家被Columbia收购了。&br&&br&&b&Dolomite&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dd7c925c831f_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&50& class=&content_image& width=&240&&&/figure&创始于1897年的意大利品牌，主打登山鞋，另外服装和背包也做，价位比较亲民，在北京王府井有专卖店。&br&&br&&b&Bestard&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6df024cad0aa9ea82473d_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&156& class=&content_image& width=&220&&&/figure&西班牙品牌，在欧洲也算有一号，非常注重细节和科技的品牌，从官网对其制鞋技术的分解的详细程度就可见一斑，三夫可以买到他家的行货。&br&&br&&b&第四流：这一行列不乏”大牌”户外品牌，但这些家的特点就是什么都做，什么都做不好，说他们入门初级，价格又不低，总之是最不值得买的一档了。&/b&&br&&br&&br&&b&The North Face&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7ccea6a99ddb79ccbb79d010c23e46ff_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&这个大家都熟悉的品牌终于排上了，不少驴友当它是世界顶尖产品呢，但实际上在登山鞋领域，他家只能排在这里，主要就是性价比不高。另外国内假货泛滥，注意甄别购买渠道。&br&&br&&b&Columbia&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/40c2d2d3ebb49ed941588e_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&71& class=&content_image& width=&270&&&/figure&与上面THE NORTH FACE齐名的品牌，在美国还算不错，在国内做成了休闲品牌，登山鞋全都是休闲款，经常穿上走一次长线就废了，同样假货泛滥，性价比低。顺便提一下，他们家旗下品牌除了上面提到的Montrail外，还有大名鼎鼎Mountain Hardwear，都比本家的品质强。&br&&br&&b&SALEWA&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eb150400fdc908cfa80dc5aa016da758_b.jpg& data-rawwidth=&139& data-rawheight=&102& class=&content_image& width=&139&&&/figure&德国品牌，在攀冰领域大有建树，此外虽然服装鞋袜睡袋背包等全面发展，但登山鞋的品质还是不错的。国内渠道做的还不错，官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.salewa.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Salewa（沙乐华）&/a&&br&&br&&b&TIMBERLAND&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8c59ed1a9ddc23f45780fec4c77a9318_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&200&&&/figure&美国中高端户外休闲品牌，鞋子主打工装靴，他家的招牌是知名的大黄靴，重点不是登山鞋，而且在国内假货泛滥。&br&&br&&b&OAKLEY&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a54f41d909a8b4d94244ddb70d8ace9b_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&148& class=&content_image& width=&283&&&/figure&美国著名的太阳镜和雪镜品牌，跨界也做鞋类和服装，有几款沙地靴还不错，但在国内基本都是假货。&br&&br&&b&Merrell&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7eb933a68bf38c4917778bb_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&115& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7eb933a68bf38c4917778bb_r.jpg&&&/figure&美国比较知名的户外品牌，但还是偏休闲，尤其是徒步鞋太休闲，国内假货泛滥，把它的名声给搞臭了，另外《荒野生存》里的贝爷有几季穿的就是他们家的鞋。&br&&br&&b&Lafuma&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bf439abd1982cef0b72bd6e27f91ba7e_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&69& class=&content_image& width=&275&&&/figure&著名法国户外用品品牌，主要经营户外服装，野营用品，这些年来也开始做登山鞋，并购了不少知名登山鞋品牌，包括上面提到的MILLET。跟THE NORTH FACE一样，全面发展的大公司，不专则不精。&br&&br&&b&Tecnica&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b6a3adf51d9df7c614f597_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&101& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b6a3adf51d9df7c614f597_r.jpg&&&/figure&美国品牌，以劳保靴起家，现在主打滑雪鞋和冬靴，登山鞋品类都较少。&br&&br&&b&Jack Wolfskin&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2f0c3b0db1faac739b96d3_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&120& class=&content_image& width=&245&&&/figure&除THE NORTH FACE和Columbia外大家最熟悉的品牌了吧，和那两家一样，也是属于户外领域中的休闲路线，在登山鞋领域是排不上号的。