>&吹空调后关节痛怎么办 夏季吹空调如何预防关节痛
夏季吹空调的时候，一不注意就会吹得关节痛，那么吹空调后关节痛怎么办呢？要如何避免呢？
吹空调后关节痛，可能是关节受凉引起的，可以使用红花油、活络油、活络药酒、止痛膏等，涂抹在疼痛的关节部位，用适当偏重的力度将药油抹开，慢慢会感觉到关节部位发热，有很好的活血、散寒、止痛的功效。
吹空调后关节痛时，在涂抹了药油之后，还可以对关节部位进行按摩来缓解疼痛，效果更好。
1.按摩腰眼穴
腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。
2.按摩血海穴
血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
功效：按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
3.按摩膝眼穴
膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。
操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。
4.按摩三阴交穴、足三里穴
位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。
操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
功效：刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。
5.阴陵泉穴、阳陵泉穴
位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。
操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
6.犊鼻穴、膝眼穴、委中穴
位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
操作方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
吹空调后关节痛，可以使用热水袋或者炒热的粗盐袋对疼痛的关节部位进行热敷，可以起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对膝盖酸痛起到良好的缓解作用。
（1）粗盐包热敷
将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后躺在床上，把粗盐热敷包放在疼痛的关节位置，每次热敷15～20分钟左右，还有余热可以继续热敷肩颈等部位。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。
（2）热水袋热敷
热水袋热敷操作起来是比较简单的。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋，在晚上睡觉前，将两个热水袋分别放置在疼痛的关节位置，不时将热水袋换个位置，非常方便。
吹空调后关节痛，考虑是受凉引起的，这时候如果有条件的话，可以在浴缸或者浴桶中放入热水，在水中滴入几滴生姜精油或者玫瑰精油，起到活血散寒的作用，然后泡一个热水澡驱散寒意，缓解关节应受寒而引起的疼痛。
另外，如果有条件泡温泉的话，泡一个温泉效果糊更好。
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“最近几天，酷暑炎热，且长时间在室外从事工作，每当从室外走进凉爽的空调房里时，就会感觉锁骨关节很痛。”市民王先生忍不住抱怨起来，一到医院检查，医生说患上了关节炎，可才30岁，正值壮年，难道也会患上了关节病？专家表示，夏季是关节炎发作的危险期，以风湿性关节炎为主。长时间睡凉席或者吹空调很可能引发关节炎。市民一旦出现手脚或是全身关节僵硬，时间持续1小时以上，则有可能是患上了关节炎。
　　常吹空调
当心关节“着凉”
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　　“像常在空调屋子里腿脚裸露在外的人群，常用凉水冲脚的人群，用风扇对着身体直吹的人群，淋雨后未能及时换衣服保暖的人都是易发人群。
”此外，长久伏案的人免疫力低也容易患关节炎。目前，全球患风湿性关节炎的人数约在2000万以上，重型风湿性关节炎有200余万人。
　　警惕膝肘肩游走性疼痛
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