&br&&br&&b&第五流：主要是一些国产品牌，是在太多，列举一些有名以及有购买价值的吧。选择这个档位就不要关注什么防水、透气性能了，结实、穿几次不烂掉就是不错的了。&/b&&br&&br&&b&Kailas/凯乐石&/b&&br&国内户外品牌里比较大牌的了，特点嘛，和TNF差不多，衣鞋袜帽包帐篷垫子什么都做，鞋子只是其众多产品线中的一个小环节，质量吗，可想而知。&br&&br&&b&TOREAD/探路者&/b&&br&国内也算一线户外品牌了吧，评语如上。&br&&br&&b&OZARK/奥索卡&/b&&br&其实就是国产品牌，还非要给人外国品牌的感觉，冲锋衣和鞋子都买的死贵。&br&&br&&b&HI-TEC/海泰克&/b&&br&英国品牌，低端路线，性价比不错，入门推荐。&br&&br&&b&NIKKO/日高&/b&&br&日本的NIKKO并不是做登山鞋的，而是各类工业用品，在香港的子公司才是做户外用品的，品质非常一般。&br&&br&&b&Coleman/科尔曼&/b&&br&确实是老外的牌子，但属于低端品牌，主要是做各种露营装备的。鞋子质量非常一般，价格倒是真便宜。&br&&br&&b&HIll/西沿&/b&&br&国产品牌，性价比不错．质量一般。&br&&br&&b&kingtex/金帝狮&/b&&br&国产品牌，不是专门做鞋的，质量一般。&br&&br&&b&Camel/骆驼&/b&&br&被做烂了的牌子，也是把户外休闲鞋当登山鞋卖，价格也不便宜。&br&&br&&b&不入流，谁卖谁坑爹：&/b&&br&&b&MERRTO/迈途&/b&&br&号称是美国品牌，但找不到他们的美国官网，这种情况八成是国内山寨厂商挂个外国进口名头坑骗消费者。&br&&br&&b&HINature/罕步&/b&&br&号称韩国品牌，实际上找不到HBN韩国官方网站，而只有&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hbnature.com.cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&信诺立阻断页&/a&这一个中国域名网站的出现，国内山寨无疑。&br&&br&&b&Pitorpan/潘比得&/b&&br&号称来自澳洲的品牌．同样找不到澳洲官网，所以……&br&&br&&b&SHERPA/夏尔巴&/b&&br&也是号称美国进口的牌子，国外倒是有个SHERPA的户外品牌，但人家不做鞋子的，logo也完全不一样，确定是国内山寨。&br&&br&&b&Voom/博恩&/b&&br&国产牌子，连官网&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.voomoutdoor.com.cn& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&voomoutdoor.com.cn&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&的域名都弄丢了，鞋子的品质可想而知…&br&&br&&b&THE First Outdoor/第一户外&/b&&br&这个是最坑爹牌子了，首先，他家标榜是美国牌子，但根本找不到官网。其次，操盘人叫肖红波，在国内抢注知名户外企业的商标成癖，所谓九项专利都和技术无关。想了解细节可以看这贴：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.doyouhike.net/forum/gear/C0%2C0%2C1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&撕破美国第一户外（The First Outdoor）的画皮（转载）&/a&
在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，我见过很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。所以，这个回答这个话题的重点在于帮助大家建立登山鞋的概念。 …
&p&谢邀。&/p&&p&没错我就是2年前全责撞玛莎拉蒂，刷爆6张信用卡的小诗晶，末尾更新我和玛莎车主的近况。&/p&&p&信我，豪车司机平均素质不差的，不要妖魔化土豪。&/p&&p&&b&事故发生的瞬间，肇事车主的认错态度，决定了人生方向。&/b&&/p&&p&&b&错误示范：下车骂骂咧咧责怪对方车技差，打电话到处叫人，最后甩对方车主一句：“你想怎么样吧？”。（社会，社会……）&/b&&/p&&p&两年前的事故发在网上，至今仍有路人网友惦记“这不是追尾玛莎的女司机吗？”&/p&&p&咨询朋友问如何摆脱玛莎标签，朋友说：“再追一辆兰博基尼吧！”&/p&&p&╮(￣▽￣&)╭ 哎算了，我已经习惯走哪都被惦记。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&894& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ee1d8e0e36c08b5281f76_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ee1d8e0e36c08b5281f76_r.jpg&&&/figure&&p&事故当天中午，我发了一条朋友圈：“我在湘江二桥追尾一辆玛莎拉蒂，我还有救吗？在线等。”&/p&&p&所有人都为我提前开愚人节玩笑，只有我最亲密的人才知道这事绝对是我能干出来的：跟着我总会遇到各种不靠谱的事情，让人大吃一惊。&/p&&p&&b&别人是段子手，而我总活在段子的世界里。&/b&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&449& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aba6c61db9da4a83715cdd2051bc82bd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aba6c61db9da4a83715cdd2051bc82bd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&事情是这样的：&/b&&br&&/p&&p&我是驾龄5年的一个乡下女司机，年少无知买的大众神车高6。平时我在县城里开车上下班，没事不跑到市区给城里人添堵。（怕你们说我编段子，多发几个自拍没毛病吧）▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-985c7efa9b7b168a1f37_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-985c7efa9b7b168a1f37_r.jpg&&&/figure&&p&然而就是那天中午，春暖花开心情好，我想开车去约城里的小伙伴玩耍。星期天中午的太阳实在是太好了，晒的我睁不开眼睛，我在抽屉四处翻墨镜，全然不知我已经离前面的车越来越近，来不及刹车的我追尾撞上去。&br&&/p&&p&我下车一看，对方车辆号牌框上一排英文“Maserati”，我还在想：“哪个土鳖买车还框个玛莎拉蒂logo的车牌框？”走近一看，没想到真的是辆货真价实的玛！莎！拉！蒂！&/p&&p&这是我撞的蓝色玛莎拉蒂。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af7bc9e79_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af7bc9e79_r.jpg&&&/figure&&p&当时我一脸蒙蔽，脑中闪过电影《老炮儿》情节，李易峰划了吴亦凡的法拉利ENZO，冯小刚凑了十万现金去赎人。虽然对方不是法拉利ENZO，但是我把人家车撞变型了，我心理一点底都没有，不知道对方下车的是什么人，是富二代、黑社会，还是郭美美？&br&&/p&&p&（十万？十万哪够！这可是法拉利Enzo，必须买过三辆法拉利才有资格定货的限量版！点gif回顾吴亦凡出道作，凡凡演技巅峰）▼&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&393& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ead54ea7b38abcb4ef0f7e1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ead54ea7b38abcb4ef0f7e1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&由于隐私问题我没有发事故现场照片，只发了我在维修店和122事故中队拍的照片。&br&&/p&&p&下车的玛莎车主不是富二代，不是黑社会，也不是郭美美。&/p&&p&而是一个跟我年龄相仿的小伙子，开婚纱影楼店的创业青年。&/p&&p&我根本不敢看他的眼睛，只能&b&全程低头道歉，赶紧报警、报保险。&/b&&/p&&p&有错就认，挨打站稳。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15f81b0a19ccef074ffbb8a3_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15f81b0a19ccef074ffbb8a3_r.jpg&&&/figure&&p&幸运的是，玛莎车主是一个心态好、脾气好的人。&br&&/p&&p&我看到车主的额头被方向盘磕红了一块，吓得我瑟瑟发抖。&/p&&p&然而他并没有开口骂我，反而还让我别慌，30万的三责额度够赔了。&/p&&p&“今天这一幕，我在提车的时候，已经脑补过无数次了。”&/p&&p&这是玛莎车主的原话，说完他还请我在附近吃了顿饺子。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&761& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-080aa21aeaca2c23147fdd960f3b0061_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-080aa21aeaca2c23147fdd960f3b0061_r.jpg&&&/figure&&p&吃完饺子，玛莎车主潇洒的打了助理电话，让他把坏掉的玛莎开到4S店，自己开着备车消失在了风中。&br&&/p&&p&此时我才明白，其实豪车车主并不像电影里那么难打交道，&b&他们有备车可以开，有助理可以帮忙，根本不会把精力浪费在跟陌生人发脾气动怒上。&/b&&/p&&p&由于当天是星期天，所以开事故责任书只能到第二天星期一再处理，我和助理约好在事故中队见，期间还发生一些意料之外的小细节。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&451& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dfa83c370d6bf8577531ca_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dfa83c370d6bf8577531ca_r.jpg&&&/figure&&p&我已经做好准备被交警严肃批评的心理准备了，万万没想到到了事故中队，所有交警见到我都忍不住苦笑：&b&“哎哟，撞玛莎拉蒂的妹陀来报道了啊？”。&/b&&br&&/p&&p&估计前一天晚上我撞玛莎拉蒂的故事成为交警蜀黍们的谈资了，不用自我介绍，几乎每个办公室的交警都笑眯眯的主动跟我打招呼。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-962eb7d06c0ff3570077_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-962eb7d06c0ff3570077_r.jpg&&&/figure&&p&帮我处理案件的交警造型有点像日本刑事剧的警察，发型不知道是自然睡出来的还是用了发胶，总之很复古。▼&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-71cc370a86cbb4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-71cc370a86cbb4_r.jpg&&&/figure&&p&发到朋友圈，都说太像了！▼&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&436& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-87f6d0bfd3b78cb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-87f6d0bfd3b78cb_r.jpg&&&/figure&&p&在事故122的流程又快又顺利，拿到事故单火速就上4S店定损了。&br&&/p&&p&事故单开完火速就上4S店定损了。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72bdc590ab0edab_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72bdc590ab0edab_r.jpg&&&/figure&&p&不用说，保险公司职员的心情是相当郁闷的，卖给我这单保险他算是亏大了。▼&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b2aebd187e2f02de9ad68_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b2aebd187e2f02de9ad68_r.jpg&&&/figure&&p&朋友说定损员长的像小夫（你们脑洞真大啊……）▼&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&290& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4e78a578ca39e235f3065b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4e78a578ca39e235f3065b_r.jpg&&&/figure&&p&此次金额较大，保险公司会需要回勘，估计要耽误不少时间。&br&&/p&&p&不过让对方垫付，或者写借条跟对方付钱之类的，我有点拉不下面子，这可能就是穷人没用的自尊心。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-641aedfa00_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-641aedfa00_r.jpg&&&/figure&&p&我准备了信用卡垫付维修定金，还提前给银行打电话申请临时提高额度。玛莎拉蒂前台显然已经见惯了这种大场面，直接问我要用几张卡。&br&&/p&&p&家人朋友的卡加一块，刷爆了6张，维修费26万。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-82a7969ecf31f28c78db258d2f198b81_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-82a7969ecf31f28c78db258d2f198b81_r.jpg&&&/figure&&p&刷爆信用卡以后，芝麻分还涨啦！！&br&&/p&&p&6张卡薅积分喝了一年的星巴克。&/p&&p&由于我在玛莎拉蒂留下了消费记录，还莫名其妙成为了玛莎拉蒂的会员！！！&/p&&p&过年收到4S店的问候都是“尊敬的玛莎车主”，还发短信邀请我参加玛莎俱乐部户外烧烤活动（没脸参加，你说我是开大众还是骑摩拜？），到中秋节4S店还寄月饼给我噢！&/p&&p&第二天保费也没涨，涨价额度是按照理赔次数计算的。&/p&&p&可就是理赔的过程很长，太无聊了，于是我走到室外跟这台很靓的红色玛莎拍照，配音：“恭喜晶总喜提玛莎”▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b756e48edcb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b756e48edcb_r.jpg&&&/figure&&p&不得不说玛莎拉蒂的红色还是挺正的，哪怕我完全不懂车，我都已经爱上了这款红色。&/p&&p&多拍几张，存着，万一以后下海当微商用得上。▼&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&406& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-273fe629c8a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-273fe629c8a_r.jpg&&&/figure&&p&撞豪车以后，如何保持良好心态，我有三条建议：&br&&/p&&p&&b&1、如果事故责任明确，是你的责任：&/b&请诚恳道歉。就算有保险，但是你耽误对方的时间是赔不上的，道歉或许能缓解对方烦躁的心情；&br&&/p&&p&&b&2、如果事故责任明确，是对方的责任：&/b&请务必淡定，尽管你没错，但是修车期间的误工费和打车费只能自己承担。&/p&&p&&b&3、如果事故责任不明：&/b&请保持良好心态，等待交警处理。发脾气抱怨没有任何帮助。&/p&&br&&br&通常出险报案都不是一次搞定的，特别是像我这样的大案。所以可以提前准备些小东西：&p&&b&1、充电宝。&/b&在出险报案中，会不停的拍照、接电话、打电话、导航，耗电量非常快，电话没电会很崩溃。&/p&&p&&b&2、矿泉水。&/b&路过商店就买4瓶以上，递给自己、对方、保险公司业务员、交警。用来缓解彼此的烦躁情绪。&/p&&p&&b&3、记事本。&/b&边打电话边拿笔记事，用的上。&/p&&p&&b&4、文件袋。&/b&最好是透明拉链袋，用来装各种证件。&/p&&p&&b&5、整理箱。&/b&维修前把车上的杂物打包带回家。&/p&&p&&b&6、运动鞋。&/b&用于应付长时间排队和等待。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a77cafd464af2f5f8bf9ae_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a77cafd464af2f5f8bf9ae_r.jpg&&&/figure&&p&关于处理大额车险，需要做好以下&b&心理准备：&/b&&br&&/p&&p&&b&1、三天以上的请假。&/b&报警立案、做笔录、定损、维修提车、发票报账、保险公司回勘……这些程序都会很耽误时间。我个人建议：请假时，不要跟老板说是自己的责任，不妨向老板撒个小谎，否则老板会觉得你是个做事不牢靠的员工。&/p&&p&&b&2、资金周转。&/b&大额保险赔付到账时间慢，修车期间要垫付维修定金，提车要垫付维修费，这些都得准备好。&/p&&p&&b&3、四面八方齐点赞。&/b&朋友圈秀美食美景没人看，晒车祸现场点赞+评论过百。我以为大家都好关心我，然后第二天我又发一条，“我信用卡刷爆了，口袋里就剩20块钱了肿么办”围观群众们又选择性无视了。&/p&&p&（祝福收藏答案的人一辈子都用不上这些经验，好人一生平安）&/p&&p&最后还是张大妈网友温暖，我发了一篇保险理赔经验，收到3000多个网友打赏，够我第二年保费了。&/p&&p&为感恩&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//smzdm.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&smzdm.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&编辑为我带流量，这两年我一直用心努力的投稿。我一个从未没有受过任何文字训练的工科女，到现在成为一个能靠码字挣早餐钱的头部用户。&/p&&p&之所以我能当黄V，跟我本次事故也有间接关系，我的命运转折点。▼&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&989& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7b861eafed23a86f790e012a084ad4f_b.jpg& data-rawwidth=&1038& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1038& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7b861eafed23a86f790e012a084ad4f_r.jpg&&&/figure&&p&2017年，无辜的玛莎车主&b&又被撞了。&/b&&br&&/p&&p&从照片来看，这次应该彻底报废了，不过他心态貌似还不错。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-59b354bbbf2a9a5f0ea505bcdb49c71f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-59b354bbbf2a9a5f0ea505bcdb49c71f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aeff8edc5f0fad754e226_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aeff8edc5f0fad754e226_r.jpg&&&/figure&&p&这两年，玛莎车主的婚纱店生意也越来越好。&/p&&p&在郊区买地建苗圃花园、盖欧式建筑群作为外景基地都是他玩剩下的，现在他主攻1：1复制明星婚礼，各种水边婚礼，山景婚礼啥的，目前销量遥遥领先其他对手，果然好人一生平安。&/p&&p&刚刷他朋友圈，正忙着备战双十二。&/p&&p&（婚纱店价格特别特别贵，拍摄环境和服务奢侈到爆炸的梦幻婚纱服务，卖的是公主一般的体验，或者说是当名媛、当贵妇的仪式感。拍摄风格方面是高标准化流水线影楼风，显然不是我喜欢的路子，但以后我挣钱了会去消费的，。）▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-90ea2b606bed_b.jpg& data-rawwidth=&1611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1611& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-90ea2b606bed_r.jpg&&&/figure&&p&至于我，我剪了个短发转运。&br&&/p&&p&虽然保险公司愿意继续为我保险，然而有好长一段时间我都不敢开车。&/p&&p&买电动车我都买带保险的电动车！▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eae153e5e647d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eae153e5e647d_r.jpg&&&/figure&电动车性能一般般，价格又贵，就不多推荐了。▼&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-346ffba055217afc2fb6f744bd1039bb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-346ffba055217afc2fb6f744bd1039bb_r.jpg&&&/figure&我跟玛莎车主就是朋友圈点赞之交，案子结束再没有见过面，并不是路人想象的那样钱债肉还，让大家失望了。&p&拜托，就算没车险，我又不是什么钻石B，一晚上几十万，484傻？高档会所嫩模，活好水多声音甜，物美价廉几千元，专业的事情就应该交给专业的人办。（老司机稳）&/p&&br&&p&后来一年，我把车险三者30万提到100万，才几百。&/p&&p&开车的时候合理的保持车距，太近来不及刹车，太远会被人加塞。&/p&&p&（修车刷信用卡薅的免费星巴克喝完了，现在改喝金拱门，心里落差好大）▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&1620& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-adc8fc7e4dde_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-adc8fc7e4dde_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2647& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb5cad23ec558c7d3c81_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&3968& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3968& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb5cad23ec558c7d3c81_r.jpg&&&/figure&&p&连小朋友都知道：看到豪车保持距离，不要乱碰乱摸。&/p&&p&安全教育从娃娃抓起。（这是我邻居的宝马，摸一下也不敢想）▼&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4ef91d4dfb6bbdc196c90aafafb2528_b.jpg& data-rawwidth=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4ef91d4dfb6bbdc196c90aafafb2528_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&工作的时候，我坐这台车，路人都跟我自动保持车距呢~！&br&&/p&&p&不用说，这车比玛莎还贵。▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&1620& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec43cdb940a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec43cdb940a_r.jpg&&&/figure&&p&只要钱能解决的问题都不是问题，只要没出人员伤亡啥事都好办。&/p&&p&乖乖买保险，事儿来了也不怕。&/p&&p&撞豪车毁一生？不存在的。&/p&&p&评论区问我，假如当年事故维修费超过30万不够赔怎么办呢？&/p&&p&大不了换个工作呗！比如给玛莎车主的婚纱店写文案，搞地推，跑销售……没有工资的那种。&/p&&p&打工还债也不怕，没准跟着老板发财了呢？&/p&&p&相信一切都是最好的安排。（最后一句话是毒鸡汤，别学我撞豪车啊?_?）&/p&&p&【题外话】&/p&&p&评论区有人提到我是不是某位国产大姐姐、是不是办公室小野。&/p&&p&额……我搜了一下，是有点撞脸，但她们都比我漂亮，我只是一个美图秀秀照骗党，我本人和自拍有差距。（划重点）&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be8beada4ed54f69efbaebdd_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be8beada4ed54f69efbaebdd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&532& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c23b884bbbf25eb37c1494d_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c23b884bbbf25eb37c1494d_r.jpg&&&/figure&这两位都不是我！求番号我没有……&br&&br&我的知乎想法每天更新，欢迎关注一个普通人的简单快乐生活日常。&br&&a data-hash=&bd274f9d18e9d4863bb5& href=&//www.zhihu.com/people/bd274f9d18e9d4863bb5& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$bd274f9d18e9d4863bb5&&@小诗晶&/a&
谢邀。没错我就是2年前全责撞玛莎拉蒂，刷爆6张信用卡的小诗晶，末尾更新我和玛莎车主的近况。信我，豪车司机平均素质不差的，不要妖魔化土豪。事故发生的瞬间，肇事车主的认错态度，决定了人生方向。错误示范：下车骂骂咧咧责怪对方车技差，打电话到处叫人…
前言：&br&以下的仅仅是一段科普小文，如果您能从中获益我将非常高兴。&br&有疑问的话可以在评论里提出，我会挑会的尽量回答。&br&如果你对某些问题不好意思或者不愿意别人知道，可以匿名或者私信。&br&下面各位专业人士在有不同意见时，麻烦说出具体的错误之处，前方答案不完善之处已有部分修改，恕不一一列出各位ID。&br&&br&&b&我不会回答任何关于具体诊断和治疗方案的问题，因为我不清楚你的具体病情，我自己的知识深度显然也不如相关专业的医生，贸然回答对我们双方都是不负责的。所有这类问题的答案都只有一个：『去正规国有综合医院相关科室，找相关科室的医生商量』。&/b&&br&&br&&br&&b&再次着重强调一下，请不要描述一个症状然后问我是什么病，你的描述一般达不到诊断所需要的精度，而且我也没法判断你的描述是否正确。&br&&/b&&br&1.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的，有句话是：感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。但是，有时候病毒性感冒会合并细菌感染，这时候就需要服用或者注射抗生素了。&br&2.胃溃疡跟吃什么东西关系真不大。胃溃疡的&b&主因&/b&是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是中国特色的共餐和很多人嚼东西喂孩子，幽门螺旋杆菌感染是可以通过抗生素治愈的。&b&少量的&/b&是因为神经控制失调之类的胃酸分泌过多，可以用抗酸药，严重的可以手术解决。一般只要不是特别刺激的东西，没有那么多忌口讲究。&br&3.脚气是一个全身性疾病。足部的真菌感染很多人都有，但是只要脚上有可见的感染灶，其实全身一般都是有真菌分布的，达克宁之类的仅仅能够在短时间内缓解局部症状，要根治需要配合口服抗真菌药。&br&4.贫血有很多原因，但是吃阿胶、红枣之类的玩意是没用的。最常见的贫血原因是缺铁性贫血，多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充，植物性食物里面含铁量不但普遍低，吸收率也非常烂。其他类型的贫血也都有相应的治疗和补充方法。最后，阿胶主要成分是从营养学上对于人来说极其劣质的胶原蛋白，远不如吃个鸡蛋来的实在。&br&5.手术后千万不要瞎吃补品，尤其是人参。先不说各种各样的补品里面成分不明，就是中国人最喜欢用的人参，里面含有多种有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成术后出血。&br&6.清淡饮食是指少油盐的饮食。注意这里是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。以前干肝胆外科时就有出院时嘱咐清淡饮食，结果半个月没吃盐，低钠血症吐的不行送回来的。&br&7.女孩子不要瞎减肥。尽管我很理解有些女孩子想要漂亮的心情，但是要知道，女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。&br&8.乙肝和艾滋病没那么可怕。尽管这两种病都是现代医学无法治愈的，但是在合理的用药控制下，生存时间并不会比健康人短，生活质量也不会差太多。关键是这两种病并不会通过日常接触和共餐等情况传播，所以如果遇到感染者，请普通的对待。&br&9.得了阑尾炎最好还是切了。尽管有的论文指出，阑尾可能具有免疫器官的功能，但是对于化脓性阑尾炎而言，初次发病后如果采取保守治疗，第二年因为同样原因被送回医院的可能性接近100%，而且每次发病都会造成局部更加严重的粘连，会越来越不好治疗。&br&10.糖尿病的原因并不是因为吃糖多。I型糖尿病的主因是遗传，具体表现为对于胰岛B细胞的自体免疫，造成胰岛素分泌的绝对不足，必须使用胰岛素治疗。II型的主要原因是肥胖，主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗，症状重的时候必须要使用胰岛素。&br&&br&11.不存在有效的减肥药物。减肥只有一个方法就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。唯一比较被认可的医疗介入方式就是胃减容术，也就是通过手术的方式减少胃的容积，依旧是依靠减少摄入的量。&br&12.不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法。对于银屑病，白癜风之类的疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样：摧毁患者的免疫系统。所以这类偏方几乎都使用了重金属毒剂比如汞或者铅，再就是雷公藤等免疫毒剂。这类方法确实可以迅速缓解症状，但是肾脏和肝脏也一并被干掉了。&br&13.最有效的止咳方式是吃糖。在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来的持久。临床上主要使用的镇咳药水主要依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。最危险的是甘草片，直接添加的是鸦片，很容易成瘾。&br&14.不要给孩子吃任何『安神』的中药，大人也别吃。在所有号称安神的药物里面，几乎都会找到一个成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一个明显表现就是精神萎靡，这也是安神效果的由来。然而为了一个并不确定的安神作用，冒着汞中毒的风险，显然不值得。&br&15.体检非常重要。现在的医疗水平尽管不是百病皆治，但是已经可以治疗相当多的疾病，同样尽管有很多疾病无法治愈，但是可以靠着药物和各种疗法延缓进展。不过这些疗法和药物有一个共同的特点：越早诊断和开始治疗效果越好，所以体检发现的疾病萌芽，往往可以在发病初期被治愈或者控制，哪怕是癌症。等到有了自觉症状再去看的话，很多疾病就已经进入末期，神仙难救了。&br&16.身上的包块，不痛的比痛的更加危险。当发觉身上有了不明原因的肿块，比如在乳房等位置，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但是如果这个块不痛，而且&b&活动性不好&/b&，那么恶性的可能性会暴涨。所以身上发现不明原因的，不痛的肿块，一定马上去医院。
好几个人问了我这方面的问题了，补充一下：判断危险性的最重要因素是『&b&活动性不好&/b&』，就是说这个东西固定在原地，难以推离原位会很危险，而不是说不痛的块就很危险。&br&17.带状疱疹和水痘是一个病。这两个病的原因都是水痘带状疱疹病毒感染，对于小儿，往往表现为水痘，而对于成年人，往往表现为带状疱疹，尤其是小时候得过水痘的人，以后大约会有1/3的几率罹患带状疱疹。带状疱疹在正规抗病毒治疗下，一般三天就能止痛，就不要尝试什么土方法了。&br&18.不是所有的人都需要食用碘盐。碘对于人体是非常重要的元素，在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生。但是，对于不是生活在内陆，或者是能吃到丰富副食品的地区而言，添加的碘造成了碘的严重过剩。尤其是中国制盐行业几十年不更新的碘添加技术，碘酸钾根本就掺不匀。所以对于生活在海边或者已经出现甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说，还是买无碘盐吃比较健康。&br&19.不要给乳儿吃蜂蜜。尽管蜂蜜是种不错的食物，但是这东西很容易受到肉毒杆菌的污染，成年人有完善的肠道菌群，不用担心。但是对于肠道发育不完善的乳儿来说，容易造成肉毒杆菌的中毒。&br&20.宫颈糜烂这个诊断已经取消了。早先医学对于宫颈周期性的变化不是特别清楚的时候把宫颈的正常变化当作了病理变化，但是现在这个诊断已经没有了。所以如果被诊断为这个东西，说明遇上不靠谱的医院或者医生了，赶紧跑。&br&&br&21.水果和水果汁并没有想象中那么健康。水果尽管可以提供大量的维生素，但是同时也提供了大量的糖分，热量非常高。比如比较甜的西瓜一碗瓜肉实际上有接近一碗米饭的热量。而榨成汁之后这个情况更加严重，不但丢失了大量的膳食纤维，还让人更加容易的摄入更多热量。&br&22.所有宣称使用了最新诺贝尔奖研究成果或者最新研究成果的东西都不靠谱。在医学方面，一个东西从被发现之初到实际运用到临床上面的周期大约是10到20年，所以不可能出现最新研究成果被直接使用的情况，如果宣传中这么说，一定是骗子。&br&23.不会有医生问『保大人还是保孩子』。现代医学中对于产妇的处置都是优先考虑两方都保的，如果真的要舍弃一方，那么一定是孩子。只有当对产妇造成一定伤害但是可以让孩子更安全的时候才会出现这种考虑，但是选择并不是由家属作出保一方，而是会由医生作出判断，比如剖腹产。最重要的是，这种伤害决不会包括生命。&br&24.中国式的坐月子是不必要而且有害的。月子的很多做法来自于对于生理现象的误解，比如产妇由于激素水平的变化会有轻度的脱发和牙龈肿胀，由于血容量的下降会大量出汗，同时由于以前产妇剪断脐带的剪刀多不消毒容易造成破伤风感染。所以根本不必遵从不能洗头、刷牙、不能见风等等东西。产后的休息是必要的，但是坐月子的方式最好不要。&br&25.天然维生素并不比合成的维生素更加好。某些牌子的保健品比如X利之类的，都宣称『添加』了天然维生素，实际上买过的人可以看看说明书，每片里面的维生素仅有一小部分来自于樱桃之类的提取物。然而天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中还更加可能引入污染，及混入不纯物质。补充维生素的话，药店两块钱一百片那种足够了。&br&26.自己在家进行的酿造非常危险。这里的酿造主要指两个，一个是葡萄酒，一个是所谓的『水果酵素』。葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，是不错的膳食纤维来源，但是这种成分在经过酿酒酵母的发酵之后会变为『甲醇』，就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那东西。另外由于一般自酿这两种东西的时候并不会加入特定的菌种，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定会产生什么东西，一般会变成一瓶混合了内外毒素和各类杂菌的培养基。就算你执意要酿，也请向有制作泡菜经验的人寻求帮助。&br&27.受伤后，不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生，就算是在某些场合会采用的止血粉，也是需要在之后的清创中弄干净的。在粉状物里特别要注意的是云南白药，不但具有粉状药物的一切危险性，里面还添加有草乌，对于乌头碱敏感者来说，可以致命。&br&28.手工皂并不会比工业制造的肥皂更好。不管是什么肥皂，在化学成分上来讲都是脂肪酸钠。制造是靠着脂肪酸甘油酯和氢氧化钠反应后除去水分和甘油制成。但是手工皂的温度和器械所限，反应速度不够，混合均匀程度，所使用的氢氧化钠的量都没有保证。所以很容易在之后的使用中遇到没反应完全的强碱性部分。就算熟化之后的品质也没法跟工业制成品比。&br&29.补身体只喝汤是没有用的。很多人都喜欢炖各种汤，觉得汤很补，但是，就算是炖的再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里面，也就是想要营养，必须要吃汤渣，单纯要味道的话你随便。另外，骨头汤并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里面的钙质也只会比自来水略高点，脂肪含量倒是蛮高的。&br&30.柿子和海带之类被认为不能与酒同吃的东西并没那么可怕。其实这类食物在遇到『高浓度』酒精的时候确实会变硬，但是一般低浓度的酒精并不会产生什么影响，喝了红酒啤酒之类的问题并不大，相反在日本之类的地方，柿子还是很受欢迎的下酒菜。当然，你执意要与衡水老白干同服的话，普外科在等着你。&br&&br&31.住旅馆之类的地方一般是不会染上性病的。在皮肤科门诊最容易听到的藉口就是这个，各种出发的小旅馆。其实性传播疾病之所以叫性病，就是因为它们的病原体非常脆弱，离开人体后会迅速失活，要传播需要非常直接的接触--性接触、血液、母婴。哪怕是小旅馆，只要床单之类的洗过，就不会有太大问题，马桶也是。当然，毛巾最好只用那块浴巾，只有那块的尺寸不太适合被清洁工阿姨抓过来擦东西。&br&32.避孕尽量不要靠着紧急避孕药。毓婷尽管是个很好的东西，但是毕竟只是事后补救的手段。由于这东西是通过大剂量的激素作用，吃多了对于身体是影响很大的。如果可能，用长效避孕药或者是套套最好。&br&33.豆浆并不能代替牛奶。尽管两者的蛋白质含量是差不多的，但是钙质、脂溶性的维生素什么的还是远低于牛奶。对于老人和孩子来说，更有益的还是牛奶。但是鉴于汉族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一个很好的选择。&br&34.抗生素使用一定要遵照医嘱足量，足时使用。细菌耐药性的产生就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。而足量足时的运用，可以尽量让细菌的数量降到自身免疫系统能够处理的数量之下，不让体内继续有致病菌残留，这样&b&可以尽量减少耐药菌形成的机会&/b&。所以不想在自己身上弄出耐药菌来，就不要私自使用抗生素，如果在医生指导下使用了，也不要随意的减小计量和停药。&br&35.流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按时接种。流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种去。&br&36.腹泻的时候不要禁食水，尤其是对孩子。很多人腹泻的时候喜欢少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是水还要额外多喝，并且还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到『口服补液盐』，回来兑水的效果最好，可以有效的补充电解质。&br&37.被咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，被&b&肉食性的哺乳动物(主要是猫狗蝙蝠)&/b&抓伤或咬伤后需要进行疫苗的接种，哪怕没有出血。对于啮齿类，比如仓鼠或者兔子，WHO的意见是不需要注射。之所以去医院就诊的每个都打，其实是因为门诊医生并不能确定咬你的是什么东西，也不知道你有没有说谎，鉴于发病的严重后果，只好挨个注射。&br&38.打耳洞一定要慎重。耳洞这个东西女孩子打得是很多了，但是如果你还没有打过，在去打之前一定要先确定你自己不是疤痕体质，否则打耳洞后可能在耳朵上造成严重的疤痕疙瘩。其次就是尽量不要在软骨部分打洞，由于软骨的血运极其糟糕，一旦发生感染，抗生素是不管用的，很可能会变成跟随你一辈子的慢性感染。&br&39.软毒品并没有那么可怕，但是硬毒品绝对不要沾。大麻、摇头丸之类的成瘾性其实并不高，吸食之后一般也不会造成太严重的后果。但是硬毒品，比如冰毒、海洛因，作为认识不少戒毒所工作人员的人告诉你们：『&b&我尚未听说多有戒除成功的&/b&』。我知道有很多人会好奇尝试软性的毒品，但是记住，这东西的性质和硬性的完全不一样，不要因为它们都叫毒品就去尝试硬性的，一旦沾上你就完了，各种意义上。&br&40.医院化验的那点血，并不会对你的健康造成损害。一个成年人，身上大约有4000多毫升的血液，而血液检查抽个几毫升对于总量而言根本是毛毛雨。另外仅仅正常人脾脏之中就存有200毫升以上的备用血液，喝杯水你的血容量就会来了。另外就是，现在之所以不扎手指了，是因为手指扎出来的血会混有组织液，结果不如直接用静脉针采到的准确。&br&&br&&br&&br&更新4次，如果想起别的来再说。&br&另外，转发请随意，麻烦注明出处。
前言： 以下的仅仅是一段科普小文，如果您能从中获益我将非常高兴。 有疑问的话可以在评论里提出，我会挑会的尽量回答。 如果你对某些问题不好意思或者不愿意别人知道，可以匿名或者私信。 下面各位专业人士在有不同意见时，麻烦说出具体的错误之处，前方答…
&p&亲身经历，缓解并治好自己的（过敏性）鼻炎。&/p&&br&&p&我把方法写得很详细，看完就会做。&/p&&br&&p&先说一下不堪回首的鼻炎史，给大家一点信心~ 看解决方法，跳到分隔线后。&/p&&br&&p&我曾经患（过敏性）鼻炎近 20 年，到后来是什么情况呢？鼻甲肥大等检查结果自不必说，我始终只有一个鼻孔勉强通气，另一个鼻塞…… 如此交替…… &/p&&p&因为这，我经常把鼻子擤得吭吭响，经常跑水龙头去，卫生纸也用得呼呼的，鼻子擤的红红的，甚至人中这一片擤的掉皮，也不过换来瞬间的缓解而已……&/p&&p&平时呼吸，主要靠嘴…… 睡觉更是，因为躺下鼻子更塞…… 嘴干…… 鼻塞的时候边吃饭边喘气，感觉真的很累…… 还怕呛到……
T_T&/p&&p&对了，咽炎怎么少得了呢？因为鼻涕往后流会不停刺激咽喉……&/p&&p&小时候同学间闹着玩有时会捏鼻子，我特别讨厌这个。鼻子被捏到，脆弱的平静马上被打破，接着鼻子痒痒、连着打喷嚏、流鼻涕…… &/p&&br&&p&注意，这还只是正常状态。&/p&&p&过敏发作的日子，鼻子一痒、连打几十个喷嚏，涕泗横流…… 午睡起来几乎必有，其他时候时有出现。内眼角也痒，经常揉眼睛。开始我还以为是眼睛问题，滴眼药水还是痒，后来上网查了才知道是过敏症状……&/p&&p&有时候难受得我，真想把鼻子这一块从脸上全抠下来……&/p&&br&&p&这些年我看过许多医生，吃过许多药（多是中药，那时候不懂……
&_& ），做过过敏原筛查（胳膊上扎几十针的皮试），还有超声雾化…… 都没有什么效果……&/p&&br&&p&心理上呢，鼻炎这么严重，鼻涕和痰（其实多是流到后面的鼻涕）经常有血丝，多年间我都觉得自己会年纪轻轻死于鼻咽癌…… 哈哈~&/p&&br&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&后来一个同学给我介绍了瑜伽里的涅悌功，就是温盐水洗鼻腔。并且，&b&拷给我做法的视频。&/b&&/p&&br&&p&请一定先看视频，做法有视频有真相，我就不描述了，从 11 分 30 秒开始：&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/79FV2xyoKEc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第14集 原电视系列 蕙兰瑜伽&/a&&/b&&/p&&br&&p&下面是我的实际体会：&/p&&p&1、盛盐水用大瓷碗就行，不用专门买什么器具。把鼻子贴在碗边吸水即可。&/p&&p&2、水：自来水必须烧开过；经过净化器的水、桶装水瓶装水不用烧，可以直接用。有回凉水不够，无奈掺了些自来水，刺激得鼻腔疼，可能是杂质太多。&/p&&p&3、配盐水步骤：碗洗干净——&放盐——&热水（温度高的好，盐化得快）化开——&加凉水，搅拌（如果用手指的话，手要打肥皂洗干净，包括指甲缝，指甲缝可以用废牙刷刷），待盐粒完全融化，调到温度浓度合适即可使用。&/p&&p&4、盐水浓度：以自己舒服为准，先用